Inzicht in lichaamsdysmorfie en hoe het uw leven beïnvloedt

De manier waarop u over uzelf denkt, is buitengewoon belangrijk en dat heeft betrekking op de manier waarop u over uw lichaam, uw geest of uw mogelijkheden denkt. De waarheid is dat veel mensen zichzelf niet op dezelfde manier zien als anderen. Immers, als je naar je eigen lichaam kijkt, zie je alle mogelijke tekortkomingen, maar anderen zullen die dingen misschien niet eens opmerken. In feite merken anderen misschien niets op, laat staan ​​dat wat ze opmerken een soort fout is.

Wat is lichaamsdysmorfie?

Bron: pexels.com

Lichaamsdysmorfie betekent dat je een soort tekortkoming in je lichaam kunt zien die andere mensen niet kunnen zien. Het is eigenlijk een soort psychische stoornis, omdat de fout die je ziet misschien klein is; het kan zelfs een ingebeeld defect zijn, en toch is het iets dat u en uw leven vertert. Dat maakt het moeilijk voor je om door te gaan met de rest van je leven, omdat je constant in beslag wordt genomen door alles waarvan je denkt dat het mis is met je lichaam. Het goede nieuws is echter dat er hulp voor u is als u lichaamsdysmorfie heeft.



Wie kan lichaamsdysmorfie ontwikkelen?

Iedereen kan lichaamsdysmorfie ontwikkelen omdat verschillende aandoeningen en situaties hiertoe kunnen leiden. Een persoon die is gepest, kan bijvoorbeeld concluderen dat er iets mis is met hem en dat is de reden voor het pesten. Iemand die is misbruikt, kan hetzelfde ervaren. Degenen met een laag zelfbeeld om welke reden dan ook kunnen deze aandoening ontwikkelen, evenals degenen die bang zijn om alleen te zijn, vooral als ze zichzelf alleen vinden.

Degenen die aan depressie, angst of OCS lijden, kunnen gefixeerd zijn op een fout of een waargenomen fout als de reden voor hun problemen. Ook zouden degenen die perfectionistisch zijn of die constant met andere mensen concurreren, kunnen denken dat elk gebrek een reden is om te verliezen of om op de een of andere manier minder te zijn dan een ander. Het is ook mogelijk dat er een genetische component is bij lichaamsdysmorfie, die kan bijdragen aan de manier waarop iemand zichzelf ziet. Elk van deze kan bij elk individu voorkomen of ze kunnen in elke combinatie voor een individu voorkomen, waardoor het moeilijk wordt om het lichaam te accepteren zoals het is.



Heb ik lichaamsdysmorfie?

Als u denkt dat u lichaamsdysmorfie heeft, bekijk deze dingen dan eens nader. Dit zijn veel voorkomende symptomen die verband houden met de aandoening, hoewel u alle, geen of een combinatie van deze symptomen kunt ervaren. Onthoud dat elke psychische stoornis anders is, net zoals elke persoon anders is. Dat betekent dat u de situatie misschien anders ervaart dan het gemiddelde of iemand anders die u kent.

  • Sterk geloof in een gebrek aan uiterlijk waardoor u misvormd raakt
  • Sterke overtuiging dat andere mensen negatieve kenmerken van uw lichaam opmerken
  • Preoccupatie met een waargenomen of kleine fout die anderen niet opmerken
  • Preoccupatie met het overwinnen of verbergen van een waargenomen of kleine fout die anderen niet opmerken
  • Constante en schadelijke vergelijking van het zelf met anderen
  • Perfectionistische neigingen naar uiterlijk en presentatie
  • Vermijden van sociale situaties
  • Probeer cosmetische ingrepen te zoeken om de waargenomen of kleine fout te herstellen
  • Regelmatige geruststelling om negatieve gedachten en gevoelens te overwinnen

Degenen die worstelen met lichaamsdysmorfie zullen over het algemeen alles doen wat ze kunnen om sociale situaties te vermijden of elke situatie te vermijden waarin iemand de fout opmerkt die ze in zichzelf zien. Ze zouden het kunnen proberen te verbergen of het te bedekken met kleding, make-up of kapsels. Ze kunnen zelfs kijken naar cosmetische ingrepen om de fout volledig te verwijderen. Deze mensen kunnen echter nooit blij zijn met hoe hun lichaam eruitziet. Zelfs het wegwerken van het waargenomen gebrek zal er niet voor zorgen dat de gevoelens verdwijnen en ze kunnen nog steeds de kop opsteken of resetten naar een ander deel van het lichaam en een ander waargenomen gebrek.



Over het algemeen hebben de meeste mensen problemen met delen van het lichaam, waaronder:



Bron: pexels.com
  • Haar
  • Borstgrootte
  • Genitaliën
  • Spieromvang / toon
  • Gezicht
  • Huid / aders

Het is echter mogelijk dat u een heel ander deel van het lichaam heeft dat u beïnvloedt en waardoor u zich gebrekkig of minder dan perfect voelt. Het belangrijkste is om aan die gedachten en gevoelens te werken en te werken aan manieren om meer van jezelf te houden en voor jezelf te zorgen. Je wilt tenslotte een gezond en gelukkig leven kunnen leiden en dat is precies wat je vrienden en dierbaren ook voor jou willen. Dus, hoe overwin je lichaamsdysmorfie?

Hoe Body Dysmorphia u beïnvloedt

Lichaamsdysmorfie beïnvloedt u op meer manieren dan u waarschijnlijk weet. Om te beginnen maakt het het voor u moeilijk om relaties met iemand te onderhouden. Als je die waargenomen fout constant ziet en niemand anders dat doet, zou je een wig kunnen creëren tussen jezelf en anderen waar je om geeft vanwege je obsessie. Je zou het ook moeilijk kunnen maken om nieuwe relaties aan te gaan, vooral romantische partnerschappen, omdat je altijd genoodzaakt bent te wijzen op de fout die je in je lichaam ziet.

Het kan zijn dat u sociale situaties vermijdt en probeert zoveel mogelijk bij mensen weg te blijven. Dit zal ook een negatieve invloed hebben op je vriendschappen en relaties, omdat je vrienden en familie tijd met je willen doorbrengen. Als je niet uitgaat of zelfs niet met hen op bezoek gaat in meer privé-omgevingen zoals je gewend was, zal het de manier waarop je met verschillende mensen omgaat, pijn doen. Het zal het erg moeilijk voor je maken om dichtbij mensen te blijven en zeker om in het openbaar uit te gaan of nieuwe mensen te ontmoeten. Op die manier proberen relaties voort te zetten wordt buitengewoon complex.

Hoewel de meeste van je goede vrienden en familie waarschijnlijk zullen proberen om attent, liefdevol en ondersteunend te zijn terwijl je door je lichaamsdysmorfie heen werkt, kan het voor hen moeilijk zijn om te begrijpen wat je ervaart. Het kan voor hen moeilijk zijn om te begrijpen waarom je niet alleen kunt zien wat ze zien, of waarom je erop staat de fout die je ziet naar voren te brengen. Al deze dingen kunnen het voor hen moeilijk maken om u te blijven steunen en kunnen zich uiten in vijandigheid, woede of terugtrekking. Helaas kan het dezelfde soorten reacties bij u oproepen.



Bron: rawpixel.com

Lichaamsdysmorfie kan leiden tot angst, depressie en zelfs zelfmoordgedachten of -gedragingen. Voor sommigen is de aandoening alleen al voldoende om hen tot zelfmoordgedachten of -acties te drijven. Voor anderen zouden de depressie en angst die ermee gepaard gaan samen kunnen komen en hen ertoe kunnen brengen zelfmoord te kiezen als een manier van handelen. Wat er ook gebeurt, zelfmoord is niet het antwoord op uw situatie. Als u aan zelfmoord denkt of zelfmoordgedrag vertoont, neem dan onmiddellijk contact op met een getrainde professional. Je leven is meer waard en je verdient zoveel meer. Het is gewoon een kwestie van de hulp krijgen die u nodig heeft.

Lichaamsdysmorfie overwinnen

Het overwinnen van deze toestand is veel moeilijker dan sommigen misschien denken. Het gaat niet alleen om & lsquo; eruit springen & rsquo; of in de spiegel kijken en jezelf accepteren. Het uiteindelijke doel is om in die spiegel te kunnen kijken en jezelf lief te hebben en te accepteren, maar het zal tijd kosten. Deze gedachten en gevoelens zijn diep geworteld in je mentale toestand en dat betekent dat het een moeilijk proces zal worden om ze eruit te krijgen. In plaats van alleen te proberen, zoek een professional in de geestelijke gezondheidszorg die u kan helpen.

Een professional in de geestelijke gezondheidszorg zal met u kunnen samenwerken om beter te begrijpen wat u doormaakt en waar het vandaan komt. Ze zullen u kunnen helpen de verschillende stappen te begrijpen die het gaat nemen om ook door de aandoening te komen. Je wilt tenslotte niet op deze manier blijven leven als het niet hoeft. Je wilt een manier vinden om door de lichaamsdysmorfie heen te werken en de positieve eigenschappen die je hebt en de geweldige dingen die je andere mensen te bieden hebt, gaan herkennen. Maar hoe ga je dat doen met een professional om te helpen?

Werken met ReGain

Bron: rawpixel.com

ReGain is een volledig online systeem van professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Met ReGain heb je de mogelijkheid om samen te werken met iemand die zich overal in het land bevindt en je zou ook overal in het land kunnen zijn. Het hele doel is om overal met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te kunnen werken, zonder je zorgen te hoeven maken over het stigma van het binnenlopen van het kantoor van een therapeut. In plaats daarvan kunt u rechtstreeks vanuit uw luie stoel met iemand communiceren. Het enige dat u hoeft te doen, is een account aanmaken en een afspraak maken om meteen met iemand te praten en te werken.