'Ik kan geen vrienden maken': tips om veelvoorkomende sociale problemen te overwinnen

Vrienden maken is essentieel voor het behouden van uw geestelijke gezondheid, maar contact maken met anderen kan moeilijker zijn naarmate u ouder wordt. Er zijn zelfs een aantal redenen waarom mensen moeite hebben met het maken van vrienden. Voor sommigen is het belangrijkste probleem het vinden van mensen waarmee ze in contact komen. Velen van ons leiden een druk leven dat het moeilijker maakt om erop uit te gaan en nieuwe mensen te ontmoeten. Voor anderen kan het probleem liggen in iemands vermogen om sociale signalen te begrijpen en erop te reageren. Als u problemen heeft met uw zelfbeeld en zelfvertrouwen, kan dit een andere belangrijke factor zijn in uw sociale ellende.

Bron: rawpixel.com



Wat de reden voor uw strijd ook is, het goede nieuws is dat het nooit te laat is om te leren hoe u uw sociale leven kunt veranderen. Iedereen kan vrienden maken! Er zijn genoeg mensen die het leuk zouden vinden om bij je in de buurt te zijn en je vriendschap ervoor terug te krijgen. Als je constant bij jezelf denkt: 'Ik kan & rsquo; geen vrienden maken', dan volgen hier enkele tips om veelvoorkomende sociale problemen te overwinnen en een sterk netwerk van geweldige vrienden op te bouwen!

Meer kansen creëren om mensen te ontmoeten


Onze sociale vaardigheden kunnen in de loop van de tijd roestig worden, vooral als we niet met zoveel mensen omgaan als we zouden willen. Dit kan om verschillende redenen gebeuren. Misschien bent u iemand die op afstand werkt en veel tijd thuis doorbrengt. Misschien ben je iemand met zo'n vol programma dat het bijna onmogelijk is om een ​​sociaal leven te leiden. Ongeacht uw omstandigheden kan dit vaak een van de grootste obstakels zijn om als volwassene nieuwe vrienden te maken. Gelukkig is dit ook een van de gemakkelijkste problemen om op te lossen! Laten we eens kijken hoe u die vrienden kunt maken die u wilt.

  1. Trek uit de mensen die u kent

De kans is groot dat u sommige mensen regelmatig op uw werkplek ziet of op de vele plaatsen die u de hele week bezoekt, misschien op uw werkplek, gebedshuis, sportschool, enz .. Hoewel deze personen op dit moment misschien alleen bekenden zijn, kan dit verander snel als u zich al op uw gemak voelt bij de andere persoon en vice versa. Gebruik de volgende begroeting als een gelegenheid om het gesprek te openen en er meer over te leren. Bouw uw relatie op totdat u denkt dat het gepast is om hen te vragen of ze iets met u willen doen. Houd er rekening mee dat niet iedereen geïnteresseerd zal zijn, maar er zijn ook genoeg andere mensen die hun vriendengroep willen uitbreiden.



  1. Zoek lokale activiteiten waaraan u kunt deelnemen

We hebben allemaal hobby's of interesses waarvan we zouden willen dat we ze meer konden nastreven. Het goede nieuws is dat het nastreven van je interesses ook een geweldige manier kan zijn om vrienden te ontmoeten als je dit in een groep doet. Door bijvoorbeeld groepstrainingen te volgen bij je plaatselijke sportschool, lid te worden van een dansgroep in een studio of zelfs lid te worden van een boekenclub, kun je contact maken met gelijkgestemde individuen die gemakkelijk je vrienden kunnen worden. Daar naar buiten gaan is de beste manier om mensen te ontmoeten. Als u niet al interesses nastreeft buiten het werk, neem dan de tijd om na te denken over wat u zou willen doen en hoe u dit met een groep kunt doen.



  1. Vrijwilliger

Vrijwilligerswerk in uw gemeenschap is nog een geweldige manier om mensen te ontmoeten. Waar je ook kiest om vrijwilligerswerk te doen, de kans is groot dat de mensen in je organisatie uitstekende mensenvaardigheden hebben en altijd openstaan ​​voor het aangaan van nieuwe relaties met hun medevrijwilligers. Dit kan ook een gemakkelijkere manier zijn om mensen te ontmoeten, aangezien u regelmatig in een hechte gemeenschap werkt. Als u uw tijd niet als vrijwilliger aanbiedt, maar wel geïnteresseerd bent, neem dan even de tijd om naar mogelijkheden bij u in de buurt te zoeken waar u zich voor kunt inzetten.

Bron: unsplash.com

  1. Word lid van georganiseerde evenementen en groepen

Het internet is een van de meest waardevolle hulpmiddelen bij het zoeken van uw vrienden. In deze tijd is er geen tekort aan georganiseerde groepen en evenementen waarvoor u zich kunt aanmelden en die u kunt bijwonen. Op sommige websites kunt u bijvoorbeeld zoeken naar groepen in uw omgeving die dezelfde interesses delen, contact opnemen met hun leider en zich vervolgens bij hen voegen op de gewenste ontmoetingsplaats. Als u iemand bent die op zoek is naar zakenvrienden en relaties, dan is er ook een overvloed aan zakelijke workshops en netwerkevenementen die u kunnen helpen om mensen te ontmoeten. Deelnemen aan een georganiseerd evenement of een georganiseerde groep kan op termijn veel nieuwe vrienden opleveren.


  1. Start uw groep

Als er niet veel gebeurt in uw omgeving, is het goede nieuws dat u altijd de eerste kunt zijn die het initiatief neemt. Het starten van een groep is net zo eenvoudig als het vinden van een online platform waarop u uw publiek kunt bereiken en mensen kunt interesseren. Als u op zoek bent naar een meer traditionele manier om dit te doen, kunt u flyers afdrukken en plekken in uw omgeving zoeken waar u het woord kunt verspreiden. U kunt ook contact opnemen met de mensen die u momenteel kent om de groep op gang te helpen. Onthoud dat als er iets ontbreekt, er een mogelijkheid is om het voor anderen te creëren.



Uw sociale vaardigheden verbeteren

Mensen zijn overal, maar niet iedereen is uitgerust met de juiste vaardigheden om mensen te benaderen en een relatie met hen aan te gaan. Er zijn veel mensen die worstelen met hun sociale vaardigheden en wat hulp nodig hebben bij het ontwikkelen van deze interpersoonlijke tactieken. Als je je kunt vinden in het bovenstaande, dan zijn hier enkele manieren waarop je jezelf kunt opbouwen, zodat je klaar bent wanneer je mensen ontmoet waarmee je vriendschappen met hen wilt sluiten.

  1. Oefen je kleine praatjes en openingen

In zekere zin lijkt het maken van vrienden veel op een dubbel Nederlands springtouw. Als je het juiste moment kunt vinden om in een gesprek te beginnen en je vaart erin kunt houden, struikel je niet als je met iemand begint te praten. Dat gezegd hebbende, kan het moeilijk zijn om erachter te komen wanneer het gepast is om een ​​gesprek met iemand te beginnen, en het kan moeilijker zijn om erachter te komen wat je moet zeggen als je eindelijk hun aandacht hebt. Als je iemand regelmatig ziet, wees dan niet bang om ze te begroeten en te vragen hoe hun dag was. Als je ze daar eenmaal hebt, begin ze dan te vragen naar iets dat in hun leven gaande is of iets waarvan je weet dat ze er iets mee te maken hebben. Mensen praten over het algemeen graag over zichzelf en genieten van de aandacht die ze krijgen. Een goede luisteraar zijn is ook een van de belangrijkste sociale vaardigheden die je in de loop van de tijd moet ontwikkelen. Zorg ervoor dat u een aantal van deze vaardigheden oefent, en u zult zeker uw voet tussen de deur krijgen.

Bron: rawpixel.com

  1. Word meer benaderbaar

Onze lichaamstaal zegt veel over ons. Als je iemand bent die onbedoeld een zuur gezicht heeft, veel slungelig is of ineenkrimpt wanneer ze in het openbaar zijn, vertel je misschien onbewust mensen dat je niet op zoek bent naar sociaal contact. Als dit het geval is, is de kans groot dat je hebt veel potentiële vriendschappen voorkomen voordat ze mochten beginnen. Dit kan echter worden gewijzigd. Let op uw huidige lichaamstaal en vervang deze gewoonten door meer te glimlachen, rechter te staan ​​en meer aanwezig te zijn, waar u ook bent. Als mensen zien dat je vriendelijk en gemakkelijk te benaderen bent, zijn ze eerder bereid om de kans te grijpen.

  1. Wees behulpzaam, open en positief

Mensen houden van positiviteit, en ze merken degenen om hen heen op die actief anderen helpen (zelfs op de kleinste manieren) en hen aanmoedigen met positiviteit. Het allerbelangrijkste, zoals hierboven vermeld, zal je een groot voordeel geven in het sociale landschap als je ontvankelijk bent voor wat ze te zeggen hebben en met hen in contact komen. Waar je ook bent, probeer een behulpzame luisteraar te zijn voor de mensen om je heen. Dit trekt hun aandacht en maakt het gemakkelijker om vriendschap met hen te sluiten of om de eerste stap te zetten.

  1. Word een leider En neem initiatief

Veel sociaal verlegen mensen verwachten misschien dat anderen vriendschappen met hen sluiten of dat ze sociale bijeenkomsten coördineren. Hoewel je sommige mensen zult vinden die dit doen, is de kans groot dat je die persoon eerst moet worden. Als je op zoek bent naar meer vrienden, word dan de persoon die anderen uitnodigt om ergens heen te gaan en die vriendschappen aangaat. Wees de leider voor degenen om je heen. Ze zullen meer bereid zijn om regelmatig met je in contact te komen als ze niet de enigen zijn die proberen de vriendschap te behouden.

  1. Wees altijd jezelf

Een groot probleem dat velen van ons kunnen tegenkomen als we vrienden proberen te maken, is dat we onszelf kunnen veranderen om vriendschap te sluiten. Hoewel dit in het begin nuttig kan zijn, kun je & rsquo; niet verbergen wie je bent met je vrienden. Je ware zelf zal uiteindelijk worden onthuld, en dit kan schade toebrengen aan de relatie die je met een andere persoon hebt opgebouwd. Het maakt niet uit wie je bent tegengekomen tijdens je zoektocht naar nieuwe vrienden, je moet nooit proberen iemand te zijn die je niet bent. Echte vrienden zullen je altijd accepteren zoals je bent en je altijd steunen.

Waarom vrienden maken?

Valt u in een van de bovenstaande situaties? Ben je op een punt in je leven gekomen waarop je denkt: wie heeft er vrienden nodig? Veel mensen hebben de socialisatie buiten de boot gelaten terwijl ze andere aspecten van hun leven ontwikkelen. Ze missen echter een belangrijk onderdeel van hun mentale en fysieke gezondheid.

Bron: unsplash.com

Mensen zijn van nature sociale wezens. Van onze familie tot onze leeftijdsgenoten, we gedijen goed als we contact maken met anderen, en dat blijkt. Vrienden maken verbetert onze lichamelijke gezondheid door ons immuunsysteem te versterken, onze levensduur te verlengen (vergeleken met degenen die hun leven geïsoleerd leiden) en bestrijdt de symptomen van depressie en verbetert tegelijkertijd het gevoel van algemeen welzijn. Naast deze vele voordelen is het hebben van een vriend die er voor je kan zijn gewoon een geweldig gevoel dat moeilijk te vervangen is door andere activiteiten! Als je ooit twijfelt aan de noodzaak om mensen in je leven te hebben, onthoud dan dat vrienden je levenservaring enorm kunnen verbeteren!

Hulp krijgen voor uw zelfbeeldproblemen of sociale stoornissen

Sommige mensen vinden het moeilijk om met anderen te praten. Vaker wel dan niet, worden deze intense angsten geassocieerd met hoe we onszelf zien en hoe we anticiperen dat anderen ons zien. Degenen die dit soort angsten niet hebben, kunnen de bovenstaande tips met gemak in hun leven implementeren, terwijl degenen die de eerste stap niet lijken te nemen, zich achtergelaten voelen. Als u problemen heeft met sociale angst of een andere psychische stoornis waardoor het buitengewoon moeilijk is om met anderen te praten, is de belangrijkste stap die u kunt nemen de hulp inroepen van een vertrouwenspersoon die u kan helpen bij het behandelen van de oorzaak van uw huidige probleem en het hoofd bieden aan uw aandoening. Na verloop van tijd en oefening zult u meer zelfvertrouwen hebben in wie u bent en zult u in staat zijn om met de symptomen om te gaan zodra ze zich voordoen. Iedereen in de wereld verdient vriendschap, en jij bent geen uitzondering!

Net zoals het gemakkelijk is om online nieuwe vrienden te vinden, hebben we nu ook de handige optie om via deze bron in contact te komen met counselors. Online counseling geeft u de mogelijkheid om een ​​counselor te vinden die het beste voor u werkt, zonder dat u naar elke beschikbare therapeut bij u in de buurt hoeft te reizen of uw schema moet doorlopen om het mogelijk te maken hen te zien. Online counseling kan een nuttige optie zijn voor mensen die worstelen met sociale angst, omdat het op afstand kan worden gedaan en een aantal communicatiemodaliteiten kan bieden. ReGain is een online hulpbron op basis van relaties die u in contact brengt met gecertificeerde therapeuten die u de begeleiding en het advies kunnen geven die u nodig heeft. Klik gewoon op de bovenstaande link, beantwoord een paar vragen en begin vandaag nog met je counselingreis!