Wat u moet doen als u een ongeorganiseerde bijlage heeft

Denk je dat je een ongeorganiseerde gehechtheid hebt? Vraag een professional. Maak vandaag nog een afspraak met een erkende therapeut.

Bron: pexels.com

Invoering



De eerste moderne studies van gehechtheidstheorie begonnen met het uiteenzetten van de verschillende hechtingsstijlen voor zuigelingen. Meer recentelijk hebben onderzoekers een vergelijkbare vorm van hechtingstypes bij volwassenen gevonden. In dit artikel bespreken we ongeorganiseerde hechting en persoonlijkheidsstoornissen bij volwassenen. Dit omvat georganiseerde gehechtheid en ongeorganiseerde gehechtheid, de negatieve en positieve uiteinden van het spectrum van gehechtheidstheorie.

Ainsworth Theory of Attachment



Volgens het Ainsworth-onderzoek naar gehechtheid worden hechtingsstijlen gekenmerkt door specifiek gedrag bij kinderen waardoor ze het comfort en de nabijheid van hun primaire hechtingsfiguur zoeken of vermijden.

De hechtingsonderzoeken die door Ainsworth werden uitgevoerd, hadden voornamelijk betrekking op de observatie van waargenomen hechting tussen baby's en hun moeders. Het spreekt voor zich dat hechtingsstijlen vergelijkbaar zullen zijn voor alle primaire hechtingsfiguren. Volgens de hechtingstheorie doen veilig gehechte mensen het beter in de wereld, terwijl mensen met onzekere hechtingsstijlen vaak hun hele leven aanhoudende problemen in relaties melden.



Van alle soorten gehechtheid, zowel die voor zuigelingen als die voor volwassenen, is ongeorganiseerde gehechtheid misschien wel het meest problematisch. Ongeorganiseerde hechting en persoonlijkheidsstoornissen gaan vaak hand in hand.



Wat is ongeorganiseerde gehechtheid?

Gehechtheid is de diepe, persoonlijke band die je hebt met een andere persoon. Baby's hechten zich aan hun primaire verzorgers. Volwassenen blijven misschien gehecht aan hun ouders, maar vormen ook een band met romantische partners en goede vrienden. Ongeorganiseerde hechting is een van de hechtingsproblemen die ontstaan ​​als een kind in de vroege kinderjaren onvoldoende zorg en ondersteuning krijgt.

In tegenstelling tot veilig gehechte baby's, zal een kind met een ongeorganiseerde hechtingsstijl ook een onzekere hechtingsstijl ontwikkelen. Als gevolg hiervan zullen ze een onzekere gehechtheid aan hun verzorger ontwikkelen. Hierdoor zal een baby terugdeinzen voor zijn primaire gehechtheidsfiguur - in plaats van zich eraan vast te klampen voor veiligheid. Deze vroege stijl van gehechtheid en persoonlijk functioneren zal hen in volwassenheidsrelaties volgen. Een van de tekenen van een ongeorganiseerde hechtingsstijl op volwassen leeftijd is de neiging om hechte relaties uit de weg te gaan. Dit zijn ongezonde bijlagen.

Georganiseerde babybijlagen



Er worden gezonde bijlagen georganiseerd. Als er iets verontrustends gebeurt, reageert uw gehechtheidsfiguur (een ouder, romantische partner of goede vriend) voorspelbaar. Deze voorspelbare gedragingen hebben een aanzienlijke invloed op de hechtingsstijl van de baby. Onvoorspelbaar gedrag leidt tot ongeorganiseerde gehechtheidsvorming.

Als een stevig gehecht kind honger heeft, huilen ze en brengt hun verzorger eten. Een kind met een vermijdende gehechtheid heeft geleerd dat huilen de verzorger het eten niet sneller zal brengen. In plaats daarvan wijst de moeder ze af. Dus vermijden ze de moeder. Een weerbaar kind vertoont boos gedrag als de moeder eindelijk het eten brengt.

Ongeorganiseerde gehechtheid aan baby's

Een ongeorganiseerde gehechtheid is anders omdat de baby nooit weet wat hij kan verwachten. De moeder kan de ene keer snel en liefdevol reageren en de volgende keer negeren. De primaire verzorger vertoont vreemd of beangstigend gedrag. Ze mishandelen ze of misbruiken ze soms en zorgen soms voor ze. Het kind kan & rsquo; op hen rekenen, dus hun gedrag is grillig. Ze kunnen aarzelen tussen gedragingen die vermijdend en angstig lijken. Deze gedragingen zijn het resultaat van een ongeorganiseerde stijl van gehechtheid.

Ongeorganiseerde volwassen gehechtheid

Hechtingsstijlen kunnen tijdens de levensduur veranderen, maar de hechtingsstijl van het kind heeft invloed op de gehechtheid van volwassenen.

Volwassenen met een ongeorganiseerde gehechtheid hebben hetzelfde kernprobleem als ongeorganiseerde baby's. Als zuigelingen hebben ze geleerd dat ze niet op anderen kunnen vertrouwen voor consistente acceptatie en zorg en dat hun verzorger hen zal misbruiken, ongeacht wat ze doen.

Als volwassenen kunnen ze kiezen aan wie ze hechten, maar meestal kiezen ze partners die hun overtuigingen over gehechtheid bevestigen. Vaak zoeken ze, zonder het zelfs maar te beseffen, naar iemand die beangstigende, bange, inconsistente reacties zal vertonen als ze verbinding zoeken.

Eenmaal in een relatie, informeert hun ongeorganiseerde hechtingsstijl de manier waarop ze zich tegenover hun partner gedragen. Wat meer is, de persoon met een ongeorganiseerde volwassen gehechtheid heeft de neiging zich op manieren te gedragen die hun onzekerheid vergroten.

Tekenen van ongeorganiseerde gehechtheid herkennen

Bepaalde manieren van denken en gedrag kenmerken een ongeorganiseerde gehechtheid. U kunt deze tekens wellicht herkennen als u een ongeorganiseerde gehechtheid heeft.

Gedachten

Bron: pexels.com

De manier waarop u over gehechtheid denkt, heeft invloed op de soorten gehechtheid die u waarschijnlijk zult vormen en hoe u functioneert binnen die relaties. Paetzold, Rholes en Kohn bedachten een test om ongeorganiseerde gehechtheid te meten. De volgende gedachten (of soortgelijke) hielden verband met ongeorganiseerde gehechtheid:

  • Gevoelens van angst komen vaak voor in romantische relaties.
  • Romantische partners proberen van elkaar te profiteren.
  • Ik weet niet wie ik ben als ik met mijn romantische partner ben.
  • Romantische partners zijn eng.
  • Een romantische partner vertrouwen is gevaarlijk.
  • De meeste mensen hebben traumatische ervaringen met mensen met wie ze dicht bij zijn.
  • Vreemdelingen zijn niet zo eng als romantische partners.
  • Ik voel me verward over romantische relaties.
  • Ik voel me bang in benauwende situaties.

In zowel romantische als niet-romantische hechte relaties kun je soortgelijke gedachten en gevoelens hebben, evenals deze:

  • Je loopt emotioneel warm en koud.
  • Je kunt je ervaringen niet begrijpen.
  • Je hebt moeite om een ​​samenhangend verhaal te maken van je ervaringen.
  • Je voelt dat de wereld een onveilige plek is.
  • Het kan zijn dat u geen empathie heeft.
  • U kunt zich van de werkelijkheid distantiëren.

Angst en depressie komen ook vaak voor bij mensen met een ongeorganiseerde hechtingsstoornis.

Gedragingen

Het gedrag dat je vertoont als je een ongeorganiseerde gehechtheid hebt, is vaak boos en agressief. Als u zich op de volgende manieren heeft gedragen, kan gehechtheidstherapie u helpen veranderingen aan te brengen:

  • Dreig mensen aan wie je gehecht bent.
  • Als iemand je uitdaagt, sla je hem.
  • Als iemand je slaat, sla je terug.
  • Je bent onvoorspelbaar.
  • Wanneer iemand slechte sociale vaardigheden vertoont.
  • U vindt het moeilijk om een ​​stabiele relatie te onderhouden.
  • U heeft moeite met het beheersen van uw stress.
  • Je worstelt met het hebben en zijn van een vriend.
  • U kunt zich gedragen op een manier die anderen als vreemd beschouwen.

Hoe een ongeorganiseerde gehechtheid u kan schaden

Ongeorganiseerde gehechtheid is niet alleen een intellectueel begrip. Het beïnvloedt je op een reële manier, je hele leven lang. Als je een ongeorganiseerde gehechtheid hebt, kan dit je in bijna elk aspect van je leven problemen bezorgen.

  • Uw romantische relaties zijn vaak tumultueus.
  • Als u gewelddadig gedrag vertoont, kunt u in de problemen komen met de wet.
  • Depressie, angst en andere mentale problemen kunnen uw leven verstoren.
  • Het kan zijn dat u problemen ondervindt bij het behouden van een baan of het bevorderen van uw carrière.
  • Stressvolle gebeurtenissen overweldigen u gemakkelijker.
  • Uw relatie met uw kinderen zal op zijn best problematisch zijn.

Op hechting gebaseerde therapie

Hechtingstherapie, ook wel gehechtheidsgerichte therapie genoemd, kan u helpen bij het creëren van een zogenaamde verdiende veilige gehechtheid. Dit is een hechtingsstijl die u op elke leeftijd voor uzelf kunt creëren, met de juiste hulp.

Denk je dat je een ongeorganiseerde gehechtheid hebt? Vraag een professional. Maak vandaag nog een afspraak met een erkende therapeut.

Bron: pexels.com

Een veilige band vormen met uw therapeut

De eerste stap in elke vorm van op hechting gebaseerde therapie is om een ​​veilige hechting met uw therapeut te creëren. Deze bijlage kan je helpen om meer adaptieve manieren te leren om een ​​hechte relatie met iemand te hebben. Het kan u ook de voordelen van veilige gehechtheid laten zien.

U hoeft zich geen zorgen te maken omdat u niet weet hoe u een veilige bijlage moet vormen. Terwijl uw therapeut met u samenwerkt, zullen zij de stabiele, consistente verzorger zijn die u nodig heeft. Ze zullen u helpen om met uw gedachten en gedrag om te gaan op een manier die u en anderen ten goede komt.

Bij gehechtheidstherapie geeft de counselor je veel voorbeelden van zorgzaamheid en acceptatie, zelfs als je het gevoel hebt dat je niet geliefd en onwaardig bent. Dit kan in het begin moeilijk te begrijpen of te geloven zijn. Maar na verloop van tijd kun je die prachtige veilige gehechtheid creëren, misschien wel de eerste in je leven.

Identificeer bronnen van ongeorganiseerde kinderbijlage

Als je nu een ongeorganiseerde gehechtheid hebt, had je waarschijnlijk toen je jong was een ongeorganiseerde gehechtheid aan je primaire verzorger. Uw therapeut kan u leren gevallen van ongeorganiseerd gehechtheidsgedrag uit uw kindertijd te herkennen.

Vervolgens kunt u de kenmerken van uw primaire verzorger onderzoeken. Meestal is de verzorger van een kind met een ongeorganiseerde gehechtheid ofwel buitengewoon bang of extreem beangstigend voor hun kind. Mogelijk ziet u de tekenen op oude foto's of herinnert u zich gevallen van angst voor uw verzorger. Deze herinneringen kunnen waardevol zijn wanneer u de uitdaging aangaat om veilige gehechtheid met anderen te creëren.

Los problemen met trauma en mishandeling uit het verleden op

Sommige mensen ontwikkelen een ongeorganiseerde hechtingsstijl door trauma's die ze ervaren als kind of zelfs als volwassene. Uw verzorger heeft het trauma misschien niet veroorzaakt, maar uw verzorger was er in ieder geval niet voor u wanneer u ze nodig had.

Als uw verzorger u heeft misbruikt of verwaarloosd toen u jong was, zou u die gebeurtenissen en situaties moeten begrijpen voordat u door kunt gaan met het vormen van veilige gehechtheden. U kunt ze nu niet wijzigen. Wat u echter kunt doen, is uw verwarring over hen wegnemen door uzelf en hen beter te begrijpen.

Je gedachten opnieuw bewerken

Als je je eerste gehechtheid vormt, ontwikkel je ook bepaalde denkpatronen over jezelf en anderen. Mensen met een ongeorganiseerde hechtingsstijl hebben de neiging negatief te denken over zichzelf en anderen. Therapie voor ongeorganiseerde gehechtheid omvat meestal het veranderen van die gedachte.

Bron: pexels.com

Gedachten over het zelf

Als je een ongeorganiseerde gehechtheid hebt, heb je meestal negatieve gedachten over jezelf, zoals:

  • Ik ben de liefde niet waardig.
  • Ik ben incompetent.
  • Ik ben onbetrouwbaar.
  • Ik heb geen controle over mijn acties.

Bij op gehechtheid gebaseerde therapie kun je die gedachten onderzoeken en ze evalueren in het licht van je ervaringen. Als u tot de conclusie komt dat die gedachten waar zijn, kunt u een plan opstellen om uw gedrag te veranderen, zodat u een goed gevoel over uzelf krijgt. Bedenk echter dat het feit dat je jezelf wilt verbeteren, een teken is dat je het goede in je hebt.

Als u daarentegen ziet dat negatieve gedachten over uzelf onjuist zijn, kan uw therapeut u helpen begrijpen waar de gedachte vandaan kwam en hoe u deze kunt veranderen.

Je zult je waarschijnlijk realiseren dat sommige van je negatieve gedachten niet helemaal verkeerd zijn, alleen erg overdreven. In dit geval is het uw taak om een ​​meer realistische middenweg te vinden die voor u logischer is.

Gedachten over anderen

Je hebt waarschijnlijk meestal negatieve gedachten over anderen als je een ongeorganiseerde gehechtheid hebt. Je zou denken:

  • Anderen willen me pijn doen.
  • Anderen zijn beangstigend.
  • Anderen zijn onbetrouwbaar.

Het is zeer onwaarschijnlijk dat u ooit volledig positieve gedachten zult hebben over iedereen die u kent. Als je dat deed, zou je niet in de werkelijkheid leven. Sommige mensen doen ons pijn, maken ons bang of stellen ons teleur.

U hoeft niet te doen alsof iedereen u altijd vriendelijk en eerlijk zal behandelen. Wat je wel nodig hebt, is het gevoel te vinden dat de wereld van andere mensen grotendeels veilig is. Het kan zijn dat u uw gedachten opnieuw moet evalueren, of misschien heeft u positieve ervaringen uit het echte leven met andere mensen nodig.

Verbetering van communicatieve vaardigheden

Omdat uw verzorger of partner geen aandacht heeft besteed aan uw verzoeken om hulp, direct of indirect, is het normaal dat uw communicatieve vaardigheden niet goed ontwikkeld zijn. Door therapie kunt u leren uw gedachten en gevoelens duidelijker uit te drukken. Als u dat doet, kunnen relaties voor u logischer worden.

Je realiseert je misschien dat al je relatie die nodig was, een gestage stroom van communicatie was. Of je zou kunnen gaan begrijpen dat de relatie waarin je verkeert nooit zal geven wat je eruit nodig hebt. Uw therapeut kan u helpen in te zien hoe de keuzes die u maakt uw geestelijke gezondheid kunnen verbeteren doordat u betere relaties kunt hebben.

Verdiende beveiligde bijlagen ontwikkelen

Een verdiende beveiligde bijlage is een veilige bevestigingsstijl die u voor uzelf maakt. Een manier om dit te doen is door uw persoonlijke verhaal te versterken. Op dit moment vind je het waarschijnlijk moeilijk om iemand een consistent en samenhangend verhaal over je jeugd te vertellen.

Door dit verhaal aan uw therapeut uit te leggen, kunnen zij u helpen uw verwarring op te helderen, zodat u uzelf beter en positiever begrijpt. Uiteindelijk kun je tot een duidelijk begrip komen van wie je bent en hoe je de persoon bent geworden die je bent.

Ongeorganiseerde gehechtheid aan anderen uitleggen

Als je ongeorganiseerde gehechtheden hebt, kan het een uitdaging zijn om ze aan anderen uit te leggen. U wilt mensen vertellen waarom het moeilijk is om verbinding te maken. Het kan pijnlijk zijn om dichtbij iemand te willen zijn, maar in plaats daarvan ver weg te voelen. Bijlagen hebben de neiging om van invloed te zijn op hoe onze volwassen relaties zullen verlopen. Als u problemen heeft met het hechten aan anderen, zijn er manieren om deze zorgen aan hen uit te leggen. Sommige mensen hebben overtuigingen over gehechtheid die niet in overeenstemming zijn met de realiteit. Ze denken bijvoorbeeld dat iemands problemen kunnen worden opgelost wanneer ze de & ldquo; juiste partner ontmoeten. & Rdquo; De hechting kan vaak niet van de ene op de andere dag veranderen. Het is iets dat zich in de kindertijd heeft ontwikkeld. Een kind met een ongeorganiseerde gehechtheid kan desoriënterend gedrag vertonen. Ze weten niet zeker of en wanneer hun ouders zullen terugkeren om voor hun behoeften te zorgen. Dit is iets dat u kunt delen met mensen in uw leven die de resultaten van uw gehechtheid niet begrijpen. Het is een trieste situatie voor een kind dat contact wil maken met zijn verzorgers. De gehechtheid aan hun ouders is verstoord. Dat kan ertoe leiden dat mensen zich onzeker voelen in volwassen relaties en bang zijn gehecht te raken. Een ouder moet zich concentreren op de gehechtheid aan zijn kind om een ​​gezonde band te ontwikkelen. Als dat niet gebeurt, resulteert dit in problemen met toekomstige relaties. De beste voorspeller van een ongeorganiseerde gehechtheid is inconsistente zorg van een ouder of voogd. Wanneer u uw relatieproblemen aan anderen uitlegt, kunt u putten uit jeugdherinneringen om te illustreren waarom u bang bent om gehecht te raken.

Inzicht in de oorsprong

Als je een ongeorganiseerde hechtingsstijl hebt, is het mogelijk om een ​​gezonde relatie met anderen te hebben. Voordat u zich concentreert op het hebben van functionele volwassen connecties, is het essentieel om te begrijpen hoe gehechtheid ontstaat. Een kind is een ongeorganiseerd onderdeel van het hechtingsmodel. Ze kunnen geen band met hun ouders krijgen als ze het gedrag van hun verzorger niet kunnen voorspellen. Een kind kan desoriënterend gedrag vertonen omdat ze niet weten of hun ouder wel of niet voor hen zal zorgen. De ouder voorziet soms in hun behoeften, en soms is ze uitgecheckt of afwezig. Een duidelijk voorbeeld hiervan gebeurt bij baby's. Een kind met een ongeorganiseerde gehechtheid zal van streek raken als hun ouders niet van hen komen als ze huilen. Een baby is te jong om volledig te begrijpen waarom hun moeder, vader of voogd niet reageert op hun telefoontjes. Het kind ontwikkelt een ongeorganiseerde gehechtheid. Als ze huilen, weten ze niet zeker wat er gaat gebeuren. Onder deze omstandigheden dissociëren kinderen vaak. Het kind wil een verdiende veilige gehechtheid met zijn ouder. Maar het gebeurt niet. Ze checken uit omdat het pijnlijk is om in het reine te komen met hun afwezige ouder. De gehechtheid aan hun ouderfiguur is zo betekenisvol dat ze het niet kunnen verdragen dat het niet consistent is. Als je deze problemen als kind hebt, kun je ze in therapie overwinnen en door copingvaardigheden in relaties te oefenen. De gehechtheid verandert vaak niet, maar je kunt wel leren werken met je stijl. Een therapeut zal de mate van ongeorganiseerde gehechtheid bepalen en je leren hoe je ermee kunt werken in relaties.

Waarom het belangrijk is om ongeorganiseerde gehechtheid te behandelen

We willen niet dat er bij enig kind een ongeorganiseerde gehechtheid ontstaat. Helaas zijn sommige factoren die zich voordoen buiten de controle van een externe waarnemer. De enige persoon die ervoor kan zorgen dat de stijl zich niet ontwikkelt, is de ouder die toezicht houdt op hun acties. Een ouder met een ongeorganiseerde gehechtheid vertoont soms vreemd gedrag. Ze zijn misschien bang er te zijn voor hun kind. Misschien zijn ze bang dat ze geen goede verzorger zullen zijn. Er zijn aanwijzingen dat een ongeorganiseerde gehechtheid gevolgen zal hebben voor het kind en de ouder. Het is jammer, maar we zien dit in studies. Een kind met een ongeorganiseerde gehechtheid zal vaak niet leren om gemakkelijk contact te maken met anderen. Ze kunnen leren om duurzame relaties te vormen, maar het zal moeite kosten. Er is een concept genaamd & ldquo; ongeorganiseerde aanpassing. & Rdquo; Het betekent dat een persoon accepteert dat hij moeite heeft met het vormen van verbindingen met anderen en zich aanpast aan zijn omgeving. Het kan in de kindertijd of later gebeuren. Een kind dat zijn ongeorganiseerde aanpassing laat zien, zou zich kunnen manifesteren door moeite te hebben om met anderen te praten. Er zijn & ldquo; verdiende mensen met veilige gehechtheid. & Rdquo; Ze zijn zich ervan bewust dat hun jeugd niet ideaal was. Ze accepteren hun omstandigheden en proberen er voorbij te komen. Er zijn aanwijzingen dat een ongeorganiseerde gehechtheid zich kan ontwikkelen tot een verdiende veilige gehechtheid. Daarom is het belangrijk om deze kwesties in therapie te bespreken. Op die manier kun je ondanks je traumatische opvoeding een gezonde band vormen. Alleen omdat je een hechtingsprobleem hebt, wil dat nog niet zeggen dat je geen gezonde banden met anderen kunt vormen. Overweeg om met een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten over uw hechtingsproblemen, zodat u waardevolle relaties in uw leven kunt aangaan.

Inzicht in ongeorganiseerde gehechtheid

Het kan zijn dat u ongeorganiseerde gehechtheid in uzelf niet begrijpt. Dat is begrijpelijk, en je kunt in therapie aan bewustwording werken. Je kunt je ongeorganiseerde gehechtheid tot uiting zien komen in verschillende relaties, waaronder vrienden, familie en romantische relaties. Als u een ouder bent, wilt u gehechtheidsproblemen vermijden. Er zijn dingen die u kunt doen om ervoor te zorgen dat uw kind een gezonde band met u ontwikkelt. Je kunt op jonge leeftijd een ongeorganiseerde gehechtheid bij kinderen zien ontstaan. Zodra u de tekenen opmerkt, is het cruciaal voor u, als ouder, om hulp te zoeken bij de therapie. Ongeorganiseerde gehechtheid kan vaak niet worden opgelost. Daarom is het van vitaal belang voor de ouder of verzorger om tijdens de therapie hun zelfontwikkelingskwesties op het gebied van gehechtheid en ouderschap aan te pakken. Ongeorganiseerde gehechtheid is vaak pas op latere leeftijd aanwezig. Het zal je misschien verbazen hoe vaak een ongeorganiseerde gehechtheid bij mensen voorkomt. Van alle hechtingsstijlen bent u wellicht niet bekend met dit type band. Bij ondervraging, gehechtheid aan mensen met ongeorganiseerde relaties. 20-40 procent van de mensen heeft een vorm van ongeorganiseerde gehechtheid, terwijl 80 procent van de kinderen die het slachtoffer zijn geworden van misbruik een dergelijke band vertoont. De resultaten van ongeorganiseerde hechting zijn voor veel mensen verrassend. Je denkt misschien dat je een veilige band hebt met je zorgverleners en dat je geen problemen hebt met de band met volwassenen. Dit is iets waarover u met een bevoegde therapeut moet praten om meer te weten te komen.

Bron: flickr.com

Is op hechting gebaseerde therapie geschikt voor u?

Hechtingsgerichte therapie is niet voor iedereen weggelegd. Sommige mensen hebben hulp nodig bij andere problemen voordat ze met hun hechtingsproblemen omgaan. Anderen hebben een veilige gehechtheid en hebben geen ernstige onopgeloste problemen. Als leek kan het voor u moeilijk zijn om voor uzelf te bepalen of u hulp nodig heeft, en zo ja, wat voor soort hulp u nodig heeft.

Als u het niet zeker weet, kunt u met een therapeut praten om beter te begrijpen wat uw echte problemen zijn. Het starten van de therapie lijkt misschien een belangrijke beslissing. Hoewel de keuze belangrijk is en mogelijk cruciaal is voor uw geestelijke gezondheid, kunt u met een hulpverlener beginnen zonder een aanzienlijke toezegging te doen. Ga gewoon naar ReGain.us voor online therapie met een gediplomeerd adviseur volgens uw schema. Je hebt misschien een moeilijke start gehad, maar je kunt een ongeorganiseerde gehechtheid overwinnen en een gezond, gelukkig leven leiden.

Veelgestelde vragen (FAQ & rsquo; s)

Wat is een ongeorganiseerde gehechtheid?

Ongeorganiseerde gehechtheid is een psychologische aandoening die het gevolg is van een inconsistente behandeling door een primaire verzorger in de kindertijd, wat kan leiden tot onzeker, angstig en / of vermijdend gedrag in relaties op volwassen leeftijd.

Wat is een ongeorganiseerde gehechtheid bij volwassenen?

Ongeorganiseerde gehechtheid bij volwassenen is het resultaat van ongeorganiseerde gehechtheid in de kindertijd. Als volwassenen hebben ze hun aangeleerde overtuiging dat relaties onvoorspelbaar en onzeker zijn, geïnternaliseerd, en ze kunnen die overtuiging op hun partners projecteren of dat gedrag opzoeken. De gehechtheid tussen een ouder en een kind kan van invloed zijn op de manier waarop patronen of gedragingen die verband houden met gehechtheid zich ontwikkelen en vertonen gedurende het hele leven van een persoon. Gedragingen met betrekking tot gehechtheid die zich bijvoorbeeld ontwikkelen van een ouder die nooit reageerde, zullen waarschijnlijk in romantische relaties voorkomen.

Hoe ziet een ongeorganiseerde gehechtheid eruit bij volwassenen?

De gehechtheid die tot uiting komt bij kinderen is anders dan de gehechtheid die tot uitdrukking komt bij volwassenen. Volwassenen met een ongeorganiseerde gehechtheid kunnen negatieve gedachten hebben over zichzelf en anderen, wat kan leiden tot disfunctionele relaties. Ze hebben misschien slechte verwachtingen van hun partners vanwege de manier waarop ze in de kindertijd of in de kindertijd werden behandeld. Dit kan leiden tot onzekerheid, vermijding of een combinatie van beide in persoonlijke relaties.

Heb ik een ongeorganiseerde gehechtheid?

Symptomen van ongeorganiseerde gehechtheid zijn vaak merkbaar in uw interne denkpatronen en ideeën. Enkele gedachten en meningen die u kunt hebben als u lijdt aan een ongeorganiseerde gehechtheid kunnen zijn:

  • De overtuiging dat angst een veel voorkomend onderdeel is van hechte persoonlijke relaties
  • De overtuiging dat romantische partners altijd zullen proberen misbruik van je te maken (dit kan ertoe leiden dat je uithaalt naar je partner, wantrouwend tegenover hen bent of eerst problemen veroorzaakt omdat je aanneemt dat ze het je later zullen aandoen)
  • Uw persoonlijkheid kan aanzienlijk veranderen rond uw romantische partner, of u denkt misschien dat u een masker moet opzetten als afweermechanisme
  • Misschien bent u erg terughoudend om een ​​romantische partner of vriend te vertrouwen
  • U denkt misschien dat traumatische ervaringen in persoonlijke en familiale relaties bij de meeste mensen veel voorkomen
  • Misschien denk je dat romantische partners angstaanjagender zijn dan vreemden
  • U kunt zich angstig, verward en gestrest voelen over uw relaties, zelfs over de positieve en gezonde.

Enkele andere symptomen van ongeorganiseerde gehechtheid omvatten, maar zijn niet beperkt tot:

  • Dreigen of uithalen naar mensen aan wie je gehecht bent
  • Een terughoudendheid of volledige afwijzing van kwetsbaarheid, zelfs met uw naaste relaties
  • Reageren met fysiek geweld of woede
  • Zich op een grillige of onvoorspelbare manier gedragen
  • Worstelend met goede sociale vaardigheden
  • Vindt het erg moeilijk of onmogelijk om een ​​stabiele, gezonde relatie te onderhouden
  • Problemen met stress en angst
  • Problemen met een goede vriend zijn of een goede vriend behouden
  • Inconsistente, giftige of tumultueuze romantische relaties
  • Problemen met de wet of problemen met geweld
  • Problemen met het behouden van een baan of het bevorderen van uw carrière
  • Ernstige problemen hebben met depressie en angst
  • Gemakkelijk overweldigd zijn
  • Negatieve relaties hebben met uw eigen kinderen

Als je de symptomen in dit artikel herkent als iets dat je ervaart, dan heb je mogelijk een ongeorganiseerde gehechtheid.

De beste manier om vast te stellen of je een ongeorganiseerde gehechtheid hebt, is door met een therapeut te praten. De therapeut kan u helpen de wortel van uw ongeorganiseerde gehechtheid te ontdekken en u naar gezondere relaties en denkpatronen leiden.

Kan een ongeorganiseerde gehechtheid worden genezen?

Als je aan psychische aandoeningen denkt, is het nuttig om het woord 'genezen' te vervangen door 'opgelost'. Ongeorganiseerde gehechtheden komen voort uit onopgeloste gevoelens van onzekerheid en worden in stand gehouden door jarenlange denkpatronen en gedrag. Het kan beangstigend zijn om de bron van een ongeorganiseerde gehechtheid bloot te leggen, en het afleren hoe je deze gehechtheid verwerkt, kan een uitdagend, langdurig proces zijn.

Het oplossen van trauma's uit het verleden is echter de eerste en belangrijkste stap naar een gezonde relatie met familie, vrienden en romantische partners. Door met een therapeut samen te werken, kunt u erachter komen waarom u een ongeorganiseerde gehechtheid hebt, en hij of zij kan u begeleiden bij het leren om uw gedachten positief te herwerken. Het is absoluut mogelijk om de bron van een ongeorganiseerde gehechtheid op te lossen en positieve denkpatronen en communicatieve vaardigheden opnieuw te leren.

Wat zijn de andere hechtingsstijlen die een persoon kan hebben?

Er zijn in totaal vier bekende bevestigingsstijlen. De vier hechtingsstijlen zijn angstig-vermijdend, angstig-ambivalent, ongeorganiseerd en veilig. Hoewel het zijn oorsprong vindt in de jaren vijftig, is ons begrip van gehechtheid en hechtingsstijlen in de loop der jaren aanzienlijk gegroeid. Onderzoekers van volwassen gehechtheidsinterviews hebben een onderzoekstool ontwikkeld met de naam Adult Attachment Interview (AAI), dat de gehechtheid van volwassenen beoordeelt en mensen informatie geeft over gehechtheid, gehechtheidsstijl en gehechtheidsproblemen. Als u zoekt naar 'basics wat is bijlage', vindt u meer informatie over hechtingsstijlen en hechtingspatronen, inclusief ongeorganiseerde stijlbijlage.

Wat is een onveilige ongeorganiseerde gehechtheid?

Onzekere ongeorganiseerde gehechtheid is de psychologische aandoening die ontstaat wanneer een primaire verzorger negatief reageert op de behoefte van een baby. Het kind leert dat ze niet op de primaire verzorger kunnen vertrouwen en ze beginnen emotioneel afstand te nemen. Dit denkpatroon kan zich manifesteren in het volwassen leven als iemand moeite heeft om relaties te onderhouden omdat hij afstand neemt van zijn partners, of hij voelt zich onzeker dat zijn partner hem in de steek zal laten. Ongeorganiseerde gehechtheid komt vaak voort uit angst, en maakt ons in sommige gevallen vatbaar voor woede. Een ongeorganiseerde stijlgehechtheid kan een zeer grote invloed hebben op een persoon, maar als we het soms hebben over gehechtheid, wordt het duidelijk wat een vergeten ongeorganiseerde gehechtheidsstijl is. Als je denkt dat je een ongeorganiseerde stijlgehechtheid, angstige gehechtheid, vermijdende gehechtheid of andere specifieke zorgen met betrekking tot gehechtheid hebt die je leven beïnvloeden, kan het helpen om een ​​hulpverlener te raadplegen. Onveilige gehechtheid maakt individuen vatbaar voor problemen in relaties soms, maar het ontwikkelen van gezondere, veiligere gehechtheid is mogelijk voor mensen met onveilige gehechtheid, en veel mensen slagen erin om veilig of zekerder te worden als ze besluiten om aan hun zorgen over gehechtheid te werken. Hechtingsproblemen worden vaak effectief behandeld door middel van counseling of therapie.

Wat helpt een ongeorganiseerde gehechtheid?

Het is bewezen dat therapie volwassenen met ongeorganiseerde gehechtheden helpt. Therapie kan u helpen de bron van uw ongeorganiseerde gehechtheid aan te pakken, en u helpen te herkennen hoe deze zich in uw leven manifesteert. Dit kan onder meer betrekking hebben op hoe u zichzelf en anderen ziet, hoe u omgaat met uw huidige of vroegere partners en uw algemene gedrag en emoties. Bewustwording is doorgaans de eerste stap bij het aanpakken van psychische aandoeningen. Als je eenmaal begint te beseffen hoe je ongeorganiseerde gehechtheid je leven beïnvloedt, kun je er bewuste keuzes tegen beginnen te maken.

Positieve keuzes maken kan moeilijk zijn, omdat u ze misschien als gevaarlijk of bedreigend voor uw emotionele welzijn beschouwt. Daarom is het belangrijk om een ​​ondersteunend netwerk van vertrouwde personen op te bouwen die u zullen aanmoedigen om deze positieve keuzes te maken. Als je een ernstig ongeorganiseerde gehechtheid hebt, heb je misschien niet het gevoel dat je iemand in je leven hebt die je met je emotionele welzijn kunt vertrouwen. In dit geval kan het nuttig zijn om aan gehechtheidstherapie deel te nemen. Hierdoor vormt u een veilige hechting met uw therapeut. Voor sommigen is dit misschien wel de eerste veilige gehechtheid van hun leven. Dit kan de deur openen voor het vormen van veilige verbindingen met anderen.

Wat zijn de tekenen van een hechtingsstoornis bij volwassenen?

Enkele tekenen van hechtingsstoornissen bij volwassenen zijn: problemen met het onderhouden van relaties, onzekerheid en / of het vermijden van relaties, moeite met het uiten van emoties, onvermogen of moeite om anderen te vertrouwen, het gevoel hebben dat je geen veiligheid hebt, moeite met het omgaan met woede en stress, angst en depressie. Hoewel hechtingsstoornissen algemeen worden herkend bij kinderen, worstelen veel volwassenen met hechting. Uit onderzoek blijkt zelfs dat slechts ongeveer 50% van de volwassenen een veilige hechtingsstijl heeft.

Hoe overwinnen volwassenen een hechtingsstoornis?

Volwassenen kunnen hechtingsstoornissen overwinnen door eerst de oorzaak van de stoornis te onderkennen, die vaak verwaarlozing of misbruik in de kindertijd of kindertijd is. Volwassenen kunnen echter ook op volwassen leeftijd een ongeorganiseerde gehechtheid ontwikkelen als reactie op trauma of ongezonde relaties. Door de bron te herkennen, besef je hoe dit trauma je in het dagelijks leven beïnvloedt. Als u zich bewust wordt van de effecten van uw hechtingsstoornis, kunt u positievere beslissingen nemen. Therapie is een ongelooflijk handig hulpmiddel bij het maken van deze realisaties en keuzes. De therapeut bespreekt uw verleden en geeft begeleiding in moeilijke situaties.

Hoe ziet een beveiligde bijlage eruit?

Veilige hechtingsvormen wanneer aan de behoeften van een baby op een voorspelbare, gezonde manier wordt voldaan. Dit gebeurt als de verzorger op een liefdevolle, zachte toon reageert op het gehuil van een baby en de oorzaak van het gehuil aanpakt. Personen met veilige gehechtheden groeien op met het vertrouwen dat aan hun behoeften zal worden voldaan, en ervaren minder onzekerheid en vertrouwenskwesties in persoonlijke relaties. Ze zullen geen extreme of ongekende angst voor verlating ervaren en zullen stabiele banden met anderen aangaan.

Is ongeorganiseerde gehechtheid hetzelfde als angstig vermijden?

Net als een ongeorganiseerde gehechtheid is de angst-vermijdende stijl geworteld in onzekere gehechtheden die in de kindertijd zijn gevormd. Angst-vermijdend is een soort ongeorganiseerde gehechtheid.

Degenen die angstig vermijden, verlangen naar intimiteit, maar kunnen het gevoel hebben dat ze dat niet verdienen. Ze vertrouwen misschien ook niet op intimiteit, omdat ze een belangrijke relatie hebben gehad die wordt gekenmerkt door een traumatische gebeurtenis en / of onvervulde behoeften.

De angstige vermijdende kan een hechte relatie nastreven, maar trekt zich dan terug als hij emotionele intimiteit met zijn partner begint te bereiken. Daarentegen omvat ongeorganiseerde gehechtheid angst-vermijdende, maar ook degenen die volledig vermijdend, volledig onzeker zijn, of een combinatie van beide in relaties.

Hoe worden de hechtingsstijlen van mensen bepaald?

Een aantal factoren spelen een rol bij gehechtheid en hechtingsstijl. Veel van de manier waarop we onze hechtingsstijl vormen, wordt toegeschreven aan de gehechtheid tussen ouder en kind, en daarom besluiten veel ouders te leren over gehechtheidsopvoeding. De gehechtheid die de ouder aan het kind toont en de beschikbaarheid om te voldoen aan de behoeften van het kind die de ouder weergeeft, is wat iemand veilig gehecht kan maken. Misbruik kan ook invloed hebben op gehechtheid. Sommige van degenen die werden misbruikt, hebben bijvoorbeeld een ongeorganiseerde hechtingsstijl, dus dat is niet altijd het geval. De gehechtheid kan ook worden overgedragen tussen een ouder en kind; soms wordt de manier waarop een ouder gehechtheid aan een kind toont, beïnvloed door hun eigen hechtingsstijl of andere factoren in hun leven. Sommige ouders hebben moeite met ouderschap voor veilige gehechtheid omdat ze worstelen met iets dat van invloed is op hun vermogen om deel te nemen aan gehechtheidsopvoeding of omdat ze & rsquo; zich niet bewust zijn van hoe hechtingsstijlen ontstaan. Bij ouderschap bij gehechtheid moet het een prioriteit zijn om in te spelen op de behoeften van uw kind. Als ze bijvoorbeeld huilen, moet je de kamer binnenkomen en met ze omgaan om het leed te verzachten. Het omvat ook voeding, fysieke aanraking en fysieke nabijheid.

Is een ongeorganiseerde gehechtheid een psychische aandoening?

Een ongeorganiseerde stijl van gehechtheid is geen psychische aandoening of diagnose. Iemand met een hechtingsstijl, inclusief ongeorganiseerde hechting, kan echter worstelen met een verscheidenheid aan medische, mentale of ontwikkelingsdiagnoses, waaronder Asperger & rsquo; s, autisme, bipolaire stoornis, eetstoornissen of een persoonlijkheidsstoornis zoals borderline persoonlijkheidsstoornis. Dat gezegd hebbende, toont theorieonderzoek naar persoonlijkheidsstoornissen aan dat aandoeningen zoals borderline persoonlijkheidsstoornis en de manier waarop iemands gehechtheid tot uitdrukking komt samen kunnen gaan of elkaar kunnen beïnvloeden. Als u worstelt met een aandoening zoals depressie, Asperger, autisme, bipolaire stoornis, eetstoornissen of andere diagnoses, is er hulp voor u beschikbaar. Gehechtheid aan angst en andere strijd kunnen zeker samengaan, en als dat voor jou waar is, is het belangrijk om hulp te zoeken zodat je veilige gehechtheid kunt ontwikkelen en je band met anderen kunt versterken. Therapie helpt niet alleen bij psychische aandoeningen. Het kan ook mensen helpen die zich identificeren met hechtingsstijlen zoals ongeorganiseerde stijlgehechtheid, angstige gepreoccupeerde gehechtheid of vermijdende gehechtheid. Ongezonde gehechtheid kan genezen met de hulp van een gehechtheidsdeskundige, psycholoog, therapeut of counselor. Neem vandaag nog contact op met een aanbieder van geestelijke gezondheidszorg bij u in de buurt, of maak gebruik van de online services op een website als ReGain om uw pad te beginnen om gezondere, veiligere bijlagen te ontwikkelen.