Waarom haat ik mijn man? Is er iets dat ik eraan kan doen?

Het is geen schande om te denken: 'Ik haat mijn man.' Het is echt een veel voorkomende gedachte onder gehuwde mensen. Als het maar af en toe gebeurt, is het waarschijnlijk geen groot probleem. Als je echter merkt dat je denkt of zegt dat je hem heel vaak haat, kan dat je ellendig maken in je relatie en in je leven. Hier zijn enkele dingen om over na te denken wanneer u bedenkt waarom u zich zo voelt en wat u eraan kunt doen.

Waarom haat ik mijn man?

Bron: freepik.com



Als je je man haat, moet je er eerst achter komen waarom je je zo voelt. Als je dat niet begrijpt, is het erg moeilijk om er iets aan te doen. Stel uzelf de volgende vragen. Als je dan nog steeds niet weet waarom je hem haat, moet je misschien samenwerken met een counselor van een stel om je gevoelens te doorgronden.

Wat verwacht je van hem?



Uw haat kan voortkomen uit het gevoel dat uw man niet aan al uw behoeften voldoet. Als je verwacht dat hij je alles is, zul je uiteindelijk zeker teleurgesteld zijn. In een artikel van Psychology Today wordt besproken hoe het stellen van onrealistische verwachtingen bij uw partner gevoelens van haat kan opwekken.

In het verleden hadden vrouwen waarschijnlijk een groter ondersteuningssysteem. Ze voorzagen in veel van hun behoeften in hun eentje zonder enige hulp van hun partner. De tijden zijn echter veranderd. Nu hebben mensen meestal minder sociale, emotionele en financiële middelen buiten het huwelijk. Dit heeft geleid tot een situatie waarin mensen uitsluitend op hun echtgenoot vertrouwen om in al hun behoeften te voorzien. Dit is te veel druk om op één persoon uit te oefenen. Als je te veel verwacht, zou je hem kunnen gaan haten omdat hij niet kan waarmaken.



Hoop je op iemand die beter is?



Er zijn zoveel potentiële partners in de wereld, dus het is gemakkelijk om te merken dat je bij veel wat-als-zaken stilstaat. Wat als ik een partner zou vinden die de dingen deelt die voor mij belangrijk zijn? Wat als ik iemand zou vinden die voor al mijn behoeften zorgde? Wat als ik iemand zou vinden die ik niet haatte?

Als je buiten je huwelijk naar oplossingen kijkt, kan het zijn dat je hem nog meer gaat haten. U bent niet langer gefocust op hoe u de zaken tussen u beter kunt maken. Het enige waar je aan denkt, is hoe je een uitweg kunt vinden naar die ideale partner die je je voorstelt.

Kan ik mijn huwelijk herstellen?

Bron: rawpixel.com



Als je eenmaal begrijpt waarom je je man haat, is de volgende stap om te beslissen wat je eraan wilt doen. Dat houdt in dat u zowel de uitdagingen als de voordelen van uw relatie goed moet bekijken. Soms is het echter, zelfs als u over alle informatie beschikt, moeilijk om alles op een rijtje te krijgen, zodat u tot een conclusie kunt komen die voor u logisch is. Op dat moment kunt u er baat bij hebben om met een relatieadviseur te praten. Overweeg deze drie factoren voordat u beslist.

Tekenen dat het misschien te laat is

Hoe weet je of de relatie te ver is om te redden? Dat is een lastige vraag. Je moet een oordeel vellen, want er zijn geen vaste regels voor wanneer je moet opgeven. De therapeut van een echtpaar zal je ook het antwoord op deze vraag niet geven. Ze kunnen u echter helpen het onderwerp te verkennen en er inzicht in te krijgen. Om te beginnen vind je in dit artikel een lijst met tekens om op te letten.

  • Je kunt niet meer met elkaar communiceren.
  • Jullie zoeken allebei naar fouten in elkaar en vallen de ander aan in plaats van problemen op te lossen.
  • Je vermijdt contact en onenigheid met elkaar.
  • Zijn gedrag irriteert je nu.
  • Je mishandelt elkaar verbaal.
  • U wendt zich tot iemand anders wanneer u zich gestrest voelt.
  • Je denkt en handelt als één persoon.
  • U vermijdt oogcontact en fysieke nabijheid met elkaar.
  • Je gedraagt ​​je niet als jezelf.

Is mijn huwelijk de moeite waard om te redden?

Bron: pexels.com

Je sterke gevoel om je man te haten, zal niet gemakkelijk verdwijnen. Het zal een uitdaging zijn om het te overwinnen als u besluit de relatie te behouden. U moet wat tijd besteden aan het nadenken over de goede dingen in uw huwelijk als u de beste beslissing wilt nemen.

Bepaal of u zich wilt committeren

Als je voelt dat je een duidelijk begrip hebt van zowel de positieve als de negatieve aspecten van je relatie, is het tijd om te beslissen of je je wilt vastleggen om bij je huwelijk te blijven en te proberen het te verbeteren.

Hoe belangrijk is commitment? Een onderzoek onderzocht hoe instabiliteit van het huwelijk van generatie op generatie overging. De onderzoekers concludeerden dat de proefpersonen met gescheiden ouders meer kans hadden om van hun eigen echtgenoot te scheiden. Waarom? De onderzoekers suggereerden dat dit kwam omdat ze een zwakke toewijding aan het huwelijk hadden. Het gebrek aan toewijding betekende de ondergang van hun huwelijk.

Misschien ben je niet het kind van een gescheiden ouder. Misschien wel. Hoe dan ook, het is volkomen logisch dat u het moeilijk zult vinden om uw huwelijk te herstellen als u zich er niet aan vastlegt. Door te besluiten dat u eraan zult werken om het huwelijk te verbeteren en ondanks de uitdagingen bij uw partner te blijven, opent u de deur om die pijnlijke haat die u voelt, los te laten.

Hoe kan ik meer van mijn man gaan houden en van de haat afkomen?

Haat is slecht voor iedereen, en het maakt je eigen leven ellendig. Als je besloten hebt in het huwelijk te blijven, moet je een manier vinden om aan die haat te ontsnappen. Het vergt enige gedachte, geduld en moeite om haat te overwinnen en welkom te heten in gevoelens van liefde.

Stel realistische verwachtingen in

Begin met het stellen van realistische verwachtingen van uw man en uw huwelijk. Verwacht niet langer dat uw man de ideale partner is. Zoiets bestaat niet. Geef je gedachten op dat je je altijd gelukkig zult voelen, elk moment dat je met hem doorbrengt. Accepteer dat er momenten zullen zijn dat u het er niet mee eens bent. Reken erop dat hij een deel van je leven zal zijn, maar eis niet dat hij dingen doet waartoe hij niet in staat is.

Werk eraan om aan uw behoeften te voldoen

Een andere manier om u beter te gaan voelen, is door in zoveel mogelijk van uw eigen behoeften te voorzien. Ga erop uit en ontmoet mensen of breng tijd door met oude vrienden en familie. Leer manieren om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen zonder op hem te vertrouwen om u te 'repareren'. Misschien wilt u uw financiën combineren, maar grijp kansen om voor uzelf te zorgen wanneer u maar kunt. Maak uw eigen persoonlijke keuzes. Wees verantwoordelijk voor jezelf. Werk eraan om uw persoonlijke doelen te bereiken. Hoe meer u voor uw eigen behoeften zorgt, hoe tevredener en zelfverzekerder u zult zijn. En u zult hem niet meer kwalijk nemen omdat hij niet aan uw behoeften voldoet.

Oefen dankbaarheid

Dankbaarheid kan de manier waarop u naar de moeilijke dingen in uw leven kijkt, veranderen. Als je je man dankbaar bent, zul je hem minder snel haten. Maar hoe word je dankbaar als je je nu niet zo voelt? Een manier is om te oefenen door een dankbaarheidsdagboek te gebruiken dat gewijd is aan wat je leuk vindt aan je man.

Maak een lijst van al zijn fijnere kwaliteiten. Schrijf enkele gelukkige herinneringen op die je samen hebt gehad. Voeg activiteiten en evenementen toe waar je graag samen naar toe gaat. Wat is er met hem dat je ooit boven alle anderen naar hem trok? Wat zijn enkele positieve manieren waarop hij is veranderd en volwassen is geworden als persoon sinds je elkaar ontmoette? Wat doet hij voor jou dat je waardeert? Terwijl je in je dagboek schrijft, blijf dan stilstaan ​​bij wat je leuk en leuk vindt aan hem.

Leer effectiever communiceren

Bron: rawpixel.com

Slechte communicatie is een zeker teken dat uw huwelijk in moeilijkheden verkeert. Misverstanden kunnen leiden tot gekwetste gevoelens of woede. Oneerlijk vechten kan een diepe kloof in uw relatie veroorzaken. Het niet duidelijk uiten van uw gedachten en gevoelens vergroot de kloof tussen u. Al deze problemen kunnen leiden tot gevoelens van wrok en zelfs haat.

Communicatieve vaardigheden houden in dat u op de juiste manier zegt wat u bedoelt. Ze bevatten ook technieken om te luisteren en empathie te tonen. Er zijn verschillende manieren om beter te leren communiceren. U kunt video's bekijken of boeken lezen over communicatietechnieken. Je zou een les over het onderwerp kunnen volgen of naar de steungroep van een paar gaan.

Een van de meest effectieve manieren om betere communicatie te leren, is door samen te werken met de counselor van een stel. Dan kun je samen leren en de specifieke communicatieproblemen in je unieke huwelijk oplossen.

Gevolgtrekking

De zin 'Ik haat mijn man' komt misschien vaker voor dan u denkt. Maar als je haatgevoelens intenser worden en langer aanhouden, moet je misschien hulp zoeken om van die gevoelens af te komen en weer van je partner te houden. U kunt bij ReGain praten met de adviseur van een stel om deze kwesties te onderzoeken en te werken aan het opbouwen van een betere relatie. Als je dat doet, kan dat overweldigende gevoel van haat voorbijgaan. Dan kun je je huwelijk gaan waarderen, je op je gemak voelen om bij je man te blijven, en meer geluk vinden, of je nu bij hem bent of alleen.