Mijn boze echtgenoot geeft mij de schuld van alles: hoe u uw huwelijk kunt verbeteren

Weet je nog hoe je dacht dat het huwelijk zou zijn? Je hebt je waarschijnlijk een geweldig leven voorgesteld dat je met je man zou delen. Hij zou lief voor je zijn en je zou je geliefd voelen. Hij zou je beste vriend zijn, en ook al zouden er moeilijke tijden zijn (iedereen waarschuwde je tenminste dat die er zouden zijn), zouden jullie er samen doorheen komen. Snel vooruit naar je huidige realiteit, en het is allesbehalve wat je je had voorgesteld. De sprookjesachtige zeepbel is gesprongen. In plaats van te dromen van een geweldig leven samen, blijf je denken: 'Mijn boze man geeft mij de schuld van alles.'



Bron: rawpixel.com

  • Als u zich in deze situatie bevindt, is er waarschijnlijk een mix van emoties die u van de ene minuut op de andere ervaart. Het kan zijn dat je boos bent omdat je constant de schuld krijgt. Of misschien voelt u zich schuldig en schaamt u zich dat u zoveel verkeerd heeft gedaan in uw huwelijk dat uw man voortdurend van streek is. Misschien voel je je verdrietig dat je huwelijk niet is wat je dacht dat het zou zijn. En je voelt je misschien verantwoordelijk om het zo te maken.



    Het kan een verwarrende situatie zijn om doorheen te navigeren, maar hieronder vindt u tips om u te helpen begrijpen waarom dit gebeurt en wat u eraan kunt doen.

    Waarom uw man u de schuld geeft

    Er zijn veel verschillende redenen waarom uw man u van alles de schuld kan geven. Begin door eerlijk naar uw gedrag te kijken. Doet u de dingen waarvan hij u beschuldigt? Is er iets dat u zou kunnen doen om de situatie te veranderen? Als dat zo is, geef dan uw fouten toe, neem de verantwoordelijkheid en breng de nodige veranderingen aan om uw relatie te verbeteren.



    Maar als u de situatie eerlijk bekijkt en beseft dat hij u de schuld geeft van dingen die feitelijk zijn verantwoordelijkheid zijn of dingen die buiten uw macht liggen, sta dan niet toe dat zijn schuld ervoor zorgt dat u zich schuldig voelt en houdt lezing.



    Laag zelfvertrouwen

    Uw man kan last hebben van een laag zelfbeeld, zelfs als hij overdreven zelfverzekerd overkomt. Als hij voortdurend onzeker is over zichzelf, kan het moeilijk voor hem zijn om toe te geven wanneer hij een fout heeft gemaakt. Hij zou bang kunnen zijn om voor u of anderen als dwaas over te komen. Dus in plaats van verantwoordelijkheid te nemen, vindt hij een manier om het op iemand anders vast te pinnen.

    Hij heeft een persoonlijkheid Wanorde

    Sommige persoonlijkheidsstoornissen, zoals narcistische persoonlijkheidsstoornis. Iemand die met NPD leeft, kan worstelen met elke vorm van kritiek. Als ze het gevoel hebben dat ze ergens de schuld van krijgen of dat ze iets verkeerds hebben gedaan, kunnen ze proberen jou de schuld te geven om hun opgeblazen ego te beschermen.



    NPD kan worden gediagnosticeerd en behandeld als een uitdaging voor de geestelijke gezondheid. Hoewel hij misschien sterk en zelfverzekerd overkomt, vecht hij er onder alles voor om alles bij elkaar te houden omdat hij in het geheim onzeker is. Dit is geen excuus voor zijn gedrag jegens u, maar als u beiden begrijpt waar het vandaan komt, kunt u het effectief behandelen met de behandeling.

    Hij is emotioneel beledigend

    Niet alle misbruik is fysiek. Als je man worstelt met een hoge mate van woede en je altijd de schuld geeft van dingen die niet jouw schuld zijn, kan het zijn dat je te maken hebt met een emotioneel gewelddadige echtgenoot. Er zijn veel verschillende redenen waarom mensen emotioneel beledigend worden, maar u moet begrijpen dat het niet oké is.

    Emotioneel misbruik veroorzaakt veel pijn en kan moeilijk zijn voor huwelijken om te overwinnen. Met de juiste behandeling en veranderingen is het echter mogelijk.

    Hoe het voelt om de schuld te krijgen

    Wanneer uw man u voor het eerst de schuld van dingen begint te geven, zijn er een paar verschillende reacties die u misschien hebt gehad.

    • Woede- Je bent misschien ongelooflijk boos geweest omdat hij je probeerde de schuld te geven van dingen die niet jouw schuld waren. Als je je zo voelde, is de kans groot dat het eindigde in een ruzie tussen jullie twee. Hij wilde niet toegeven dat het zijn schuld was en je weigerde er de verantwoordelijkheid voor te nemen omdat je niets verkeerds hebt gedaan.
    • Pijn doen- Je kunt & rsquo; niet begrijpen waarom hij je de schuld blijft geven van dingen. Het lijkt alsof hij altijd het ergste van je vindt, en het lijkt alsof je niets kunt doen om de situatie te veranderen.
    • Schuldig- Als uw man u de schuld geeft van dingen, denkt u misschien dat het uw schuld is. Je zou kunnen voelen dat je man het beter weet dan jij, of als je worstelt met een laag zelfbeeld en het gevoel hebt dat je nooit genoeg bent, dan kan het voor je logisch zijn dat alles waar hij je de schuld van geeft, echt jouw schuld is.
    • Verward- Als je constant de schuld krijgt voor dingen, kan je je erg verward voelen. U kunt er in één minuut van uitgaan dat de dingen uw schuld zijn, en later voelt u zich misschien sterker en beseft u dat het niet uw schuld is. De manier waarop je je voelt kan zo snel heen en weer springen dat je niet eens zeker weet wat je moet geloven.

Bron: rawpixel.com

Wat te doen als u overal de schuld van krijgt

Als je overal de schuld van krijgt, mag je het niet personaliseren. Als je de dingen niet verkeerd doet, is het niet jouw verantwoordelijkheid om de schuld van je man te nemen. Dit kan een grote klap zijn voor uw zelfrespect. Als je jezelf toestaat te geloven wat hij zegt, zul je uiteindelijk ook jezelf de schuld gaan geven. Dit kan uw gevoel van eigenwaarde en waarde schaden. Hier zijn enkele dingen die u in plaats daarvan kunt doen:

Neem uw verantwoordelijkheid als u deze voor het oprapen ligt

Nogmaals, als de dingen die uw man u de schuld geeft, uw schuld zijn, geef dat dan toe. U zult waarschijnlijk moeten beginnen door het aan uzelf toe te geven als u gewend bent het te ontkennen. Maar daarna is het belangrijk om het aan je man toe te geven. In dit geval kan de schade die aan uw huwelijk is toegebracht uw verantwoordelijkheid zijn en moet u actie ondernemen om het te verbeteren.

Spring echter niet naar deze stap alleen omdat uw man zei dat het uw schuld is. Zorg ervoor dat u de situatie kunt zien voor wat deze is. Soms kan het krijgen van een perspectief van buitenaf, zoals dat van een therapeut, helpen om het ware beeld te zien.

Praat met je man

De eerste stap die u moet proberen, als u dat nog niet heeft gedaan, is met uw man praten. Er is een kans dat hij zich niet realiseert dat hij het doet. In dit geval kan een eenvoudig gesprek het gedrag corrigeren en helpen om uw huwelijksschip recht te zetten.

Als je deze route echter eerder hebt geprobeerd en hij gedraagt ​​zich alsof hij het begrijpt, maar weigert dan wijzigingen aan te brengen, dan is het tijd om verdere actie te ondernemen.

Stop met je verontschuldigingen aan te bieden

Als je weet dat je niet verantwoordelijk bent voor datgene waarvoor je man je de schuld geeft, stop dan met je verontschuldigingen aan te bieden. Je hebt misschien de gewoonte om dit te doen omdat je in het verleden hebt ontdekt dat het kan helpen om dingen glad te strijken. Maar als je je blijft verontschuldigen, krijg je steeds de schuld.

Dit betekent niet dat je je voor alles moet verontschuldigen. Als je iets verkeerd hebt gedaan, moet je de verantwoordelijkheid nemen. Maar als het iets is dat uw man u de schuld geeft, heeft u dat niet gedaan. zeg je maar, stop met je verontschuldigingen aan te bieden. Neem geen verantwoordelijkheid voor iets dat niet jouw schuld is.

Stel grenzen

Als je man eraan gewend is om met dit soort gedrag weg te komen, is het tijd om hem te laten weten dat het niet langer oké met je is. Het is tijd om grenzen te stellen. Het is jouw taak om je man te laten weten wat je wel en niet wilt accepteren in je huwelijk.

U hoeft dit niet op een gemene of agressieve manier te doen. Maar je moet er wel stevig in zijn. Als je eenmaal grenzen hebt gesteld, moet je ervoor zorgen dat je je eraan houdt.

Bron: pexels.com

Praat met een therapeut

Voortdurend de schuld krijgen van alles is vermoeiend. Het geeft je veel verschillende manieren en kan je onzeker maken over wat je moet doen. Als je op deze plek bent, kan een gesprek met een therapeut je helpen erachter te komen in welke richting je moet bewegen.

Een gediplomeerd therapeut kan u helpen te zien of het gedragsprobleem van u is, of dat het het probleem van uw man is. Als het zijn probleem is, moet u nog steeds beslissen wat u eraan wilt doen. Ze kunnen u helpen strategieën te leren die u kunt gebruiken om uw relatie te verbeteren of u te helpen zien of het tijd is dat u wegloopt, zoals in het geval van emotioneel misbruik.

Als je constant de schuld krijgt van je boze echtgenoot, kan dit je een laag zelfbeeld en veel twijfels over jezelf geven. Een therapeut kan u ook helpen te leren hoe u uw zelfvertrouwen en zelfrespect kunt opbouwen. U bent misschien niet in staat om het gedrag van uw man te beheersen, maar u kunt wel leren om de macht die hij over u heeft en uw reactie en reactie op zijn gedrag te beheersen.

Als u vandaag met een therapeut wilt praten, neem dan contact op met ReGain om een ​​online therapeut te vinden om mee samen te werken.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Hoe ga ik om met een prikkelbare echtgenoot?

Om met een prikkelbare echtgenoot om te gaan, is het belangrijk om de stappen in dit artikel te volgen, inclusief stoppen met je verontschuldigingen aan te bieden als iets niet jouw schuld is, grenzen stellen en met je echtgenoot praten over de kwestie. Samenwonen met een boze partner is niet gemakkelijk, en afhankelijk van de ernst zul je de dingen op een andere manier moeten aanpakken. Als hij agressiever wordt als je voor jezelf opkomt, grenzen stelt of met hem over zijn woede probeert te praten, is er een probleem. De woedekwesties van uw man zijn iets waar hij zich bewust van moet zijn, en hij moet nieuwe manieren willen leren om met woede om te gaan, zodat u een gezonde relatie kunt hebben. Dit is niet iets dat je voor hem kunt oplossen; hij moet willen leren omgaan met woede en agressie, en het is absoluut noodzakelijk dat hij hulp zoekt. Woede als emotie is niet inherent slecht, hoewel het ongemakkelijk kan zijn. Er zijn gezonde manieren om woede te uiten, en het is mogelijk om een ​​meer adaptieve vorm van emotionele ontlading te vinden. Veel mensen gaan naar lessen in woedebeheersing of gaan naar counseling voor woedekwesties, en het is absoluut niets om je voor te schamen. Er is geen manier om met een boze echtgenoot om te gaan of om de problemen die thuis spelen in hun geheel op te lossen als hij niet bereid is om zijn boosheidsproblemen op te lossen, dus het is van vitaal belang dat hij zich bewust is van het probleem en wil het repareren. Om ondersteuning te vinden voor woedebeheersing, kan uw man zoeken naar & ldquo; woedebeheersingstherapie bij mij in de buurt & rdquo; of & ldquo; klassen voor woedebeheersing & rdquo; online. U kunt ook uw verzekeringsmaatschappij bellen, om een ​​verwijzing vragen of op zoek gaan naar een externe aanbieder van geestelijke gezondheidszorg voor woedebeheersing of soortgelijke zorgen.

Waarom wordt mijn man zo gemakkelijk boos op me?

Als je man snel boos wordt, gaat het niet om jou of iets dat je hebt gedaan. Iemand die worstelt met woedebeheersing of woedekwesties, zal boos worden bij het vallen van de hoed of over dingen die klein zijn en niet iets waardoor de meeste mensen een woede-uitbarsting of ernstige woede zouden ervaren. Als u lichamelijk mishandeld wordt of als de boosheidsproblemen van uw man tot geweld of agressie leiden, is het van vitaal belang om hulp te zoeken en zo snel en veilig mogelijk uit de situatie te komen. In de situatie dat misbruik niet aanwezig is en uw man hulp wil zoeken voor zijn woedekwesties, zijn er middelen beschikbaar, waaronder lessen over woedebeheersing, groepen en persoonlijke begeleiding. Ten eerste is het essentieel dat de woede van uw man door hem als individu wordt behandeld; hij moet hulp zoeken voor woedekwesties. CGT of cognitieve gedragstherapie is een effectieve behandeling voor woedekwesties. Tijdens of na zijn persoonlijke proces om boosheidsproblemen op te lossen, kan relatietherapie je helpen om als koppel vooruit te komen. Counseling voor koppels kan helpen bij het oplossen van conflicten, het oplossen van problemen en het vermogen om in het algemeen gezonde relaties te onderhouden.

Hoe kan ik mijn boze echtgenoot gelukkig maken?

U kunt & rsquo; t. Als je je hele leven probeert je boze echtgenoot gelukkig te maken, zul je teleurgesteld zijn. Wat in plaats daarvan moet gebeuren, is dat hij zijn boosheidsproblemen moet oplossen en dat je als stel moet samenwerken als je de relatie wilt herstellen. Ja, gebaren maken om je partner blij te maken, zoals hem verrassen met een cadeau, een voltooide klus of een romantisch briefje met liefdescitaten of een ander schattig gezegde, is niet normaal en wordt aangemoedigd in gezonde partnerschappen. Dat gezegd hebbende, citaten over liefde voor scheidingspreventie of vriendelijke gebaren zullen een ongelukkige relatie of een ongelukkig huwelijk niet redden. Je zou het internet kunnen doorzoeken op liefdesquotes, scheidingsprotentiecitaten of relatietherapiecitaten om te proberen de magische woorden te vinden om je man gelukkig te maken, maar de waarheid is dat hij bereid was om zelf door zijn woede heen te werken. Het delen van liefdesquotes en het maken van vriendelijke gebaren heeft alles te maken met de intentie. Als je op eierschalen loopt en dingen doet om hem gelukkig te maken, vooral als ze je eigen behoeften of autonomie in gevaar brengen, is dat een teken dat je emotioneel misbruikt kunt worden.

Wat zijn de symptomen van boosheidsproblemen?

Als uw man altijd boos is, vraagt ​​u zich misschien af ​​wat de tekenen zijn van boosheidsproblemen. Kwesties van woede zijn ernstig en kunnen naast hun relaties ook schadelijk zijn voor het welzijn van een persoon. Er zijn fysieke en emotionele tekenen van woede. Hier zijn enkele symptomen van boosheidsproblemen waar u op moet letten:

  • Agitatie of prikkelbaarheid
  • Woede
  • Boze uitbarstingen
  • Slechte slaap
  • Schuldgevoelens na boze episodes
  • Op het randje of angstig voelen
  • Hoofdpijn
  • Hogere bloeddruk
  • Zweten
  • Blozen van het gezicht

Veel mensen met boosheidsproblemen hebben een onderliggende psychische aandoening, hoewel dit niet altijd het geval is. Enkele van de mogelijke aandoeningen die gepaard kunnen gaan met woedeproblemen zijn angst, depressie, bipolaire stoornis of persoonlijkheidsstoornissen, waaronder NPD. Hoewel mensen met een bipolaire stoornis niet altijd ervaren dat woede een symptoom is, komt het vrij vaak voor, en als de woede van uw man wordt toegeschreven aan een aandoening zoals een bipolaire stoornis, kan het manische energie zijn die zijn woede op het niveau houdt. , en het is belangrijk dat zijn toestand wordt behandeld. Manie kan ertoe leiden dat iemand problemen krijgt met impulscontrole, wat kan bijdragen aan de woede van uw man als dat iets is waar hij mee te maken heeft. Als de bovenstaande tekenen van boosheidsproblemen bekend voorkomen, voelt u zich misschien depressief, of merkt u misschien zelfs dat u in een constante staat van angst verkeert en probeert te voorkomen dat zijn woede de relatie overspoelt. Nogmaals, de woede van je man is niet iets dat je voor hem kunt oplossen. Hij moet zelf zijn best doen.

Waarom schreeuwen mannen tegen hun vrouw?

Als je man tegen je schreeuwt, is dat absoluut niet normaal. Een echtgenoot die schreeuwt, heeft niets met jou te maken en wordt in plaats daarvan toegeschreven aan hun eigen boosheidsproblemen of het onvermogen om met hun impulsen of emoties om te gaan. Als je merkt dat je man vaak schreeuwt, is dat emotioneel misbruik. Iemand die boosheidsproblemen heeft of emotioneel mishandeld is, kan over kleine dingen schreeuwen, zoals de verkeerde dingen in de winkel halen of de was doen op een manier die hij niet leuk vindt. Je zult het gevoel hebben dat je nooit kunt winnen. Misbruik kan bijdragen aan de ontwikkeling van een verscheidenheid aan geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder eetstoornissen, angst, depressie en zelfs PTSS. Constante woede-problemen zullen absoluut de kwaliteit van uw relatie beïnvloeden, en het zal ook voor u beiden gevolgen hebben. Als je man altijd boos is, is het absoluut noodzakelijk dat hij hulp zoekt, en als hij dat niet wil, is het misschien tijd om jezelf uit de situatie te verwijderen.

Hoe is een narcistische echtgenoot?

Om te weten hoe een narcistische echtgenoot is, is het belangrijk om de symptomen en tekenen van een narcistische persoonlijkheidsstoornis of NPD te begrijpen. Hier zijn de tekenen van een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD):

  • Gevoel van recht
  • Een behoefte aan constante lof of bewondering
  • Onverschillig zijn of de emoties van een ander negeren
  • Alles over zichzelf maken
  • De schuld afwenden of enige behoefte aan gedragsverandering
  • Een onvermogen om kritiek te accepteren
  • De overtuiging dat ze altijd gelijk hebben

Iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis denkt misschien dat hij automatisch een speciale behandeling verdient of krijgt een woede-uitbarsting als hij niet de speciale behandeling, complimenten of meegaandheid krijgt die hij wil. Als je man een narcist is, zul je het probleem niet kunnen oplossen door jezelf te veranderen. Als uw man deze symptomen heeft, kan hij een narcistische persoonlijkheidsstoornis hebben of kenmerken van een narcistische persoonlijkheidsstoornis.

Hoe ga je om met een echtgenoot die denkt dat hij altijd gelijk heeft?

Omgaan met een echtgenoot die denkt dat ze altijd gelijk hebben, kan lastig zijn. Net als bij de woedekwesties van uw man, zult u dit probleem anders oplossen, afhankelijk van de manier waarop dit probleem zich voordoet en of hij zich hiervan bewust is of niet. Onderken eerst de mogelijke redenen voor zijn gedrag. Is het mogelijk dat hij beweert gelijk te hebben uit angst of schuldgevoel? Als dat het geval is, moet hij bereid zijn daarover met u in gesprek te gaan en na te gaan waarom hij dit als verdedigingsmechanisme gebruikt en hoe het gedrag kan worden aangepast. Echtparen kunnen dit probleem bij huwelijkstherapie behandelen. Als alternatief, als hij echt gelooft dat hij altijd gelijk heeft, is er misschien geen manier om met hem te redeneren. Als dat het geval is, moet je misschien beslissen of je in de relatie wilt blijven of niet. Counseling voor koppels is zeker een optie als dit iets is dat u in uw partnerschap kunt doorwerken, maar het is absoluut noodzakelijk dat u allebei bereid bent om uw best te doen. Er zijn er twee nodig, en als je man altijd boos is of denkt dat hij altijd gelijk heeft, kun je het niet zelf oplossen. Onthoud bovendien dat u dit niet hoeft te zeggen in een ongelukkig huwelijk. Houd stand en weet dat wat u ook doet, u gezonde, gelukkige interpersoonlijke relaties verdient.