De stadia van depressie herkennen: wat u moet weten

Kijk of dit een belletje doet rinkelen. Je wekker gaat af en je wordt wakker, maar je hebt niet de energie om uit bed te komen. Uiteindelijk ben je in staat om op te staan ​​- misschien nadat je een tiental keer op de sluimerstand hebt gedrukt - en het is alles wat je kunt doen om je aan te kleden en naar je werk te gaan. Gedurende de dag voel je je prikkelbaar, elk klein ding dat er gebeurt, voelt als een groot probleem. U heeft moeite met concentreren, wat eenvoudige beslissingen moeilijk maakt. Zelfs de dingen die je normaal gesproken leuk vindt, brengen je geen geluk. Na een lange dag worstelen voel je je waardeloos en vraag je je af waarom je bent zoals je bent. Als een deel daarvan u bekend aanvoelt, kunt u last hebben van symptomen van depressie.

Bron: rawpixel.com

Wat is een depressie? Dat is een ingewikkelder vraag dan het lijkt. Volgens de Mayo Clinic verwijst de term depressie naar & ldquo; een stemmingsstoornis die aanhoudende gevoelens van verdriet en verlies van interesse veroorzaakt. & Rdquo; De meest voorkomende symptomen van de meeste vormen van depressie zijn onder meer een slecht humeur, verandering in eetlust, verandering in gewicht, verlies van interesse in normaal plezierige activiteiten, slaapproblemen, gevoelens van vermoeidheid en weinig energie, uitbarstingen van woede of prikkelbaarheid en gevoelens van waardeloosheid of schuldgevoelens. .



Traditioneel hangt er een stigma rond gesprekken over geestelijke gezondheid, maar gelukkig keert het tij in dat opzicht. Terwijl van vorige generaties werd verwacht dat ze & ldquo; er gewoon mee om moesten gaan & rdquo; en werden cultureel ontmoedigd om over hun worstelingen te praten, tegenwoordig staan ​​mensen meer open voor samen worstelen. Omdat de geestelijke gezondheid dit stigma aan het verliezen is, weten we nu dat depressie een van de meest voorkomende psychische stoornissen is bij volwassenen. 17,3 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten lijden aan een vorm van depressie. Er zijn veel soorten depressies, wat betekent dat een diagnose geen & ldquo; one size fits all & rdquo; voorstel. U kunt last hebben van alle symptomen van depressie of slechts enkele. U kunt fasen doorlopen waarin u gedurende een bepaalde periode een milde vorm van depressie ervaart en geen symptomen vertoont voor een ander. Deze emotionele achtbaan kan een chaotische ervaring zijn, zeker als je de tekenen van depressie niet kunt herkennen.

De waarheid is dat iedereen op verschillende momenten in zijn leven verdriet ervaart, maar de symptomen van depressie zijn veel ernstiger. Depressie treft mensen in een spectrum, sommigen ervaren regelmatig intense depressieve episodes, sommigen ervaren meer milde vormen. Hoe dan ook, leven met een vorm van depressie is niet gemakkelijk, maar je staat niet alleen in je strijd. Honderden miljoenen volwassenen over de hele wereld lijden elk jaar aan symptomen van depressie. Gelukkig is depressie te behandelen. Een van de eerste stappen op weg naar behandeling is het kunnen herkennen van de soorten depressie en de tekenen en symptomen die daarmee verband houden. De volgende lijst bevat verschillende soorten depressie, maar het is zeker geen uitputtende lijst of diagnostisch hulpmiddel. Deze lijst is bedoeld als startpunt voor u om vertrouwd te raken met de soorten depressie, die u zullen helpen de tekenen van depressie in uw eigen leven en dat van uw dierbaren te herkennen. Als u na het doornemen van deze lijst denkt dat u mogelijk lijdt aan een vorm van depressie, neem dan contact op met een deskundige in de geestelijke gezondheidszorg om een ​​behandelplan te krijgen dat bij u past.



Grote Depressie

Ernstige depressie, ook wel bekend als depressieve stoornis (MDD), is de meest voorkomende vorm van depressie. Mensen met een ernstige depressie ervaren voortdurend een slecht humeur, fluctuaties in gewicht en eetgewoonten, slaapproblemen, weinig energie, prikkelbaarheid en / of gevoelens van extreem verdriet en hopeloosheid. Een depressieve episode kan worden veroorzaakt door een traumatische ervaring of een stressvolle levensgebeurtenis, maar dat hoeft niet zo te zijn. Ernstige depressie kan ook worden veroorzaakt door een combinatie van chemische stoffen in de hersenen en genetische samenstelling.

Een ernstige depressie wordt gediagnosticeerd door een professional door middel van een grondige evaluatie. Hoewel een ernstige depressie een ernstige aandoening is, is deze behandelbaar. Omdat de symptomen van een ernstige depressie in ernst variëren, kan een professional in de geestelijke gezondheidszorg medicatie of gesprekstherapie voorstellen. Als u al een depressieve episode heeft gehad, loopt u risico op een volgende. De sleutel tot het voorkomen van progressieve symptomen is om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten zodra u de aanwezigheid van symptomen opmerkt. De erkende professionals in de geestelijke gezondheidszorg bij ReGain zijn er om te helpen.



Perinatale depressie

Bron: rawpixel.com

Perinatale depressie is een term die alle vormen van prenatale depressie en postpartumdepressie omvat. Volgens het National Institute of Health wordt perinatale depressie & ldquo; gedefinieerd als depressie tijdens de zwangerschap, rond de bevalling of binnen het eerste jaar postpartum. & Rdquo; Net als bij een depressieve stoornis kan iemand die aan een perinatale depressie lijdt, woede of prikkelbaarheid ervaren, verlies van interesse in plezierige activiteiten, constant huilen, stemmingswisselingen, vermoeidheid en schommelingen in gewicht en eetlust. Specifieke symptomen van perinatale depressie zijn onder meer moeite om zich tijdens de ontwikkeling of na de geboorte aan de baby gehecht te voelen (ook wel postpartumdepressie of PPD genoemd).



Perinatale depressie heeft geen specifieke oorzaak, hoewel een persoon die vóór de zwangerschap aan andere soorten depressie lijdt, wordt beschouwd als een hoger risico op perinatale depressie. Onderzoek wijst uit dat perinatale depressie waarschijnlijk wordt veroorzaakt door een verscheidenheid aan factoren, waaronder normale stress in het leven (werk, gezin, financieel, enz.), Traumatische ervaringen uit het verleden en de eisen van zwangerschap en vruchtbaarheid (emotioneel en fysiek). Een medische professional is vereist voor de diagnose van perinatale depressie, maar het is behandelbaar. Behandelingen voor perinatale depressie omvatten cognitieve gedragstherapie, gesprekstherapie en mogelijk hormoontherapie, afhankelijk van de ernst van uw symptomen.

Atypische depressie

Atypische depressie is een veel voorkomend subtype van depressieve stoornis die gepaard gaat met specifieke & ldquo; atypische & rdquo; symptomen. De symptomen van atypische depressie zijn onder meer zeer reactieve stemmingen (in tegenstelling tot constant lage stemmingen), een toename van het gewicht en de eetlust, verslapen / vermoeidheid gedurende de dag, zwaar gevoel in armen of benen dat gedurende een aanzienlijke periode gedurende de dag aanhoudt, en intense gevoeligheid voor persoonlijke afwijzing. In ernstige gevallen kan atypische depressie uw vermogen om normale dagelijkse activiteiten uit te voeren, verstoren.

Vanwege de aard van de symptomen kan atypische depressie een van de moeilijkste vormen van depressie zijn om te diagnosticeren, maar het is verre van & ldquo; zeldzaam & rdquo; diagnose. Atypische depressie komt vaker voor bij mensen die lijden aan een bipolaire stoornis en bij mensen die in een vroeg stadium (tienerjaren) een depressieve episode ervaren. Een bevoegde professional is vereist voor de diagnose van atypische depressie, maar het goede nieuws is dat het te behandelen is met gesprekstherapie en / of medicatie.

Situationele depressie



Situationele depressie is een soort depressie die van korte duur is en verband houdt met een traumatische of stressvolle gebeurtenis (of meerdere gebeurtenissen). De symptomen van situationele depressie zijn onder meer slaapproblemen, constant huilen, depressieve stemming, angstgevoelens, moeilijkheden bij het voltooien van alledaagse taken, verlies van interesse in plezierige activiteiten en verlies van interesse in voedsel. Een typische diagnose van situationele depressie komt wanneer u symptomen vertoont binnen 90 dagen na een moeilijke of traumatische gebeurtenis in het leven, en de symptomen blijven langer dan 6 maanden.

Er zijn medicijnen beschikbaar voor situationele depressie, maar gezien de aard van het type depressie, is een andere effectieve optie om met een therapeut te praten om coping-mechanismen te ontwikkelen die voor u werken. Omdat levensgebeurtenissen onvoorspelbaar zijn en er op elk moment een stressvolle situatie in uw leven kan ontstaan, zullen coping-mechanismen u helpen bij de voorbereiding op het bestrijden van aanhoudende depressiesymptomen die voortkomen uit situationele depressie.

Seizoensgebonden depressie

Bron: rawpixel.com

Seizoensdepressie, ook wel bekend als seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD), is een veel voorkomende stemmingsstoornis die elk jaar op vergelijkbare tijden terugkerende episodes van depressie veroorzaakt. Seizoensdepressie komt het meest voor in klimaten met beperkt zonlicht in bepaalde maanden van het jaar, en op locaties waar zonlicht regelmatig afwezig is vanwege bewolking of een meer noordelijke locatie. De symptomen van seizoensgebonden depressie zijn vergelijkbaar met een episode van ernstige depressie, waaronder prikkelbaarheid, gevoelens van verdriet of angst, gebrek aan concentratie, verlies van interesse in typisch plezierige activiteiten en een verhoogde behoefte aan slaap. Het goede nieuws is dat seizoensgebonden depressie doorgaans zelfdiagnostisch kan worden en kan worden behandeld met een reeks behandelingen, van lichtbakken en regelmatige lichaamsbeweging tot cognitieve gedragstherapie en medicijnen, afhankelijk van de ernst van de symptomen.

Manische depressie

Manische depressie, of bipolaire stoornis, is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door extreme stemmingswisselingen van manische pieken naar depressieve dieptepunten. Iemand die aan manische depressie lijdt, kan in zeldzame gevallen of vaak stemmingswisselingen ervaren, en de verschuiving tussen manie en depressie is onvoorspelbaar. Volgens de Mayo Clinic zijn de symptomen van manische episodes onder meer abnormaal opgewekt zijn, of springerig zijn, meer energie hebben, euforie (een overdreven gevoel van welzijn en zelfvertrouwen), verminderde behoefte aan slaap, ongewone spraakzaamheid, snelle gedachten, afleidbaarheid , en slechte besluitvorming. Symptomen van een episode van ernstige depressie zijn onder meer depressieve stemming (verdrietig, leeg, hopeloos of betraand), duidelijk verlies van interesse in de meeste activiteiten, aanzienlijk gewichtsverlies of gewichtstoename, slapeloosheid of te veel slapen, rusteloosheid of vertraagd gedrag, en extreem vermoeidheid.

De onvoorspelbaarheid van manische en depressieve episodes kan grote verstoringen in uw leven en dat van uw dierbaren veroorzaken. Manische depressie, van alle soorten depressie op deze lijst, is degene die het meest professionele geestelijke gezondheidszorg vereist. Zonder behandeling kunnen de symptomen overgaan in psychotische depressie of manie, waarvoor ziekenhuisopname nodig kan zijn. Als u het gevoel heeft dat u deze extreme stemmingswisselingen regelmatig ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Aanhoudende depressie

Bron: rawpixel.com

Aanhoudende depressieve stoornis, ook wel dysthymie genoemd, is een term voor depressieve stoornissen die twee jaar of langer aanhouden. Een aanhoudende depressieve stoornis is een chronische depressieve aandoening waarbij depressieve episodes gedurende een lange periode komen en gaan. Soms variëren deze episodes in ernst en is het mogelijk om een ​​episode van depressieve stoornis te ervaren temidden van aanhoudende depressie, wat een dubbele depressie wordt genoemd. Naast veel voorkomende depressiesymptomen, omvatten de symptomen van aanhoudende depressie een laag zelfbeeld, moeite met het nemen van beslissingen, consistent schuldgevoel over acties of gebeurtenissen uit het verleden, verminderde activiteit gedurende een langere periode, het vermijden van sociale interactie en overmatige woede.

Aanhoudende depressie vereist medische diagnose en behandeling, dus als u denkt dat u gedurende een bepaalde periode de symptomen van een aanhoudende depressieve stoornis vertoont, neem dan contact op met iemand en zoek een behandeling. Hoewel ze mogelijk al lang aanwezig zijn, zijn de symptomen van een aanhoudende depressieve stoornis te behandelen met professionele hulp.