Hoe u in 8 stappen weer contact kunt maken met uw man

Er zijn momenten in een langdurige relatie waarin je simpelweg het contact met je partner verliest. In een huwelijk kan het verlies van het contact en het niet proberen om opnieuw verbinding te maken ongelooflijk moeilijk zijn voor het huwelijk zelf. Wanneer je merkt dat je in een sleur zit of die speciale band met je man verliest, kunnen verschillende stappen worden ondernomen om weer contact te maken. Door echt moeite te doen om weer contact met uw man te krijgen, zal uw huwelijk eerder aan de sleur ontsnappen.

Bron: pexels.com



Er is een inspanning nodig voor het huwelijk, of u nu alleen probeert om opnieuw verbinding te maken of als u hulp zoekt via een huwelijksadviseur. Als u enkele stappen wilt proberen voordat u professionele hulp zoekt, kunnen de acht stappen om weer contact te maken met uw man een goed begin zijn. Als je het gevoel hebt dat hulp van buitenaf nodig is, zal aarzelen om die hulp te krijgen, het opnieuw verbinden alleen maar moeilijker maken. Zoek de hulp die u nodig heeft, zodat u weer contact kunt maken en verdere huwelijksproblemen kunt vermijden.

1. Heb dagelijks een gesprek



Het is heel goed mogelijk om het zo druk met het leven te krijgen dat u niet met uw partner praat. Terwijl het typische 'Hoe was je dag?' is een open vraag die tot meer conversatie zou kunnen leiden, het is ook een vraag die gemakkelijk kan worden afgewezen met een enkel geformuleerd antwoord. Een vraag die een meer diepgaand antwoord vereist, zoals 'Wat was je favoriete onderdeel van je dag?' is er een die open kan staan ​​voor meer (en betere) gesprekken. Door dit soort vragen te stellen, is de kans veel groter dat uw band met uw man verbetert, omdat u meer leert over de dingen die gebeuren als u er niet bent.

Het is ook belangrijk om een ​​dagelijks gesprek met uw man te hebben, omdat u meer over hem en zijn gevoelens kunt leren door simpelweg in te checken. Als u getrouwd bent in de verwachting dat uw echtgenoot dezelfde persoon zal blijven als hij 15 jaar later op uw trouwdag was , je moet ook rekening houden met de tijd om stil te staan. Mensen veranderen en ontwikkelen zich in de loop van de tijd als gevolg van hun ervaringen en invloeden. Door deze ervaringen via een gesprek met uw partner te delen, kunt u zien dat ze zich ontwikkelen en groeien als persoon.



2. Plan Date Night



Wanneer het leven druk begint te worden - de kinderen hebben school, voetbaltraining, koorconcerten en werk is gek - is een date-avond vaak het eerste dat langs de weg gaat. Een regelmatige, geplande date-avond is echter zo belangrijk voor gehuwde stellen om verbonden te blijven. Als je je niet meer verbonden voelt met je man, vraag hem dan om met je uit te gaan. Het begint misschien met slechts één datum, maar het idee is om te proberen op zijn minst één maandelijkse of tweemaandelijkse datum in te plannen.

Een-op-een met je partner hebben is zo cruciaal om je verbinding levend te houden. Ga samen uit eten, woon een muziekfestival bij of drink zelfs een glas wijn in de achtertuin. Wat u ook kiest om met uw man te doen, zorg ervoor dat u de tijd neemt om bij elkaar te zijn in een een-op-een-setting.

Bron: pexels.com

3. Communiceer uw gevoelens



Een van de belangrijkste problemen die in een huwelijk naar voren komen, is het gebrek aan communicatie. Veel mensen vinden het moeilijk om uw gevoelens te delen. Soms is dit het gevolg van het niet willen discussiëren of het vermijden van gekwetste gevoelens. Het delen van wat u voelt met uw man is echter een noodzakelijke actie die u verbonden houdt.

Sommige manieren waarop stellen vermijden om over hun gevoelens te praten, is door die gevoelens simpelweg te negeren, je partner een koude schouder te geven of zelfs te doen alsof ze andere gevoelens hebben. Hoewel dit misschien een kortetermijnoplossing is om ruzie te vermijden, is het iets dat na verloop van tijd afstand tussen u en uw echtgenoot zal veroorzaken. Om die afstand te stoppen, is het het beste om open en eerlijk tegen elkaar te zijn.

4. Ga tegelijkertijd naar bed

Je klaarmaken voor en tegelijk met je man naar bed gaan, is zo'n kleine verandering in je dagelijkse leven die de band die je voelt met je man drastisch kan verbeteren. Voor veel stellen betekent tegelijkertijd naar bed gaan kussen praten. Kussenteksten kunnen ongelooflijk belangrijk zijn voor relaties, omdat het een tijd is waarin de partners kwetsbaar voor elkaar kunnen zijn en zich open kunnen stellen. Het stimuleert ook knuffelen en intimiteit.

Tegelijkertijd naar bed gaan is ook belangrijk omdat het ervoor zorgt dat man en vrouw hetzelfde slaapschema krijgen. Tegelijkertijd naar bed gaan, betekent dicht bij dezelfde tijd wakker worden. Paren die op verschillende tijdstippen naar bed gaan, lopen verschillende mogelijke interacties met elkaar mis, omdat de tijd die ze doorbrengen met slapen verschilt van die van hun partner. Dit betekent dat koppels niet alleen tegelijkertijd naar bed moeten gaan, maar ook moeten proberen om tegelijkertijd te gaan slapen. Het gebruik van telefoons of andere afleidingen in bed kan een afschrikmiddel zijn om contact te maken met uw partner.

Bron: pexels.com

5. Breng fysiek contact tot stand

Er zijn momenten dat de band met uw man zo gespannen is dat het onmogelijk voelt om hem zelfs maar aan te raken. Door fysiek contact te leggen, kun je die gespannen relatie echter wat minder maken. Een simpele aanraking van de arm kan een goede manier zijn om te beginnen als u helemaal niet veel aanraakt. Van daaruit kun je beter handen vasthouden of meer knuffelen.

Lichamelijk contact heeft een reële impact op mensen, zeker nog meer op mensen in een relatie. De aanraking van een geliefde kan niet alleen stress verminderen, maar kan zelfs pijn verminderen. De effecten leiden tot gezondere mensen en gelukkiger relaties. Zonder aanraking missen koppels het noodzakelijke ingrediënt van oxytocine, waardoor de hersenen de verbinding kunnen voelen die je deelt.

6. Identificeer de oorzaak van de afstand

Als insider in uw huwelijk kan het moeilijk zijn om de oorzaak van eventuele problemen te achterhalen, inclusief de afstand tussen man en vrouw. Dit is waar veel stellen hulp zoeken bij een gediplomeerde counselor of een huwelijkstherapeut. Een professional op dit studiegebied zou een bereidwillig stel kunnen helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen en hoe het het beste kan worden verholpen.

Zonder professionele hulp is de beste manier om de oorzaak van een verbroken verbinding met uw man te achterhalen, erover te communiceren. Zoals eerder vermeld, is communicatie in een huwelijk de sleutel tot succes. Zonder goede communicatie kan het moeilijk zijn om problemen en het leven in het algemeen samen te doorstaan. Met goede communicatie kunnen de problemen van het leven uw relatie bijna ongedeerd achterlaten.

7. Druk uw dankbaarheid uit

Nadat u zo lang bij iemand bent geweest, kan het moeilijk zijn om te onthouden uw dank uit te spreken. Dit komt omdat u waarschijnlijk zo gewend bent geraakt aan de taken en dingen die uw man regelmatig doet, dat u het gaat verwachten. Maar zelfs als je verwacht dat hij elke ochtend je koffie zet omdat hij het al zo lang doet, is het nog steeds belangrijk om er dankbaar voor te zijn en hem die dankbaarheid te tonen.

Dankbaarheid uiten kan een simpele 'dankjewel' zijn, of zelfs een kus op de wang als waardering voor zijn daden of gedrag. Zonder uw dankbaarheid te uiten, kan hij zich uitgebuit of ondergewaardeerd voelen. Dat is een van de vele manieren waarop de banden tussen man en vrouw verslechteren. Door die kloof met waardering te dichten, kun je weer contact maken.

8. Denk eraan om te lachen

Een huwelijk zonder gelach is vaak een huwelijk vol stress. Het leven kan soms zo moeilijk zijn, dus als je er doorheen komt zonder te lachen, wordt het alleen maar moeilijker dan nodig is. Studies hebben aangetoond dat lachen in een relatie de partners niet alleen informeert dat ze nog steeds in elkaar geïnteresseerd zijn, maar dat het paar ook kan genieten van hun dagelijkse leven.

Bron: pexels.com

Hoewel het niet nodig is dat je man een arsenaal aan grappen heeft om om te lachen, zodat je weer verbinding kunt maken, moet je een soortgelijk gevoel voor humor hebben. Als je kunt lachen om dezelfde dingen waar hij om lacht, ga je de goede kant op. Als je verschillende ideeën hebt over wat grappig is, probeer dan iets te vinden waar jullie allebei om kunnen lachen. Voor veel echtparen zijn het de opmerkingen van hun kinderen die een gemeenschappelijke basis bieden.

Opnieuw leren kennen

Je losgekoppeld voelen van je man is nooit een goed gevoel. Het betekent echter niet dat u niet opnieuw verbinding kunt maken. Als u slechts een of twee van de bovenstaande suggesties probeert, merkt u mogelijk een positieve verandering in uw relatie. Zodra deze items onderdeel zijn geworden van uw vaste relatie, kunt u er nog een of twee toevoegen. U zult waarschijnlijk merken dat opnieuw contact iets is dat u leuk vindt, en dat het uw huwelijk zal versterken. Als u nog steeds moeite heeft om die verbinding terug te krijgen, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken.