Wat kunt u doen aan liefde en seks om uw leven te verbeteren

Hoe is uw leven met uw partner? Brengt u veel tijd samen door met dingen doen waar u beiden van kunt genieten? Dit zijn vragen waar je waarschijnlijk nogal wat over nadenkt, maar hoe vaak denk je aan liefde en seks in je relatie? Seks is een belangrijk aspect van uw relatie met een partner, en dat betekent dat het iets is waar u over na moet denken en een aantal belangrijke beslissingen moet nemen. Het is ook iets waarover u met uw partner moet praten.

Liefde en seks

Bron: pxhere.com



Als jij en je partner niet over seks praten, kan dat het in je relatie moeilijker maken. Dat betekent niet dat jij en je partner altijd seks moeten hebben. Het betekent gewoon dat je open moet zijn en bereid moet zijn om te communiceren over je seksleven en wat jullie ervan verwachten. Als je niet weet wat de ander wil, dan is het moeilijk om fysiek voor hem of haar te zijn. Als je dat wel doet, maar je besteedt er geen aandacht aan of aanvaardt je hun behoeften niet, dan kan het op dezelfde manier zijn.

Het belangrijkste is om met uw partner te bespreken wat het is dat ieder van u zich geliefd en verzorgd moet voelen in uw relatie. Als je je niet geliefd en verzorgd voelt, kan dit leiden tot een verbreking van de relatie en dat kan tot veel problemen leiden die niet vanzelf verdwijnen. In feite kan het je op een pad naar afscheiding brengen als je niet oppast. Het goede is dat jij en je partner dingen kunnen veranderen.



Uw discussies verbeteren

Praat met je partner over de relatie die je nu hebt en wat je zou willen veranderen als je kon. Als een van jullie vaker of minder vaak seks wil hebben dan de ander, is dat iets waarover je moet praten. Er hoeft geen vaste afspraak te zijn over wanneer en hoe vaak je seks zult hebben. Er hoeven geen regels over te bestaan. Maar er moet een algemeen begrip zijn van wat het voor jullie beiden betekent en hoe belangrijk het voor jullie beiden is. Van daaruit zullen de details waarschijnlijk van de ene instantie tot de andere verschillen.



Het kan moeilijk zijn om over seks te praten, zelfs voor partners die een liefdevolle en toegewijde relatie hebben. Het maakt niet uit hoe oud je bent of hoe lang je al in deze of een andere relatie zit, onze samenleving heeft de neiging om het praten over seks te ontmoedigen. Helaas is de enige manier om ervoor te zorgen dat u en uw partner een gezond seksleven hebben, door erover te praten, hoe ongemakkelijk dat soort discussie ook voor u is.



Houd er echter rekening mee dat, afhankelijk van de manier waarop jullie zijn opgevoed en je houding ten opzichte van seks, het voor de ene partner meer of minder moeilijk kan zijn dan voor de andere. Houd dat in gedachten in uw discussies en probeer een open dialoog aan te moedigen die uw partner niet ongemakkelijk laat voelen. Het kan een paar pogingen kosten voordat je volledig open kunt zijn over wat je ervaart en wat je wilt of nodig hebt. Het belangrijkste is dat je in ieder geval probeert open te zijn over de situatie en dat je in ieder geval probeert om die gevoelens te verwerken en als koppel te groeien.

Uw toekomstige relatie

Praten met je partner is slechts de eerste stap. Handelen naar de dingen waarover je praat, wordt de volgende, en het kan net zo moeilijk zijn als erover praten. Het veranderen van de manier waarop u seksueel met elkaar omgaat, kan moeilijk zijn. Je gaat je gewoonten veranderen, en dat is voor iedereen moeilijk, ongeacht waar het mee te maken heeft. Wees geduldig met elkaar en erken dat verandering gecompliceerd is en een proces is. Het zal niet van de ene op de andere dag gebeuren.

Als u worstelt met uw relatie en u moeite heeft met het doorwerken van de veranderingen die u of uw partner nodig heeft om zich beter te voelen, is het tijd om professionele hulp te zoeken. Dat betekent niet dat er iets mis is met je relatie, maar het betekent wel dat jij en je partner gewoon niet zeker weten waar ze heen moeten en een beetje begeleiding nodig hebben om je in de goede richting te krijgen. Koppels van alle leeftijden en die al een hele tijd een relatie hebben, hebben dit soort hulp wellicht nodig.



Gezondheidsvoordelen van liefde en seks

Het voelt geweldig om lief te hebben en bemind te worden. Geslachtsgemeenschap hebben met een wederzijds bevredigende partner is fysiek, mentaal en emotioneel aangenaam. Behalve dat je je goed voelt en je humeur verbetert, houdt genieten van een liefdevolle, seksuele relatie je op veel manieren gezond. Elke week seks hebben zal slechte eetgewoonten, gebrek aan lichaamsbeweging, roken of andere ongezonde levenskeuzes niet goedmaken. Je moet bedenken dat goede seks een laag van gezond gedrag is bovenop andere goede gezonde levensgewoonten.

Mensen die genieten van een actief seksleven hebben doorgaans een sterker immuunsysteem dan degenen die dat niet doen. Ook nemen seksueel actieve mensen minder tijd vrij van hun werk. Het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet, actief blijven en voldoende rust krijgen, zal ook helpen om virussen en andere ziekten op afstand te houden.

Als je last hebt van hoge bloeddruk, kan het hebben van goede seks met een partner je systolische bloeddruk helpen verlagen. Systolische bloeddruk is het eerste nummer dat een medische professional leest bij het meten van uw bloeddruk. Seks hebben is geen vervanging voor goed eten, sporten of het nemen van medicijnen voor degenen die het nodig hebben. Waarom zou u er niet alles aan doen om uw bloeddruk te verlagen en meer plezier te hebben in het proces?

Als u een doel heeft gesteld om meer te bewegen, vergeet dan niet om tijd in te bouwen voor seksuele activiteit. Je verbrandt ongeveer vijf calorieën per minuut tijdens een vrijpartij in de ochtend. Dat zou een stimulans moeten zijn om wat langer onder de lakens te blijven hangen. Het hebben van seks zal je routine van het pompen van ijzer of het doen van je circuittraining niet vervangen, maar het geeft je het extra voordeel dat het je hartslag helpt verhogen. Consistentie bij het hebben van seks zal verschillende lichaamsspieren versterken en in vorm houden.

Bron: pxhere.com

Een goed seksleven hebben is ook goed voor je hart en bloedbaan. Seksuele activiteit verhoogt uw hartslag en de verhoogde bloedstroom helpt oestrogeen en testosteron in evenwicht te brengen. Lage hormonale niveaus kunnen problemen veroorzaken zoals osteoporose en hartaandoeningen.

Er wordt gedacht dat het hebben van een orgasme pijn in andere delen van het lichaam kan blokkeren. Van seksuele activiteit is bekend dat het een hormoon afgeeft dat helpt om uw pijngrens te verhogen. Genitale stimulatie is ook gevonden om chronische pijn in de rug en benen te blokkeren. Vrouwen die masturberen, kunnen mogelijk de pijn van menstruatiekrampen, artritis en in sommige gevallen hoofdpijn verminderen.

Wanneer u een orgasme krijgt tijdens geslachtsgemeenschap, geven zowel mannen als vrouwen het hormoon prolactine af, dat gevoelens van ontspanning en slaperigheid opwekt. Genieten van je partner in de slaapkamer maakt je moe. Tussen de fysieke activiteit en de hormonale afgifte, zal seksuele activiteit u van nature in slaap wiegen.

Knuffelen en knuffelen brengen jou en je partner dichterbij, en dat helpt om stress en angst te verzachten. Knuffelen en gevoelig aanraken maken hormonen en hersenchemicaliën vrij die het plezier- en beloningssysteem van je hersenen verhogen. Tijd doorbrengen met een liefhebbende partner zal ook je zelfrespect vergroten en je gelukkiger maken.

Bij mannen kan frequente ejaculatie prostaatkanker helpen voorkomen. Je lichaam is niet bijzonder of ejaculatie het gevolg is van nachtelijke emissie, masturbatie of geslachtsgemeenschap. Seks hebben is geen genezing van prostaatkanker, maar het doet geen pijn, en het kan helpen.

Vooral vrouwen hebben baat bij regelmatige geslachtsgemeenschap. Seks hebben verhoogt de vaginale smering, de bloedstroom en de elasticiteit op elke volwassen leeftijd. Plezierige, pijnloze seks motiveert de meeste vrouwen om het meer te willen. Door het aantal seksuele ontmoetingen te vergroten, zal de seksuele drang van een vrouw toenemen.

Zou u geloven dat regelmatige seks de blaascontrole bij vrouwen verbetert? Naarmate vrouwen ouder worden, hebben velen last van urine-incontinentie. Strenge seks geeft hun bekkenspieren een goede training. Wanneer een vrouw een orgasme heeft, zorgt het ervoor dat de bekkenspieren samentrekken, wat de spieren versterkt en helpt bij het lekken van de blaas.

De professionele hulp die u nodig heeft

Bron: flickr.com

ReGain is een manier waarop u de professionele hulp kunt krijgen waarnaar u op zoek bent. De sleutel is om online te gaan en het zelf te bekijken. Deze website is uniek omdat het een manier is om in contact te komen met een professionele therapeut. U logt gewoon in en u komt direct meer te weten over psychiaters en therapeuten die verspreid over het land zijn gevestigd. Van daaruit hoef je alleen maar iemand te vinden bij wie je je op je gemak voelt, en voordat je het weet, werk je door alles heen wat jij en je partner doormaken, of het nu gaat om liefde en seks of iets anders.

U kunt zelfs informatie vinden over verschillende psychische stoornissen en aandoeningen, en u kunt overal waar u maar wilt verbinding maken. Dat betekent dat u zich geen zorgen meer hoeft te maken over het gaan naar een fysiek kantoor. U kunt verbinding maken vanuit de hotelkamer terwijl u op vakantie bent, vanuit uw kantoor tijdens de lunch of zelfs vanuit uw woonkamer terwijl u aan het eind van de dag ontspant. Overal waar u een internetverbinding heeft, kunt u met een professional praten en beginnen met alles waarmee u en uw partner worden geconfronteerd. Dat maakt het hele proces voor u gemakkelijker.