When Love Fades Away: Vernieuwing van de romantische aantrekkingskracht in relaties

Romantische aantrekkingskracht blijft niet altijd in relaties. Na verloop van tijd kan de vonk vervagen, wat leidt tot een verminderde romantische aantrekkingskracht. Als je al meerdere jaren een relatie hebt, kunnen de ins en outs van het dagelijks leven ervoor zorgen dat we vergeten wat echt belangrijk is. Als we geen aandacht schenken aan onze partners, zal de mate van aantrekkingskracht die we voelen vaak verdwijnen.

Ook al is de romantische aantrekkingskracht misschien verdwenen, de liefde is er vaak nog steeds. Dit vormt een probleem in relaties omdat je bij de persoon van wie je houdt wilt blijven, maar misschien worstelt met intimiteit en seks. Omdat deze twee factoren van het grootste belang zijn in een relatie, moet er iets worden gedaan. Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn waarop je de aantrekkingskracht die je ooit met elkaar had, kunt vernieuwen.



Bron: rawpixel.com

Tekenen dat u mogelijk actie moet ondernemen



Er zijn veel tekenen dat u actie moet ondernemen om de romantische aantrekkingskracht in uw relatie te hernieuwen. Sommige zijn gemakkelijk te zien, andere zijn subtieler. Mogelijk moet u enkele extra maatregelen nemen als u of uw partner:

  • Meer vechten of ruzie maken dan normaal
  • Geen seks hebben
  • Niet met elkaar praten
  • Niet zoveel tijd samen doorbrengen
  • Heb algemene gevoelens van afstand
  • Alleen seks beginnen om vaak te worden afgewezen
  • Je ondergewaardeerd of genegeerd voelen
  • Uiting geven aan gevoelens van frustratie of woede
  • Meer tijd buitenshuis doorbrengen
  • Elkaar als vanzelfsprekend beschouwen

First Things First: Understanding the Science of Romance



De meeste mensen realiseren zich niet dat romantische aantrekkingskracht verbonden is met wetenschap. In feite zijn er veel onderzoeken gedaan naar in en uit liefde vallen. Wat wetenschappers hebben ontdekt, is dat er een werkelijke cyclus is die de meeste relaties doorlopen. Antropoloog Helen Fisher classificeert deze stadia als:



  1. Lust
  2. Attractie
  3. Hechting

De eerste is wanneer je je voor het eerst aangetrokken begint te voelen tot je partner. Hormonen zijn hier aan het werk (testosteron en oestrogeen), en u & rsquo; wilt dat uw object van genegenheid zich net zo fysiek tot u aangetrokken voelt als u hem of haar bent. Veel op lust gebaseerde verbindingen komen nooit voorbij deze fase. Vaak vallen dingen uit voordat ze ooit beginnen. Andere op lust gebaseerde minnaars gaan meteen naar het fysieke deel en blijven & rsquo; vrienden met voordelen. & Rsquo;

Tijdens de romantische aantrekkingsfase begin je hals over kop te vallen. Je denkt de hele tijd aan hem of haar. Je zweet, je hart bonst, je bent geobsedeerd door de volgende keer dat je elkaar weer zult zien. Je praat de hele nacht aan de telefoon. Je fantaseert samen over een toekomst. Drie chemicaliën: serotonine, norepinefrine en dopamine pompen door je lichaam. Omwille van dit:

  • Je bent meer gemotiveerd en doelgerichter
  • Dingen lijken unieker en opwindender
  • Je zult veel meer energie hebben
  • Slaap en eten zullen niet zo belangrijk lijken
  • Uw lichaam kan het gevoel hebben dat het in een & rsquo; alarmtoestand verkeert. & Rsquo;

Deze fase van de relatie voeltzogoed. Het zijn de dingen waar sprookjes van gemaakt zijn, waar we van gedroomd hebben sinds onze kindertijd. We willen dat het eeuwig duurt. Maar het zal niet. Lees dat nog eens. Biologisch gezien zijn onze hersenen bedraad om dit soort romantische aantrekkingskracht te laten vervagen. Maar tegen de tijd dat dit gebeurt, zijn we meestal doorgegaan naar fase drie: gehechtheid.

Bij gehechtheid gaat het om een ​​verbintenis die niet vereist is in fase één of twee. Op dit punt kunt u zich verloven, trouwen en samenwonen. U kunt zelfs een gezin stichten. Het zal een tijdje geweldig lijken, maar rond het vierde jaar hebben wetenschappers ontdekt dat er iets begint te gebeuren.



Herinner je je de eerder genoemde chemicaliën nog? Ze beginnen te zakken. Naarmate ze afnemen, verdwijnen de gevoelens van aantrekkingskracht en worden ze vervangen door andere hormonen waardoor je je op een dieper niveau aan je partner hecht. Dit kan natuurlijk vroeg of laat gebeuren, afhankelijk van de omstandigheden.

Hoewel deze verandering significant is voor een langdurige verbintenis, kan het een anderszins gezonde relatie verpesten. Dus, wat is de oplossing? Houd dopamine en andere romantische aantrekkingshormonen in beweging. Hier zijn enkele manieren waarop u dit kunt doen.

Breng Date Night terug

Als je de romantische aantrekkingskracht in je relatie terug wilt krijgen, is een date night een goede eerste stap.

Tijd maken voor elkaar zal een belangrijke rol spelen in je reis. Datumnacht is een geweldige kans om op elkaar af te stemmen en af ​​te stemmen op de rest van de wereld.

U maakt tijd vrij om alleen met uw partner door te brengen. Dit laat zien dat je het serieus meent om de relatie op het goede spoor te houden. Het doet ook wonderen om uw toewijding en loyaliteit aan de relatie te bewijzen.

Een ander voordeel van een date night is het maken van nieuwe, positieve herinneringen met elkaar. Als harde woorden of meningsverschillen uw relatie hebben beschadigd, is dit een goede plek om te beginnen. Je kunt je toekomst herschrijven zolang je bereid bent om wat moeite in het heden te steken. Als je er eenmaal aan herinnerd bent waarom je elkaar in de eerste plaats hebt gekozen, zal het veel gemakkelijker zijn om de kloof van je romantische relatie te overbruggen.

Bron: rawpixel.com

Start samen een hobby

Hobby's zijn een geweldige manier om iets constructiefs te doen terwijl je aan je relatie werkt. Als je het juiste kiest, kan het ook helpen om als team samen te werken voor een gemeenschappelijk doel.

Het type activiteit dat u kiest, maakt niet veel uit. Het enige waar u zich zorgen over hoeft te maken, is dat u allemaal zult genieten van wat u doet. Houd bij het kiezen van een activiteit rekening met teamwerk. Je kunt een puzzel van duizend stukjes kiezen of een kookles volgen waarin de nadruk ligt op het hebben van een souschef. Alles wat u kunt doen om het samen voltooien van taken te bevorderen, zal werken.

Stijldansen lessen zijn een andere goede suggestie om een ​​nieuwe hobby op te pakken. Het is romantisch en heeft niveaus die iedereen kan leren en beheersen. Als je de les hebt afgerond, kun je gaan dansen en je nieuwe vaardigheden laten zien. De herinneringen en band die je tijdens de les maakt, gaan een leven lang mee.

Kus vaker

Vaker kussen kan leiden tot een gelukkiger en romantischere relatie. Dit gebeurt om verschillende redenen.

Als je iemand van wie je houdt kust, worden de dopaminereceptoren in je hersenen geactiveerd. Dopamine is verantwoordelijk voor het beheersen van de gelukkige emoties die we voelen. Als je de tijd neemt om je te concentreren op de kleine dingen, zoals kussen in je relatie, open je de mogelijkheid om je van binnen en van buiten beter te voelen. Dit zou het verschil kunnen zijn tussen een saaie relatie en een opwindende rit.

Doe iets spontaan

Als de eb en vloed van het dagelijks leven alledaags worden, doe dan samen iets spontaan! Het verstoren van je normale schema met iets spannends en leuks kan de perfecte remedie zijn voor je romantische attractieprobleem.

Als je spontaan denkt, denk je misschien aan om op de volgende vlucht de stad uit te springen en te vliegen zodra je aankomt. Samen op reis gaan is een geweldige manier om dopamine weer aan het pompen te krijgen. Dit is een optie, maar het is niet de enige. Als je een beperkte cashflow of tijd hebt om dit te doen, kun je in plaats daarvan misschien een roadtrip maken. Dit hoeft niet duur te zijn. Staatsparken, gratis musea en staatsbeurzen zijn allemaal geweldige opties.

Als het niet jouw ding is om de stad te verlaten, ga dan eens naar een exotisch nieuw restaurant. Ontdek samen het eten en de culturen van andere landen. Probeer iets riskant op het menu en deel eten met jullie twee. Zelfs als je iets vreselijks bestelt, is het verhaal dat je nog te vertellen hebt het beste deel. Hetzelfde kan gezegd worden van films, leuke evenementen en activiteiten. De herinneringen die je samen maakt, zullen wonderen doen om ook je relatie te herstellen. Het is ook geweldig voor romantische aantrekkingskracht en gehechtheid!

Wees niet bang om stout te zijn

Wanneer romantische aantrekkingskracht vervaagt, treft deze waarschijnlijk het hardst in de slaapkamer. Ons seksleven opfleuren is niet iets waar veel mensen graag over praten, maar het is een goede oplossing voor uw probleem.

Laten we eerlijk zijn: keer op keer hetzelfde geslacht hebben kan saai zijn. Na maanden of jaren dezelfde routine in de slaapkamer te hebben doorstaan, heeft je romantische aantrekkingskracht waarschijnlijk geleden. Als dit het geval is, is het tijd om de zaken in de slaapkamer een tandje hoger te zetten. Dit betekent niet dat je voor volledige BDSM moet gaan, maar je kunt kleine veranderingen doorvoeren om dingen spannender en sexyer te maken.

Dit kan zo simpel zijn als het kopen van een nieuwe lingerieset en je man ermee verrassen. Je kunt ook naar een winkel voor volwassenen gaan en een ondeugend spel kopen om in de slaapkamer te spelen. Wat je ook kiest, de veranderingen die je in de slaapkamer aanbrengt, zullen waarschijnlijk een rimpeleffect hebben tijdens je hele relatie.

Als seks en intimiteit de hoekstenen zijn van een sterke relatie, kun je het je niet veroorloven om ze te negeren. Laat iets zo eenvoudigs niet de ondergang van uw relatie zijn. Je hoeft je hier niet te haasten. Ga verder zoals uw comfortniveau het toelaat.

Vernieuw uw geloften

Inmiddels beseft u misschien dat als we voor een lange periode getrouwd zijn, we het vuur dat we ooit hadden, kunnen verliezen. Dit is vaak niemands schuld; het is gewoon zoals de dingen zijn.

Het hernieuwen van je geloften kan je de vonk geven die je nodig hebt. Dit is een viering van de lange levensduur van uw relatie en een manier waarop u zich opnieuw aan elkaar kunt toewijden. Als je ervoor kiest om een ​​ceremonie te houden, hoeft het niet groot of luxe te zijn. Het belangrijkste is dat je weer voor elkaar kiest. U kunt er zeker van zijn dat uw partner op dezelfde pagina staat als u en vooruit gaat naar een gelukkiger toekomst.

Bron: rawpixel.com

Raadpleeg een professional

Zelfs met onze beste inspanningen zijn sommige relatieproblemen te groot om alleen op te lossen. Als je moeite hebt om die romantische aantrekkingskracht terug te krijgen en niets werkt, kan een professional je helpen.

Een gelicentieerde stellen & rsquo; adviseur of therapeut kan het verschil zijn tussen uw huidige relatie en een hernieuwde genegenheid voor elkaar. Een professional kan u helpen de problemen in uw relatie te identificeren, en zij kunnen u helpen een plan op te stellen om ze op te lossen.

De counselors en therapeuten bij ReGain zijn volledig geaccrediteerde professionals met duizenden uren ervaring in het helpen van mensen zoals jij. Ze zijn gespecialiseerd in verschillende gebieden, waaronder paren en relatietherapie. Het platform bij Regain wordt exclusief online aangeboden, waardoor het een van de handigste en gemakkelijkst toegankelijke manieren is om de hulp te krijgen die je nodig hebt. Ze bieden hun diensten ook 24 uur per dag aan, wat betekent dat u op elk moment van de dag of nacht toegang heeft tot een professional, vanaf elke locatie waar een internetverbinding is.

Het stigma rond het bereiken van een stel & rsquo; counselor voorkomt dat veel stellen deze stappen ondernemen. Hoewel het gewoonlijk wordt gekenmerkt als iets dat alleen zwakke stellen doen, kan dit niet onwaar zijn. Het nemen van de nodige maatregelen om er zeker van te zijn dat u er alles aan doet om uw relatie te redden, is een teken van kracht. Het betekent dat je om je partner geeft en dat je bereid bent te doen wat nodig is om hem een ​​gelukkig en veilig gevoel te geven.

We hebben allemaal wel eens hulp nodig. Als u echter een persoon bent die privacy waardeert of discreet wil blijven, is online counseling een goede optie. Omdat u rechtstreeks vanaf uw bank toegang heeft tot uw therapeut, hoeft u niet extra moeite te doen om uw inspanningen te verbergen. De counselors zijn verplicht uw informatie te beschermen, zodat u gerust kunt zijn in de wetenschap dat de therapie die u krijgt voor honderd procent vertrouwelijk is.

Gevolgtrekking

Worstelen met een verminderde romantische aantrekkingskracht in een relatie kan een uitdaging zijn om mee om te gaan. Je weet misschien niet waar je moet afslaan. Zelfs als u verschillende dingen heeft geprobeerd om uw situatie te verbeteren, heeft u wellicht nog een extra hand nodig. Een gediplomeerd adviseur of therapeut kan u helpen bij het vinden van een antwoord op al uw relatieproblemen. Laat uw relatie niet nog een dag lijden - neem nu contact op!