Hoe vrienden te maken en ze te behouden

Bron: pexels.com

Vrienden maken is iets dat van mensen wordt verwacht vanaf de geboorte. Ouders regelen speelafspraken voor hun kinderen vanaf hun kindertijd in de hoop dat die verbindingen een leven lang meegaan, of op zijn minst een kindertijd. Voor velen zijn de relaties die we op de universiteit hebben degene die het dichtst bij ons blijven als volwassenen. Veel mensen gaan niet naar de universiteit en maken levenslange vrienden in hun buurt, door middel van werk of andere sociale activiteiten of hobby's.



Veel levenservaringen kunnen vriendschappen in de weg staan. Als kind veel bewegen, verlegen of introvert zijn, trauma, mentale en fysieke gezondheidsproblemen hebben en problemen binnenshuis kunnen het erg moeilijk maken om vriendschappen te sluiten en te onderhouden. Zelfs als volwassenen kunnen vriendschappen moeilijk te onderhouden zijn met de constante eisen van werk en gezin. Vriendschappen zijn een essentieel onderdeel van onze samenleving. Ze fungeren als een ondersteuningssysteem en kunnen een waardevolle emotionele uitlaatklep zijn. Niet alleen weten hoe je vrienden kunt maken, maar ze ook kunt behouden, is voor iedereen een belangrijke vaardigheid.

Vrienden maken



Onze ouders zijn meestal de initiatiefnemers van onze eerste vriendschappen. Als we naar de basisschool gaan, plaatsen onze leraren ons in groepen en worden de andere kinderen die aan onze tafel zitten onze eerste schoolvrienden. Naarmate we ouder worden, hebben volwassenen echter steeds minder invloed op hoe we vriendschappen sluiten en met wie die vrienden zijn.

Leren hoe je vrienden kunt maken en relaties met mensen kunt opbouwen, is een belangrijke vaardigheid in het leven die iedereen van elke leeftijd of vaardigheid moet kennen om een ​​gelukkig leven te leiden. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen die gemakkelijk en natuurlijk zijn en die u zullen helpen om op elke leeftijd vrienden te maken.



  1. Wees aardig -Aardig zijn betekent dat je beleefd bent en goed met mensen omgaat. Als mensen aardig zijn, zijn ze beter benaderbaar. Als potentiële vrienden zich geen zorgen hoeven te maken of u gemeen tegen ze zult zijn, is de kans groter dat die mensen vrienden worden.
  2. Doe dingen die je leuk vindt -Als je van poëzie houdt, ga dan naar een open mic-avond. Doe mee aan een pool- of dartcompetitie als je van barsporten houdt. Bedrijfseigenaren kunnen lid worden van hun regionale kamer van koophandel om nieuwe mensen te ontmoeten, of als u van vers voedsel houdt, kunt u gaan winkelen op de markten van uw lokale boeren. Ga eropuit en doe de dingen die u leuk vindt, zelfs als u alleen bent. De kans is groot dat je mensen ontmoet die dezelfde dingen leuk vinden als jij en die de gemakkelijkste vriendschap zijn om op te bouwen omdat je al dingen gemeen hebt.

Bron. rawpixel.com



  1. Vragen stellen -Als je iemand ontmoet, stel hem dan vragen om hem beter te leren kennen en het gesprek gaande te houden. Probeer zinvolle vragen te stellen die u helpen meer te weten te komen over de ander en zijn mening. Praat niet alleen over het weer of stel ja of nee vragen. Probeer open vragen te stellen waardoor de ander nadenkt over wat hij wil zeggen. Je kunt altijd beginnen met een vraag over het weer zoals 'Hoe vind je deze hittegolf leuk?' maar probeer dan hun antwoord te relateren aan iets dat met uw leven te maken heeft, zoals 'Ik heb in Las Vegas gewoond en het was de hele zomer zo heet, waar heb je gewoond met gek weer?'
  2. Wees vooruit -Mensen laten weten dat je nieuw bent in de stad of nieuw bent in de groep, is OK. Het zal je verbazen hoeveel mensen je zullen uitnodigen voor een andere groepsactiviteit om je te helpen meer mensen te leren kennen. Iedereen is minstens één keer in zijn leven het nieuwe kind geweest, of het nu op school was, een nieuwe baan begon of naar een nieuwe plek verhuist. Wees niet bang om nieuwe mensen die u ontmoet te vragen om in de toekomst weer bij elkaar te komen of informatie uit te wisselen.
  3. Glimlach -Door te glimlachen zie je er niet alleen leuker uit, maar voel je je er ook prettiger door. De wetenschap heeft bewezen dat hoe meer we glimlachen, hoe gelukkiger we ons voelen, omdat de fysieke handeling van glimlachen chemische stoffen in de hersenen simuleert die ons gelukkig maken. Als mensen glimlachen, worden ze als aantrekkelijker en toegankelijker ervaren.

Vrienden houden

Bron: unsplash.com

Vrienden maken is één ding, ze behouden is heel anders. Wanneer we relaties aangaan, zijn die relaties soms op een heel basaal niveau: kennissen, mensen die elkaar kennen maar geen band met elkaar hebben. Soms kunnen dit collega's, vrienden van vrienden of andere mensen zijn met wie we niet regelmatig op sociaal niveau communiceren. De meeste mensen beginnen als kennissen en moeten zich inspannen om aan de relaties te blijven werken en deze op te bouwen om een ​​duurzame vriendschap te hebben. Hier is wat je kunt doen om vrienden te houden als je ze eenmaal hebt gemaakt.

  1. Wees ondersteunend -Buiten onze families zijn vrienden ons belangrijkste ondersteuningssysteem. We vertellen onze vrienden vaak dingen die we onze ouders niet vertellen. Wees bereid om iemands steun te zijn. Luister als je wordt gevraagd om te luisteren, feliciteer vrienden met hun successen, geef ze een schouder om op te huilen als ze die nodig hebben. Je zou deze dingen ook van een vriend moeten verwachten. Op elkaar leunen moedigt een wederzijdse relatie aan in plaats van een eenzijdige vriendschap.
  2. Blijf jezelf -Er is niets moeilijker dan proberen te doen alsof je iemand bent die je lange tijd niet bent. Wees authentiek en probeer niet iemand te zijn die je niet alleen bent om je vrienden te plezieren. Relaties die zijn gebaseerd op leugens zullen altijd mislukken, dus wees waarheidsgetrouw, eerlijk en open om jezelf te zijn.
  3. Blijf ruimdenkend -Vrienden moeten dingen gemeen hebben, maar ze moeten ook bereid zijn om van elkaar te leren. Je gaat het niet altijd 100% eens zijn over alles. Er kunnen verschillen zijn in meningen, smaken of ideeën en u moet open blijven staan ​​en bereid zijn om nieuwe ervaringen uit te proberen. Als je vriend van Thais eten houdt en je denkt niet dat je het lekker zult vinden, probeer het dan maar.
  4. Maak verbinding in het echte leven -Iedereen heeft een Facebook, de meeste mensen tweeten, en de meest populaire mensen worden door duizenden gevolgd op Instagram, maar relaties in de virtuele wereld zijn niet altijd de sociale interactie die we nodig hebben om met elkaar verbonden te zijn. Zorg ervoor dat u persoonlijk met uw vrienden praat, niet alleen via sociale media. Maak plannen om persoonlijk samen te komen en plezier te hebben in de echte wereld.
  5. Doe een poging -Vriendschappen vragen werk. Het contact met iemand verliezen is gemakkelijker dan ooit, ook al zijn we allemaal online verbonden. Je krijgt misschien een sms van een vriend en bent druk op je werk en vergeet dagenlang om te reageren; e-mails kunnen onbeantwoord blijven omdat ze niet 'belangrijk' zijn. Zorg ervoor dat u van uw relaties een prioriteit maakt en dat uw vrienden hetzelfde voor u doen. Maak tijd vrij voor bijeenkomsten en sociale activiteiten, controleer uw telefoon aan het einde van elke dag op onbeantwoorde oproepen en berichten.

Wanneer vriendschappen niet duren



Bron: unsplash.com

Soms blijven we geen vrienden met mensen. Er zijn veel redenen waarom vriendschappen kunnen mislukken. Een ruzie tussen de twee mensen, een besef dat je te veel van elkaar verschilt, een fundamenteel verschil in waarden, afstand of gewoon het contact verliezen. Soms worden we vrienden met mensen en beseffen we dat ze niet zijn wie ze zichzelf hebben voorgesteld, dat ze geen goede invloed op ons hebben, of dat ze iets doen dat ons pijn doet, en we moeten die mensen uit ons leven laten gaan.

Als vriendschappen niet werken, is verdrietig zijn normaal. Je boos, gefrustreerd, verward of pijnlijk voelen is ook normaal. Bij het opbouwen van relaties gaan veel verschillende emoties hand in hand en als dingen waarvoor we hard werken niet lukken, kan de emotionele onrust verrassend zijn.

Relaties die uit elkaar vallen, kunnen moeilijk te begrijpen en te verwerken zijn, vooral als het om een ​​emotionele band gaat. Het is niet negatief om advies of het oor van een professional in de geestelijke gezondheidszorg in te winnen om u te helpen het einde van een relatie te begrijpen en te verwerken. Geestelijke gezondheidswerkers kunnen ook mensen helpen die het moeilijk hebben om nieuwe vrienden te maken of te behouden.

Als je merkt dat je worstelt met relaties, niet in staat bent om vriendschappen te onderhouden, of gevoelens van verdriet, depressie, verlies, verdriet of angst, begin dan je reis om een ​​goede vriend te worden of om hier goede vrienden te vinden. ReGain kan u in contact brengen met erkende therapeuten en professionele counseling die kunnen leiden tot het redden of verbeteren van uw relaties of u op weg helpen om de sociale persoon te worden die u altijd al wilde zijn.