Strategische gezinstherapie en hoe het u en uw gezin kan helpen

Vraagt ​​u zich af hoe strategische gezinstherapie uw gezin kan helpen? Je bent niet de enige. Krijg nu online hulp van een erkende familietherapeut. Bron: rawpixel.com

We hebben allemaal problemen gehad in het gezin, of het nu weerbarstige kinderen, ouders en / of tieners waren die elkaars grenzen niet respecteerden, ouders die probeerden hun relatie stabiel te houden voor de kinderen, enzovoort. Als u of iemand die u kent familieproblemen heeft gehad, is het geen schande om gezinsadvies te overwegen.

Met dat gezegd, zijn er veel soorten gezinstherapieën. Degene waar we naar zullen kijken, is strategische gezinstherapie. Laten we, voordat we daarnaar kijken, eens kijken naar wat gezinstherapie in het algemeen is.



Wat is gezinstherapie?

Gezinstherapie draait om het idee dat gezinnen hun systemen zijn. In de psychologische context zal het systeem interageren en regels op hun manier hebben, en dit kan van invloed zijn op mensen. De manier waarop je ouders je opvoeden, heeft een grote invloed op hoe je als volwassene zult zijn.



Als het om gezinstherapeuten gaat, zijn ze van mening dat de manier waarop gezinnen wel of niet met elkaar omgaan de belangrijkste bijdrage is aan de moeilijke gezinsdynamiek, en ze zullen proberen na te denken over manieren waarop gezinnen beter met elkaar kunnen communiceren om een ​​gezonde relatie te hebben.

Wat is strategische therapie?



Als je aan het woord strategisch denkt, waar denk je dan aan? Misschien een generaal die in zijn kamer zit en probeert de beste manier te vinden om de oorlog te winnen. Of een coach die nadenkt over de beste manier om het spel te winnen. Een strategisch therapeut gaat zijn cliënten niet alleen vragen stellen in de hoop dat er iets blijft hangen. In plaats daarvan & rsquo; gaan ze creatieve oplossingen bedenken voor de problemen die hun klanten ervaren.



Ze zijn niet geïnteresseerd in het achterhalen van de oorzaak van het probleem. Ze gaan je leren hoe je het probleem kunt oplossen dat voor je ligt. De strategisch therapeut zal niet naar uw problemen luisteren, maar in plaats daarvan met u samenwerken om de oplossing te vinden.

Daarom is het veilig om te zeggen dat strategische gezinstherapie deze twee ideeën combineert.

De stappen van strategische therapie

Elke counselor zal op zijn manier strategische therapie uitvoeren, maar er zijn enkele basisstappen die de meeste therapeuten zullen volgen. Hier is het basisoverzicht:



Bron: rawpixel.com

1. Zoek oplosbare problemen

De therapeut luistert naar de problemen van de cliënt en zoekt naar uitvoerbare oplossingen voor die problemen. Bij sommige problemen duurt het langer om op te lossen dan bij andere, maar sommige problemen kunnen eenvoudig worden opgelost. De therapeuten zullen op zoek gaan naar de beste oplossing die gemakkelijk kan worden bereikt.

2. Maak doelen

Misschien wel de beste motivator is het concept van een doel. Je bereikt het einde van het doel en je voelt je zo goed. Je voorstellen als een race wat je hebt bereikt, is misschien de beste manier om te winnen, en je therapeut zal dat weten. Ze zullen korte- en langetermijndoelen creëren.

3. Maak een plan om doelen te bereiken

Zoals we al zeiden, een strategisch therapeut is als een coach, en zij zullen met u samenwerken om het beste plan te formuleren om de doelen te bereiken. Ze zullen proberen de doelen af ​​te stemmen op hoe de persoon werkt. Sommige mensen werken beter met groepen, sommige alleen, en anderen werken beter met steeds een beetje hulp. Het hangt er vanaf.

4. Kijk hoe ze hun doelen bereiken

Een goede therapeut zal niet zomaar doelen stellen en zijn cliënten op hun vrolijke manier pushen. Ze zullen contact opnemen met hun klanten en kijken hoe ze de doelen bereiken, of dat ze dat überhaupt doen. Als er hindernissen zijn voor de doelen, zullen de therapeuten ingrijpen en een nieuwe strategie bedenken om de doelen te bereiken.

5. Succes

Zodra iedereen zijn doelen heeft bereikt, zal de therapeut iedereen bij elkaar brengen en praten over hoe goed ze het hebben gedaan, en hen ook leren hoe ze toekomstige doelen kunnen bereiken.

Vraagt ​​u zich af hoe strategische gezinstherapie uw gezin kan helpen? Je bent niet de enige. Krijg nu online hulp van een erkende familietherapeut. Bron: rawpixel.com

Strategische gezinstherapie (SFT)

Strategische gezinstherapie, of SFT, gebruikt strategische en gezinstherapieën en verandert ze in een manier voor gezinnen om problemen op te lossen en sterker te worden.

SFT zal bestuderen hoe het gezin met elkaar omgaat en vervolgens proberen het te repliceren. De therapeut wordt het gezinslid als hij vragen stelt en een debat op gang brengt. De problemen die het gezin heeft, zullen al snel als een pijnlijke duim overkomen, en de therapeut kan dan op alle gebreken in hun interacties wijzen. Waar er echter gebreken zijn, zijn er ook sterke punten, en een goede therapeut zal deze sterke punten gebruiken en ze gebruiken in het voordeel van het gezin.

Iedereen besteedt graag aandacht aan het negatieve, en veel gezinnen realiseren zich het goede in hen niet. Door op het goede te wijzen, kan een therapeut het gezin op een veel betere manier met elkaar laten omgaan.

Haley & rsquo; s model van gezinstherapie

Jay Haley, de pionier op het gebied van strategische therapie, creëerde gezinstherapie in de jaren '50. Hij observeerde hoe families met elkaar omgingen en hoe de meeste psychologen niet wisten hoe ze ermee om moesten gaan, waardoor resultaten werden gecreëerd die niet erg effectief waren. Vooral voor disfunctionele gezinnen van lagere klassen.

Haley werkte de volgende decennia aan het maken van modellen waarin gezinnen centraal stonden. Hij creëerde al snel zijn model van gezinstherapie, en dit is de samenvatting ervan.

  1. Hoe individuen problemen ontwikkelen: Haley geloofde dat individuen geen problemen veroorzaken terwijl ze alleen zijn, maar als een manier om te reageren op de mensen om hen heen. Gezinnen zijn dus de perfecte plek om problemen te ontwikkelen.
  2. Oplossingen ontwikkelen: de therapeuten zullen vervolgens manieren bedenken waarop de gezinnen problemen kunnen oplossen. Deze oplossingen zullen specifiek zijn voor hoe het gezin met elkaar omgaat en hoe het dynamische gezin werkt.
  3. Het gedrag van het gezin bestuderen: de therapeut zal bestuderen hoe het gezin zich gedraagt. Een bepaald gedrag wordt onder de loep genomen en dit wordt vergeleken met hoe het gezin op dit gedrag reageert.
  4. De therapie gaat niet over de persoon, maar over hoe de gezinsstructuur is. De therapeuten zullen naar bepaalde gezinssituaties kijken en zien hoe deze het beste kunnen worden opgelost. Ze zullen dan strategieën bedenken die de gezinnen kunnen gebruiken om hen te helpen de problemen probleemloos op te lossen.
Bron: rawpixel.com

5. De verandering zal binnenkort plaatsvinden. Als de therapeut succes heeft, moet hij het gezin helpen bij het elimineren van gedragingen of problemen die het gezin uit elkaar halen. Als het gezin bijvoorbeeld te maken heeft met een onhandelbare tiener, zullen ze een oplossing creëren die zowel de tiener als de ouder tevreden stelt.

Is het effectief?

Misschien is de grootste vraag die u beantwoord wilt hebben voordat u naar therapie gaat, hoe effectief het is. SFT bestaat al meer dan een halve eeuw, dus ze doen iets goed. Het is een behoorlijk effectieve manier om familieproblemen op te lossen.

Met dat gezegd, omvat SFT ook deelname van uw familie. De therapeut is geen goochelaar die je problemen met een toverstaf kan wegzwaaien; in plaats daarvan zullen ze met u samenwerken om oplossingen voor al uw problemen te bedenken. Als uw gezin geen moeite doet om die doelen te bereiken, zal het niet effectief zijn. Maar door de strategieën te volgen die uw therapeut u geeft, zult u versteld staan ​​hoe effectief SFT kan zijn.

Dat gezegd hebbende, zou je een therapeut moeten kiezen die een goede beoordeling heeft. Niet alle therapeuten zijn gelijk, en u wilt er een die gespecialiseerd is in SFT. Lees de recensies, zorg ervoor dat ze opnieuw gekwalificeerd zijn en probeer ze dan eens.

Enkele oorzaken van moeilijke gezinsdynamiek

Voordat u hulp zoekt, kan het nuttig zijn na te denken over de oorzaken van de moeilijkheden van uw gezinsdynamiek. Hier is een lijst met veelvoorkomende oorzaken van gezinsstoornissen.

Bron: rawpixel.com
  1. Ouders zijn te streng:Het kind is van mening dat de autoriteit van de ouder te sterk is, hetzij religieus, financieel, persoonlijk, enzovoort. Soms heeft het kind een punt. Andere keren moet het kind de autoriteit accepteren. En er zijn gevallen waarin het een beetje van beide is.
  2. Ouders zijn niet ondersteunend: Of het nu emotioneel of financieel is. De ouder heeft het misschien te druk met werk om met zijn kind te praten, en dit kan disfunctioneren tot gevolg hebben.
  3. Verslavende persoonlijkheden:De ouders kunnen een verslaving hebben aan gokken, alcohol en andere middelen, wat leidt tot gezinsstoornissen.

Dit zijn slechts een paar redenen. U moet echter weten of uw gezin disfunctioneel is of niet, en zo ja, dan moet u dat doen

Zoek hulp!

Als uw gezin disfunctioneel is, is het geen schande om een ​​therapeut te zoeken die uw gezin op de goede weg kan helpen. Het gezin is belangrijk, en als u uw gezin disfunctioneel houdt, kunt u er later spijt van krijgen. Een gezin hebben dat bij elkaar blijft, is belangrijk, of het nu gaat om man en vrouw of om de kinderen.

Bron: pixabay.com

Dus als je een probleem hebt en geen van je gezinsleden kan een oplossing bedenken, praat dan vandaag nog met een vertrouwenspersoon. Ze kunnen je helpen een oplossing te vinden waar je misschien niet aan hebt gedacht, en ze kunnen je ook de positieve kanten van je gezin vertellen. Positief denken en de positieve eigenschappen van uw gezin opmerken in plaats van u te concentreren op het negatieve, kan een geweldige sleutel zijn om uw gezin bij elkaar te houden.