Ben je het zat om alleenstaand en eenzaam te zijn? Hoe om te gaan met eenzaamheid zonder een significant ander

Er is een stigma dat alleenstaanden minder veilig, ongelukkiger en egocentrischer zijn dan mensen in relaties. In veel gevallen is dit niet waar. Met veel alleenstaanden gaat het prima. Dat wil echter niet zeggen dat ze zich soms niet eenzaam voelen. Single zijn kan moeilijk zijn, maar in combinatie met eenzaamheid kan het een echt moeilijke combinatie zijn. Dus, hoe ga je om met alleenstaand en eenzaam zijn in een tijd waarin relaties links, rechts en in het midden op sociale media worden getoond?

Bron: pexels.com



Alleenstaand en eenzaam zijn in de moderne tijd

Veel vrijgezellen hebben op een bepaald moment gedacht: 'Ik ben het zat om single te zijn.' Dat is niet zo verwonderlijk. Het is bijzonder moeilijk om geen partner te hebben in een tijd waarin relaties overal op sociale media worden gepleisterd, van romantische vakanties tot de eilanden tot openbare uitingen van genegenheid. Het lijkt erop dat elke feed wat liefde toont die je niet hebt.

Het wordt vooral ontmoedigend als familieleden je vragen of je ooit gaat trouwen, of je merkt dat je (weer) een derde wiel bent met je vriend en hun partner.



Voortdurende herinneringen dat je alleenstaand bent, verergeren de maatschappelijke druk om een ​​relatie te hebben. Mensen schamen zich vaak voor de overtuiging dat we niet tevreden of compleet kunnen zijn zonder een significante ander. Er is een perceptie dat single zijn betekent dat je ongelukkig bent.

Onderzoek heeft echter aangetoond dat er op dit moment meer alleenstaanden in de wereld zijn dan op enig moment in de recente geschiedenis. Een statistiek uit 2017 van het US Census Bureau heeft onthuld dat 50,2% van de Amerikanen alleenstaand is. Een Pew-rapport uit 2014 voorspelt dat tegen de tijd dat de jongvolwassenen van vandaag de leeftijd van 50 jaar bereiken, een op de vier nooit zal zijn getrouwd.



Hoewel mensen een aangeboren behoefte hebben om ergens bij te horen en liefde te hebben en fundamenteel verbonden zijn om een ​​relatie met elkaar te hebben, is er een dunne lijn tussen het waarderen van die behoefte en het wanhopig ernaar verlangen. Ja, het delen van een liefdevolle, ondersteunende relatie met iemand heeft veel voordelen en vreugden, maar het is niet de enige voorwaarde voor geluk.



Dingen om te onthouden als u het beu bent om alleenstaand en eenzaam te zijn

  1. Sociale media worden sterk gefilterd.Bedenk dat mensen de beste versies van hun leven op sociale media plaatsen, ook als er achter de schermen veel turbulentie is. De relatieposts die mensen op sociale media plaatsen, zijn niet noodzakelijk een weerspiegeling van de kwaliteit van de relatie. Het is heel goed mogelijk dat iemand een relatie heeft en zich nog steeds ontevreden of eenzaam voelt, dus laat je niet ontmoedigen of misleiden door enige 'roze' inhoud.
  2. Vertrouw erop dat de juiste persoon op het juiste moment in je leven komt.Het is moeilijk om een ​​optimist te zijn als je een behoorlijk deel van de afwijzingen, ghosting en vreselijke dates hebt gehad. Maar wees niet ontmoedigd als je nog geen speciaal iemand hebt gevonden, en laat je emoties de manier waarop je liefde benadert niet dicteren. Gebruik in plaats daarvan deze negatieve ervaringen om u te helpen betere beslissingen te nemen voor de volgende keer. Wees geduldig en onthoud dat elke date je dichter bij iemand brengt die je waardeert, van je houdt en dezelfde dingen wil als jij.

Bron: pixabay

  1. Het draait allemaal om uw houding.Alleenstaand en eenzaam zijn is een moeilijke combinatie, maar je hoeft je niet ellendig te voelen. Herformuleer uw gemoedstoestand. In plaats van te mopperen dat je geen partner hebt, kun je besluiten om toch je beste leven te leiden. Oefen dankbaarheid voor al het goede dat je in je leven hebt in plaats van je te concentreren op wat er ontbreekt, en het universum zal dat beantwoorden met positieve mensen en kansen. En kies ervoor om de voordelen van single zijn te waarderen; een studie wees uit dat de niveaus van eenzaamheid lager zijn onder mensen die ervoor kiezen om te zijn, in tegenstelling tot degenen die onvrijwillig alleenstaand zijn.
  2. Gebruik deze tijd om jezelf te leren kennen en van jezelf te houden.Vrijgezel zijn is een uitstekende tijd om jezelf dieper te leren kennen, jezelf als persoon te ontwikkelen en te identificeren wat je zoekt in een relatie. Studies hebben aangetoond dat alleenstaanden meer persoonlijke groei en ontwikkeling doormaken dan mensen die trouwen. Neem ook deel aan uw hobby's en interesses. Wacht niet tot iemand anders langskomt, zodat u de dingen kunt doen die u leuk vindt - u kunt en moet die dingen zelf doen. Het is niet nodig om jezelf van vreugde te beroven alleen omdat er niemand is om het mee te delen.
  3. Het is oké om hoge normen te hebben.Veel alleenstaanden twijfelen aan het niveau van de normen die ze hebben als het gaat om het kiezen van een partner. 'Misschien is het te hoog' of 'Misschien is het te laag'. Ongeacht het einde van het spectrum, het is belangrijk om een ​​idee te hebben van wat je wilt en wat je waarden zijn, en je eraan te houden. Ga niet uit met daten of settelen omdat je je eenzaam voelt of omdat de ander 'aardig genoeg' is. Het is net zo belangrijk om aan uw verwachtingen te voldoen en te onthouden dat er geen perfect persoon is. Goede relaties vereisen hard werken, toewijding en geduld - ze vallen niet in je schoot zoals de films je willen doen geloven.

Bron: pixabay

  1. Begrijp dat er een reden is waarom je single bent.Het lijkt misschien niet voor de hand liggend als je pijnlijke pijn en eenzaamheid voelt, maar single zijn kan heel goed een kans zijn om aan je carrière te werken, je op je vrienden en familie te concentreren of nieuwe hobby's te ontdekken waarvan je niet wist dat je die had. Vele anderen denken hetzelfde. Het Amerikaanse Census Bureau ontdekte dat veel Amerikanen wachten met het krijgen van kinderen, misschien omdat ze langer alleen willen blijven en hun levensopties willen verkennen. Denk er op deze manier over na: je hebt het grootste deel van je leven in een relatie of huwelijk. Gebruik deze kostbare tijd van singledom verstandig om de best mogelijke versie van jezelf te worden, je carrière en je karakter op te bouwen en je onafhankelijkheid te vergroten.
  2. Breng meer tijd door met de mensen van wie je houdt.Uit een onderzoek is gebleken dat alleenstaanden meer geneigd zijn dan getrouwde mensen om hun vrienden en buren te helpen, aan te moedigen en met hen om te gaan. Gebruik de liefde en energie die in je sluimeren en investeer het in het cultiveren van sterke en liefdevolle relaties met vrienden en familie. Breng zo lang mogelijk één op één met hen door, en steun op hen voor aanmoediging als u zich somber voelt. Als je diepe en ondersteunende vriendschappen hebt, wordt het moeilijker om je te concentreren of je te veel zorgen te maken over het alleenstaand zijn.
  3. Gebruik dating-apps en websites zorgvuldig en verstandig.Als je actief aan het daten bent, is het gemakkelijk om je te laten meeslepen in de zoektocht naar de juiste. Maar het plannen van meerdere datums in een week kan leiden tot burn-out en teleurstelling, vooral als ze niet blijken te zijn zoals je verwacht. Als je met meerdere mensen tegelijk wilt daten, zorg er dan voor dat ze informeel en kort zijn; een lange date kost veel fysieke en emotionele energie, tijd en geld. Het is ook belangrijk om respectvol en attent te zijn bij het daten. Probeer niet te spoken, veeg terwijl je op een date bent en behandel de andere persoon als gewoon een ander gezicht op je scherm. Onthoud dat als u mensen vriendelijk behandelt, u diezelfde vriendelijkheid eerder terugkrijgt.
  4. Wees het soort persoon met wie je wilt daten.In plaats van te smachten naar iemand om tijd mee door te brengen, leer je te genieten en te genieten van je eigen gezelschap door jezelf mee te nemen op dates. En in plaats van op zoek te gaan naar de ideale partner, moet u het soort partner zijn waarnaar u op zoek bent. Denk na over de dingen die je wilt in een ideale partner. Voldoe je zelf aan die normen? Het kan gemakkelijk zijn om de kwaliteiten die we missen op iemand anders te projecteren, maar als je een partner wilt die van je houdt en je goed behandelt, moet je jezelf ook liefhebben en trakteren met evenveel passie.
  5. Toon medeleven met jezelf.Als je single bent, zullen sommige dagen en weken moeilijk worden. Er zullen momenten zijn waarop je de eenzaamheid acuter voelt dan andere. Oefen empathie voor jezelf - je doet je best, je verlangen naar en behoefte aan een partner is geldig en aangeboren, en het komt wel goed met je. Omgaan met eenzaamheid kan zo simpel zijn als erkennen en accepteren dat het er is. Als de eenzaamheid echter chronisch en acuut wordt, is het belangrijk om de hulp in te roepen van een bevoegde therapeut die u kan helpen bij het behandelen en verlichten van uw eenzaamheid en alle daaraan gerelateerde onderliggende problemen, zoals depressie of angst.

De afhaalmaaltijd

Steeds meer mensen kiezen ervoor om alleenstaand te zijn, en dit biedt ongekende mogelijkheden om bewust het leven te kiezen dat ze willen in plaats van het voor hen te laten kiezen.



Ook al kan het moeilijk zijn om alleenstaand en eenzaam te zijn, vertrouw erop dat je precies bent waar je moet zijn. Gebruik deze kostbare tijd om de best mogelijke versie van je leven en van jezelf te leiden, denk eraan dat één persoon je niet kan en mag voltooien. Het is 100% mogelijk om single en gelukkig te zijn, en als je de juiste persoon ontmoet, zal het alleen maar het geweldige leven dat je al hebt alleen maar verbeteren.