Wat moet ik doen als mijn ex me terug wil?

Is het ooit een goed idee om weer bij je ex te komen? Verschillende mensen zullen verschillende antwoorden op die vraag hebben, deels omdat we allemaal unieke perspectieven hebben en deels omdat onze ervaringen met onze exen anders zijn. Sommige mensen hebben een & ldquo; I & rsquo; m nooit meer bij elkaar komen met een ex & rsquo; & rdquo; regel, terwijl sommige mensen uit elkaar gaan, weer bij elkaar komen en een sterke relatie krijgen. Als je in een situatie zit waarin je ex je terug wil, denk je misschien: & ldquo; mijn ex wil me terug. Wat moet ik doen? & Rdquo; Afhankelijk van de omstandigheden van uw relatie, wat u & rsquo; wilt doen of zeggen als reactie op & ldquo; wil mijn ex me terug & rdquo; zal verschillen.

Bron: rawpixel.com

Hier zijn enkele dingen om over na te denken, evenals enkele manieren om de vraag te beantwoorden, & ldquo; wat moet ik doen als mijn ex me terug wil? & Rdquo;



Ze willen jou, maar wil je ze?

Je ex wil weer bij je komen, maar wil je weer bij hem komen? Voordat je overweegt om weer bij je ex te komen, is het essentieel om deze vraag eerlijk te beantwoorden. Kom nooit meer samen met iemand omdat je eenzaam bent of simpelweg vanwege het feit dat het bekend voorkomt, als niets anders ervoor zorgt dat je weer in de relatie wilt komen. Dat zal jullie allebei alleen maar meer pijn doen. Als je weer bij iemand komt, is het belangrijk dat je dit doet, omdat jullie allebei willen en weten dat jullie beiden in staat en vastbesloten zijn om samen een gezonde relatie te hebben.



Als je jezelf afvraagt: & ldquo; wat moet ik doen als mijn ex me terug wil? & Rdquo; denk aan de vorige koers die uw relatie heeft gevolgd. Het kan zijn dat uw relatie de vorige keer kort en eenvoudig was en dat de reden waarom u weer bij elkaar komt, is dat u daarvoor nog niet helemaal klaar was, maar dat er enige tijd is verstreken en u voelt dat het tijd is om het te geven nog een poging. Als alternatief kunnen er oude wonden zijn overgebleven van uw laatste bezoek aan deze persoon. Als het laatste waar is, wil je ervoor zorgen dat die wonden zo worden genezen dat ze de verbinding niet zullen verstoren voordat je verder gaat.

Als er kinderen bij betrokken zijn, voel je je misschien schuldig omdat je je ex niet terug wilt, vooral als ze je proberen terug te krijgen. Onderzoek toont echter aan dat een verblijf in een partnerschap voor de kinderen als je er niet bij wilt zijn, meer negatieve gevolgen heeft dan uit elkaar blijven. Onthoud dat het jouw beslissing is om je ex terug te nemen of niet. Een objectieve derde partij, zoals een vertrouwenspersoon, kan u wellicht helpen om eventuele emoties die hiermee verband houden te verwerken en ervoor te zorgen dat externe invloeden uw beslissing niet voor u nemen.



Hoe ziet een gezonde relatie eruit?



Een gezonde relatie omvat communicatie, genegenheid, wederzijds respect en het vermogen om problemen gezamenlijk op te lossen. Het is essentieel om elkaar op te voeden in een relatie en om de dromen van de ander te ondersteunen. In een gezonde relatie zal er gelijk geven en nemen zijn. Zelfs in situaties waarin de ene partner een soort verzorger is, omhelst u elkaar en voelt u genegenheid van de andere persoon. In een gezonde relatie voelt u zich uw eigen persoon en behoudt u uw identiteit. Je omhelst elkaar in plaats van afhankelijk te zijn van elkaar voor je persoonlijkheid of besluitvorming die buiten het partnerschap plaatsvindt. In een gezonde relatie zal geen van beide partners de controle hebben, en zullen er zowel vertrouwen als gedeelde doelen als eenheid zijn.

Bron: rawpixel.com

Doe het rustig aan

Afhankelijk van hoe lang je uit elkaar was, zou je deze persoon misschien weer helemaal leren kennen. Zelfs als je tien jaar samen was en twee jaar uit elkaar, zou er in die twee jaar veel kunnen zijn gebeurd. Je wilt je ex leren kennen als de persoon die ze nu zijn. Als je je realiseert, & ldquo; wil mijn ex me terug, & rdquo; denk aan alle manieren waarop je bent veranderd en zorg ervoor dat je ex je leert kennen als je huidige zelf en dat je hen leert kennen. Breng tijd met elkaar door als vrienden uit de eerste hand, wees op de hoogte van de signalen waarnaar u in een partnerschap zou kijken om te zien of het goed gaat. Veel mensen praten over & ldquo; de kruidenierswinkel test & rdquo; of & ldquo; de vastgelopen op de luchthaventest & rdquo; als het om relaties gaat. Vind je het leuk om alledaagse dingen te doen, zoals met deze persoon naar de supermarkt gaan? Zijn ze iemand met wie je graag zou kunnen vastzitten op de luchthaven? Een goede relatie is afhankelijk van communicatie, begrip en het vermogen om plezier met elkaar te hebben.

Hoe een ex af te wijzen



Als je je realiseert: & ldquo; Mijn ex wil me terug, maar ik voel niet hetzelfde, & rdquo; je vraagt ​​je misschien af ​​hoe je je ex kunt afwijzen. Weet ten eerste dat u niet verplicht bent om te antwoorden. Als je besluit te reageren, kun je ze op een voor jou prettige manier lichtjes in de steek laten. Statistieken over mannen en vrouwen die zijn vrijgegeven door het Census Bureau van de Verenigde Staten laten zien dat meer dan eens trouwen in de loop der jaren steeds gebruikelijker is geworden. Deze gegevens over mannen en vrouwen in de Verenigde Staten suggereren dat als je hertrouwd bent of een nieuwe persoon bent gaan daten na je ex, je zeker niet de enige bent. Als je met iemand anders uitgaat, vertel hem dat dan; het is aan hen om het te respecteren, en als ze dat niet doen, hoef je het gesprek niet voort te zetten.

Evenzo, als u op dit moment niet op zoek bent naar een date, kunt u zeggen: & ldquo; Ik & rsquo; ik kijk momenteel niet naar een date. & Rdquo; Nogmaals, het is belangrijk dat ze respecteren wat je te zeggen hebt. Je hebt misschien de zin gehoord, & ldquo; nee is een volledige zin, & rdquo; en het is een zeer relevante uitspraak als het gaat om de vraag, & ldquo; mijn ex wil me terug, maar ik wil ze niet terug; wat moet ik doen? & rdquo; Als iemand je grenzen niet kan respecteren wanneer je hem vertelt dat je niet geïnteresseerd bent, is dit alleen maar een verder bewijs dat je niet bij deze persoon zou moeten zijn.

Bron: rawpixel.com

Is het mogelijk om een ​​gezonde relatie te hebben met een ex?

Het is mogelijk om een ​​gezonde relatie te hebben met een ex. Als je op dezelfde pagina zit en de relatie nog een kans wilt geven, zijn er enkele strategieën voor sterke relaties die je kunt gebruiken. De Gottman-methode is een populaire benadering die wordt gebruikt bij counseling voor koppels om sterke relaties te onderhouden. Het is een zeer onderzochte methode en het kan enig inzicht geven in de dingen die relaties helpen en wat ze kan schaden. De Gottman-methode stelt dat er vier dingen zijn die een partnerschap vaak schaden. Deze vier dingen worden & ldquo; de vier ruiters & rdquo; in de Gottman-methode. De vier ruiters zijn:

  • Kritiek
  • Minachting
  • Defensiviteit
  • Tegenwerking

Omgekeerd heeft de Gottman-methode een theorie die het & ldquo; sound relationship house & rdquo; waarin de elementen worden beschreven die u kunnen helpen een gezond partnerschap te onderhouden. Aan de ene kant van het goede relatiehuis staat vertrouwen en aan de andere kant is er toewijding. Dit zijn de muren die het & ldquo; huis & rdquo; van welke relatie dan ook; ze zijn essentieel voor de gezondheid van relaties. Binnen die twee muren bevinden zich zeven elementen of niveaus die luiden:

  • Creëer een gedeelde betekenis
  • Laat levensdromen uitkomen
  • Beheer conflicten
  • Het positieve perspectief
  • Draai je in plaats daarvan af
  • Deel genegenheid en bewondering
  • Bouw liefdeskaarten

Voor meer informatie over de Gottman-methode kunt u naar de officiële website van het Gottman Institute gaan. Hoewel dit maar één manier is om je relatie te versterken, kan Leren over de Gottman-methode je een aantal ideeën geven over wat je kunt doen om los te laten en waarop je je kunt concentreren om de veerkracht en genegenheid in je relatie te verbeteren.

Het is oké als er wat ups en downs zijn. Niemand wordt geboren als relatiedeskundige, en zelfs voor de meest gekwalificeerde relatiedeskundigen zijn er hier en daar onenigheden. Het belangrijkste is dat u communiceert en eventuele problemen oplost.

Hoe u ervoor kunt zorgen dat alle patronen niet worden herhaald

Als je ex je terug wil en je bent geïnteresseerd om het nog een keer te proberen, dan is het belangrijk om ervoor te zorgen dat oude patronen niet worden herhaald, vooral als er een specifiek patroon of probleem was dat je relatie in het verleden onder druk zette. Een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat oude patronen zich niet herhalen in een hernieuwde relatie, is door naar therapie te gaan. Denk er over na; perfect gelukkige stellen gaan naar voorechtelijke counseling en vinden er waarde in, dus als je op zoek bent naar weer bij elkaar en vastbesloten bent om het te laten werken, is therapie een geweldige manier om een ​​solide basis te helpen bouwen. Studies tonen aan dat counseling voor paren de tevredenheid in relaties kan vergroten. Het beste deel van counseling voor koppels is dat het altijd zal worden afgestemd op uw unieke relatie en omstandigheden.

Bron: rawpixel.com

Online therapie

Online counseling is een uitstekende plek om uw relatieproblemen op te lossen. Of je nu te maken hebt met een ex-vriendin of ex-vriend die je terug wil, of iets anders, het kan helpen om een ​​erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen. De counselors bij ReGain zijn relatiedeskundigen die zowel individuele counseling als relatietherapie bieden. Zoek vandaag nog in het netwerk van online counselors bij ReGain en vind de beste oplossing voor jou.

Referenties:

Blijf niet in het belang van de kinderen, onderzoekshows

Het Gottman Institute | Een op onderzoek gebaseerde benadering van relaties

Effectiviteit van koppelbegeleiding op korte en lange termijn: een studieprotocol