Wat u moet weten voordat u aan de relatietherapie begint


Bron: unsplash.com

Relatietherapie is een beetje anders dan individuele therapie. Hoewel individuele therapie zich doorgaans uitsluitend richt op jou, je behoeften en hoe je kunt verbeteren, gaat relatietherapie over jou en je partner. Deze vorm van geestelijke gezondheidszorg helpt u en uw partner om over uzelf en over elkaar te leren en hoe u uw relatie kunt versterken. Zelfs de beste stellen kunnen baat hebben bij relatietherapie; deze manier van therapie is niet alleen beschikbaar voor stellen die in crisis verkeren.



Het houdt in dat u en uw partner datgene doen waar u misschien moeite mee heeft - communiceren. Alleen al het samen selecteren van een vertrouwenspersoon vereist een beetje teamwork. Dus hier zijn enkele tips om je op weg te helpen naar de relatietherapie.

Wat u moet weten over relatietherapie



Wanneer je iets nieuws begint, is het altijd belangrijk om zo bewust mogelijk te zijn. Feiten en informatie maken een verschil en kunnen u helpen voorkomen dat u zich overdreven angstig, nerveus of anderszins onzeker voelt. Dit geldt ongeacht het type therapie dat u kiest. Om deze reden zal het in gedachten houden van het volgende advies u helpen bij het starten van een relatietherapie met uw beste kans om uw huwelijk te herstellen of te verbeteren.

Het is niet aan de raadgever om uw huwelijk te redden



U neemt geen huwelijksadviseur in dienst om uw huwelijk te herstellen. Dat is niet bepaald hun taak. Het is hun taak om u te begeleiden bij het herstellen van uw huwelijk. U moet dus uw best doen om hun suggesties op te volgen en uw huwelijk te verbeteren.



Natuurlijk ga je vragen: 'Hoe zit het met mijn partner? Moeten ze niet ook moeite doen? ' Natuurlijk zouden ze dat moeten doen. Maar je hebt geen controle over wat je partner doet. De enige persoon wiens acties u kunt controleren, is die van u. En iemand moet de eerste stappen zetten.

Helaas is de mening dat de counselor verantwoordelijk is voor het redden van het huwelijk een veel voorkomende misvatting onder degenen die naar een relatietherapie gaan. Zoals eerder vermeld, is het de taak van uw vertrouwenspersoon om als gids te dienen. Dit betekent dat ze uw situatie kunnen observeren, feedback kunnen geven en suggesties en mogelijke oplossingen kunnen bieden. Aan het eind van de dag moeten u en uw partner echter bereid zijn om uw huwelijk te herstellen en open te blijven voor feedback. Dit is vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. Soms kunnen bij een relatietherapie een of beide deelnemers feedback krijgen die ze niet per se leuk vinden of waar ze het niet mee eens zijn. Het zijn tijden zoals deze waren het luisteren naar de counselor en het slikken van gevoelens van ergernis of wrok.


Bron: rawpixel.com

Het meeste werk wordt buiten de sessies gedaan



Verwacht niet een paar therapiesessies te verlaten met het gevoel dat uw relatie op wonderbaarlijke wijze is verbeterd. Huwelijkstherapie biedt u begeleiding. Je moet dan de sessie verlaten en die begeleiding in praktijk brengen. Het is al het werk dat u en uw partner buiten de sessies doen, dat bepaalt hoe goed uw huwelijk het in de toekomst zal doen.

Het is gemakkelijk om het werk te doen als u en uw partner in de kamer zitten met uw therapeut. Het werk doen als je thuis bent, je gefrustreerd voelen door elkaar en net een slechte dag hebben gehad, is iets heel anders. In zoveel gevallen is dit gemakkelijker gezegd dan gedaan. Dit is echter wanneer het werk het belangrijkste is. Onthoud dat u en uw partner verantwoordelijk zijn voor het herstellen en onderhouden van uw relatie, niet uw therapeut. Dit betekent dat u het werk moet doen, zelfs als het niet het gemakkelijkste of meest comfortabele ding ter wereld is. Duw uzelf nu en pluk later de vruchten.

Het werkt alleen als jullie het allebei willen

U of uw partner kunnen resistent zijn tegen relatietherapie. Dat is natuurlijk. Maar wat minimaal nodig is om de therapie te laten werken, is dat u beiden wilt dat het huwelijk werkt. De reden waarom u wilt dat het werkt, hoeft echter niet dezelfde te zijn.

Mensen kunnen op elk moment veel redenen hebben om te willen trouwen. Misschien wilt u uw huwelijk behouden om redenen die verband houden met uw gezin of kinderen, om het gedeelde financiële leven dat u samen hebt opgebouwd omdat u nog steeds van deze persoon houdt, of om een ​​combinatie van deze of andere redenen. De reden van u of uw partner om het huwelijk intact te willen houden bij het aangaan van counseling kan anders zijn dan de reden om in de eerste plaats te trouwen. En dat is oke.

Een ander belangrijk detail om te onthouden over relatietherapie is dat zowel u als uw partner niet alleen uw relatie moeten willen redden, maar dat u deze ook net zo graag moet willen als de ander. Als je volledig toegewijd bent terwijl je partner maar gedeeltelijk toegewijd is (of omgekeerd), dan zal het waarschijnlijk niet lukken. Sommige relaties kunnen worden opgeslagen en behouden, terwijl andere dat niet kunnen. Het succes of falen van uw relatie zal afhangen van het feit of u en uw partner al dan niet even en volledig toegewijd zijn aan elkaar en het verbeteren van uw unie.

Zolang er een of andere vorm van motivatie is om deze relatie te verbeteren, bestaat de kans dat uw redenen om samen te willen zijn en uw gevoelens voor elkaar in de toekomst op één lijn kunnen komen.

Wacht niet te lang

Veel stellen wachten veel te lang om counseling te proberen en de eerste problemen of klachten zijn talrijk geworden. De kloof tussen de partners is te groot geworden en het is moeilijker dan het moet zijn.

Veel stellen beseffen het niet, maar te lang wachten om met bepaalde zaken om te gaan, kan een doodvonnis voor de relatie tekenen. Als zaken niet goed worden aangepakt, hebben ze de neiging om te etteren en erger te worden dan in het begin. Negatieve gevoelens werden niet aangepakt en sluimeren, om op een later tijdstip te exploderen. Tegen die tijd is het waarschijnlijk dat er al schade is aangericht. U en uw partner zijn misschien geschokt dat u deze stap moet zetten, maar op de lange termijn zullen u beiden dankbaar zijn dat u proactief hebt gehandeld in plaats van te wachten en de zaken te laten verslechteren.

Koppeltherapie is veel effectiever als u hulp zoekt zodra u een probleem herkent dat u niet kunt oplossen. Nu u meer begrijpt over hoe relatiebegeleiding werkt, kunt u contact opnemen met een huwelijkstherapeut die u en uw partner kan helpen.

Het is geen gegarandeerde oplossing

Een van de belangrijkste dingen om te onthouden over relatietherapie is dat het geen gegarandeerde oplossing is. De waarheid is dat niet elk paar dat samen naar therapie gaat, hun relatie kan redden. In feite zijn er gevallen waarin relatietherapie leidt tot belangrijke anderen, in het besef dat ze beter af kunnen zijn van elkaar gescheiden te zijn. In bepaalde gevallen is de beste manier om een ​​relatie te redden, door deze te beëindigen.

Een therapeut kan met u en uw partner samenwerken en als gids dienen; u en uw partner bepalen echter uiteindelijk of uw relatie slaagt of mislukt. Zoals eerder vermeld, werkt therapie alleen als jullie tweeën bereid zijn om de tijd te nemen en de moeilijke stappen te zetten.

Open communicatie is belangrijk


Bron: rawpixel.com

Als je in relatietherapie gaat, moet je bereid zijn om open en eerlijk met je therapeut te communiceren. Geloof het of niet, dit is iets waar veel stellen mee worstelen. Soms zijn schaamte en verlegenheid factoren. Soms hebben een of beide partijen problemen waarvan ze liever willen dat anderen er niets van weten. Dit is begrijpelijk, maar koppeltherapie werkt gewoon niet als er geheimen en details zijn die u en uw partner niet delen.

Eerlijkheid en communicatie zijn cruciale onderdelen van relaties, maar ze zijn ook van cruciaal belang voor het succes van therapie. Hoe kan uw therapeut u als koppel helpen als u en uw partner niet open en eerlijk zijn, ook al is het niet het meest comfortabele ter wereld? Integriteit is alles, en hiervan op de hoogte zijn is van belang wanneer u met een professional werkt. Zet schaamte, twijfel, schuldgevoel en andere negatieve gevoelens opzij. Om echt het meeste uit de relatietherapie te halen en je relatie te verbeteren, moet je bereid zijn om met de moeilijke dingen om te gaan.

Tot slot

Als het allemaal gezegd en gedaan is, is relatietherapie een dienst voor geestelijke gezondheidszorg die miljoenen stellen heeft geholpen hun relaties te verbeteren. Koppeltherapie kan mensen ook helpen patronen te herkennen, gebieden te begrijpen waar ze moeten verbeteren en te leren wat echt bijdraagt ​​aan een succesvol, liefdevol en gezond partnerschap. Het leven kan soms een uitdaging zijn, maar het vermogen om in moeilijke tijden op de partner van iemand te steunen is belangrijk en maakt een aanzienlijk verschil.

Moeilijke tijden zijn levensgaranties. Ongeacht uw inkomen, relatiestatus, geografische locatie, beroep, enz., U zult in een bepaalde periode in uw leven ongetwijfeld moeilijke tijden tegenkomen. Wat ons definieert, is niet hoe vaak we vallen, maar hoe vaak we weer kunnen opstaan ​​en vooruit kunnen blijven duwen. Het vermogen om te staan ​​en niet af te brokkelen bij tegenspoed is wat ons uiteindelijk sterker maakt.

Regain begrijpt dat dit een zware reis kan zijn en we willen iedereen die dat nodig heeft van dienst zijn. Daarom bieden we een verscheidenheid aan counseling- en therapiediensten aan, die van waarde kunnen zijn voor iedereen die deze nodig heeft. U kunt op elk moment contact met ons opnemen door hier te klikken.