Herstellen van een bedrieger: citaten voor kracht en genezing

Bedrogen worden betekent een diep, overweldigend verraad ervaren. Zelfs in een nieuwe relatie - zelfs als jullie twee maar een paar dagen aan het daten zijn - kan verraad diepe en intense wonden veroorzaken, waarvan er vele jarenlang kunnen aanhouden. Herstel van bedrog is dus geen eenvoudig proces dat binnen een paar uur kan worden uitgevoerd, met een beknopt en optimistisch: 'Ik ben eroverheen', de onvermijdelijke conclusie van uw pijn. In plaats daarvan kost het herstellen van een bedrieger tijd, energie en afstand tot de situatie, en het mag niet overhaast worden.

Bron: rawpixel.com



Wat kwalificeert als valsspelen?

Vreemdgaan heeft veel verschillende kwalificaties en technische details, grotendeels afhankelijk van de mensen in de relatie. Voor sommigen is emotionele ontrouw niet erg problematisch, en wordt het meer beschouwd als een verwacht aspect van vriendschappen en relaties buiten je huwelijk, terwijl voor anderen zelfs uit eten gaan met iemand tot wie je je aangetrokken zou kunnen voelen gelijk staat aan verraad. . De exacte definitie van valsspelen is vaag, maar de grenzen van valsspelen liggen meestal binnen deze muren: valsspelen is elke handeling of elk gedrag dat inbreuk maakt op de grenzen van uw relatie.



Als uw relatie bijvoorbeeld monogaam is en u heeft afgesproken om alle seksuele contacten binnen uw relatie te houden, dan kan zelfs een kus als bedrog worden beschouwd. Als je een open relatie hebt, op voorwaarde dat jullie allebei alles door elkaar bespreken en regelen, en een van jullie een relatie heeft met iemand zonder eerst een discussie te hebben, kan dit ook vals spelen zijn. De exacte parameters van valsspelen kunnen veranderen, maar het basisidee van wat wel en niet valsspelen is, blijft meestal hetzelfde.

Hoe wordt bedrog ervaren?



Vreemdgaan heeft eigenlijk veel psychologische effecten, zowel op de geest van de bedrieger als op de bedrogene. Herstel van bedrog is echter meestal gericht op de persoon die is bedrogen. Valsspelen is in de eerste plaats een schending van vertrouwen. Twee of meer mensen in een relatie vertrouwen elkaar om eerlijk, openhartig en open tegen elkaar te zijn. Wanneer dit vertrouwen wordt geschonden, schudt het niet alleen de basis van de relatie zelf, maar kan het ook andere facetten van iemands leven in twijfel trekken; tenslotte, als je partner liegt en je hebt er nu niets over gezegd, wie kan er dan nog meer dingen verbergen? Alleen al om deze reden heeft valsspelen grote en verstrekkende gevolgen.



Vreemdgaan kan ook gevoelens van schaamte en ontoereikendheid veroorzaken. Veel mannen en vrouwen die horen dat ze zijn bedrogen, keren zich onmiddellijk naar binnen. Ze gaan er misschien vanuit dat ze niet interessant genoeg, intelligent genoeg, mannelijk of vrouwelijk genoeg zijn, of tal van andere angsten. Al deze angsten, hoewel een begrijpelijke raaklijn om op te verdwalen, logenstraffen de waarheid over bedrog: het is een indicatie van de mentaliteit van de bedrieger, niet een fout aanwezig in de persoon die bedrogen is. Ongeacht uw gewicht, financiële situatie, opleidingsniveau of de aanwezigheid (of het ontbreken) van hobby's, u verdient het niet om bedrogen te worden. In plaats daarvan had je partner de relatie moeten beëindigen, zijn of haar zorgen bij je aan de orde moeten stellen of een vorm van bemiddeling moeten voorstellen om de problemen die jullie twee hebben op te lossen. Deze gevoelens van ontoereikendheid en gebrek kunnen een storm van onzekerheid en angst veroorzaken.

Valsspelen kan ook tot verdere ontrouw lijken te leiden. Sommigen noemen het wraak, terwijl anderen het gerechtigheid noemen, maar aan welke kant je loyaliteit ook ligt, de situatie is hetzelfde: iemand leert dat ze zijn bedrogen en ze proberen de score gelijk te trekken. Hoewel de meeste mensen die niet in die situatie leven, snel en gemakkelijk kunnen vaststellen dat bedrog op de bedrieger niet nuttig of juist is om te doen, hebben mensen die zich bedrogen voelen vaak het gevoel dat hun eigen uitstapjes naar bedrog geen legitiem bedrog zijn, maar dat wel het geval is. eigenlijk herstel van billijke, eerlijke grond.

Bron: rawpixel.com

Hoe schadelijk is bedrog?



Vreemdgaan is zowel voor een relatie als voor een individu schadelijk. Omdat valsspelen in verband is gebracht met een groot aantal ongezond gedrag, waaronder het hierboven genoemde gedrag, en het begin van coping-gedrag, dat gemakkelijk kan overgaan in verslavingen uit het verleden en het begin van gevaarlijke of ongezonde acties. Bij het verlies van een geliefde partner en vertrouwde metgezel, ervaren zowel mannen als vrouwen intense psychologische, emotionele en zelfs fysieke symptomen van bedrog en verlies.

Quotes voor herstel van valsspelen

Citaten over valsspelerskunnen je helpen op je helende reis, omdat ze kunnen aantonen dat je niet de enige bent in je ervaringen, en er is een spreekwoordelijk licht aan het einde van de tunnel. Neem bij het lezen van elk citaat even de tijd om te pauzeren en na te denken, en stap zelfs weg als de gedachte of het idee een te sterke emotionele reactie uitlokt. Hoe pijnlijk het ook is, veel mensen hebben bedrog meegemaakt en zijn aan de andere kant uitgekomen, genezen en groeien.

'Mensen zijn altijd gefascineerd door ontrouw, want uiteindelijk - of we nu directe ervaring hebben of niet - er is een deel van jou dat weet dat er absoluut geen doordringend verraad meer is. Mensen worden erdoor tenietgedaan. ' - Junot Diaz

Vreemdgaan is nooit eenvoudig, en het is ook nooit gemakkelijk. Zelfs een ogenschijnlijk 'klein' stukje valsspelen heeft intense en blijvende gevolgen in de levens van de mensen die het aanraakt. Hoewel veel mensen graag lezen over en discussiëren over bedrog, kan dit voortkomen uit de angst en onzekerheid van dit alles - het is fascinerend omdat het ondraaglijk is om het echt voor te stellen.

In 'Unapologetisch Jij', zegt Steve Maroboli, 'Je hebt me niet gewoon bedrogen; je hebt ons bedrogen. Je hebt niet gewoon mijn hart gebroken; je hebt onze toekomst gebroken. '

Zoals het citaat van Maroboli suggereert, is valsspelen geen simpele, eenmalige actie die één persoon pijn doet en verdwijnt. Valsspelen vernietigt een relatie waar mensen in veel gevallen hard voor hebben gevochten en gewerkt. Herstel na valsspelen is even complex; je probeert niet alleen maar één incident van ontrouw te genezen. Je probeert het ontrafelen van je vertrouwen, toekomst en (voor sommigen) je identiteit te genezen.

Bron: rawpixel.com

'Ze hebben niet bedrogen vanwege wie je bent. Ze kozen ervoor om vals te spelen vanwege wie ze niet zijn. ' - Charles J. Orlando

In misschien wel een van de belangrijkste citaten hier, zegt Orlando het perfect: valsspelen gaat niet over jou. Het gaat over de bedrieger. De kracht vinden om te overwinnen en genezing te vinden ondanks bedrog heeft niets te maken met de persoon die je heeft bedrogen; hun reis is hun eigen. In plaats daarvan komt het vinden van kracht van jou, en ontdekken hoe je jezelf kunt liefhebben, vertrouwen en respecteren. U kunt de acties of het gedrag van iemand anders niet beheersen, maar u kunt de uwe wel beheersen. Iemand die vals speelt, doet dat omdat hij iets mist, niet omdat jij een soort gebrek laat zien. Houd hieraan vast en onthoud dit elke keer dat je bang bent dat je nooit meer zult herstellen, of dat je nooit meer liefde zult vinden of ontvangen.

Wanneer moet u hulp zoeken?

Als u moeite heeft met slapen, moeite heeft om 's ochtends uit bed te komen, gedachten heeft over zelfbeschadiging, vaak wenst dat u gewoon kunt stoppen met bestaan ​​om de pijn te stoppen, of merkt dat u zich helemaal niet veel voelt, kan dat zijn. tijd om hulp te zoeken bij een hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg. Hoewel er een zekere mate van liefdesverdriet, pijn en angst te verwachten is nadat je ontdekt hebt dat iemand van wie je houdt je bedrogen heeft, hebben veel (zo niet de meeste) mensen hulp nodig bij het navigeren door alle intense hoogtepunten, dieptepunten en tussendoortjes die je tegenkomt door bedrogen te worden en uw vertrouwen te schenden.

Er zijn verschillende routes die u kunt nemen om hulp te krijgen bij het herstellen van uw geestelijke gezondheid en het ontwikkelen van sterke gewoonten voor zelfzorg. Een ontmoeting met een hulpverlener van uw school, kerk of gemeenschapsorganisatie kan een manier zijn om genezing te vinden. U kunt ook bij uw verzekeringsmaatschappij of zorgverlener navragen of er een psychiater of psycholoog bij u in de buurt is. U kunt er de voorkeur aan geven om online een therapeut te vinden, via een site zoals ReGain.Us, waar u naar therapie kunt zoeken zonder uw huis te hoeven verlaten. Hoe het ook zij, het is geen schaamte of kwaad om hulp te zoeken om te herstellen van de last van bedrogen worden, en hulp nodig hebben is meestal een verwacht onderdeel van het proces.

Herstellen van een bedrieger

Hoewel veel slachtoffers van vals spelen denken dat ze op de een of andere manier de schuld hebben - niet oplettend genoeg, aantrekkelijk genoeg, voldoende ondersteunend, enz. - is de waarheid dat de fout van vals spelen op de schouders ligt van de persoon die vals speelde, niet de persoon die ze zijn met. Wanneer relaties beginnen af ​​te breken, of wanneer iemand binnen een relatie zich ongehoord, onbemind of niet gerespecteerd voelt, is de communicatie nodig, niet om buiten het huwelijk te treden.

Herstel van valsspelen kan een lange weg zijn. Sommige mensen doen er maanden over om zich weer normaal te voelen, terwijl anderen er jaren over doen voordat ze zich voorbereid of veilig genoeg voelen om het idee van liefde weer te verwelkomen. De exacte tijdlijn die u volgt, is niet belangrijk; elke genezingsreis is volkomen uniek, en geen twee reizen vereisen dezelfde dingen, of drukken zich op precies dezelfde manier uit.

Bron: rawpixel.com

Wanneer u herstelt, is het verstandig om succes te meten op basis van uw eigen wensen en behoeften, in plaats van de mening van anderen. Als je weer liefde wilt vinden, kun je je genezing meten op basis van wanneer je klaar bent om weer de romantiek in te gaan. Als je in de eerste plaats genezing wilt, kun je meten waar je bent door te bepalen hoe je reageert op tegenslagen en stress. Maar neem vooral deze tijd om u op uzelf te concentreren: uw behoeften, uw wensen en uw genezing. Hoewel valsspelen nooit acceptabel of redelijk is, kan het u het geschenk van een nieuwe start bieden, hoe vreselijk de verpakking ook is.