Glijdende schaaltherapie bij mij in de buurt en andere betaalbare alternatieve opties

Als 'glijdende schaal therapie bij mij in de buurt' in uw recente zoekgeschiedenis staat, is dat waarschijnlijk omdat u op zoek bent naar betaalbare therapie-opties. Nu de kosten van geestelijke gezondheidszorg in het hele land stijgen, zijn veel mensen op zoek naar alternatieve opties die de bank niet kapotmaken.

Een veel voorkomende optie waar mensen gebruik van maken, zijn aflopende schaalvergoedingen. Dit kan een geweldige optie zijn, maar er zijn ook tal van andere opties die u kunt overwegen als u weet waar u op moet letten.



Ontdek betaalbare online therapie-opties Klik hier om aan de slag te gaan met ReGain

Bron: pixabay.com



In dit artikel zullen we bespreken wat glijdende schaal therapie is, en een paar vragen beantwoorden die u zullen helpen bepalen of glijdende schaal therapie geschikt voor u is.

Kosten van therapie

Volgens een recente studie zijn tussen de jaren 2017 en 2018 de gemiddelde kosten van een therapiesessie met een psycholoog gestegen. Afhankelijk van de staat waarin u woont, varieert de gemiddelde sessie nu van $ 100 tot $ 200. Dit kan snel oplopen als u werkt aan het onder controle krijgen of overwinnen van een uitdaging op het gebied van geestelijke gezondheid. Betaalbare therapie op glijdende schaal is misschien het antwoord.



Er zijn veel dingen die een meer betaalbare gezondheidszorg in de weg staan. Hoewel de Affordable Care Act (ACA) het probleem moest aanpakken, loste het het niet volledig op. Er zijn nu meer zorgverzekeraars die een vorm van dekking bieden voor diensten zoals therapiebezoeken. Maar er zijn nog steeds veel mensen die geen of beperkte dekking hebben voor deze diensten. Als u zich zorgen maakt over de kosten, neem dan even de tijd om meer te weten te komen over betaalbare glijdende therapie.



In feite zijn de kosten van therapie een van de grootste hindernissen die mensen ervan weerhouden de hulp te krijgen die ze nodig hebben. Daarom is het belangrijk om te begrijpen wat uw mogelijkheden zijn voor betaalbare geestelijke gezondheidszorg. Alternatieve opties en glijdende schaal-therapie kunnen u helpen de hulp te krijgen die u nodig heeft zonder uw budget te zwaar te belasten.

Wat is therapie met glijdende schaal?

Glijdende therapie is simpelweg therapiesessies die worden geprijsd op basis van uw inkomen. Meestal heeft een therapeut een vaste prijs die hij voor zijn sessies in rekening brengt. Die prijs wordt echter voor u aangepast op basis van uw jaarinkomen.

Dat betekent dat mensen die minder verdienen een lagere vergoeding hebben dan mensen die meer verdienen. Dit biedt een kans voor mensen die zich anders misschien geen therapiesessie zouden kunnen veroorloven. Door een glijdende schaal aan te bieden, kunnen therapeuten meer mensen helpen.

Houd er rekening mee dat er meestal tarieven voor aflopende schaal worden vastgesteld voor patiënten die geen ziektekostenverzekering hebben. Dit zijn mensen die zichzelf betalende klanten zijn. Hier is een voorbeeld van hoe een glijdende schaalvergoeding zou werken:



Stel je voor dat een therapiesessie $ 150 kost. U heeft echter geen dekking voor de ziektekostenverzekering en de therapeut biedt een glijdende schaal voor uw sessie. Het laagste bedrag dat ze in rekening brengen, is dus $ 70. Voor elke extra $ 10.000 die u jaarlijks meer dan $ 50.000 verdient, voegt uw vergoeding $ 10 toe. Dus alleen degenen die $ 130.000 of meer verdienen, betalen $ 150 / sessie. Dit is slechts een voorbeeld, dus u moet ervoor zorgen dat u uw therapeut vraagt ​​hoe zijn glijdende schaal werkt en wat de grenzen zijn.

Hoe u een betaalbare therapie kunt vinden

Nu de kosten van therapie stijgen, zoekt u misschien een manier om betaalbare therapie te vinden. Gelukkig zijn er veel verschillende soorten therapie beschikbaar en kunt u mogelijk verlichting van uw symptomen krijgen zonder dat u meer hoeft te betalen dan u wilt. Hier zijn enkele manieren waarop u een meer betaalbare therapie kunt vinden als u echt op zoek bent naar een-op-een-sessies met een therapeut.

Vraag, voordat u aan uw eerste sessie met een therapeut begint, of zij glijdende therapie aanbieden. Soms zal een therapeut niet op voorhand melding maken van glijdende therapie, maar als je het rechtstreeks vraagt, kan het blijken dat ze die diensten wel aanbieden. Het enige wat u hoeft te doen is het vragen!

Geestelijke gezondheidsklinieken

Veel provincies in het hele land bieden psychiatrische klinieken voor bewoners. Hierdoor kunt u tegen zeer lage kosten een psycholoog ontmoeten. Een ding om in gedachten te houden is dat klinieken voor geestelijke gezondheidszorg het erg druk kunnen hebben, omdat er veel mensen zijn die proberen betaalbare zorg te krijgen. Als u naar een kliniek voor geestelijke gezondheidszorg wilt gaan, bel dan van tevoren en begrijp hun kantooruren en de manier waarop het systeem werkt.

Betaalbare therapie op glijdende schaal is beschikbaar in verschillende locaties, klinieken en forums. Neem even de tijd om uw therapeut ernaar te vragen, en het kan zijn dat ze het al aan veel van hun cliënten aanbieden, of dat ze deze methode in het verleden eerder hebben gebruikt.

Bron: aangepast van Jeffrey Beall via commons.wikimedia.org

Degenen die net zijn begonnen

Het kan goedkoper zijn om met een pas afgestudeerde te werken in plaats van met een therapeut met jarenlange ervaring. Vaak werken ze onder leiding van een meer ervaren psycholoog, zodat je nog steeds kwaliteitszorg kunt krijgen. Het komt meestal ook met een verlaagd tarief.

Universiteits- of schooladviseurs

Als u naar een universiteit gaat of op zoek bent naar betaalbare therapie voor een van uw kinderen, kunnen schoolbegeleiders een goed alternatief zijn. De meeste scholen hebben iemand in dienst of hebben in ieder geval een lijst met professionals waarnaar ze u kunnen verwijzen. Soms zijn dit gratis professionals omdat uw kind op school zit, of het zal een zeer gereduceerd tarief zijn. Soms is de beste therapeut iemand met zijn opleiding en expertise nog vers in het geheugen. U hoeft geen concessies te doen aan kwaliteit om betaalbare zorg te krijgen.

Instituut voor hedendaagse psychotherapie

Een andere zeer populaire keuze voor counseling is het Institute for Contemporary Psychotherapy, dat op aflopende schaal therapiekosten biedt voor gezinstherapie, groepstherapie en individuele therapie. Het kan even duren voordat je bij het Institute for Contemporary Psychotherapy komt, omdat ze de tijd nemen om jou te matchen met de perfecte counselor. Maar als u eenmaal met uw sessies begint, zult u merken dat het instituut therapie van zeer hoge kwaliteit biedt tegen een betaalbare prijs. Het is een uitstekende keuze voor mensen die op zoek zijn naar een therapie die goedkoper is.

Open Path Psychotherapie Collectief

Het Open Path Psychotherapy Collective is een groep therapeuten en counselors die zich toeleggen op het aanbieden van counselingdiensten tegen sterk verlaagde, betaalbare tarieven. Het Psychotherapiecollectief is een geweldige optie voor mensen die op zoek zijn naar therapie in hun omgeving die lagere prijzen en aflopende tarieven biedt.

Alternatieve opties voor therapie

& middot; Zelfzorg

Zelfzorg is niet per se een alternatieve therapieoptie; het is iets dat iedereen zou moeten doen. Een goede zelfzorg kan u helpen om uw psychische stoornis onder controle te houden of zaken als angst, depressie en zelfs hulp bij relatieproblemen te overwinnen.

Het beste van zelfzorg is dat het gratis is. Zelfzorg is gewoon voor jezelf zorgen. Het is ervoor zorgen dat je voedsel eet dat je lichaam voedt in plaats van jezelf constant te voeden met dingen als fastfood en snoep. Voor je lichaam zorgen betekent elke dag de juiste hoeveelheid voedsel eten in plaats van te veel of te weinig.

Zelfzorg zorgt er ook voor dat u de juiste slaap krijgt die u 's nachts nodig heeft, zodat u overdag uitgerust kunt zijn en aan lichaamsbeweging kunt doen. Oefening helpt uw ​​humeur te verbeteren en kan u helpen zaken als angst en depressie onder controle te houden. Het hoeft geen zware trainingssessie te zijn die je doet; het kan gaan wandelen.

Zelfzorg kan ook zaken omvatten als het bijhouden van een dagboek, meditatie, opmerkzaamheid en tijd doorbrengen met familie en vrienden.

& middot; Aromatherapie

Aromatherapie kan een betaalbaar alternatief voor therapie zijn. Voor veel mensen is aromatherapie alleen niet voldoende om de uitdagingen van het leven aan te pakken waarmee ze worden geconfronteerd, maar het kan nuttig zijn om naast andere vormen van therapie te gebruiken.

Van bepaalde geuren is bekend dat ze de stemming stimuleren, angst en stress verlichten en mensen helpen ontspannen.

& middot; Steun dieren

Sommige mensen vinden verlichting van geestelijke gezondheidsproblemen met de hulp van een ondersteunend dier. Vaak denken mensen aan honden als huisdieren met emotionele steun, maar er zijn ook mensen die baat hebben bij interacties met andere soorten dieren, zoals paardentherapie.

Tijd doorbrengen met en zorgen voor een dier kan helpen om je af te leiden van de uitdagingen waar je voor staat, terwijl je tegelijkertijd kunt ontspannen en je angstniveaus kunt verlagen. Een huisdier is ook een verantwoordelijkheid die regelmatige zorg en financiële investeringen vereist. Het is belangrijk om nauwkeurig te beoordelen of u over de juiste middelen beschikt om voor een huisdier te zorgen.

& middot; Steungroepen

Als een-op-een-therapie buiten uw prijsklasse valt, kunt u mogelijk een ondersteuningsgroep vinden die goedkoper of zelfs gratis is. Het belangrijkste bij het zoeken naar een steungroep is dat u er een vindt met mensen die met soortgelijke situaties te maken hebben. Er zijn veel steungroepen, zowel persoonlijk als online, die veel verschillende soorten geestelijke gezondheidsproblemen behandelen.

Deze groepen kunnen behulpzaam zijn omdat ze het krijgen van hulp betaalbaarder maken, en het stelt u ook in staat om te leren van anderen die dezelfde symptomen ervaren als u.

& middot; Online therapie

Onlinetherapie is een andere optie die goedkoper kan zijn dan een persoonlijke ontmoeting met een psycholoog. Een van de voordelen is dat u sneller toegang heeft en tussen sessies door kunt communiceren met uw therapeut. En voor veel mensen zal deze optie goedkoper zijn.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat niet alle psychische stoornissen moeten worden behandeld met online therapie. Hoewel het een goede aanvulling kan zijn op een traditionele behandeling, zijn er enkele aandoeningen die betere resultaten opleveren met persoonlijke therapie. Er zijn ook enkele vormen van therapie die niet kunnen worden gedaan zonder persoonlijk aanwezig te zijn. Maar voor degenen die via online services kunnen worden behandeld, kan het een meer betaalbare vorm van therapie zijn die nog steeds geweldige resultaten oplevert.

Ontdek betaalbare online therapie-opties Klik hier om aan de slag te gaan met ReGain

Bron: rawpixel.com

Online counseling kan therapie toegankelijk maken voor veel mensen die er anders geen gebruik van zouden maken. Misschien ben jij een van die mensen. Het hebben van een virtuele therapeut kan een krachtige manier zijn om de geestelijke gezondheidszorg te krijgen die u nodig heeft. Volgens recente nieuwsartikelen kan online therapie minder dan de helft kosten van traditionele therapie. Sommige online therapeuten accepteren ook verzekeringen.

Online therapie heeft tal van voordelen, waaronder:

  • Toegang vanuit de veiligheid en het comfort van uw eigen huis
  • Geen verkeer of vervoer om rekening mee te houden
  • Niet in een wachtkamer zitten
  • Volledige privacy
  • Onbeperkt berichtenverkeer
  • Gemakkelijk plannen
  • Lagere tarieven

Hieronder vindt u enkele recensies van ReGain.Us-adviseurs die u kunt beoordelen, van mensen die baat hebben gehad bij online therapie.

Counselor beoordelingen

'Ik heb een tijdje met Emily Stevenson gewerkt, en ze was inzichtelijk en behulpzaam. Ze reageerde heel goed en bood geweldige punten om over na te denken. Na een tijdje had ik het gevoel dat ik geen begeleiding meer nodig had, en ze ondersteunde me en herinnerde me er ook aan dat ik op elk moment in de toekomst contact kon opnemen. Ik werk nu weer met haar en ik ben zo blij om terug te zijn. Het is zeer onwaarschijnlijk dat ik naar de kliniek zou gaan om een ​​therapeut persoonlijk te zien, en eerlijk gezegd kon ik me dat toch niet veroorloven. Ik vind het geweldig dat ik kan schrijven wanneer ik maar wil, en ze reageert snel. Ik ben zo blij dat ik deze online counseling heb gevonden en vooral iemand waarvan ik denk dat hij me begrijpt. Heel erg bedankt Emily! Ik waardeer u.'

'Dr. Farago is erg aardig en werkt hard om tot de kern van de zaak te komen. Het kwam pas onlangs bij me op dat online counseling iets was. Ik kon ter plaatse geen counseling voor koppels vinden die we ons konden veroorloven of die we zelfs tijdens de werkdag konden bereiken. Ik ben blij dat ik deze optie heb gevonden, en ik hou echt van met wie we zijn gepaard. '

Betaalbare zorg is mogelijk

Wees niet bang om een ​​professional in de geestelijke gezondheidszorg te vragen of ze opties hebben om hun diensten voor u betaalbaarder te maken. Als ze zelf geen glijdende weegschaal aanbieden of als je het nog steeds niet kunt betalen, kunnen ze je misschien naar een andere optie verwijzen. En als u online counseling eens wilt proberen, zijn er ReGain-counselors die vanuit het comfort van uw eigen huis met u kunnen samenwerken. Met alle technologie die we nu hebben, is het nog nooit zo eenvoudig geweest om de hulp te krijgen die u nodig heeft voor uw geestelijke gezondheid. Onthoud dat als u geïnteresseerd bent om met een therapeut te praten, u niets in de weg mag staan. Er zijn daar opties voor betaalbare therapie. Als u weet wat uw mogelijkheden zijn en welke dingen u thuis kunt doen om uw situatie te verbeteren, zult u een lange weg afleggen om de hulp te krijgen die u nodig heeft.