Ik kan geen psycholoog bij mij in de buurt vinden: wat zijn mijn opties?

Als je eenmaal hebt besloten dat je zou willen proberen met een psycholoog te praten, is het proces om er een te vinden net begonnen. Er zijn veel dingen die komen kijken bij het vinden van de juiste psycholoog om mee samen te werken en wanneer u beperkt bent door de locatie, kan het moeilijk zijn. Dit kan je doen denken: 'Ik kan geen psycholoog bij mij in de buurt vinden, wat moet ik nu doen?'

Waarom het moeilijk kan zijn om een ​​psycholoog te vinden

Er zijn tal van verschillende redenen waarom het zo moeilijk is om een ​​psycholoog te vinden als je er een wilt ontmoeten. Weet gewoon dat dit niet ongebruikelijk is, maar zeker een te overkomen taak! Hieronder staan ​​enkele van de meest voorkomende redenen waarom mensen worstelen bij hun zoektocht.



Slechte locatie

Bron: rawpixel.com



Als u in een meer landelijk deel van het land woont, kan het moeilijk zijn om veel opties te vinden als het gaat om geestelijke gezondheidszorg. Dit geldt ook voor andere gezondheidsdiensten. In deze situatie betekent het doorgaans dat anderen, zoals huisartsen, uiteindelijk een extra rol gaan vervullen.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat huisartsen niet hetzelfde zijn als psychologen. Hoewel ze u medicatie kunnen geven, kunnen ze u niet helpen bij uw therapeutische opties, zoals psychotherapie, die u misschien het meest nodig heeft.



Plattelandsgebieden zijn niet de enige plek waar het voor u moeilijk kan zijn om een ​​psycholoog te vinden. Het kan ook moeilijk zijn als je in een grote stad woont en het vervoer mist dat je nodig hebt om een ​​afspraak te maken. Het kan zijn dat de psychologen bij u in de buurt niet voldoen aan de eisen van wat u zoekt in een psycholoog. Dit kan het moeilijk maken om iemand te vinden om mee samen te werken.



Te duur

Geestelijke gezondheidszorg kan duur zijn, afhankelijk van met wie u samenwerkt. Het kan zijn dat u een psycholoog in de buurt heeft waarmee u kunt werken, maar u kunt de prijzen die zij rekenen niet betalen. Hoewel er veel psychologen zijn die bereid zijn om met individuen samen te werken aan betalingen, zoals het verstrekken van een glijdende schaal, is dit niet altijd het geval.

Bron: publicdomainpictures.net

De Affordable Care Act heeft voor sommigen verbeteringen aangebracht in de betaalbaarheid, maar heeft niet de grotere kwestie van betaalbare geestelijke gezondheid aangepakt zoals mensen hoopten. Zelfs als u een ziektekostenverzekering heeft, betekent dit niet dat u een dekking krijgt die voor u werkt.



Er is ook een probleem dat er niet veel psychologen en zorgverzekeraars zijn die samenwerken. Een artikel over NPR getiteldGefrustreerd dat u & rsquo; geen therapeut kunt vinden? Ze zijn gefrustreerd, Te bespreektwaar de storing zich voordoet. Professionals in de geestelijke gezondheidszorg denken dat zorgverzekeraars hen weghouden van hun patiënten. Zorgverzekeraars denken dat er een tekort is aan therapeuten. In werkelijkheid willen veel professionals in de geestelijke gezondheidszorg niet met verzekeringsmaatschappijen werken omdat ze hen niet betalen wat ze waard zijn. En de kans is groot dat het je niet eens kan schelen waar de kloof is tussen de zorgverzekeraars en de psychologen. U wilt gewoon de hulp krijgen die u nodig heeft.

Comfortniveau

Het kan ook moeilijk zijn om een ​​psycholoog te vinden waar u zich prettig bij voelt. Bij een ontmoeting met een volslagen vreemde is de gedachte om persoonlijke informatie te delen eng! Als je een beperkt aantal psychologen hebt waaruit je kunt kiezen, kan het moeilijk zijn om er een te vinden voor wie je je op je gemak voelt.

Gelukkig zijn er met de moderne samenleving veel opties waar u terecht kunt als u geen psycholoog kunt vinden om in uw omgeving te werken.

Wat te doen als u geen psycholoog bij u in de buurt kunt vinden:

  1. Zoek een ander type professional in de geestelijke gezondheidszorg

De meeste mensen denken aan psychologen als ze eraan denken om naar counseling te gaan, maar er zijn ook andere professionals in de geestelijke gezondheidszorg die misschien ook kunnen helpen. Sommige psychiaters bieden naast hun andere diensten opties zoals psychotherapie. Hoewel dit niet altijd gebruikelijk is, kan het in uw regio waar zijn.

Er zijn ook anderen die therapiediensten kunnen verlenen, zoals maatschappelijk werkers, counselors en religieuze leiders van sommige organisaties. Dit kunnen opties voor u zijn om therapiediensten te vinden die niet door een psycholoog worden geleverd.

  1. Hotlines of ondersteuningslijnen

Bron: rawpixel.com

Er zijn ook hotlines voor geestelijke gezondheid die u kunt bellen als u geen psycholoog heeft die met u kan praten en advies kan geven of middelen kan verstrekken. Er zijn verschillende hotlines op basis van de specifieke uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd. Er is bijvoorbeeld de National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) of Panic Disorder Information Hotline (1-800-64-PANIC).

Deze hotlines worden bemand door medewerkers en vrijwilligers die mensen met uitdagingen willen helpen.

  1. Praat met uw zorgverzekeraar

Als u moeite heeft om een ​​psycholoog te vinden, kunt u ook contact opnemen met uw zorgverzekeraar. Zij kunnen u voorzien van een lijst met psychologen die in uw regio zijn gevestigd en uw dekking.

U kunt uw zorgverzekeraar laten weten wat voor soort professional u zoekt en of zij ergens in gespecialiseerd zijn, waarna uw zorgverzekeraar het voor u kan zoeken. Dit is ook nuttig omdat u weet dat de resultaten die ze u opleveren een psycholoog zijn die onder uw ziektekostenverzekering valt.

  1. Zoek een steungroep

Zelfs als u geen psycholoog bij u in de buurt kunt vinden, kunt u mogelijk een lokale steungroep vinden. Steungroepen kunnen nuttig zijn omdat u een groep mensen ontmoet die met dezelfde soort uitdagingen te maken hebben als waarmee u wordt geconfronteerd. Ze begrijpen wat je doormaakt en kunnen advies en ondersteuning bieden. Groepen zijn nuttig om u te laten weten dat u niet alleen bent en dat er anderen zijn die op dezelfde manier worstelen als u.

Hoewel steungroepen niet hetzelfde zijn als een persoonlijke ontmoeting met een psycholoog, kunt u toch copingstrategieën en -methoden leren die u kunnen helpen uw geestelijke gezondheidsproblemen te overwinnen. En het kan goed zijn om ook anderen in de groep advies en hulp te bieden.

  1. Luister naar een podcast

Podcasts zijn in opkomst en er zijn tal van podcasts over onderwerpen over geestelijke gezondheid. U kunt eenvoudig online zoeken om een ​​podcast te vinden in het gebied waar u tegenslagen ervaart, zoals angst, depressie, ADHD of andere psychische stoornissen.

Sommige van deze podcasts worden gerund door professionals in de geestelijke gezondheidszorg, terwijl andere worden opgezet door mensen die zelf met mentale problemen kampen. Zorg ervoor dat je je onderzoek doet en onthoud dat simpelweg naar een podcast luisteren niet hetzelfde is als specifiek een-op-een advies krijgen van een getrainde psycholoog.

  1. Online therapie

Bron: pixabay.com

Online therapie is een andere optie als u geen psycholoog bij u in de buurt kunt vinden. Wanneer u de services online neemt, worden alle fysieke belemmeringen verwijderd, zolang u er toegang toe hebt op uw telefoon, computer of andere mobiele apparaten.

Hierdoor kunt u ook een online psycholoog vinden met een specialiteit waarnaar u op zoek bent. Er zijn echter enkele beperkingen als het gaat om online services. Sommige psychische stoornissen en andere problemen vereisen soorten therapie die het meest voordelig zijn wanneer ze persoonlijk worden gedaan. Er zijn echter veel gevallen waarin onlinetherapie zowel gemakkelijker toegankelijk als effectief is.

Als u geïnteresseerd bent in online therapie, kunt u vandaag met Regain op zoek gaan naar de juiste therapeut.

  1. Bekijk online bronnen

Net zoals u deze blogpost nu leest, zijn er tal van online bronnen voor geestelijke gezondheid. Als u online naar behandelingsopties zoekt voor de ervaring die u doormaakt, kunt u nuttige tips en strategieën vinden die u zelf kunt doen.

Zelfzorg is bijvoorbeeld erg belangrijk en kan een groot verschil maken in uw geestelijke gezondheid. Dingen zoals ervoor zorgen dat u goed eet, aan lichaamsbeweging doet en voldoende rust krijgt, kunnen u helpen uw mentale uitdagingen onder controle te krijgen.

Er zijn ook andere vormen van alternatieve behandeling waarvan u kunt profiteren. Als u deze bronnen vindt, moet u ervoor zorgen dat u aandacht besteedt aan wie ze verstrekt. Het is het beste om te weten dat de bronnen waartoe u toegang hebt, samen met de informatie erin, worden geleverd door iemand die het onderwerp waar ze het over hebben volledig begrijpt en er ervaring mee heeft.

Geef uw zoektocht niet op

Als je worstelt en denkt 'ik kan geen psycholoog bij mij in de buurt vinden', geef dan niet op. Er zijn tal van verschillende opties waartoe u toegang hebt, waaronder een online psycholoog om mee te praten. Het is zeker uw tijd en moeite waard om hulp te krijgen. Als je echt vastzit in het vinden van de juiste opties, neem dan contact op met anderen in je leven waarvan je weet dat ze iets soortgelijks hebben meegemaakt en kijk wat voor hen heeft gewerkt.