Leer hoe u iemand kunt spoken die niet gezond voor u is: giftige relaties beëindigen

Invoering

Als je ongezonde signalen of rode vlaggen in je relatie hebt gezien en je je afvraagt ​​wat je nu moet doen, dan ben je niet de enige. Veel mensen die midden in een giftige relatie zitten, vragen zich af hoe ze überhaupt in deze relatie zijn gekomen. Vaak zal de onwetende partner in een giftige relatie zichzelf de schuld geven van het niet zien van de tekenen als ze eenmaal beseffen dat ze inderdaad zijn - in een giftige of beledigende relatie. In dit artikel bespreken we enkele van de waarschuwingssignalen die vaak aanwezig zijn - voordat mensen in een giftige relatie terechtkomen, waarschuwingssignalen voor relaties die potentieel giftig kunnen worden, en waar je hulp kunt krijgen als je vast komt te zitten in een giftige relatie. . Laten we beginnen met enkele veelvoorkomende waarschuwingssignalen dat uw relatie giftig kan zijn.

Bron: pexels.com

Tekenen dat uw relatie giftig is

De term 'giftig' verwijst naar gedrag dat opzettelijk fysieke, mentale of emotionele schade toebrengt aan andere mensen. Dit soort acties heeft een rimpeleffect en doet niet alleen maar één persoon pijn. Als je een relatie hebt met iemand die je slecht behandelt of je het gevoel geeft dat jij het 'probleem' bent, is het waarschijnlijk dat hun gedrag giftig is. Wat relaties giftig maakt, is wanneer er geen einde lijkt te komen aan problemen die in zicht komen. Als uw partner weigert belangrijke kwesties in uw relatie aan te pakken, niet naar uw standpunt wil luisteren of uw mening devalueert, is de kans groot dat u midden in een giftige relatie zit.



Als je je eenmaal realiseert dat je in een giftige relatie verkeert, heb je twee opties. Je kunt de giftige relatie zo veilig en stil mogelijk verlaten en nooit meer een woord tegen je ex ademen. Dit wordt 'ghosting' genoemd. Als je iemand ghostt, verdwijn je in feite als een geest in de nacht en horen ze nooit meer iets van je. Hoewel 'ghosting' niet vaak als beleefd wordt gezien, is het in gevallen van beëindiging van beledigende en giftige relaties soms de enige manier.

Optie twee is om te proberen om dingen uit te werken met je partner door therapie of een ander soort professionele tussenkomst van derden te krijgen. Het voorbehoud bij deze optie - is dat de meeste mensen die beledigende en giftige relaties aangaan, gewoonlijk niet zelf therapie zoeken. Het is aan u om te beslissen welke optie het beste werkt voor uw veiligheid, de veiligheid van uw gezin of gezinsleden en wat de beste oplossing zal zijn om uw gevoel van welzijn en een goede geestelijke gezondheid te behouden. Hieronder volgen nog enkele waarschuwingssignalen dat er een giftige relatie aan de horizon is.

Bron: pexels.com

Grensovertreding

Grenzen zijn een integraal onderdeel van gezonde relaties. We moeten kunnen zeggen: 'Ik voel me hier op mijn gemak bij, en ik voel me daar niet prettig bij.' Als je niet gewend bent om grenzen te stellen, kan het eng of intimiderend lijken, maar in werkelijkheid is het een manier om relaties te laten werken. We hebben allemaal grenzen die we stellen aan andere mensen, en we hopen dat ze die respecteren. Laten we zeggen dat iemand herhaaldelijk een onderwerp ter sprake brengt dat persoonlijk of pijnlijk is. Stel je voor dat je ze hebt gevraagd er niet over te praten, en ze blijven erover praten.

Een ander voorbeeld zou kunnen zijn dat ze u 's morgens vroeg aanhoudend bellen terwijl u slaapt nadat u hen beleefd heeft gevraagd te stoppen. Misschien geven ze je een slecht gevoel over jezelf of delen ze dingen over je die je ze hebt gevraagd niet te delen. Dit zijn voorbeelden van iemand die mogelijk uw grenzen overschrijdt. Als iemand je grenzen keer op keer niet respecteert, ondanks dat je er met hem over praat en probeert de dynamiek te veranderen, is het misschien tijd om afstand te nemen.


Aan het liegen

Bron: pexels.com

De basis van een gezonde relatie is eerlijkheid. Als je de waarheid niet aan je partner of geliefde vertelt, is de relatie gebaseerd op een vals realiteitsgevoel. We willen dicht bij degenen van wie we houden zijn, en een deel daarvan is afhankelijk van eerlijkheid. Als iemand van wie je houdt tegen je liegt, kun je op verschillende manieren voelen. Je voelt je misschien verraden, of alsof je ze nooit meer kunt vertrouwen of hun woord op het eerste gezicht kunt geloven. De basis van de relatie is geschud. Als je merkt dat iemand met wie je in de buurt bent herhaaldelijk liegt, is het tijd om een ​​gezonde afstand tot die persoon te creëren. U wilt ervoor zorgen dat de mensen in uw leven u voldoende respecteren om u de waarheid te vertellen. Er is geen grijs gebied als het om liegen gaat. Het is giftig gedrag dat chaos in relaties creëert. Liegen, of het nu in een vriendschap of een relatie is, is niet acceptabel. Liegen wordt vaak gebruikt om anderen te manipuleren. Als iemand tegen je liegt, heb je het recht om niet meer met hem of haar te praten, en ghosting is een manier om jezelf te beschermen tegen verdere manipulatie of leugens. U bent niemand een verklaring verschuldigd als iemand tegen u liegt of u manipuleert; ze respecteren je niet, en het is oké om ze af te snijden.

Fysiek, verbaal of emotioneel misbruik

Er is een verschil tussen een ongezonde relatie en een beledigende of giftige relatie. Een ongezonde relatie kan betekenen dat de relatie codependent is of dat iemand onevenredig zijn behoeften opoffert voor de andere persoon. Ongezonde relaties kunnen worden genezen door een combinatie van psychotherapie en gedragsveranderingen. Een gewelddadige relatie heeft daarentegen zeer weinig kans om te gedijen. Het hebben van een gewelddadige relatie betekent dat iemand met minachting wordt behandeld en een of andere vorm van misbruik ontvangt, of het nu gaat om fysiek, emotioneel, verbaal, financieel, seksueel, enzovoort. Het misbruik kan in dit soort relatie aan de ene kant of beide plaatsvinden.

Hier zijn enkele tekenen van een gewelddadige relatie om op te letten:


  • Problemen met woede-uitbarstingen
  • Jaloezie
  • Financieel misbruik
  • Iemand vertellen wat hij wel of niet kan doen
  • Iemands sociale connecties beperken (of dat nu vrienden of familie zijn)
  • Iemand dwingen of dwingen tot seks
  • Fysiek geweld
  • Tegenwerking
  • Gaslighting

Als je een van de hierboven genoemde soorten misbruik ervaart, heb je het volste recht om je misbruiker te spoken. Er zijn momenten waarop het cruciaal is om het contact met iemand te verbreken, vooral als ze vatbaar zijn voor woede-uitbarstingen, fysiek geweld of seksueel misbruik. Uw welzijn is van het grootste belang en u bent niets verschuldigd aan iemand die u pijn doet. Ghosting is een gepaste reactie op iemand die u misbruikt, of dat nu fysiek, mentaal, emotioneel, seksueel of financieel misbruik is. Het is oké om te stoppen met praten met iemand die je in het verleden of het heden heeft misbruikt. Als u in gevaar verkeert, neem dan contact op met een informatiecentrum voor huiselijk geweld of de National Domestic Violence Hotline in de VS: 1-800-799-7233

Bron: pexels.com

Is het een angst voor confrontatie - of iets anders?

Je vraagt ​​je misschien af, 'is ghosting te wijten aan angst voor confrontatie?' Misschien heb je de banden met iemand verbroken omdat je bang bent voor wat ze zullen zeggen en doen als je je gevoelens uitdrukt. Er is hier een evenwicht, en er zijn situaties waarin het je zou kunnen helpen om uit te drukken hoe je je voelt. Ondertussen zijn er andere scenario's waarin u, hoe u zich ook voelt, niet veilig is. Als iemand heethoofdig is, en je weet dat omdat je hem al heel lang kent, het belangrijk is om jezelf te beschermen tegen die persoon en zijn gedrag. Je doet niets verkeerds door iemand te ghosten die je kwaad kan doen of die zijn geduld op je afneemt. Hoewel ghosting kan worden toegeschreven aan angst voor confrontatie, is dat niet altijd het geval. Er zijn bepaalde situaties waarin het nodig is en een leven kan redden.

Misbruik is een ernstig probleem en relaties met misbruik zijn het meest giftige van allemaal. Als iemand je pijn doet en je een onveilig gevoel geeft, moet je stoppen met communiceren met die persoon. Er kunnen verschillende stappen zijn die u moet nemen als het gaat om het verbreken van banden als gevolg van een gewelddadige relatie, maar het komt erop neer dat u en uw veiligheid er het meest toe doen. U verdient het niet om respectloos te worden behandeld en u een ongemakkelijk of onveilig gevoel te geven. Als iemand met wie je spreekt, je een onveilig gevoel geeft of je uitscheldt, is dit een goede reden om niet meer met hem of haar te praten. Misbruik kan bij gezinnen en kinderen traumatische littekens achterlaten die tientallen jaren kunnen aanhouden. Ongenezen trauma door misbruik kan leiden tot ernstige psychische problemen zoals angst, depressie, posttraumatische stressstoornis (PTSD), complexe posttraumatische stressstoornis (C-PTSD) en andere ernstige psychische stoornissen.

Er is niets goeds dat voortkomt uit een gewelddadige relatie. Het zal je waarschijnlijk gewoon een slecht gevoel over jezelf geven, en het kan je depressief maken om met deze persoon te praten. De relatie wordt na verloop van tijd waarschijnlijk alleen maar giftiger, dus stop met praten met iemand die je misbruikt - zo veilig mogelijk. Misbruik is een zeer legitieme reden om iemand te spoken als er geen andere opties zijn en je je er ook niet slecht over voelt om het te doen. Bescherm uzelf en omring uzelf met mensen die het beste met u voor hebben. In de meeste gevallen zijn er altijd tekenen voordat we giftige relaties aangaan. Wilt u met een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg praten over hoe u veilig een giftige of gewelddadige relatie kunt beëindigen? Neem nu online contact op met een board-gecertificeerde therapieprofessional bij RegainUS.