Wat is reactie-vorming? Definitie, psychologie, theorie en toepassingen

We denken graag dat we redelijk redelijke wezens zijn. We willen dingen en we gaan ernaar toe, we denken iets, we zeggen het (als het gepast is). Natuurlijk, zoals we allemaal weten, wordt dit in de praktijk veel gecompliceerder dan in theorie, maar veel mensen denken nog steeds dat we allemaal rationele en opzettelijke wezens zijn. We vertrouwen op deze aanname wanneer we kijken hoe anderen ook keuzes maken. We gaan ervan uit dat er een verband bestaat tussen de gedachten die mensen hebben en de acties die ze ondernemen, en dat het verband duidelijk is, althans voor de persoon die het maakt.

Bron: pexels.com



Maar we weten ook dat mensen oneerlijk kunnen zijn. We verbergen dingen voor elkaar, en nog ingewikkelder; we verbergen dingen voor onszelf. We hebben allemaal ideeën en gedachten die we niet delen, hetzij vanwege schaamte, angst, verwarring of iets anders. We kunnen proberen die gedachten in ons hoofd te duwen, zelfs proberen te stoppen met denken. Soms kunnen we onszelf beheersen, om de willekeurige of zelfs onaangename ideeën die bij ons opkomen te weerstaan.

Maar soms leiden die begrippen tot acties die we niet van plan zijn en die we misschien niet helemaal onder controle hebben. Soms handelen we in de volledig tegenovergestelde richting van wat we willen. Herhaaldelijk.



Reactievorming is een voorbeeld van een van de manieren waarop onze geest en ons lichaam bij ons vandaan kunnen komen. Het kan moeilijk zijn om te identificeren, maar het begrijpen van dit aspect van de menselijke psychologie kan enorm nuttig zijn om te begrijpen hoe rommelig het leven voor ons allemaal kan worden. In dit artikel zullen we bespreken wat reactievorming is, waar het vandaan komt, de ideeën die tot het ontstaan ​​ervan hebben geleid en hoe het kan worden toegepast om ons leven te verbeteren.

Wat is een reactie-formatie eigenlijk?

Het is waarschijnlijk dat je dit idee in een of andere vorm bent tegengekomen en je niet realiseerde dat het reactievorming werd genoemd. Het basisidee is wanneer iemand rechtstreeks handelt in strijd met zijn verontrustende interne verlangens als een verdedigingsmechanisme om die verlangens te verbergen. Het concept werd voor het eerst geïdentificeerd door de beroemde psycholoog Sigmund Freud, en later in meer detail onderzocht door zijn dochter Anna. Dit paste in het algemene model van Sigmund Freud als ego-verdediging, iets dat we doen om onszelf te beschermen waarvan we niet willen dat anderen het weten, of zelfs iets dat we niet aan onszelf willen toegeven.



Wanneer iemand racistische gedachten heeft waar hij zich voor schaamt, dus buitengewoon aardig is tegen mensen van kleur, of wanneer iemand met homoseksuele neigingen homoseksualiteit luid aan de kaak stelt, kunnen dit voorbeelden zijn van reactievorming.



Een geassocieerd concept met reactieformaties is overboord. Overboarding wordt vaak waargenomen bij een reactievorming. Wanneer we handelen om gevoelens te verdoezelen die we niet leuk vinden, hebben we de neiging om 'overboord' te gaan in onze reactie. Als we ons bijvoorbeeld schamen voor hoeveel we een dessert willen eten, in plaats van te zeggen dat we geen cake willen, raken we boos en praten we over hoe slecht cake is, hoe niemand cake zou moeten willen en hoe het eten van cake is. onverantwoordelijk.

Hoe kunt u een reactie-formatie identificeren?

Zoals bij veel psychische problemen, kan een reactievorming moeilijk te identificeren zijn. Het is verpakt in vragen over motivatie, verlangen en intentie, die allemaal zelfbewustzijn en eerlijkheid van de kant van de handelende persoon vereisen om naar behoren te kunnen beoordelen. Als iemand boos ergens tegenaan gaat, is het niet noodzakelijk omdat ze dat ding stiekem willen, en misschien zullen ze het nooit toegeven, zelfs als ze dat wel doen.

Dit is ook de reden waarom een ​​reactievorming waarschijnlijker is wanneer het verlangen geheel of gedeeltelijk onderbewust is. Omgaan met pijnlijke emoties is al moeilijk genoeg, maar als je niet eens weet hoe je ze voor jezelf moet omschrijven, wordt het veel moeilijker om het samen met anderen te doen. Als iemand zich gedraagt ​​alsof hij iets haat, is de kans groter dat we aannemen dat ze het haten, dan dat ze er diep van binnen van houden.

Dit alles wordt nog gecompliceerder door het feit dat reactievorming een reactie is op gedachten waar we ons negatief over voelen. Angst, schaamte en verwarring zijn enkele van de belangrijkste drijfveren voor een reactievorming. Omdat we die gevoelens allemaal om verschillende redenen ervaren, is het moeilijk om zeker te weten wat er aan de hand is. Als uw collega homoseksualiteit lijkt te haten, maar u denkt niet dat er iets mis is met homoseksuele gedachten, zal het idee dat uw collega 'schandelijke' neigingen onderdrukt, nooit opkomen omdat u niet denkt dat die driften schandelijk zijn in de eerste plaats.



Het algemene punt is dit: een reactievorming is een gecompliceerde ervaring, en wetende dat wat iemand doet, vereist oefening en zorg om te identificeren. Hoewel het nuttig kan zijn om je bewust te zijn van dit concept en hoe het uitpakt, is het nog steeds een identificatie die het beste aan professionals kan worden overgelaten

Hoe treden reactieformaties op?

Bron: pexels.com

Reactieformaties komen voor om vele redenen die afhankelijk zijn van de persoon, maar sommige elementen maken ze veel waarschijnlijker. Ten eerste, vanwege de schaamte / angst / verwarring die typisch de afweerreactie in de eerste plaats motiveert, zijn kwesties die ons verlangen om tot een groep en de samenleving te behoren bedreigen, gemeenschappelijke gebieden voor een reactievorming. Ten tweede, hoe meer emotioneel geladen de kwestie is en hoe minder ruimte voor ambiguïteit bij de keuze, hoe meer potentieel er is voor een reactievorming.

Verzet tegen gedachten en emoties die ons scheiden

Mensen zijn doorgaans gemotiveerd om een ​​reactievorming te hebben vanwege schuldgevoel, angst en verwarring. We zijn bang om helemaal te zijn wie we zijn of willen zijn in het bijzijn van andere mensen. Soms hebben we impulsen of ideeën die ons bang maken, die ons doen denken 'mensen zouden me NIET accepteren als ik dat deed'. Hoewel dit soort dingen waarschijnlijker is voor jongere mensen, kan dit in werkelijkheid iedereen op elk moment overkomen.

Beschamende gedachten en gevoelens kunnen zeer vervreemdend zijn. We zijn allemaal gedreven om vriendschapsbanden te sluiten, en het is pijnlijk om alleen te zijn. Als we gedachten en ideeën hebben die het gevoel hebben dat ze ertoe kunnen leiden dat we degenen verliezen waar we om geven, zullen we eerder geneigd zijn die ideeën en gevoelens te ontkennen dan ze impulsief onder ogen te zien.

In werkelijkheid zijn ideeën waar u zich voor schaamt waarschijnlijk in een of andere vorm door iemand anders bedacht. Die persoon heeft waarschijnlijk niets gezegd, omdat ze er ook van uitgingen dat het publiekelijk openbaren zou leiden tot schaamte en veroordeling. Dus we bewegen allemaal tussen en om elkaar heen met gedachten die, voor zover we weten, beschamend en gênant zijn.

Het is dit fundamentele misverstand over hoe het is om mens te zijn, dat kan leiden tot reactievorming. Die angst dat je meer een rare bent dan je dacht. Als je je schaamt omdat je niet bent opgevoed met het idee of gewoon dat het idee nieuw en verwarrend is, heb je geen idee hoe je ernaar moet handelen, dus handel je ertegen, want je kunt dat tenminste aan.

Problemen die kunnen leiden tot het ontstaan ​​van een reactie

Hoewel er geen hard onderzoek is om te bepalen welke uitdagingen tot reactievorming kunnen leiden, zijn er enkele veelvoorkomende soorten problemen waarvan is vastgesteld dat ze eerder tot reactievorming leiden. Kwesties die geladen zijn met sterke potentiële gevolgen (keuzes rond culturele identiteit, beslissingen over seksuele voorkeur) en beslissingen met een sterk binair beslissingskader (homo versus hetero, ben ik een goede ouder versus een slechte ouder) zijn beslissingen waarbij elke keuze een uitdaging.

Problemen die kunnen leiden tot reactieformaties zijn onder meer

Culturele identiteit- Als u zich bekneld voelt tussen, laten we zeggen, uw etnische en nationale afkomst, of de cultuur van uw vriendengroep versus uw familie, komt u misschien al te sterk in opstand tegen één keuze.

Bron: pexels.com

Seksuele identiteit- De seksuele identiteit van iedereen kan een zeer pijnlijke plaats zijn voor een mogelijk oordeel. Het delen van uw seksuele voorkeur, laat staan ​​het kiezen van degene die u als controversieel beschouwt, kan schrijnend zijn.

Familie problemen- Ouders die zich schuldig voelen over hun relatie met hun kinderen, broers en zussen die veroordelend zijn over de keuzes van hun broer of zus, conflicten met schoonfamilie, al deze situaties en meer zijn rijp voor reactievorming als een verdedigingsmechanisme tegen conflicten.

Wat kunt u doen aan reactieformaties?

Reactieformaties zijn niet zo duidelijk gedefinieerd als andere aandoeningen. Er zijn duidelijke criteria rond kwesties als ADHD of depressie, en hoewel beide problemen nog steeds een professionele diagnose vereisen, zijn de criteria duidelijker voor een externe waarnemer. Aangezien het identificeren van een reactievorming vereist dat uiterlijk gedrag wordt beoordeeld in vergelijking met interne motivaties die al dan niet duidelijk zijn, is het wat werk om ze eruit te halen en ze aan te pakken.

Sommige signalen maken disfunctioneel gedrag waarschijnlijker het resultaat van een reactievorming dan iets anders. Ze worden echter ook gedeeld met andere potentiële problemen. Als je de neiging hebt om gesprekken te beheersen, doe je dat dan uit zelfingenomenheid of omdat je bang bent waar het gesprek naartoe kan gaan? Wanneer je sterk reageert op kwesties rond cultuur, is dat dan een reactievorming of een teken van boosheidsproblemen in het algemeen?

Als je denkt dat je reactieformaties hebt of hebt tegen problemen in je leven, kan het de moeite waard zijn om ze bij een raadgever aan de orde te stellen. Hoewel het altijd handig is om zelfbewustzijn te oefenen bij het nadenken over je gedrag, vereist eerlijk en duidelijk zijn wanneer je niet bewust aan je ware verlangens werkt oefening en expertise. Het wordt ten zeerste aanbevolen dat u een professional raadpleegt wanneer u deze uitdagingen aangaat.

Reactieformaties kunnen bij iedereen voorkomen

Bron: pexels.com

Wanneer mensen leren wat een reactievorming is, kunnen ze meestal ten minste één voorbeeld bedenken waarvan zij of iemand die ze kenden er waarschijnlijk een had. Dit komt doordat wij en onze geest ingewikkeld zijn. We weten niet altijd waarom we doen wat we doen, en we hebben het nog moeilijker om de motivaties van anderen te begrijpen.

Hoe vreemd het ook mag klinken, we maken niet altijd de beste keuzes om onze belangen te behartigen, en we kunnen zelfs keuzes maken die volledig in strijd zijn met wat we willen. Angst, schaamte en verwarring kunnen ons op dat pad leiden, en het kan bijna onmogelijk zijn om uit dat gedragspad te breken.

Reactieformaties zijn een psychologische kwestie die grote schade kan aanrichten en die enorm profiteren van de expertise, het geduld en de zorg van het werken met een professional. De experts van ReGgain zijn geoefend in het helpen met deze problemen en begrijpen hoe moeilijk ze kunnen zijn.

Verward of zelfs bang zijn voor je gedrag is een onderdeel van de menselijke ervaring. Beseffen dat je iets wilt veranderen en het geleidelijke werk doen om daar te komen, zijn moeilijke beslissingen te nemen, maar de moeite waard.