Waarom huil ik als ik boos ben?

Ben je ooit zo boos geworden dat je begint te huilen? De woede bouwt zich op en bouwt zich op totdat hij overstroomt. Je wilt dat het rechtvaardig en waardig lijkt, maar je ogen verraden je. Huilen wordt vaak als zwak beschouwd. Het is moeilijk om de controle te hebben terwijl je huilt. Dus waarom huilen we als we boos worden? Als we zo wanhopig niet willen huilen, waarom kunnen we het dan niet helpen? Onze onvrijwillige reacties op onze emoties kunnen ons veel vertellen over hoe de menselijke geest werkt. Huilen als je boos bent, lijkt misschien contra-intuïtief, maar het is nogal logisch. Laten we eens kijken naar enkele van de mogelijke redenen.

ben boos boos huilen



Bron: freepik.com

Waarom huil ik als ik gek ben?

Er zijn verschillende redenen waarom je zou kunnen huilen als je boos bent. Tranen zijn niet altijd een teken van verdriet en kunnen in feite verband houden met iets heel anders. Lees meer om de mogelijke redenen te ontdekken waarom je huilt als je boos bent.



Vraagt ​​u zich af waarom u tranen vergoot als u boos was? Pijn gaat vaak schuil achter woede

Als we boos zijn, komt dat vaak voort uit ons gekwetst gevoel. Vooral woede die tot tranen leidt, neemt waarschijnlijk al een tijdje toe. Je ziet dit veel bij kinderen die nog niet de emotionele intelligentie hebben om onderscheid te maken tussen woede en pijn. Huilen is een gevolg van opgekropte frustratie die moet worden losgelaten. Dit kan lijken op huilen om verraad, of niet begrepen worden door een familielid of vriend. Als je zo graag gehoord wilt worden door de mensen van wie je houdt, maar ze begrijpen het niet, dan leidt dat tot woede en wrok. Maar er zullen ook tranen ontstaan ​​omdat er pijn achter die woede schuilt. Huilen is de manier waarop je lichaam zowel het verdriet als de woede loslaat. Maar alleen omdat het loslaten in de vorm van tranen is, wil dat nog niet zeggen dat het een teken van zwakte is. Tranen laten zien dat je om je geeft en dat je voelt. Een emotionele reactie hebben op een vergrijp of een slechte situatie is heel normaal en heel menselijk. Als je ooit midden in een gesprek hebt gezeten en merkt dat je zegt: 'Ik weet niet waarom ik huil', kijk dan dieper in jezelf. Er is waarschijnlijk een pijn waarop moet worden gereageerd.

U bevindt zich in een situatie die oneerlijk aanvoelt

Als kinderen huilen uit woede, komt dat meestal door het gevoel dat een situatie oneerlijk is. Als ze nee zeggen of als ze gevraagd worden om klusjes te doen, hoor je vaak een kind schreeuwen: 'Het is niet eerlijk!' Als volwassenen doen we dit ook. Als we ons benadeeld of verraden voelen, worden we boos en boos. Maar er zit ook echte pijn achter de woede. Ons gevoel voor goed en kwaad is op de proef gesteld. Wat we van onze vrienden, familie of collega's verwachtten, gebeurde niet, en we moeten de stukken ophalen. Tranen lijken een natuurlijke reactie op deze mengeling van emoties. Wat we voelen, moet een uitweg vinden. Het is moeilijker om op te kroppen hoe je je voelt als je het zo sterk voelt. Dat is de reden waarom tranen vaak gepaard gaan met woede. Je voelt in één keer zo veel dat je het niet kunt laten, maar laat het allemaal los.



Huilen is niet specifiek gerelateerd aan verdriet



Bron: unsplash.com

Wetenschappelijk gezien is huilen niet alleen voor gevoelens van verdriet. Onze hersenen weten niet zo goed onderscheid te maken tussen onze emoties. Dr. Robert R Provine van de Universiteit van Maryland merkt op dat onze traankanalen gewoon niet zo slim zijn. We beginnen pas met het produceren van tranen als we drie maanden oud zijn, hoewel het huilen al bij de geboorte begint. Dit brengt wetenschappers ertoe te denken dat de traanproductie een recente evolutie is voor het menselijk ras. Omdat het zo nieuw is, kennen onze traankanalen het verschil niet tussen gevoelens van pijn, verdriet, woede of zelfs geluk. Daarom huilen we wanneer we iets enorm voelen - in die zin betekent het dat je leeft. Dat je iets groots en overweldigers kunt voelen. Als je huilt als gevolg van woede, doet je lichaam gewoon wat het denkt te moeten doen om je beter te laten voelen. Traanproductie is een natuurlijke reactie op overweldigd en vol woede. Het betekent niet dat je meer verdrietig dan boos bent. Het betekent gewoon dat je diep voelt.

Huilen is catharsis

Bron: rawpixel.com



Dr. Suzanne Degges-White, de afdelingsvoorzitter van counseling en hoger onderwijs aan de Northern Illinois University, suggereert dat huilen een manier is om emoties los te laten. Het is een vorm van catharsis, een coping-mechanisme om met onze intense gevoelens om te gaan, of het nu gaat om frustratie, woede of diep verdriet. Ze gaat zelfs zo ver om te zeggen dat huilen een vorm van zelfverzachting is. Huilen dwingt ons om onze ademhaling te beheersen. We halen diep adem om terug te keren naar een staat van kalmte. Dit zorgt ervoor dat onze hartslag afneemt, waardoor we kunnen kalmeren vanuit een geagiteerde toestand. Huilen is voor ons lichaam een ​​natuurlijke manier om onze emoties te reguleren.

Huilen is onvrijwillig - dieper duiken in 'Waarom huil ik als ik boos ben?'

Vaak komen er tranen van woede als we dat niet willen. Als we op het werk zijn of ruzie hebben met een dierbare, of gefrustreerd raken door een situatie die we niet lijken te beheersen; het huilen komt omdat we overweldigd zijn en niet weten wat we nog meer moeten doen. Het is geen gekunstelde reactie. Als we zouden kunnen stoppen met huilen en grip zouden kunnen krijgen op dingen, zouden we dat waarschijnlijk liever doen. Maar ons lichaam kent ons redelijk goed. Ze weten wat we nodig hebben, ook al willen we niet toegeven dat we dat wel doen. We voelen ons beter na een goede huilbui, nietwaar? Alle emoties die in ons hart zijn opgebouwd, worden door tranen verspreid. En hoewel de situatie misschien niet alleen door tranen kan worden opgelost, voel je je een beetje meer nuchter en klaar om de uitdaging aan te gaan. Huilen is ook een signaal naar de buitenwereld dat je pijn hebt. Misschien ben je niet bereid om altijd om hulp te vragen. Maar als je het echt nodig hebt, kunnen je tranen de schreeuw om hulp zijn waar je niet om wilt vragen.

Een gezonde release

Bron: rawpixel.com

Huilen wordt helaas in onze samenleving gestigmatiseerd. Het wordt gezien als een teken van zwakte of onvolwassenheid. Het duwt mensen weg of geeft je een ongemakkelijk gevoel. We hebben vaak de behoefte om onze excuses aan te bieden als we huilen, nietwaar? Alsof ons onvrijwillige emotionele moment enig ongemak is. Maar de waarheid is dat als we huilen, we daar een echte reden voor hebben. En soms hebben we een veilige ruimte nodig om alles wat we voelen eruit te laten.

Therapie is zo'n veilige ruimte. Of je nu met een vriend, een familielid of een professional praat, het vinden van een persoon die luistert en aanwezig is terwijl je je emoties loslaat, is superbelangrijk voor je emotionele hulp. En er zijn manieren om die hulp te krijgen zonder veel geld uit te geven of oog in oog te staan ​​met een vreemde. Neem bijvoorbeeld ReGain.

ReGain.us is een online counselingplatform waarmee echte professionals in de geestelijke gezondheidszorg klanten online kunnen brengen door gebruik te maken van beveiligde berichtendiensten en een klantmatchenonderzoek. Om met een vertrouwenspersoon aan de slag te gaan, vult u een persoonlijke enquête in over uw specifieke behoeften, waarna de juiste adviseur voor u wordt gezorgd. Je praat via een privéchatroom die volledig beveiligd is en alleen toegankelijk voor jou en je counselor.

Het beste gedeelte? Dit is geen real-time therapie. U kunt op elk moment van de dag een bericht naar uw therapeut sturen en zij zullen alleen op een afgesproken tijd reageren. Dit betekent dat u geen onnodige tijd vrij hoeft te nemen of u zorgen hoeft te maken over de reacties aan de andere kant van de computer. Je stuurt wat je te zeggen hebt en gaat verder. Als je geïnteresseerd bent om fulltime met je counsellor te spreken, kun je rechtstreeks een videochat of telefoongesprek met hem / haar regelen.

Heeft u een partner waarvan u denkt dat deze baat zou hebben bij het ReGain-platform? Je kunt de chatroom als koppel samen gebruiken, waarbij je allebei profiteert van de expertise van de vertrouwenspersoon, zonder dat je aparte afspraken of aanpassingen hoeft te maken. U kunt op elk moment een partner toevoegen en als u ooit privé met uw vertrouwenspersoon moet spreken, kan een speciale regeling worden getroffen zodat uw partner dat specifieke gesprek niet kan zien.

Als je meer informatie over ReGain wilt of klaar bent om je aan te melden, ga dan vandaag naar https://www.regain.us/start/.

Boze tranen zijn een normaal onderdeel van het leven. Je hoeft je er niet voor te schamen of te proberen ze te verbergen als je je emotioneel voelt. Je lichaam weet wat het doet, ook al kan het geen onderscheid maken tussen blij en verdrietig als het om tranen gaat. Het loslaten van emotie en spanning kan leiden tot betere discussies en gezondere kijk op uw situatie. Dus de volgende keer dat je het gevoel hebt dat je zo boos bent dat je zou kunnen huilen, laat het dan gewoon los. U doet wat u moet doen om u te helpen zich beter te voelen.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

  • Waarom huil ik als ik boos ben?

Vraagt ​​u zich vaak af: “Waarom huil ik als ik gek ben?” Als we aan huilen denken, brengen we dit over het algemeen in verband met verdriet. Zoals vermeld in het artikel hierboven, is huilen echter niet voorbehouden aan verdriet; mensen kunnen ook boze tranen, blije tranen en tranen van vreugde of opluchting huilen. We kunnen huilen als we naar een trieste film kijken of naar een triest lied luisteren, of we huilen vanwege iets in ons persoonlijke leven, zoals een breuk. Emoties zoals woede kunnen ongemakkelijk zijn, maar ze zijn normaal en maken deel uit van de menselijke ervaring. Woede is niet altijd een slechte zaak, en het kan op een gezonde manier worden uitgedrukt. Om de vraag eenvoudig te beantwoorden: we huilen als we boos zijn omdat het een uiting van emotie is. Onderzoek toont aan dat hoewel het waarschijnlijker is dat iemand tranen van verdriet zal huilen in plaats van boze tranen, boze tranen nog steeds iets zijn dat mensen ervaren. Dezelfde studie toont aan dat, ongeacht of een persoon huilt uit woede of verdriet, vrouwen meer geneigd zijn te huilen dan mannen. Dit is waarschijnlijk te wijten aan stereotypen en maatschappelijke opvattingen over mannen en emotionele expressie.

  • Wat zijn boze tranen?

Boze tranen zijn tranen die iemand huilt als ze boos zijn. Als iemand zegt dat ze & rsquo; huilen & ldquo; boze tranen & rdquo; het betekent gewoon dat ze huilen omdat ze boos zijn. Als iemand lang geleden boos of boos is en zich woedend voelt, zouden ze kunnen zeggen dat ze eerder tranen van woede dan boze tranen huilen. Woede is doorgaans extremer dan woede. Wanneer iemand het woord woede gebruikt, kan het zijn dat ze ook verwijzen naar acties in plaats van emoties. Als u woede ervaart die u of de mensen om u heen negatief beïnvloedt, zou het u waarschijnlijk baat hebben om een ​​therapeut of een groep voor woedebeheersing te zoeken. Er is niets mis met het zoeken naar counseling of therapie voor geestelijke gezondheid, en er is ook niets mis met het zoeken naar een groep voor woedebeheer. Als je ooit hebt gedacht, & ldquo; toen ik boos werd, begon ik te huilen. Hoe komt dat? & Rdquo; weet dat jij het niet alleen bent. Veel mensen huilen boze tranen, dus als je merkt dat je tranen stort als je boos bent, ben je niet de enige, en is er niets abnormaals aan.

  • Wat moet ik doen als iemand om me heen boze tranen huilt?

Het kan moeilijk zijn om te weten wat u moet doen als iemand huilt; Vooral als hun tranen boze tranen zijn in plaats van tranen van verdriet. Het beste wat je kunt doen als iemand boze tranen huilt, is hem vragen wat hij nodig heeft en dat respecteren. Als de persoon mensen in de buurt wil hebben, kun je hem / haar vragen of hij een glas water wil of erover wil praten. Vaak is het nuttig om te vragen of te peilen of iemand liever een persoon in de buurt heeft of dat ze liever wat ruimte krijgen en tijd alleen doorbrengen voordat ze over hun woede of boze tranen praten. Als iemand zegt dat ze alleen willen zijn als ze boze tranen huilen, respecteer dat dan volledig en onmiddellijk. Hetzelfde geldt voor als iemand een intense uiterlijke uiting van woede heeft in combinatie met hun boze tranen. Geef die persoon de tijd om af te koelen. Of iemand nu boze tranen huilt of niet, veel mensen hebben tijd nodig om af te koelen voordat ze over hun woede praten. Dit kan zijn omdat iemand zich zorgen maakt over woedebeheersing en weet dat hij enige tijd weg moet nemen van een situatie voordat hij erover praat, of het kan zijn omdat iemand verwerkingstijd nodig heeft.

  • Hoe weet ik of ik boosheidsproblemen heb?

Als u boosheidsproblemen heeft, merkt u misschien dat u zich niet onder controle voelt als u boosheid of woede ervaart. U kunt zich gedragen op een manier die vluchtig is of op een manier die de mensen om u heen bang maakt. Sommige mensen met boosheidsproblemen schreeuwen, worden lichamelijk agressief, zeggen kwetsende dingen waar ze spijt van hebben, of ondernemen andere acties waar ze spijt van hebben of zich schuldig over voelen als ze boos zijn. Testtherapie, reflectie op uw gedrag en andere middelen kunnen u allemaal helpen erachter te komen of u worstelt met woede. Als een persoon in je leven die je vertrouwt, bezorgdheid heeft getoond over je woede, of als je ooit hebt teruggedacht aan een tijd waarin je boos was en besefte, & ldquo; toen ik boos werd, begon ik dingen te zeggen die ik niet bedoelde , & rdquo; het kan nuttig zijn om een ​​therapeut of andere hulp voor woede te zoeken. Als pogingen om agressie tegen te houden als een onmogelijke test lijken, kan therapie ook nuttig zijn. Aan het eind van de dag kunnen we allemaal profiteren van het leren over onszelf en het vinden van gezonde manieren van emotionele expressie, dus het is niet verwonderlijk dat veel mensen hulp zoeken voor deze problemen, en het is ook niet iets om ons voor te schamen.

  • Hoe weet ik of ik therapie nodig heb?

Zoals hierboven vermeld, wil je misschien een therapeut zoeken als je worstelt met woedebeheersing. Er zijn echter veel andere redenen waarom iemand ervoor zou kunnen kiezen om een ​​therapeut te zoeken. Bij eetstoornissen, bipolaire stoornis of andere stemmingsstoornissen kunnen bijvoorbeeld persoonlijkheidsstoornissen en degenen die een aanzienlijke periode van stress, verdriet, familiale problemen of moeilijkheden in hun relaties doormaken, ook baat hebben bij therapie of counseling. Naast het zoeken naar therapie om het hoofd te bieden aan zaken als eetstoornissen, persoonlijkheidsstoornissen en bipolaire stoornissen, kan een persoon hulp zoeken voor verslaving of stoornis in het gebruik van middelen. Als u worstelt met een verslavingsprobleem of verslaving en u zich afvraagt ​​waar u een behandelcentrum kunt vinden, zijn er verschillende manieren om dit aan te pakken. SAMHSA heeft een behandelcentrumzoeker op hun website die mensen helpt bij het vinden van een behandelcentrum en andere vormen van zorg voor middelengebruik in de buurt van hun geografische locatie.

  • Hoe vind ik een therapeut?

Er zijn meerdere manieren waarop u een therapeut kunt vinden. Om een ​​therapeut te vinden die uw verzekering afsluit, kunt u op internet zoeken, uw verzekeringsmaatschappij bellen of hun website raadplegen. U kunt ook uw arts om een ​​verwijzing vragen. Sommige professionals zijn gespecialiseerd in specifieke gebieden, zoals eetstoornissen of de ontwikkeling van kinderen. Als u op zoek bent naar een therapeut die gespecialiseerd is in een bepaald probleem, kunt u zoeken naar zoiets als & ldquo; therapeut voor eetstoornissen bij mij in de buurt & rdquo; & ldquo; therapie voor woedekwesties bij mij in de buurt, & rdquo; of & ldquo; kinderarts bij mij in de buurt & rdquo; als je iemand wilt vinden die kennis heeft van de ontwikkeling van kinderen. U kunt ook een tool gebruiken zoals de online directory op websites zoals Psychology Today of WebMD om iemand te vinden die gespecialiseerd is in dat probleem waar u hulp bij zoekt. U kunt ook een therapeut of counselor vinden via een online website zoals ReGain. De counselors van ReGain helpen stellen en individuen de zorg te krijgen die ze nodig hebben vanuit de privacy van hun eigen huis. ReGain zal het werk voor u doen en de beste oplossing voor u vinden door u te koppelen aan een erkende online counselor op basis van uw voorkeuren en antwoorden op hun eerste vragenlijst.

Therapie is persoonlijk
Therapie is een persoonlijke ervaring, en niet iedereen zal erop ingaan om dezelfde dingen te zoeken. Maar als u deze negen dingen in gedachten houdt, kunt u ervoor zorgen dat u het meeste uit online therapie haalt, ongeacht uw specifieke doelen.
Als u zich nog steeds afvraagt ​​of therapie geschikt voor u is en hoeveel therapiekosten, neem dan contact met ons op via contact@regain.us. ReGain is gespecialiseerd in online therapie om alle soorten geestelijke gezondheidsproblemen aan te pakken. Als u geïnteresseerd bent in individuele therapie, neem dan contact op met contact@regain.us. Voor meer informatie over BetterHelp als bedrijf kunt u ons vinden op
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Twitter
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr.
Als u een crisishotline nodig heeft of meer wilt weten over therapie, kijk dan hieronder:
  • RAINN (nationaal netwerk voor verkrachting, misbruik en incest) - 1-800-656-4673
  • De National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
  • Nationale hotline huiselijk geweld - 1-800-799-7233
  • NAMI-hulplijn (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264
Zie voor meer informatie over geestelijke gezondheid:
  • SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Geestelijke gezondheid Amerika, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (National Institute of Mental Health), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram