De voordelen van het zien van een therapeut voor angst

De symptomen van angst kunnen erg overweldigend zijn en lijken vaak een leven lang mee te gaan. Veel mensen met angst hebben het gevoel dat ze met niemand kunnen praten over wat ze doormaken, omdat ze bang zijn dat niemand zich met hen kan verhouden. Angst zorgt ervoor dat mensen zich geïsoleerd en alleen voelen in hun lijden. Chronisch piekeren lijkt misschien ongebruikelijk en zelfs zeldzaam, maar de waarheid is dat meer mensen angst hebben dan velen denken. De angst voor oordeel zou iemand niet alleen met angst moeten laten omgaan. Een therapeut moet het behandelen voor angst en er openlijk over praten om de patiënt te helpen en hun relaties te verbeteren.

Bron: pexels.com



Waarom is het belangrijk om een ​​therapeut voor angst te zien?

Angststoornissen manifesteren zich elk jaar bij 40 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten. Dit grote aantal omvat niet kinderen en adolescenten, of degenen die met angst te maken hebben, maar niet tot op zekere hoogte een stoornis hebben. Ondanks dat je je helemaal alleen voelt bij het bonzen van je hart en snelle gedachten veroorzaakt door angst, is het heel gewoon. Het goede nieuws is dat angst- en angststoornissen zeer goed te behandelen zijn, aangezien ze voortdurend worden onderzocht.



Aangezien angst zo vaak voorkomt bij volwassenen, is onderzoek naar angst een topprioriteit voor psychologen. Onderzoekers wilden zowel de oorzaak als de oplossing vinden voor de vele verschillende angststoornissen. Dankzij dit onderzoek zijn therapeuten tegenwoordig goed uitgerust om hun cliënten te helpen rust te vinden uit hun zorgen en angsten. Therapie voor angst is zeer effectief en biedt tientallen langdurige voordelen voor de patiënt.

Hoe therapie uw relaties kan helpen



Ernstige angst kan alle aspecten van het leven beïnvloeden, vooral relaties. Wanneer een of beide partners in een relatie ernstige angst of een angststoornis hebben, kan dit het paar ernstig belasten. Relaties kunnen een uitdaging zijn, zelfs als een van de partners niet iets moeilijks doormaakt. Met de introductie van angst kunnen gesprekken elke dag veranderen in een gevecht of een angstaanval. Relaties waarbij een of beide partners met angst te maken hebben, kunnen veel baat hebben bij relatietherapie.



Het hebben van een gezonde relatie is erg belangrijk, en het is belangrijk om de relatie op te zetten voor succes. Therapie kan de relatie helpen bloeien, zelfs als een of beide partners angstig zijn. Er zijn veel manieren waarop het zien van een therapeut voor angst de relatie kan helpen slagen, maar hier zijn er slechts een paar:

Verminder de spanning tussen het paar

Een veel voorkomend symptoom van angststoornissen is het vermijden van argumenten, confrontaties of gevoelens in het algemeen. Dit symptoom wordt specifiek 'vermijden om ermee om te gaan' genoemd. Dit kan schadelijk zijn voor alle relaties, maar vooral voor romantische relaties. Het is heel normaal en zelfs gezond om meningsverschillen te hebben in een romantische relatie. Koppels moeten de gebieden uitzoeken waar ze het niet mee eens zijn, anders kan de spanning toenemen en een verhitte discussie worden. Als een partner te maken heeft met het omgaan met vermijding, is het zeer waarschijnlijk dat de relatie grotere argumenten zal zien dan normaal.

Bron: pexels.com



Gelukkig weten therapeuten hoe ze het omgaan met vermijding moeten behandelen, want het is heel gebruikelijk en goed onderzocht. Een therapeut voor angst kan grote voordelen opleveren voor hun cliënten die de behoefte voelen om confrontaties te vermijden. Ze zullen hun cliënt aanmoedigen en leren hoe ze gezonde meningsverschillen kunnen hebben zonder een angstaanval te veroorzaken. Een therapeut zal verschillende methoden proberen, allemaal afhankelijk van de specifieke cliënt, om hen te helpen copingvaardigheden te leren wanneer ze worden geconfronteerd met een ruzie of een ongemakkelijk gesprek.

Help te voorkomen dat je te afhankelijk bent

Het is volkomen normaal dat iemand afhankelijk is van zijn partner om hem door moeilijke tijden heen te helpen. Als een partner echter aan een angststoornis lijdt, kan hij / zij te afhankelijk worden van zijn partner. Voor iemand met angst kan het gemakkelijk zijn om naar hun partner te kijken om vrede, troost en veiligheid te voelen. Overmatig afhankelijk zijn van een romantische partner is niet gezond en kan leiden tot meer angstaanvallen voor de partner met angst.

Erkende therapeuten zijn opgeleid om hun cliënten te helpen die vaak te afhankelijk zijn van hun partners. Er zijn zelfs therapeuten die gespecialiseerd zijn in het behandelen van angst en die paren counseling bieden voor situaties zoals afhankelijkheid. Ze kunnen de partner met angstmethoden geven om hen te helpen niet op anderen te vertrouwen voor comfort en stabiliteit. Aan de andere kant kunnen ze de andere partner informatie geven over hoe ze hun partner met angst kunnen ondersteunen, zonder hen afhankelijk te laten zijn.

Geef nuttige bronnen over het verspreiden van argumenten

Tijdens een angstaanval zeggen mensen dingen die ze niet bedoelen, vooral als ze ruzie hebben. Het komt heel vaak voor dat angst mensen in hun greep krijgt en een nog groter argument veroorzaakt. De snelle gedachten, snelle hartslag en extreme angst kunnen een klein meningsverschil in beslag nemen en er een gevecht van maken. Gelukkig kunnen counselors hun cliënten helpen om verder te gaan met deze grote gevechten zonder een angstaanval uit te lokken of het argument erger te maken.

Zoals hierboven vermeld, is angst goed onderzocht en er zijn veel effectieve methoden ontworpen om het te helpen. Counselors die gespecialiseerd zijn in angststoornissen en andere stemmingsstoornissen zijn goed opgeleid en opgeleid in het helpen van koppels. Ze geven hun klanten informatie en hulpmiddelen die ze kunnen gebruiken wanneer ze een argument proberen te verspreiden dat is beïnvloed door angst. Dit zal niet alleen de persoon met angst helpen, maar het zal het paar ook helpen gezonde manieren te vinden om het oneens te zijn.

Help vertrouwen te winnen

Angst kan ervoor zorgen dat iemand vertrouwensproblemen krijgt of ervoor zorgt dat ze zich zorgen maken over wat hun partner vaak doet. Het kan gevoelens van twijfel, onzekerheden, woede en andere negatieve emoties met betrekking tot de relatie naar boven brengen. Vertrouwenskwesties in een relatie zijn niet gezond en moeten zo snel mogelijk worden aangepakt. Iemand die angstig is, moet misschien zijn angstige gedachten afwerken voordat hij aan zijn vertrouwenskwesties met zijn relatie werkt.

Bron: pexels.com

De partner die aan angst lijdt, moet zich realiseren dat ze vanwege hun angst twijfels hebben over hun relatie, niet hun partner. Dit kan met hulp van een therapeut voor angst. Een gediplomeerd adviseur kan zijn cliënten helpen de oorzaak te vinden van hun angstige gedachten die vertrouwensproblemen in de relatie veroorzaken. Angst mag niet de reden zijn dat een relatie mislukt. Het is mogelijk om er doorheen te komen en verder te gaan met constante zorgen en vermoedens over een relatie.

Hoe therapie iemand kan helpen

Hoewel het belangrijk is om relaties in je leven op te bouwen voor succes, is het nog belangrijker om jezelf voor te bereiden op succes. De waarheid is dat de meest effectieve manier om de relaties in je leven te helpen, is door jezelf te helpen. Angststoornissen kunnen uw dagelijkse kwaliteit van leven belemmeren, wat ongelooflijk vermoeiend kan zijn. Hulp zoeken bij een erkende therapeut voor angst kan niet alleen uw relaties helpen, maar wat nog belangrijker is, u.

Een therapeut kan u helpen de worstelingen die gepaard gaan met angst door te drukken en u en uw relaties te helpen floreren. De lijst met manieren om een ​​therapeut te zien kan iemand helpen die met angst te maken heeft, is erg lang. Hier zijn slechts enkele van de meest voorkomende manieren waarop mensen denken dat therapeuten hen hebben geholpen:

Vind effectieve coping-methoden

Er zijn tientallen coping-methoden voor angstaanvallen. Helaas zal niet elke methode iedereen helpen die regelmatig met angst te maken heeft. Een vertrouwenspersoon kan met u samenwerken om de meest effectieve coping-methoden voor te vindenu. Ze zullen u waarschijnlijk vragen stellen, een idee krijgen van uw persoonlijkheid en meer te weten komen over de oorzaak van uw angsten. Vanuit hun ervaring en training zal uw counselor geweldige coping-methoden voorstellen waarop u kunt steunen tijdens een angstaanval.

Help bij het identificeren van triggers

Meestal treden angstaanvallen op vanwege een uitlokkende gebeurtenis, actie, woord, enz. Deze triggers zijn misschien niet duidelijk voor de persoon die met angst worstelt, maar de kans is groot dat ze bestaan. Een therapeut kan zijn cliënten helpen hun verschillende triggers vast te stellen door te praten over wat er vlak voor een aanval is gebeurd. Dit kan de persoon met angst helpen om beter te begrijpen waarom ze schijnbaar willekeurige angstaanvallen hebben en hen helpen de trigger te genezen.

Bron: pexels.com

Help te begrijpen welk type angst zich voordoet

Er zijn veel verschillende angststoornissen en ze vereisen allemaal verschillende behandelplannen. Om te generaliseren: er zijn zes grote angststoornissen, elk met meer specifieke stoornissen die onder hun categorie vallen. De belangrijkste zes zijn gegeneraliseerde angststoornis (GAS), paniekstoornis, obsessief-compulsieve stoornis (OCS), posttraumatische stressstoornis (PTSD), fobieën en agorafobie. Als u nog nooit in therapie bent geweest, weet u misschien niet zeker wat voor soort angst u heeft, of dat u zelfs een aandoening heeft. Goed opgeleid worden over waar je mee te maken hebt en waarom je je zo voelt, is een zeer belangrijke stap op weg naar genezing.

Cognitieve gedragstherapie

Hoewel elke therapeut zijn eigen benadering van therapie voor angst heeft, is een gebruikelijke behandelmethode een cognitieve gedragstherapie. Deze benadering kijkt naar de manier waarop gedachten en gedrag angst veroorzaken. Het is zeer effectief als behandelingsoptie voor veel van de bovengenoemde angststoornissen, daarom gebruiken veel therapeuten het liever bij hun cliënten.

Cognitieve gedragstherapie is erg moeilijk te doen zonder een goede opleiding of training. Het is niet iets dat online kan worden geleerd. Dit type therapie moet worden uitgevoerd door een bevoegde professional en niet door zelfbehandeling. Als u geïnteresseerd bent in cognitieve gedragstherapie, moet u een therapeut zoeken die het samen met zijn cliënten beoefent.

Een therapeut voor angst zoeken

Angststoornissen treffen elk jaar meer dan 18% van de Amerikaanse volwassenen, dus als u persoonlijk met angst wordt geconfronteerd, bent u niet de enige. Het goede nieuws is dat therapie een zeer effectieve behandelingsoptie kan zijn voor mensen die aan angst lijden. Als u vanwege de kosten aarzelt om naar therapie te gaan, zijn er opties die slechts $ 40 per week kosten. De juiste hulp krijgen is elke cent waard, maar uw geestelijke gezondheid is van onschatbare waarde.