Wat een 24-uurs gratis counselinghotline wel en niet voor u kan doen

Als je het gevoel hebt dat je je emoties en mentale toestand niet meer aankunt, kan het soms nodig zijn om meteen met iemand te praten om hulp te krijgen. Als dit gebeurt, zijn er verschillende gratis hulplijnen die 24 uur per dag voor u klaarstaan. Maar wat gebeurt er als u een crisis-hotline belt? Wat kunnen ze doen om u te helpen? En wat kunnen ze niet voor je doen? Deze kritische vragen weerhouden mensen er vaak van om deze services te gebruiken.

Het is belangrijk om te weten wat deze gratis 24-uurs hotlines voor advies kunnen doen om u te helpen, wat een hotline wel en niet kan doen en wat u kunt verwachten als u er een belt. Er zijn ook andere opties beschikbaar waarmee u toegang kunt krijgen tot de hulp die u nodig heeft wanneer u die nodig heeft. Hier is wat u moet weten over 24 uur per dag gratis hulplijnen voor counseling en uw andere beschikbare opties om hulp te krijgen.



Wat is een 24-uurs gratis counselinghotline?

Wil je dat iemand langdurig met je praat? We zijn hier - Chat vandaag met een gelicentieerde professional.



Bron: pexels.com

Een 24-uurs gratis hulplijn, ook wel crisishotline genoemd, is doorgaans een gratis nummer dat u overal, vanaf elke telefoon en op elk moment van de dag kunt bellen. Er zijn ook enkele hotlines waar u tekstgesprekken kunt voeren als u zich niet prettig voelt bij het telefoneren. Ook meldpunten voor zelfmoordpreventie, zoals de nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie, vallen onder deze categorie.



Deze hotlines zijn niet alleen voor mensen die gevoelens van hopeloosheid ervaren. In feite zijn veel van de mensen die deze crisishulplijnen bellen gewoon op zoek naar antwoorden en hulp bij het omgaan met alles waarmee ze te maken hebben. Veel mensen bellen hotline-nummers om te praten wanneer ze het gevoel hebben dat niemand anders het begrijpt of wanneer ze iets specifieks meemaken waarvan ze niet het gevoel hebben dat ze iemand in hun dagelijks leven kunnen vertrouwen.



Bovendien zijn er op nationale hotline-websites, zoals de nationale website voor zelfmoordpreventie, bronnen voor degenen die zich zorgen maken over dierbaren, evenals bronnen voor degenen die het zelf moeilijk hebben.

Met wie je gaat praten

Crisishulplijnen zijn bemand met getrainde personen die u kunnen voorzien van middelen en een luisterend oor. Soms bemannen therapeuten en counselors deze hotlines, maar vaker wel dan niet worden ze bemand door personen die onderwijs en training hebben gevolgd in het helpen van personen die met een psychische crisis worden geconfronteerd.

De mensen met wie u 24 uur per dag gratis kunt praten, zijn niet-oordelend en zijn opgeleid om uitstekende actieve luisteraars te zijn. Als je iemand nodig hebt om over je problemen en worstelingen te praten, dan kunnen zij dit voor je doen. Als u middelen nodig heeft om hulp te krijgen voor uw geestelijke gezondheid, kunnen zij u hierbij ook helpen. Hieronder vindt u meer informatie over wat deze professionals wel en niet voor u kunnen doen.



Een typisch telefoontje naar een crisishulplijn

Een van de dingen die mensen ervan weerhouden contact op te nemen met een crisishulplijn, is dat ze niet weten wat ze kunnen verwachten als ze er een bellen. Het gevoel niet te weten wat er zal gebeuren en of het wel of niet zal helpen, is vaak voldoende om mensen ervan te weerhouden deze waardevolle bronnen te gebruiken. Hier is hoe een typisch gesprek eruit zal zien.

Wanneer u voor het eerst een hotline belt, wordt u vaak begroet door een automatisch bericht. Meestal krijg je niet meteen een persoon. Afhankelijk van het personeelsbestand van de hotline zijn de wachttijden echter over het algemeen erg kort en minder dan een minuut. Als er een hoog belvolume is of een probleem met de personeelsbezetting, kan uw wachttijd iets langer zijn.

Wanneer een getrainde crisiswerker de telefoon opneemt, zullen ze kalm en comfortabel met u zijn in hun toon en manier. Ze zullen naar u, uw emoties, uw verontrustende gedachten en uw problemen met mededogen en begrip luisteren, zodat u iemand kunt hebben om naar te luisteren die u niet zal beoordelen of u zal vertellen wat u moet doen.

Bij de meeste crisismeldpunten zal de crisiswerker antwoorden met een begroeting, en kunt u het gesprek verder voeren waar u heen wilt. Ze stellen niet veel vragen of proberen je achtergrond te achterhalen. Ze zullen u vragen hoe ze kunnen helpen, en u laten weten wat het probleem is. Van daaruit kunnen ze u helpen een aantal oplossingen te vinden die u zowel onmiddellijk als op de lange termijn zullen helpen.

Het uiteindelijke doel van deze hotlines is om mensen zich op hun gemak, ondersteund en veilig te laten voelen. Deze gesprekken zijn niet geschreven. U kunt het overal mee naartoe nemen. Je kunt letterlijk over alles praten en de crisiswerker kan luisteren en input geven als je erom vraagt. De crisiswerker kan je wat vragen stellen om een ​​beter begrip van het probleem te krijgen, maar uiteindelijk laat hij je het gesprek sturen.

Als het nodig lijkt en je zit echt in een crisis, kan de crisiswerker je helpen met het opstellen van een veiligheidsplan zodat je veilig kunt blijven terwijl je hulp zoekt. Ze kunnen ook een interventie voorstellen, zoals een eerste hulp. Slechts in zeer zeldzame gevallen loopt iemand in voldoende direct gevaar voor zichzelf of anderen dat de crisiswerker contact kan opnemen met de autoriteiten. Maar dit is iets waar u waarschijnlijk niet mee te maken zult krijgen.

Aan het einde van het gesprek zorgt de crisiswerker ervoor dat u de hulp heeft gekregen die u nodig had. Zij zullen uw actieplan nogmaals met u bespreken, zodat u duidelijk kunt zijn over wat u moet doen als het erger wordt. Ze kunnen er ook voor zorgen dat u geen verdere vragen heeft of verwijzingen naar aanvullende hulp nodig heeft.

Wat een 24-uurs gratis counseling-hotline kan doen

Een 24-uurs gratis counseling-hotline kan veel betekenen voor bellers in crisis. Hoewel ze geen langetermijnoplossingen kunnen bieden voor crises in de geestelijke gezondheid, kunnen ze u op het onmiddellijke moment helpen en een plan opstellen om aanvullende hulp te krijgen. Dit zijn de dingen die crisiswerkers voor u kunnen doen als u een crisishotline belt.

Luister actief

Crisiswerkers worden opgeleid om uitstekende actieve luisteraars te zijn. Dit betekent dat ze meestal naar je luisteren, hoewel ze misschien vragen stellen ter verduidelijking of tussenbeide komen om je te laten weten dat ze echt luisteren. U kunt letterlijk over alles met een crisiswerker praten, en zij zullen zonder oordeel naar u luisteren. Het gesprek kan zo lang of zo kort duren als u wilt.

Ontwikkel een crisisplan

Als u zich in een crisis bevindt, helpt de crisiswerker u bij het opstellen van een crisisplan, ook wel veiligheidsplan of actieplan genoemd. Het veiligheidsplan is een reeks stappen die u neemt als u zich slechter begint te voelen. Uw veiligheidsplan kan eenvoudige dingen omvatten, zoals ervoor zorgen dat u niet alleen bent, of het kan zijn dat u ermee instemt om naar de eerste hulp te gaan als de symptomen verergeren.

Bron: pexels.com

Uw veiligheidsplan kan ook actiestappen bevatten om langdurige hulp te krijgen bij uw psychische problemen. Dit kan het plannen zijn om contact op te nemen met verwijzers voor doorlopende counseling of therapie, contact opnemen met een instelling voor geestelijke gezondheidszorg voor informatie over hulp en mogelijke opname, of contact opnemen met een psychiater voor een nauwkeurige diagnose en medicatiebehandeling.

Het veiligheidsplan is er om u te helpen wanneer u het nodig heeft. Het is niet iets dat u hoeft te doen. Niemand zal je dwingen je veiligheidsplan na te leven. En als u zich slechter begint te voelen en u zich niet op uw gemak voelt bij het volgen van uw crisisplan, kunt u altijd terugbellen naar de hotline voor extra hulp.

Bied bronnen voor aanvullende hulp

Omdat de meeste crisiswerkers die op de hotlines reageren, geen counselors of therapeuten zijn, kunnen ze maar zoveel voor u doen. Als u ernstige geestelijke gezondheidszorg nodig heeft, moet u contact opnemen met psychologen of psychiaters in uw omgeving. Deze crisiswerkers kunnen u doorverwijzen naar professionals, ziekenhuizen en klinieken in uw omgeving en online die u aanvullende hulp kunnen bieden bij therapie of medicamenteuze behandeling.

Het is belangrijk op te merken dat deze crisiswerkers een eenvoudige directory gebruiken om bronnen bij u in de buurt te vinden. Er is geen garantie dat deze klinieken, ziekenhuizen of doktoren uw ziektekostenverzekering accepteren of betaalbaar zijn. Mogelijk moet u wat huiswerk maken om te zien of u de verwijzingen kunt gebruiken of niet. In sommige gevallen kunt u problemen ondervinden bij het gebruik van een van de middelen, vooral als u in een landelijk gebied woont waar minder professionals in de geestelijke gezondheidszorg en minder voorzieningen zijn.

Neem indien nodig contact op met de autoriteiten

De medewerkers van het crisismeldpunt kunnen indien nodig contact opnemen met de autoriteiten, maar ze zullen het niet lichtvaardig doen. Crisismedewerkers nemen alleen contact op met de autoriteiten als u borden vertoont dat u in direct gevaar verkeert. Als u in direct gevaar verkeert, zullen de gecontacteerde autoriteiten agenten en mogelijk een maatschappelijk werker naar uw huis sturen voor een welzijnscontrole om er zeker van te zijn dat alles in orde is.

Deze interventie is bedoeld om ervoor te zorgen dat u veilig bent, en zij kunnen met u samenwerken om uw veiligheidsplan dat u samen met de crisiswerker hebt opgesteld, in praktijk te brengen. In sommige gevallen kan de crisiswerker proberen u aan de lijn te houden terwijl hij wacht op de autoriteiten.

Wat een 24-uurs gratis counseling-hotline niet kan doen

Hoewel een crisishotline gemakkelijk toegankelijk is en op sommige manieren kan helpen, is er veel meer dat deze hotlines niet voor u kunnen doen. Een 24-uurs gratis counseling-hotline is zeer beperkt in de diensten die het kan bieden. Het is ontworpen voor gebruik in een noodsituatie of een geestelijke gezondheidscrisis, niet voor lopende therapie of behandeling van psychische aandoeningen en andere problemen.

Lopende therapie

Als u psychische problemen heeft, is een lopende therapie meestal iets dat kan helpen. Psychotherapie of counseling met gesprekstherapie kunnen beide zeer effectief zijn bij het verlichten van symptomen van psychische aandoeningen. Met voortdurende therapie kunt u uw triggers leren kennen en deze overwinnen. U kunt uw gedachten, gevoelens en problemen bespreken in een veilige omgeving waar geen oordeel is en er hulp geboden kan worden.

Omdat therapie over het algemeen wordt gegeven door erkende therapeuten, psychologen of psychiaters, kan deze niet worden aangeboden door crisishulplijnen. Doorlopende counseling is ook onmogelijk met 24 uur per dag gratis hulplijnen voor counseling, omdat het niet waarschijnlijk is dat u elke keer dat u belt dezelfde persoon krijgt. Dit betekent dat u geen vooruitgang kunt boeken bij het oplossen van uw psychische problemen via de crisishotline. Dit kan alleen worden gedaan met een clinicus die is opgeleid en opgeleid in verschillende soorten psychotherapie.

Afspraken plannen

Wil je dat iemand langdurig met je praat? We zijn hier - Chat vandaag met een gelicentieerde professional.

Bron: pxhere.com

Hoewel crisiswerkers u kunnen doorverwijzen naar artsen, ziekenhuizen, psychiaters, psychologen en klinieken, kunnen zij voor deze diensten geen afspraken plannen. Ze kunnen u alleen de namen en telefoonnummers van de bronnen geven. U moet dan elk van hen bellen om te weten of ze werken met uw verzekering of betaalbaar zijn en om een ​​afspraak te maken.

Beloofde diensten

Crisismedewerkers kunnen u verwijzingen geven, maar ze kunnen niet beloven dat u vanuit die plaatsen hulp, behandeling of diensten krijgt. Deze verwijzingen zijn alleen bedoeld als startpunt om u te helpen de hulp te krijgen die u nodig heeft. Crisismedewerkers kunnen helemaal geen beloftes doen over de diensten die u mogelijk krijgt. Sommige doktersverwijzingen werken niet omdat de dokter geen nieuwe patiënten accepteert. Een kliniek of ziekenhuis voor geestelijke gezondheid heeft mogelijk geen beschikbare bedden. Er zijn een aantal redenen waarom de verwijzingen u mogelijk niet kunnen helpen.

Bovendien kan iemand bij een gratis hotline u niet diagnosticeren met psychische stoornissen zoals bipolaire stoornis, eetstoornissen, paniekstoornis of enige andere psychische aandoening. Om de diagnose psychische stoornissen te krijgen, moet u een professional bezoeken, zoals een psychiater, die diagnostische diensten kan verlenen. Een psychiater kan op zoek gaan naar symptomen zoals symptomen die verband houden met eetstoornissen of symptomen van een bipolaire stoornis en u een goede screening geven, zodat zij u kunnen diagnosticeren. Bovendien duurt de behandeling van een eetstoornis, de behandeling van paniekstoornissen en de behandeling van andere geestelijke gezondheidsproblemen over het algemeen langer dan één telefoontje of sessie en is het vereist dat u regelmatig dezelfde bevoegde professional bezoekt. Dit is een van de vele manieren waarop het bellen van hotline-nummers of het verkrijgen van hotline-diensten van een nationale hotline de langdurige medische of geestelijke gezondheidszorg niet kan vervangen.

Meest voorkomende crisishulplijnen

Er zijn honderden crisishulplijnen beschikbaar. De National Suicide Prevention Lifeline is misschien wel het meest verspreide nummer als het gaat om crisishulplijnen. Er zijn echter veel andere hotlines beschikbaar, waaronder die specifiek voor slachtoffers van huiselijk geweld, depressie, angst, eetstoornissen of andere specifieke situaties en ziekten. PsychCentral heeft een uitstekende bron voor het vinden van hotlines die mogelijk aansluiten bij uw behoeften.

Wanneer gratis hotlines niet genoeg zijn

Zoals u kunt zien, zijn gratis hotlines zeer beperkt in wat ze kunnen doen. Wanneer deze hotlines niet genoeg zijn om uw echte geestelijke gezondheidsprobleem aan te pakken, zijn er 24/7/365 andere opties voor u beschikbaar. Er zijn online counselingplatforms beschikbaar om u te helpen omgaan met uw geestelijke gezondheidsprobleem of om u te helpen omgaan met relatieproblemen en andere situaties die u leed veroorzaken. Deze online counseling-sites zijn betaalbaar, gemakkelijk en kunnen doorlopende therapie bieden met een geselecteerde therapeut in uw land. ReGain is een van de beste die er zijn, vooral als het gaat om het redden van relaties.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Hoe kan ik gratis advies krijgen?

Als u op zoek bent naar gratis erkende therapeuten of counselors, moet u uw plaatselijke gemeenschapscentrum bezoeken. Lokale gemeenschapscentra hebben vaak een breed scala aan diensten voor geestelijke gezondheidszorg die gratis beschikbaar zijn. Veel van deze centra hebben professionals in de geestelijke gezondheidszorg in dienst. Hoewel je misschien geen gratis een-op-een-therapie kunt krijgen, kun je waarschijnlijk gratis en helemaal gratis lid worden van een groepsondersteuningsgroep of geestelijke gezondheidszorg. Deze groepen richten zich meestal op een specifiek probleem, zoals eetstoornissen, bipolaire stoornis of verslaving. Dus de diensten voor geestelijke gezondheidszorg zijn misschien wat beperkt, maar je hoeft er niet voor te betalen.

Zorg er altijd voor dat u uw ogen, oren en opties open houdt als het tijd is om een ​​therapeut of andere geestelijke gezondheidszorg te zoeken. Het is niet eenvoudig om gratis hulp van een erkende therapeut te vinden, maar als u serieus zoekt en rond vraagt ​​bij uw vrienden en familie, vindt u misschien iets bij u in de buurt. Andere gratis online bronnen, zoals boeken, podcasts of sociale media, zijn ook geweldige manieren om meer informatie te krijgen en nieuwe vaardigheden te leren om uw geestelijke gezondheid te verbeteren. Het belangrijkste is om iemand te vinden om mee te praten, ook al zijn het vrienden en familie, een religieuze leider of een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Als u meer wilt weten over een specifieke psychische aandoening of onderzoek naar psychische stoornissen, kunt u de website van het National Institute of Mental Health (NIMH) raadplegen.

Is er een gratis online therapie?

Als het gaat om gratis online therapie met erkende therapeuten, zijn er echt geen gratis opties. U kunt echter gratis online counseling of advies krijgen. Met verschillende diensten kunt u met anderen praten en advies inwinnen over uw problemen, hoewel ze technisch gezien niet kunnen worden aangemerkt als gratis online therapie. Deze gratis online therapiediensten zijn echter geweldige startpunten om uw geestelijke gezondheid te verbeteren.

De meest populaire online therapiediensten die op de markt worden gebracht als & ldquo; gratis & rdquo; focus op gratis online therapie voor depressie. Online therapie voor depressie omvat vaak het volgen van een vooraf ingestelde cursus die meestal begint met een depressietest en wordt voortgezet met lessen en activiteiten die bedoeld zijn om de deelnemer te leren omgaan met de symptomen van depressie. Hoewel dit geen grondige behandeling voor depressie is, is het een geweldige manier om uw geestelijke gezondheid te verbeteren.

Sommige gratis online therapieleveranciers geven gratis sessies voordat u zich bij hen vastlegt of een abonnement neemt. Dit kan een goede manier zijn om te zien of online therapie geschikt is voor u, en misschien uw partner, voordat u financiële verplichtingen aangaat voor het proces.

Is counseling gratis?

Als u op zoek bent naar een echte gecertificeerde therapeut, dan zult u er waarschijnlijk geen gratis een kunnen vinden. Er zijn echter enkele plaatsen waar u waardevolle input kunt krijgen van een professional in de geestelijke gezondheidszorg of een therapeut. Ga bijvoorbeeld eens naar uw plaatselijke gemeenschapscentrum. Lokale gemeenschapscentra hebben vaak een breed scala aan diensten voor geestelijke gezondheidszorg die gratis beschikbaar zijn. Veel van deze centra hebben professionele therapeuten in dienst. Hoewel je misschien geen gratis een-op-een-therapie kunt krijgen, kun je waarschijnlijk gratis lid worden van een groepsondersteuningsgroep of geestelijke gezondheidszorg. Als u op zoek bent naar oplossingen voor geestelijke gezondheid, kunt u ook uw plaatselijke gezondheidsdienst raadplegen voor gratis lessen en gratis online bronnen.

Of u kunt online therapieleveranciers bekijken, vooral die die online therapie voor depressie bieden. In veel gevallen bieden ze de eerste of twee sessies gratis aan. Zelfs deze paar sessies kunnen u helpen uw mentale gezondheid te verbeteren en u veel inzicht geven in hoe u verder kunt gaan naar een betere mentale gezondheid.

Is huwelijkscounseling gratis?

Meestal is huwelijkscounseling niet gratis. U kunt echter controleren of uw verzekering huwelijkscounseling dekt en kosteneffectiever maakt. Aangezien huwelijkscounseling kan bijdragen aan uw algehele gezondheid en stressangst in uw huwelijk kan verminderen, is het belangrijk om te controleren of uw verzekeringsmaatschappij hulp biedt als het gaat om het krijgen van huwelijkscounseling.

Sommige verzekeringsplannen dekken huwelijkscounseling, maar dit komt niet al te vaak voor. Als u op zoek bent naar erkende therapeuten die u kunnen helpen met huwelijksadvies, is de eerste plaats om te beginnen uw verzekeringsmaatschappij. Voordat u zelf op zoek gaat naar counseling, is het belangrijk om dit eerst aan uw verzekeringsmaatschappij te vragen, omdat zij u een lijst kunnen geven van erkende therapeuten en huwelijkscounseling-opties wiens diensten onder uw verzekeringsplan vallen. U moet ook vragen of de dekking ook geldt voor uw partner, of u nu een getrouwd stel bent of niet.

Is Talkspace gratis?

Hoewel Talkspace kan worden geadverteerd alsof het een gratis optie is voor online therapie, is het in feite niet. Er zijn therapiekosten verbonden aan Talkspace die niet altijd duidelijk worden geadverteerd. Ze bieden verschillende plannen voor behandeling en toegang tot zorgverleners. U kunt ervoor kiezen om een ​​specialist in de geestelijke gezondheidszorg te sms'en of videobellen, of u kunt uw therapie telefonisch doen. Ze hebben ook onbeperkte opties voor berichtentherapie. Hun goedkoopste abonnement is $ 49 per week, en hun prijzen lopen op tot $ 79 per week.

Voordat u echter een van deze opties kiest, moet u de specificaties raadplegen van welke soorten therapie uw verzekeringsmaatschappij precies dekt. Sommige verzekeringsmaatschappijen dekken geen therapie, tenzij deze zowel een audio- als een video-element bevat!

Hoe kan ik gratis counseling voor koppels krijgen?

Als u op zoek bent naar gratis online therapie-opties voor counseling voor koppels, zijn er een paar plaatsen waar u kunt zoeken. Het eerste dat u kunt doen, is de verschillende opties voor gratis online counseling verkennen. Bij het zoeken naar gratis opties voor huwelijkstherapie, zult u verschillende meningen en bronnen vinden. Er zijn veel online therapeuten en counselors die misschien een tijdje gratis therapie-counseling aanbieden, voordat je je aan het proces moet committeren en moet betalen voor de counselingsessies. Er zijn ook veel religieuze leiders die gratis huwelijkscounseling-sessies geven. Zelfs dan is betaalbare online therapie voor stellen niet zo moeilijk te vinden!

Er zijn een paar opties voor gratis online therapie voor stellen, en hoewel de meeste gratis lid kunnen worden, moet je misschien de materialen kopen. Deze gratis online hulpbronnen zijn meestal gemaakt voor veel verschillende mensen met een breed scala aan problemen binnen hun relaties, dus je kunt niet echt gepersonaliseerde therapiesessies verwachten. De cursussen en plannen staan ​​echter vol met geweldig professioneel advies van gecertificeerde professionals in de geestelijke gezondheidszorg, en ze zijn een geweldige plek om te beginnen wanneer u uw huwelijk wilt versterken. Dit is ook een geweldige manier om te beslissen of therapiesessies of online counseling iets is waarvoor je bereid bent te betalen voordat je aan een volledig huwelijkscounselingplan begint.

Het is ook belangrijk om contact op te nemen met uw verzekeringsmaatschappij. Veel verzekeringsplannen kunnen de behoeften op het gebied van geestelijke gezondheid dekken, waaronder betaalbare online therapiesessies voor gehuwde stellen. U kunt de verzekering meestal gebruiken voor persoonlijke therapiesessies of online counseling. Als u op zoek bent naar een behandeling voor geestelijke gezondheid van welke aard dan ook, is het belangrijk om dit te blijven controleren bij uw verzekeringsmaatschappij en om te controleren wat voor soort online therapie zij ook dekken.

Als u op zoek bent naar meer directe hulp voor uw huwelijk, kunt u contact opnemen met een hotline. Er zijn ook enkele hotlines die speciaal zijn bedoeld voor gehuwde stellen die online advies zoeken. Het bellen naar deze hotline is gratis, maar de counselingsessies verlopen via de telefoon of internet. Hoewel ze vanaf het begin vrij zijn, vooral voor crises in romantische relaties, zijn ze geen oplossing voor de lange termijn. Deze hotline-counselingsessies zijn geweldig voor een tijdelijke verlichting, maar ze zijn geen oplossing voor langdurige of terugkerende problemen voor gehuwde paren.

Is 7 kopjes thee gratis?

Nee, 7 Cups of Tea (AKA 7cups) is geen gratis online therapieservice. Hoewel het gratis is om je aan te melden voor 7cups, moet je wel betalen om met een erkende therapeut te praten. U kunt dus emotionele steun en input krijgen van andere gebruikers, maar als u 7cups wilt gebruiken om echte online therapie te doen, moet u betalen.

De maandelijkse kosten van 7cups zijn $ 150, en dit is inclusief 10 berichten per week (2 berichten per dag, 5 dagen per week) van uw online therapieprofessional. Er zijn geen opties voor video- of audiogesprekken; alle online therapie wordt alleen gedaan via tekstchat of berichten.

Waarom is therapie zo duur?

Zelfs met de overvloed aan gratis online bronnen en online therapie-opties, kan therapie behoorlijk duur zijn. Dit komt omdat het technisch gezien een gezondheidsdienst is, en in Amerika is gezondheidszorg duur. Ook zijn veel verzekeringsmaatschappijen er snel bij om diensten voor geestelijke gezondheidszorg af te wijzen als & ldquo; niet-noodzakelijk & rdquo; of & ldquo; niet-levensbedreigend & rdquo; en weigeren vaak dekking voor onlinetherapie of andere behandelingen.

Hoewel u tal van gratis online bronnen kunt vinden om u te helpen bij het overwinnen van de problemen of gevoelens die u mogelijk ervaart, is het niet hetzelfde als praten met een therapeut. Gaan zitten en praten met een therapeut is niet gratis, online of persoonlijk, maar er zijn manieren waarop online therapie u kan helpen de kosten te verlagen.

Als u de overstap naar online therapie wilt maken, kunt u meteen wat geld besparen. Een van de belangrijkste redenen waarom veel mensen tegenwoordig voor online therapie kiezen, is omdat het meestal goedkoper is dan persoonlijke therapie. Zelfs als online therapie niet veel goedkoper is dan persoonlijke therapie in termen van kosten per sessie, kunt u veel geld besparen door online met uw therapeut te overleggen. Dit komt doordat u niet de tijd en middelen hoeft te besteden om naar het kantoor van uw therapeut te reizen, wat een enorme besparing is als u bedenkt hoeveel therapiesessies u waarschijnlijk zult hebben in de loop van de behandeling.

Dus vanwege het vaak lagere basistarief en de mogelijkheid om online met uw therapeut te overleggen, is het kiezen van online therapie bijna altijd goedkoper dan traditionele persoonlijke therapie.

Hoe weet u of u begeleiding nodig heeft?

Gezien de huidige psychologie, is het mogelijk om altijd en overal een therapeut te vinden via online therapie. Als je onlangs een aantal moeilijke ervaringen hebt meegemaakt, zoals het verlies van een geliefde, een slechte relatiebreuk of een grote overgang, dan wil je misschien met een therapeut praten of online therapie proberen. Deze ervaringen kunnen echt een negatieve invloed hebben op uw geestelijke gezondheid, en praten met een professional in de geestelijke gezondheidszorg zal u veel opties geven om te genezen op een manier die uw geestelijke gezondheid niet meer zal schaden. Een therapeut kan u helpen de ervaring en de emoties rondom de ervaring op een gezonde en behulpzame manier te verwerken. Ze kunnen u ook helpen uw gedragsgezondheid en algehele mentale gezondheid te verbeteren.

Je kunt een tijdje alle gratis online therapiebronnen proberen, maar als je na een tijdje echt wilt dat therapie online effectief is, moet je met een counselor praten. Veel aanbieders van online therapieën hebben ook tal van gratis online therapiebronnen in de vorm van cursussen en online ondersteuningsgroepen. Deze gratis online ondersteuningsgroepen en bronnen zijn een geweldige manier om u te helpen een aantal van uw gevoelens of problemen te verwerken zonder online voor therapie te hoeven betalen.

Als u denkt dat u mogelijk te maken heeft met een psychische stoornis, zoals paniekstoornis, bipolaire stoornis, eetstoornis, angst of depressie, is dat ook een goede reden om een ​​therapeut te zoeken of online therapie uit te proberen. Het doorlopen van gratis online therapie en het bespreken van uw symptomen is een geweldige eerste stap in de richting van de diagnose en behandeling van eventuele psychische problemen waarmee u te maken kunt krijgen. Als u de behoefte voelt om een ​​therapeut te zien, is er nooit een slecht moment om met de therapie te beginnen. U kunt vandaag uw reis naar een betere gedragsgezondheid en geestelijke gezondheid beginnen!

Wat is het hotline-nummer?

& ldquo; De hotline & rdquo; verwijst naar het landelijk meldpunt huiselijk geweld. https://www.thehotline.org/ 1-800-799-7233. Het is een plek waar u kunt praten met getrainde operatoren in de geestelijke gezondheidszorg die over middelen voor huiselijk geweld beschikken. Wanneer u huiselijk geweld ervaart, bent u misschien bang dat er geen uitweg is. U voelt zich niet veilig in uw thuisomgeving. Misschien heeft je misbruiker je vervreemd van je vrienden en familie, en voel je je onveilig om hulp te zoeken. De hotline begrijpt deze zorgen en biedt gratis vertrouwelijke ondersteuning aan iedereen die te maken heeft met huiselijk geweld. Dat kan fysiek, emotioneel of seksueel misbruik zijn. Er zijn veel soorten huiselijk geweld, en ze zijn allemaal geldig. Verbaal geweld laat geen zichtbare littekens achter, maar is schadelijk voor de geestelijke gezondheid en het welzijn van het slachtoffer. De counselors van het meldpunt willen u ondersteunen en u in een veilige ruimte brengen. Veel hotline-nummers bieden getrainde crisisadviseurs en bieden gratis en vertrouwelijke ondersteuning. Een daarvan is de nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie. Het helpt mensen die in een crisis verkeren en gevoelens van hopeloosheid hebben of die een gevaar voor zichzelf vormen. De nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie heeft veel levens gered. Counselors bij de nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie zijn 24 uur per dag 7 dagen per week beschikbaar. https://suicidepreventionlifeline.org/ 1-800-273-8255. Oproepdiensten bij de nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie zijn op elk uur van de dag beschikbaar, evenals de live online chatoptie op hun website. De nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie heeft meer dan 170 crisiscentra die mensen helpen die het nodig hebben. De levenslijn is gratis en vertrouwelijk.

Vertel iedereen over deze bronnen die ze nodig heeft. De administratie van de GGZ adviseert hotlines en hotline-nummers voor crisisinterventie en hulp. Deze cijfers hebben steun voor doven en slechthorenden. Iedereen verdient wat hulp die gratis en vertrouwelijk is wanneer ze in een crisis verkeren. De hotlines zijn inclusief gehandicapten en hebben middelen om u te helpen als u doof of slechthorend bent. U kunt op deze hotlines terecht voor hulp bij middelenmisbruik en geestelijke gezondheidsproblemen. De gezondheidsdienst SAMHSA biedt ondersteuning aan iedereen die te maken heeft met een drugs- of alcoholprobleem. Ze hebben veel middelen voor deze individuen. Er is niets erger dan je alleen te voelen als je pijn hebt. Je weet misschien niet waar je moet afslaan. Dat is waar hotlines en hotline-nummers kunnen helpen. Hotline-nummers kosten niets om te bellen, en de meeste geven duidelijk aan dat ze gratis zijn op hun website. Ze zijn gratis en vertrouwelijk en bieden onschatbare steun aan mensen. Deze cijfers helpen mensen met huiselijk geweld, middelenmisbruik, emotionele nood, depressie of gevoelens van hopeloosheid, of helpen mensen met hun emotionele welzijn. Het is geruststellend om te weten dat er gratis vertrouwelijke diensten zijn die zich toeleggen op lokale crisisinterventie. Als je vertrouwelijke emotionele steun nodig hebt, probeer dan een van deze hotlines te gebruiken om je door een moeilijke tijd heen te helpen.

Is de crisistekstregel gratis?

De crisistekstregel is gratis. Maak je geen zorgen over de kosten als het gaat om sms'en voor hulp. Het biedt ondersteuning bij misbruik en geestelijke gezondheidsproblemen. Als u zich in een crisis bevindt, kunt u zich verlamd voelen, en dat is begrijpelijk. Neem een ​​stap en stuur een sms naar de hotline. U zult versteld staan ​​van de steun die u krijgt. Als u doof of slechthorend bent, wilt u misschien de tekstregel gebruiken. Of soms kunnen mensen die zich niet op hun gemak voelen om aan de telefoon over hun problemen te praten, daarover sms'en. De crisistekstregel is anoniem en vertrouwelijk. Net als de nationale reddingslijn biedt het hulp aan mensen, en ze hoeven hun identiteit niet prijs te geven. De crisistekstregel biedt elke dag vertrouwelijke ondersteuning voor zoveel mensen. Het is een prachtig hulpmiddel dat u kunt gebruiken en het heeft een nationaal netwerk van adviseurs die klaar staan ​​om u te helpen. Het ondersteunt mensen bij het voorkomen van nood en bij crises. De tekstregel en het landelijke netwerk van adviseurs staan ​​voor je klaar. Het is van cruciaal belang om een ​​hulpmiddel te hebben dat zich toelegt op het voorkomen van nood en crises. Dat is waar de tekstregel om de hoek komt kijken. Of je nu doof of slechthorend bent of liever via sms praat, de crisistekstregel is een fantastisch hulpmiddel als je lijdt en ondersteuning nodig hebt. En het geeft gratis vertrouwelijk advies.

Gratis of goedkope steungroepen zijn ook voor velen nuttig, of ze nu naast therapie of onafhankelijk worden gebruikt. Het is belangrijk op te merken dat steungroepen niet hetzelfde zijn als groepstherapie en dat als u iets meer nodig heeft, het de beste manier is om contact op te nemen met een hulpverlener.

Hoe kom ik aan een hotline-nummer?

Een van de meest betrouwbare manieren om een ​​hotline-telefoonnummer te krijgen, is door een plaatselijk crisiscentrum te bezoeken. Op die manier weet u dat het nummer legitiem is en door het centrum is gecontroleerd. U weet dat de counselors die u spreekt, uitgebreide ervaring hebben met het helpen van mensen door crises heen. Ze hebben veel geverifieerde bronnen die ze u kunnen geven. U kunt hotlines of hotline-nummers ook vinden door online te zoeken. U kunt hotline-nummers opzoeken die verband houden met specifieke problemen of een algemene nationale hotline bellen, afhankelijk van wat voor soort ondersteuning u nodig heeft. Misschien worstelt u met psychische problemen. Misschien bevind je je in een onveilige woonsituatie waar sprake is van huiselijk geweld. Wanneer u een plaatselijk centrum voor geestelijke gezondheid bezoekt, zullen zij middelen hebben voor gratis diensten om u te helpen. U hoeft niet uit te leggen wat er met u aan de hand is. U kunt ze gewoon vragen naar de nummers voor geestelijke gezondheidsproblemen, preventie en crisishulpmiddelen. Hetzelfde geldt voor wanneer mensen hotline-nummers bellen. Mensen bellen om verschillende redenen hotline-nummers, en de meeste hotlines maken duidelijk dat ze uw privacy respecteren. U kunt zo veel of zo weinig delen als u wilt wanneer u hotline-nummers belt.

Hoeveel kost een hotline?

Hotlines zijn gratis en bieden ondersteuning aan veel verschillende personen, afhankelijk van hun behoeften. In tegenstelling tot therapie, die voortdurende kosten kan zijn, zijn er geen financiële verantwoordelijkheden bij het bellen van een hotline. Profiteer van de gratis crisisadviseurs die wachten om u door een moeilijke tijd heen te helpen. Het is moeilijk om je alleen te voelen en alsof niemand je pijn begrijpt. Dat is waar deze hotlines voor zijn, en er zijn individuen die het krijgen. Ze hebben gesproken met mensen in vergelijkbare situaties als wat jij ervaart. Deze individuen zijn er niet om u te beoordelen. De counselors zijn empathisch, medelevend en willen je helpen de ondersteuning te krijgen die je nodig hebt. Ze zijn handicapvriendelijk en hebben een TTY-vaardigheid voor doven en slechthorenden. Als u iemand moet spreken en overweegt een hotline te bellen, zijn de kosten een probleem. Of u zich nu in een situatie van huiselijk geweld bevindt of u zich zorgen maakt over uw geestelijke gezondheid, er is een gratis hulpmiddel voor uw behoeften. Sommige mensen zijn bang om hulp te zoeken omdat de kosten een probleem zijn. Daarom is het nuttig om een ​​crisishulplijn te bellen; geld is geen probleem en iedereen kan bellen. Wees niet bang om hulp te zoeken wanneer u die nodig heeft.

Therapie is persoonlijk
Therapie is een persoonlijke ervaring en niet iedereen zal erop ingaan om dezelfde dingen te zoeken. Maar als u deze negen dingen in gedachten houdt, kunt u ervoor zorgen dat u het meeste uit online therapie haalt, ongeacht uw specifieke doelen.
Als u zich nog steeds afvraagt ​​of therapie geschikt voor u is en hoeveel therapiekosten, neem dan contact met ons op via contact@regain.us. ReGain is gespecialiseerd in online therapie om alle soorten geestelijke gezondheidsproblemen aan te pakken. Als u geïnteresseerd bent in individuele therapie, neem dan contact op met contact@regain.us. Voor meer informatie over BetterHelp als bedrijf kunt u ons vinden op
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Twitter
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr.
Als u een crisishotline nodig heeft of meer wilt weten over therapie, kijk dan hieronder:
  • RAINN (nationaal netwerk voor verkrachting, misbruik en incest) - 1-800-656-4673
  • De National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
  • Nationale hotline huiselijk geweld - 1-800-799-7233
  • NAMI-hulplijn (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264
Zie voor meer informatie over geestelijke gezondheid:
  • SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Geestelijke gezondheid Amerika, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (National Institute of Mental Health), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram