Voor sommige mensen is verliefdheid twee keer zo moeilijk als verliefd worden. Over een ex heen komen kan een van de moeilijkste dingen zijn die iemand ooit heeft moeten doen, zoals Monica en RichardVrienden. Soms moet je jezelf gewoon helemaal in een nieuwe hobby storten - in het geval van Monica; het was jam maken - om gedachten aan je ex en de pijn van het uiteenvallen achter je te laten.
Bron: pexels.com
Hoe lang is te lang?
Ten eerste, laat niemand je vertellen hoe lang te lang is als het gaat om rouwen om de dood van een relatie. Het proces is vergelijkbaar met het verliezen van een dierbare: iedereen rouwt om een verlies op zijn manier en in zijn eigen tijd. Als je na maanden of zelfs jaren nog iemand mist, is dat normaal, want zouspecifiek een verlies verwerken. Je bent niet 'zielig' of 'verliezer'. Je hield ooit van iemand die er niet meer is, en zelfs als die persoon een eikel bleek te zijn, mag je dat verlies betreuren.
Onthoud dat wanneer je een relatiebreuk ervaart, het hetzelfde is als een overlijden ervaren, omdat je niet alleen een geliefde verliest, maar ook alle plannen die je aan het maken was en ervaringen die je zocht met die persoon kwijtraakte. in de toekomst. Dit omvat zowel kortetermijn- als langetermijnplannen. Nu moet je bijvoorbeeld alleen naar die tv-programma's kijken die je ooit samen leuk vond (maar ach, je hoeft je tenminste geen zorgen te maken over vooruit kijken. Je wilt het hele laatste seizoen vanGame of Thronesin één nacht? Ga je gang en doe het!).
Natuurlijk komt de diepere pijn vandaan, de serieuzere plannen die nu nooit zullen gebeuren. Misschien heb je deze persoon ooit voorgesteld als de ideale ouder voor je kinderen. Misschien maakte u al een mentale notitie van wat hij of zij wel of niet leuk vond aan huizen, zodat u er ooit samen een zou kunnen kiezen. De mogelijkheden met deze persoon leken ooit eindeloos, daarom kan een verbroken relatie wereldschokkend zijn.
Het is niet zo eenvoudig om gewoon 'wereldschokkend' te 'overwinnen'. Gun uzelf de tijd die u nodig heeft om zich te hergroeperen. Als het echter lang geleden is - maanden, jaren - en u het nog steeds moeilijk vindt om de dag door te komen zonder aan deze persoon te denken, kunt u overwegen om professionele hulp te zoeken. Sommige problemen zijn gewoon te groot om zelf te overwinnen, en met een beetje hulp kunnen we oneindig gelukkiger en gezonder zijn.
Houdt mijn ex nog steeds van me?
Het kan bedwelmend zijn om te fantaseren dat je ex zich realiseert dat hij een fout heeft gemaakt en nog steeds verliefd op je is. Misschien heb je de laatste tijd veel telefoontjes gezien vanaf een nummer dat je niet herkent, of heb je veel anonieme weergaven opgemerkt op je sociale mediaprofielen. Dit kan uw ex zijn die tekenen vertoont dat hij u mist, maar het kan ook een spam-oproep zijn of een andere anonieme social media-stalker. Misschien leid je jezelf gewoon in de hoop dat je ex terugkomt.
Bron: pexels.com
Maar als je de dumpee bent, is de kans zeldzaam dat hij zijn fout beseft en terugkomt. Meestal, als je de dumpee bent, is het omdat je ex een eikel was die niet besefte hoe goed hij het had. En hij zal het niet beseffen totdat hij nog steeds vrijgezel en alleen is in de veertig, terwijl jij het goede leven leidt met een echtgenoot, een prachtig huis en 2,5 kinderen.
Een breuk is pijnlijk en we willen allemaal dat degene die ons heeft gedumpt, beseft wat voor een fout ze uiteindelijk hebben gemaakt. Maar het leven is helaas niet zoals de films, en we krijgen niet altijd dat happy end.
Maar hoe gelukkig zou zo'n einde dan eigenlijk zijn? Zou je terug willen zijn bij iemand die dacht dat je niet goed genoeg was om de eerste keer vast te houden? Als je naar 'ja' neigt, dan moet je je prioriteiten serieus opnieuw evalueren en misschien zelfs professionele hulp zoeken om je te helpen van jezelf te leren houden en te beseffen dat je veel beter verdient dan dat soort behandeling.
Handige herinneringen
Om jezelf te helpen over een ex heen te komen, kan het handig zijn om een lijst te maken van de dingen die je niet leuk vond aan de persoon en waar je graag vanaf bent. Misschien vond je het bijvoorbeeld eng als ze tegen zichzelf praatte onder de douche. Of misschien werd je het beu om hem te vertellen dat hij zijn vuile ondergoed van de vloer moest halen en in de mand moest doen. Natuurlijk, misschien was de seks geweldig, en je partner was een geweldige kok, maar je hoeft tenminste niet meer met deze griezelige of grove dingen om te gaan!
Er zijn ook onbehulpzame herinneringen waarvan u zich moet ontdoen. Dit betekent dat je een duidelijke pauze moet nemen van elk social media-kanaal waarop je je ex volgt. Volg je ze op Facebook of Snapchat? Verwijder ze. Volg je ze op Instagram? Tijd om niet meer te volgen. Heb je ze als vriend toegevoegd aan een oud Deviant Art-profiel dat je niet eens meer controleert? Het is de moeite waard om uw wachtwoord te achterhalen om u aan te melden en ze niet meer te volgen.
Afgezien van het voor de hand liggende dat je ex waarschijnlijk regelmatig updates zal plaatsen die in je feed terechtkomen en je aan hun bestaan herinneren - en misschien nog erger, je blootstellen aan foto's van hen met een nieuwe minnaar - is het ook goed om ze te verwijderen uit pagina's die u nauwelijks volgt.
Waarom doe je dit? Omdat je weet wat er gaat gebeuren. Je gaat eindelijk verder en bevrijdt jezelf van de greep die je je ex toestaat in je leven, en dan zullen ze opduiken met een update, en al die oude gevoelens zullen terugkomen. Het is beter om nu alle sporen van hem of haar te onthouden en te verwijderen, zodat wanneer u eindelijk
Verder gaan
De eerste stap om verder te gaan nadat een relatie is beëindigd, geloof het of niet, is om verder te gaan. Net zoals sommige relaties in elkaar vallen - je wordt verliefd als je eindelijk stopt met zoeken - is de manier waarop relaties moeten eindigen. Je gaat verder als je je geen zorgen meer maakt over wanneer je weer verder kunt.
Het is echter belangrijk dat u uw verdriet ervaart. Laat het gebeuren. Schuif het niet opzij om verder te gaan. Een relatiebreuk brengt krachtige emoties met zich mee, en het is gezond om ze te ervaren. Huil, sla een kussen, lucht lucht naar je vriendinnen, knuffel je moeder - wat je ook moet doen om je beter te voelen. Rouwen is hoe we genezen.
Als je dan eenmaal het gevoel hebt dat je allemaal uitgehuild bent maar je nog steeds ellendig voelt, kun je beginnen met het nemen van de nodige babystapjes om verder te gaan. Het kan ongelooflijk handig zijn om te onthouden om één dag tegelijk te nemen. Maak je geen zorgen over hoe je je in de toekomst zult voelen. Het enige waar u zich zorgen over hoeft te maken, is hoe u zich op deze dag in het bijzonder voelt.
Bron: pexels.com
Op de tv-showDawson & rsquo; s Creek, Merkte Andie op toen ze het uitmaakte met Pacey dat het verbreken met iemand een beslissing is die je elke dag moet nemen. Op een dag word je misschien wakker en voel je je helemaal verliefd op die persoon en alsof je niet langer verder kunt. Maar de volgende dag word je misschien verfrist wakker en klaar om de wereld te veroveren. Dit kan een tijdje duren, en het is zowel normaal als oké.
Het is ook belangrijk om uit je hoofd te komen. Als je constant geobsedeerd bent door wat je had moeten doen om de relatie te redden, of wat je nu kunt doen om de persoon terug te winnen, dan weerhoud je jezelf om verder te gaan.
Dingen die u kunt doen om u verder te helpen
Iedereen zegt je dat om verder te gaan, je jezelf moet afleiden, en dat rebound-seks niet de manier is om het te doen. Dus wat kun je nog meer doen? Hier zijn enkele ideeën om u te helpen verder te gaan na een break-up die u kan helpen om u op korte termijn beter te voelen, als er niets anders is, maar die zich ook kan ontwikkelen tot iets gelukkig en gezonds:
Bronnen:
https://www.talkspace.com/blog/2018/01/is-it-normal-to-still-love-your-ex/
https://www.luvze.com/signs-your-ex-still-loves-you/
https://www.psychologytoday.com/us/blog/laugh-cry-live/201502/after-the-break-when-moving-seems-impossible
