De stille behandeling: negeren ze teksten met opzet?

Leesbevestigingen zijn een van de grootste uitvindingen die ooit zijn gemaakt; u stuurt een sms, ziet erop toe dat deze wordt afgeleverd en bent onmiddellijk in staat om te bepalen of iemand al dan niet wil erkennen wat u hebt gezegd. Hoewel dit tussen twee specifieke soorten telefoons bestaat, is het een geweldig hulpmiddel om te gebruiken. Helaas kunnen niet alle telefoons dit bereiken, en mensen bieden niet echt leesbevestigingen in het echte leven aan - en in veel gevallen doen ze precies het tegenovergestelde. In relaties kan genegeerd worden net zo vaak voorkomen als een reactie krijgen.

Bron: flickr.com



Wat is de stille behandeling?

De meeste mensen hebben zich wel eens boos gevoeld op een partner, vriend of familielid en hebben als gevolg daarvan hun tijd en aandacht onthouden. Dit kan zelfs advies zijn van goedbedoelende dierbaren, die mensen aansporen om 'negeer hem'in de hoop dat het de persoon in kwestie helpt je kant te zien, of tot bezinning te komen. Hoewel het gebruikelijk is om dit soort gedrag toe te passen, wordt dit 'de stille behandeling' genoemd en wordt het eigenlijk beschouwd als een uiterst problematische manier om met anderen te communiceren.

De stille behandeling is in wezen een ongezond communicatiepatroon en is vaak een symptoom van misbruik of een precedent voor misbruik. De stille behandeling is een gedrag waarbij het contact met iemand wordt verbroken als een vorm van straf. Misschien stop je met spreken in een enkele ruzie en wacht je iemand een paar dagen af ​​- dit is de stille behandeling. Je zou kunnen weigeren om een ​​sms te sturen of iemand een week of twee te bellen - dit is de stille behandeling. Het lijkt misschien alsof je dagen, weken of maanden praktisch van de aardbodem valt - ook dit is de stille behandeling.



Waarom gebruiken mensen de stille behandeling?

De stille behandeling, wanneer de term correct wordt toegepast, wordt meestal gebruikt als een vorm van straf of als een middel om te controleren. Personen die dit soort straffen toepassen, hopen meestal een reactie uit te lokken bij een vriend, familielid of partner die lijkt op paniek, waardoor de dader de meerderheid van de controle en macht in een relatie kan behouden, terwijl de ander de ander behoudt. persoon in de relatie klein, afhankelijk en bang.

De stille behandeling is helaas een effectieve methode om mensen onder controle te houden, omdat het de dreiging gebruikt om liefde of aandacht in te trekken voor vorm en primair gedrag, persoonlijkheid en behoeften. Zoals bij elke vorm van psychologisch misbruik, vermindert de stille behandeling het gevoel van eigenwaarde en het welzijn van het slachtoffer, terwijl het grootste deel van de macht wordt overgedragen aan de persoon die het misbruik toebrengt.



Wanneer is de stille behandeling gepast?

Hoewel de conventionele wijsheid suggereert dat het negeren van een man een volkomen normaal, verstandig iets is om te doen, hebben talloze psychologen en studies aangetoond dat dit met zekerheid niet het geval is. Door iemand te negeren of uit te sluiten, worden dezelfde receptoren in de hersenen geactiveerd die een pijnreactie veroorzaken, zowel op fysieke als emotionele pijn, en blijvende psychologische littekens achterlaten, waardoor uw mentale toestand, uw zelfrespect en uw vermogen om een ​​gezonde, open relatie te herkennen .



Bron: pxhere.com

Bijgevolg is de stille behandeling nooit gepast. In elk type relatie is volledig stil zijn en het negeren van iemand anders onvriendelijk, ongezond en onproductief, en zal het geen positief resultaat opleveren voor alle betrokkenen. Omdat sterke communicatie de kern is van elke gezonde, duurzame relatie, is een volledig gebrek aan communicatie de letterlijke antithese van het onderhouden van een echte, betrouwbare en duurzame verbinding, en is het een zeker recept voor wrok, pijn, verwarring en een slechte gezondheid.

Negeren ze teksten met opzet?

Sommige mensen overwegennegeren van een maneen genade, of een noodzakelijk aspect van communicatie. Sommige psychologen beschouwen dit soort weigering om te communiceren als een vorm van psychologisch misbruik, en waarschuwen ervoor dat het in elke situatie wordt gebruikt, behalve de meest verschrikkelijke, zoals gewelddadige relaties, stalken of soortgelijke zorgen. Hoewel er geen manier is om zeker te weten of iemand een tekst expres negeert, zijn er enkele tekenen dat het gebrek aan communicatie opzettelijk en openlijk is.

1) Jullie twee zijn aan het vechten



Als jullie beiden onlangs ruzie hebben gehad, of momenteel midden in een gevecht zitten, en de sms-communicatie is gestopt, is het waarschijnlijk dat je minnaar je de stille behandeling geeft. Dit kan iets tijdelijk zijn, gebruikt om af te koelen en jezelf te verzamelen, maar het kan ook worden gebruikt als een vorm van straf, bedoeld om je te laten kronkelen en terug te rennen naar je significante ander, met excuses en smeekbeden voor verzoening in de aanslag.

2) Uw relatie heeft andere vormen van misbruik gezien

De meeste psychologen zijn het erover eens dat de stille behandeling een vorm van psychisch misbruik is. Als er op andere manieren beledigend gedrag in uw relatie aanwezig is, is de stille behandeling een beproefde manier om een ​​partner te straffen. Als uw partner of de persoon in wie u geïnteresseerd bent, controlerende neigingen vertoont op andere gebieden, en ofwel hun eigen communicatie beperkt, ofwel de uwe probeert te beperken, kan het zijn dat zij de stille behandeling gebruiken.

3) Communicatie is berucht karig

De stille behandeling en een bedenktijd zijn twee verschillende dingen. De tijd nemen om van elkaar te scheiden om af te koelen, je gedachten te ordenen en terug te keren naar een moeilijk gesprek in een gezondere vrije ruimte is eigenlijk een gezond, zelfs aanbevolen communicatiepatroon. Dit patroon wordt echter voorafgegaan door een of andere verklaring, zelfs zo kort als 'Ik kan er nu niet over praten. Ik heb wat ruimte nodig. ' Stilte daarentegen is totale stilte, zonder waarschuwing of uitleg, of stilte voorafgegaan door een soort minachtende uitspraak over de andere persoon, zoals 'Ik kan niet met je praten als je zo dramatisch bent', of 'Ik buk niet naar jouw niveau, dus we zijn klaar met praten.' Hoewel dit beide voorbeelden zijn van communiceren, is de communicatie niet gezond, en eventuele resulterende stilte valt waarschijnlijk onder de stille behandeling.

Bron: pixabay.com

4) Je moet de Mea Culpa aanbieden

Wanneer u de stille behandeling krijgt, zal deze waarschijnlijk pas eindigen als u het gevoel heeft dat u zich moet haasten om u te verontschuldigen, uw gedrag aan te passen of op een andere manier uzelf, uw gewoonten of uw behoeften te veranderen om uw partner tegemoet te komen. De stille behandeling, wanneer het feitelijk wordt gebruikt als een middel om te manipuleren, wordt gebruikt als een middel om iemands gedrag te veranderen en zichzelf in een positief of sympathiek licht te schilderen. Om deze reden zal de persoon die de stille behandeling geeft meestal niet de eerste zijn die de stilte beëindigt, maar in plaats daarvan wachten tot u smeekt of bedelt, of ervoor zorgen dat ze de ruimte en tijd krijgen die ze willen, in plaats van de ruimte. of tijd die u nodig heeft.

Wat te doen in het midden van de stille behandeling

Hoewel u de daden van anderen niet kunt beheersen en de persoon die u negeert niet kunt dwingen uw aanwezigheid, uw ideeën en uw behoeften te erkennen, kunt u uw eigen gedrag en uw reacties op de stille behandeling beheersen. De beste manier om op de stille behandeling te reageren, zijn onder meer:

1) Creëer ruimte

Als de persoon die de stille behandeling uitvoert, stilte wil tussen jullie twee, het zij maar: creëer ruimte tussen jullie twee en gun jezelf wat tijd en energie om te verwerken wat er in je relatie gebeurt. Misschien merkt u dat de stille behandeling een weinig gebruikt hulpmiddel is in uw relatie met deze persoon, en besluit u dat een rustige, open dialoog daarover de beste manier van handelen is, of u merkt misschien dat dit een gedragspatroon is dat is begonnen te escaleren in uw relatie, en rechtvaardigt een intensievere discussie en de mogelijkheid van permanente ruimte tussen jullie twee.

2) Creëer grenzen

Weiger de stille behandeling te accepteren als onderdeel van uw toekomstige relatie. Vertel uw partner, vriend of familielid, naargelang het geval, dat u de behoefte aan ruimte begrijpt om een ​​ruzie, verraad of een andere vorm van moeilijke relatiehindernis te verwerken, maar dat volledig stil blijven voor u niet acceptabel is, en als het een deel van uw relatie blijft, zult u er afstand van moeten nemen. Hoewel dit misschien onaardig lijkt, is het een absolute must om ervoor te zorgen dat uw geestelijke gezondheid een hoge prioriteit krijgt om een ​​gezond, goed aangepast leven te leiden.

3) Respecteer jezelf en anderen

Als iemand je vertelt dat hij ruimte nodig heeft en niet binnen een paar weken contact met je opneemt, respecteer dan die grens die ze hebben gesteld en geef ze de tijd om zichzelf te verzamelen en bij je terug te komen. Als jij zelf vindt dat je ruimte nodig hebt om iets te verwerken, laat de ander dan weten wat je nodig hebt en geef jezelf toestemming om vast te houden aan die verplichting. Hoewel mensen er vaak snel op aandringen anderen in relaties te respecteren, is het net zo belangrijk om jezelf te respecteren, plaats te maken voor je behoeften en jezelf in een sterke, gezonde headspace te houden.

Bron: pixabay.com

Met opzet negeren

Het is gemakkelijk - en wordt vaak zelfs gevierd - om mensen in alle soorten relaties te negeren, uit te sluiten of anderszins uit te sluiten. Hoewel dit misschien een gemakkelijke weg is, is het niet gezond, effectief of nuttig en kan het uiteindelijk veel schade toebrengen aan alle betrokken partijen, waaronder het vernietigen van eigenwaarde, het creëren van angst en depressie, en iemands perceptie van zichzelf en de wereld om hen heen permanent schaden.

Als je merkt dat je een relatie hebt die gevuld is met de stille behandeling of enige andere vorm van misbruik, geef jezelf dan de vrijheid om actie te ondernemen en contact op te nemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg om sterkere, gezondere grenzen te creëren en om te werken aan het genezen van psychologische problemen. wonden die mogelijk zijn gemaakt en opgelopen. De professionals van ReGain.Us kunnen met individuen of koppels werken om gewoonten, grenzen en routines te creëren die de geestelijke gezondheid optimaliseren en u op weg helpen naar herstel.