Is alcoholadvies wat ik nodig heb?

Alcoholmisbruik is een veelvoorkomend gedragsprobleem dat zowel de gebruikers als hun dierbaren treft. Het kan zelfs gevolgen hebben voor iedereen die regelmatig bij hen in de buurt is, inclusief collega's of klasgenoten. Volgens de Substance Abuse and Mental Health Services Administration hadden bijna 15 miljoen mensen ouder dan 12 jaar een alcoholstoornis. Dit is op zichzelf al een eng nummer. Maar voeg daar nog het aantal mensen aan toe dat stierf aan alcoholgerelateerde problemen zoals beroerte, cirrose, hepatitis of een auto-ongeluk, en het wordt angstaanjagend. In een jaar tijd stierven meer dan 10.000 mensen door aan alcohol gerelateerde auto-ongelukken. Dat zou genoeg moeten zijn om iemand te laten stoppen.

Wat is alcoholmisbruik?

Bron: pexels.com

Alleen omdat je een keer te veel hebt gedronken op het kerstfeest, wil nog niet zeggen dat je verslaafd bent of dat je alcoholist bent. Volgens de Centers for Disease Control worden vrouwen die meer dan één drankje per dag drinken en mannen die er meer dan twee per dag drinken, beschouwd als alcoholmisbruikers. Dit betekent natuurlijk niet dat het oké is om elke dag te drinken of dat het drinken van vijf of zes drankjes om de paar dagen ook oké is. Binge drinken is vier of meer drankjes op één dag, en zwaar drinken is meer dan acht drankjes per week voor vrouwen en 15 voor mannen.



Tekenen van alcoholmisbruik

Als u uw alcoholgebruik niet kunt beheersen of als u tevergeefs hebt geprobeerd te stoppen, heeft u wellicht alcoholadvies nodig. Enkele symptomen die u mogelijk nodig heeft om met een alcoholconsulent te praten, zijn onder meer:

  • U mist werk door alcohol en andere drugs
  • Geen herinnering aan hoe lang je aan het drinken was
  • Je drinkt om stress of depressie te verlichten
  • U heeft ontwenningsverschijnselen als u niet drinkt
  • Je drinken verbergen voor anderen
  • Liegen over je alcoholgebruik
  • Uw relatie lijdt onder uw alcoholgebruik
  • U heeft enige vorm van lichamelijke tekenen van verslaving, zoals geelzucht of leververvetting
  • U heeft een ongeval gehad in verband met alcoholgebruik
  • U bent gearresteerd omdat u dronken bent

Wat is een alcoholconsulent?

Bron: pexels.com

Stoppen is niet zo eenvoudig als gewoon zeggen: & ldquo; Ik stop. & Rdquo; Alcohol- en drugsverslaving worden beschouwd als een hersenziekte die zowel fysieke als emotionele effecten heeft. Als u een alcoholverslaving heeft, heeft dit invloed op uw dagelijks leven, inclusief uw werk en relaties met uw dierbaren, collega's en iedereen met wie u tijd doorbrengt. Een alcohol- of drugsmisbruikadviseur is een gediplomeerde geestelijke gezondheidswerker die is opgeleid in het helpen van mensen met alcohol- of middelenmisbruik. Ze kunnen behandelingsopties bieden voor degenen die het nodig hebben, waaronder zowel alcoholbehandelingsprogramma's als behandelingen voor middelenmisbruik.



Wat kan een alcoholconsulent voor mij doen?

Omdat het iedereen op verschillende manieren treft, kan het behandelen van alcoholverslaving gecompliceerd en uitdagend zijn. Meestal heeft u een behandelaar nodig die u helpt om te stoppen, zoals uw arts of deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid, zoals een alcoholconsulent. Alcoholconsulenten hebben een aantal taken, waaronder:

  • Helpt u uw verslaving te begrijpen
  • Met u samenwerken om u te helpen een baan te vinden en te behouden
  • Helpt u bij het bouwen van een betrouwbaar ondersteuningssysteem
  • Werkt met u samen om plannen en doelen te maken om uw leven te verbeteren
  • Werkt samen met uw dierbaren om hen te helpen genezen, want alcoholverslaving treft iedereen in uw leven
  • Helpt u bij het vinden van een behandeling voor uw individuele verslaving

Soorten behandelingen



Omdat alcoholverslaving iedereen anders treft, is het behandelprogramma specifiek voor elke persoon. Alle gekwalificeerde behandelaars kunnen u beoordelen om te bepalen welke behandelprogramma's voor u geschikt zijn. Ja, er kan meer dan één type behandeling voor nodig zijn. Veel mensen die lijden aan alcoholmisbruik zijn succesvol geweest met twee of meer behandelplannen, zoals cognitieve gedragstherapie met contingentiebeheer. En velen zullen hun hele leven groepstherapie blijven gebruiken om hun nuchterheid te behouden. Alcohol is een zeer verslavende drug, en aangezien het gemakkelijk verkrijgbaar en niet illegaal is, kan stoppen buitengewoon moeilijk zijn. Enkele van de alcoholverslavingsprogramma's zijn:



Aversietherapie: Dit type therapie wordt sinds 1932 voor veel aandoeningen gebruikt. Het werkt door afbeeldingen van alcohol of drinkende mensen te gebruiken terwijl het een lichte schok of trilling geeft wanneer u ze ziet. Het idee van aversietherapie is dat als je alcohol ziet, je er liever vanaf wilt blijven vanwege het negatieve gevoel dat je kreeg toen je de aversietherapie kreeg. De manier waarop dit echter het beste werkt, is door een medicijn te gebruiken dat disulfiram wordt genoemd en dat u ziek maakt als u alcohol drinkt. Dit type medicatieondersteunde behandelprogramma moet zowel door een psychiater als door uw vertrouwenspersoon worden beheerd.

Cognitieve gedragstherapie: Ook wel CGT genoemd, dit is een populaire vorm van alcoholmisbruik. Het helpt u die gedachten te herkennen die negatief zijn en die u kunnen leiden tot drinken. U kunt bijvoorbeeld negatieve gedachten over uzelf hebben, zoals & ldquo; Ik ben een mislukkeling & rdquo; of & ldquo; Er is geen hoop voor mij. & rdquo; Deze negatieve gedachten kunnen je uitnodigen om te drinken. De therapeut zal u helpen deze negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten. Door u te helpen het verband tussen uw gedachten en daden te zien, kunt u die triggers vermijden. Uw counselor kan u ook helpen bij het ontwikkelen van coping-strategieën die voor u werken.

Bron: rawpixel.com

Biofeedback:Biofeedback werd in het verleden met veel succes gebruikt voor angst en angst, en leert je om ontspanning te bevorderen en de hartslag, ademhalingssnelheid, bloeddruk en spieractiviteit van je lichaam te beheersen. De therapeut gebruikt elektroden op uw huid en vingersensoren die licht en geluid weergeven om uw tarieven weer te geven. Omdat uw spieren zich spannen en uw bloeddruk, ademhaling en hartslag toenemen, kunt u zien wat stress met uw lichaam doet. De therapeut leert je hoe je ze onder controle kunt krijgen met ontspanningstechnieken.

Dialectische gedragstherapie: Dit type alcoholmisbruiktherapie is een vorm van CGT die oorspronkelijk werd gebruikt voor de behandeling van borderline persoonlijkheidsstoornis. Het is aangetoond dat het ook bij verslaving werkt, door alle CGT-oefeningen en andere te gebruiken. Enkele hiervan zijn verdrietstolerantie, emotieregulatie, interpersoonlijke effectiviteit en opmerkzaamheid. Het omvat ook het oefenen van deze vaardigheden thuis en online counseling om met u samen te werken.



Beheer van onvoorziene gebeurtenissen: Deze vorm van counseling voor drugs- en alcoholmisbruik gebruikt weinig prikkels om u een bonus te geven om nuchter te blijven. Wanneer je bepaalde mijlpalen passeert, zoals 30 dagen niet drinken, kan je counselor je een klein muntje of cadeaubon geven om dit te vieren en je te feliciteren. Dit werkt door u een reden te geven om niet te drinken, zodat u deze bonusprikkels kunt krijgen.

Motiverende gespreksvoering: Een ander nieuw type behandeling, motiverende interviews, gebruikt verschillende stadia om u te behandelen op uw voorwaarden. Zij zullen eerst bepalen waar u staat met uw alcoholverslaving. Als u denkt dat het geen probleem is, zal de counselor u helpen door u vragen te stellen over enkele van de incidenten die u bij hen hebben gebracht. Dit type behandeling kan enige tijd duren, aangezien de counsellor u doorgaans het tijdschema van de fasen laat bepalen.

Groepscounseling:Net als bij een groep van Anonieme Alcoholisten, is het doel van groepscounseling om een ​​beter begrip van uw probleem te krijgen door te luisteren naar de verhalen en ervaringen van andere mensen met alcohol. De anderen zijn ook een ondersteuningssysteem voor u omdat ze dezelfde of soortgelijke problemen doormaken. U kunt ideeën en steun krijgen van de andere leden van de groep, wat soms prettiger is om van uw leeftijdsgenoten te accepteren dan wanneer het van een counselor of therapeut komt.

Welk soort behandelprogramma is geschikt voor mij?

Het type drugsmisbruikbehandeling voor alcoholproblemen dat voor u geschikt is, hangt onder andere af van wat voor soort gebruiker u bent, waarom u alcohol misbruikt, wat uw triggers zijn en hoeveel u gebruikt, naast andere specifieke kenmerken. Er zijn behandelingsprogramma's voor middelenmisbruik voor alle soorten verslavingen, en hoewel ze allemaal effectief zijn, zijn sommige effectiever dan andere voor bepaalde soorten verslaving. De alcoholmisbruikconsulent die u kiest, zal u helpen het beste behandelprogramma voor u te vinden.

Hoe kan ik een behandeling tegen middelenmisbruik vinden?

Als u alcoholproblemen heeft, kan het moeilijk zijn om een ​​behandelingscentrum voor middelenmisbruik bij u in de buurt te vinden. Of misschien schaam je je ervoor dat je daar wordt gezien. Veel mensen met een alcoholverslaving hebben werkgevers die behandelingsprogramma's voor drugs- en alcoholmisbruik aanbieden, maar aarzelen om deze te gebruiken omdat ze bang zijn dat het hun baan zal beïnvloeden. ReGain.us heeft een behandelingszoeker die u kan helpen bij het vinden van een behandeling voor alcoholmisbruik, waar u die ook nodig heeft. Als u iemand persoonlijk wilt zien, maar niet dicht bij huis, kan de behandelingszoeker helpen.

Alcoholmisbruik online behandelen

Bron: rawpixel.com

Veel behandelingsprogramma's voor alcoholmisbruik kunnen online worden gedaan. In feite kunnen alle hierboven genoemde middelenmisbruikbehandelingen, naast biofeedback, vanuit het comfort van uw eigen huis worden gedaan. Als u in plaats daarvan alcoholbehandeling online zou proberen, kan de behandelingszoeker daar ook bij helpen. Het maakt niet uit wat voor soort alcoholproblemen u heeft, de behandelingszoeker kan u helpen de behandeling te vinden die u nodig heeft. Ga gewoon naar ReGain.us en beantwoord een paar vragen, en zij zullen je koppelen aan een therapeut of counselor die geschikt is voor jouw situatie. Geen afspraak nodig en u hoeft niet eens uw huis uit.