Hoe u zichzelf kunt overgeven: leven met een eetstoornis

Boulimia is een ernstige aandoening die alleen al in de Verenigde Staten duizenden mensen treft. Als je je ooit hebt afgevraagd hoe je moet overgeven of geprobeerd hebt een vinger in je keel te steken, denk je misschien dat dit de enige manier is om af te vallen.

Maar boulimie is meer dan dat; het is een psychische stoornis en heeft verstrekkende gevolgen voor zowel lichaam als geest. Het is gemakkelijk om boulimia verkeerd te begrijpen en te denken dat jezelf dwingen om te braken een manier is om het proces van afvallen te versnellen.



Zelfs als u snel kunt overgeven, of u nu een vinger in uw keel steekt of zout in glas doet of een andere methode van zelfopgewekt braken, maakt dit het probleem alleen maar erger. Dus als je je hebt afgevraagd hoe je jezelf kunt laten overgeven, overweeg dan de effecten die boulimie heeft op niet alleen het lichaam maar ook de geest.

Effecten van boulimie op het centrale zenuwstelsel



Bron: rawpixel.com

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heeft jezelf dwingen tot braken of snel overgeven meer dan alleen een impact op je lichaam. Ook al is het geclassificeerd als een eetstoornis, boulimia (het jezelf dwingen om gemakkelijk te braken of overgeven) is ook een psychische stoornis waaraan een aantal gezondheidsproblemen zijn verbonden.

Als je je ooit hebt afgevraagd hoe je moet overgeven om af te vallen, komt dat waarschijnlijk doordat je een misplaatst zicht hebt op je eigen lichaam, ook wel bekend als lichaamsdysmorfie. Boulimia kan leiden tot een ervaring van angst, depressie en zelfs obsessief-compulsieve acties.



In plaats van je af te vragen hoe je jezelf kunt laten overgeven, bedenk dan dat boulimie kan leiden tot prikkelbaarheid en humeurigheid, omdat je lichaam niet de vitamines krijgt die het nodig heeft. Erger nog, snel overgeven of zelfopgewekt braken kan leiden tot een obsessie als het gaat om lichaamsgewicht en het controleren van voedsel.



Die obsessie met snel overgeven kan leiden tot uitsluiting van activiteiten die je vroeger leuk vond. Wanneer boulimia een rol speelt, wordt de vraag hoe je jezelf kunt laten overgeven een dominante factor in je leven. In plaats van je te concentreren op dingen die je leuk vindt, wordt het een focus op jezelf gemakkelijk laten overgeven.

In de meest extreme gevallen hebben mensen met boulimia het gevoel dat ze geheimen moeten bevatten. Dit bewaren van geheimen leidt tot angst en stress bovenop die gevoelens die worden gevoeld bij het bijhouden van voedselinname en lichaamsgewicht.

Van mensen met boulimia is ook bekend dat ze geheimen bewaren voor vrienden en geliefden, wat leidt tot stress in de relaties. Met nieuwe gevoelens van schaamte en verlegenheid kan boulimia beginnen met de vraag hoe je jezelf kunt overgeven en snel kunt veranderen in een allesomvattende obsessie.

Effecten van boulimie op het spijsverteringsstelsel



Bron: pexels.com

Misschien zijn de meest bekende effecten van boulimie op het lichaam voelbaar in het spijsverteringsstelsel. Eetbuien en zuivering - een andere manier om jezelf te laten overgeven - eist een zware tol van het spijsverteringsstelsel.

Wat nog erger is, is dat boulimie fysiek veel van het lichaam kan eisen. Naast een maagklachten kan uw lichaam ook vermoeidheid en vermoeidheid ervaren door de fysieke stuiptrekkingen die optreden wanneer u denkt dat u zich gewoon gemakkelijk laat overgeven.

Maar het is het maagzuur dat de grootste invloed heeft op het lichaam. Wanneer braaksel uit de maag komt, is het voedsel dat al door de maag is verteerd en grotendeels bestaat uit wat bekend staat als maagzuur. Dat maagzuur bestaat uit natriumchloride, kaliumchloride en zoutzuur. Het is de laatste die bijzonder gevaarlijk is.

In je hoofd vraag je gewoon hoe je jezelf kunt laten overgeven. Maar er zijn een aantal serieuze reacties die beginnen met die gedachte die uiteindelijk een zware tol eisen van de rest van je lichaam, of je het je nu realiseert of niet.

De meest voor de hand liggende en meestal eerste bijwerkingen van boulimie zijn maagpijn, keelpijn of een combinatie van beide. In het begin lijkt het misschien niet zo erg, maar voortdurend zelfopgewekt braken na verloop van tijd kan tot ernstige schade leiden.

Dat eerder genoemde zuur kan uw lichaam beschadigen, te beginnen met de mond. Als het na verloop van tijd wordt voortgezet, kan dat hoge zuurgehalte in uw braaksel leiden tot erosie van het glazuur en zelfs uw tanden beschadigen. Tandvleesaandoeningen en tandgevoeligheid zijn ook mogelijke bijwerkingen van aanhoudend zelfopgewekt braken.

Dat hoge zuurgehalte in uw braaksel kan ook leiden tot een aantal andere verschillende aandoeningen, zoals brandend maagzuur, buikpijn en zure reflux. Niet alleen dat, maar het zuur kan ook leiden tot kleine ongemakken zoals diarree, een opgeblazen gevoel en obstipatie, tot ernstige schade aan uw darmen.

Zelfs als je de schade negeert die het zuur aan zoveel delen van het lichaam toebrengt, kunnen de fysieke convulsies van braken ook een enorme impact hebben. De heftige beweging van braken kan de slokdarm irriteren of mogelijk scheuren, kan uw maag regelmatig irriteren en kan zelfs de slokdarm doen scheuren, wat leidt tot bloed in uw braaksel.

Als dat niet genoeg schade aan het lichaam is, kan er zelfs schade aan de hand worden toegebracht als u regelmatig uw vinger in uw keel steekt. Bekend als het teken van Russell, kan de zuurgraad van het braaksel de huid van uw vingers en handen litteken, en een duidelijk teken van boulimie worden voor iemand die er bekend mee is.

Hoe de bloedsomloop wordt beïnvloed

Als de effecten van boulimie op het lichaam niet genoeg zouden zijn, zou dit ook aanzienlijke nadelige gevolgen kunnen hebben voor uw bloedsomloop. Aanhoudende en frequente zuivering leidt tot uitdroging. En ernstige klinische uitdroging leidt tot verzwakking van de spieren en extreme vermoeidheid.

Je moe voelen is al erg genoeg, maar het kan er ook voor zorgen dat je elektrolyten in de war raken, wat je hart belast en zelfs een onregelmatige hartslag kan veroorzaken. In de meest extreme gevallen heeft boulimie geleid tot verzwakte hartspieren en zelfs hartfalen.

En hoewel het lijkt alsof dat een waslijst is met dingen die worden beïnvloed door boulimie (omdat het zo is), kan het constante braken leiden tot bloedarmoede, lage bloeddruk of een zwakke pols. En de enorme kracht van braken is genoeg om de bloedvaten in uw ogen te doen barsten.

Bovendien, wanneer je overgeeft, brengt het lichaam in een staat van ontbering en mogelijk uithongering, omdat je niet de voedingsstoffen krijgt die je nodig hebt om te overleven. Wanneer het lichaam in een staat van uithongering verkeert, geeft het de hersenen een signaal om zoveel mogelijk voedsel op te halen voor toekomstig gebruik. Zo kom je terug in een cyclus van opnieuw moeten binge, wat leidt tot verdere zuivering.

Hoe boulimia te bestrijden

De eerste stap in het proces om hulp te krijgen, is te beseffen dat dit gedrag is dat met de juiste begeleiding en ondersteuning kan worden veranderd. Professioneel advies inwinnen wordt sterk aangeraden voor diegenen die een eetstoornis bestrijden of regelmatig aan zelf braken deelnemen.

Praten met een therapeut wordt ook sterk aangeraden. Omdat het zelfopgewekte braken een functie heeft in het leven van die persoon, moet daar een reden voor zijn. Door deze redenen te onderzoeken, kan het probleem worden geïdentificeerd en kan zelfcorrectie beginnen.

Bron: pexels.com

Counseling - zowel in een groep als in een individuele setting - is niet de enige methode om hulp te krijgen. Praten met familie en vrienden kan ook helpen. Ze doorlopen misschien niet de exacte situatie waarin u zich bevindt, maar ze zijn er om u op een ondersteunende manier te helpen.

Een andere belangrijke stap is het identificeren van mogelijke triggers voor zelfopgewekt braken. Vraag uzelf af welke situaties, eetgewoonten of emoties leiden tot die behoefte aan zelfopgewekt braken. Door een dagboek bij te houden met deze triggers, kunt u een beter idee krijgen van wat u op dat pad zet en hoe u die specifieke triggers kunt vermijden.

Een van de nuttigste suggesties is om met een voedingsdeskundige te praten die gespecialiseerd is in de behandeling van eetstoornissen. Problemen met het lichaamsbeeld zijn vaak het grootste probleem als het gaat om boulimie. Door te praten met een voedingsdeskundige die gespecialiseerd is in eetstoornissen, kunt u een beter idee krijgen van hoe u de eetbui / purge-cyclus kunt stoppen en kunt beginnen met eten op een manier die het beste is voor uw lichaam.

Praten met een voedingsdeskundige zal je laten zien dat het oké is om te eten en dat het eten van de juiste dingen je niet alleen kan helpen om de beperkings- / eetbui-cyclus te vermijden, maar ervoor te zorgen dat je lichaam de voeding krijgt die het nodig heeft. Verkeerd geïnformeerd zijn over voeding is een van de belangrijkste stappen in de richting van eetstoornissen, en professioneel advies hebben - of professionele hulp krijgen van een dienst als ReGain - kan alleen maar helpen.

Het helpt ook om doelen voor jezelf te stellen. Stel maaltijddoelen in plaats van u te concentreren op het specifieke gewicht. Zorg ervoor dat u een maaltijd plant en laat u niet achtergesteld voelen. Gevoelens van ontbering beginnen gewoon die cyclus van zuivering / beperking en kunnen elke vooruitgang belemmeren.

Leun vooral op degenen om je heen. Hierboven werd vermeld dat u de steun van familie en vrienden moet vertrouwen. Het is belangrijk om te weten dat niemand iets alleen doet, en hulp hebben is oké. Vrienden en familie zullen je niet voor de gek houden of je neerhalen omdat je een probleem hebt; ze willen dat probleem helpen verlichten.

Eetstoornissen komen veel voor in de Verenigde Staten en over de hele wereld. Strijden tegen hen is niet iets om je voor te schamen, maar het is iets dat moet worden aangepakt, aangezien ze ernstige gevolgen hebben voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Ga de strijd niet alleen aan.