Op een of ander moment vertonen we allemaal narcistische neigingen. Misschien voelen we ons onaantastbaar na een felbegeerde jobpromotie of hebben we wat extra aandacht nodig van dierbaren. Het punt is echter dat deze gezonde hoeveelheden narcisme redelijk zijn.
Het is wanneer narcisme een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) wordt, dat er problemen ontstaan. Tekenen dat u te maken heeft met iemand die aan een narcistische persoonlijkheidsstoornis lijdt, zijn onder meer:
Slechts ongeveer 6% van de Amerikaanse bevolking heeft NPD. Toch kan zelfs één narcist de manier waarop jij of je geliefde gedurende het leven beweegt permanent veranderen. Het leven met een narcistische partner of ouder kan er bijvoorbeeld toe leiden dat iemand een postnarcistische stressstoornis ontwikkelt.
Bent u of uw geliefde aan het herstellen van het leven met iemand die NPD heeft? Dan moet u leren over postnarcistische stressstoornis (PNSD), hoe dit uw levensstijl kan beïnvloeden en hoe therapie u kan helpen herstellen.
Postnarcistische stressstoornis is een andere naam voor het narcistenmisbruiksyndroom. Individuen ontwikkelen deze aandoening na langdurige perioden van narcistisch misbruik door een ouder, broer of zus, voogd of echtgenoot met NPD.
Narcistisch misbruik is een niet-fysieke, typisch emotionele vorm van verbale manipulatie.
Narcisten willen hun slachtoffers onder controle houden en specifieke taal gebruiken om hun doelen te bereiken. Ze kunnen bijvoorbeeld:
Dit alles is bedoeld om hun slachtoffer geleidelijk te overtuigen om geobsedeerd te raken door hun eigen fouten of fouten. De misbruiker moedigt je aan om weg te kijken van het misbruik, toe te geven aan de wil van de narcist en uiteindelijk de narcist te idealiseren.
Het einddoel van narcistisch misbruik is om het slachtoffer van de narcistische misbruiker te laten geloven, denken en voelen zoals de narcist dat wil. Omdat narcistisch misbruik geen beledigingen, bedreigingen of schaamte bevat, kan het sluipend de kop opsteken.
Een persoon met NPD maakt een persoon gedurende een lange periode tot slachtoffer, vooral omdat ze meestal een echtgenoot of ouder van het slachtoffer zijn. Dit slachtoffer kan dan een aandoening ontwikkelen die narcistisch misbruiksyndroom of postnarcistische stressstoornis (PNSD) wordt genoemd.
Zoals hun monikers suggereren, hebben PTSD en PNSD veel gemeen. Sommigen suggereren zelfs dat PNSD een type complexe PTSD (CPTSD) is. Omdat PNSD en PTSD vaak voor elkaar worden aangezien, is het geen wonder dat de twee aandoeningen veel van dezelfde symptomen delen.
Hier zijn zeven postnarcistische stressstoornis symptomen die men kan ervaren bij het omgaan met het narcistisch misbruiksyndroom.
1. Opdringerige gedachten, herinneringen, flashbacks of nachtmerries
Een persoon met PNSD kan plotselinge gedachten of herinneringen aan hun misbruik ervaren. Flashbacks en nachtmerries komen ook vaak voor bij mensen die ernstigere vormen van narcistisch misbruik hebben doorstaan, zoals gaslicht.
De inhoud van PNSD-opdringerige gedachten en herinneringen, flashbacks en nachtmerries is anders dan die van PTSD. Met PTSD hebben mensen dromen en herinneringen aan de traumatische gebeurtenis. Ondertussen bestaan PNSD-opdringerige gedachten en flashbacks meestal uit afbeeldingen of herinneringen aan het narcistische misbruik of de misbruiker.
2. Fysiek-emotionele reacties op herinneringen van de misbruiker
Terwijl PTSD vaker fysieke reacties veroorzaakt op triggers van het trauma, vertoont PNSD meestal emotionele reacties. Triggers voor narcistisch misbruikssyndroom verschillen ook van PTSD-triggers. PNSD-slachtoffers reageren vaker op herinneringen aan hun misbruikers in het algemeen dan op een specifieke traumatische gebeurtenis.
3. Gedachten, mensen of situaties vermijden die verband houden met de misbruiker
Het ervaren van negatieve emotionele of fysieke reacties op herinneringen aan hun narcistische misbruiker kan leiden tot vermijdend gedrag. Slachtoffers van narcistisch misbruik kunnen plaatsen of situaties vermijden die hen aan de misbruiker herinneren. Als het narcistische misbruik thuis plaatsvond, kunnen ze moeite hebben om in de buurt van familie te zijn, zelfs als de narcist niet langer aanwezig is.
Dit vermijdende gedrag kan zijn tol eisen van relaties en het dagelijks leven. Net als bij PTSD is het omgaan met uw emotionele en / of fysieke reactie op deze triggers essentieel voor het genezingsproces. Dat is waar therapie kan komen.
4. Negatieve gedachten over jezelf en anderen
Narcistische misbruikers weten dat als je je zelfverzekerd, assertief en van jezelf houdt, hun manipulaties misschien niet zo goed werken. Daarom werken ze er hard aan om twijfels over uw waarde en de waarde van anderen in uw geest te planten.
Net als bij PTSD kunnen deze negatieve gedachten over jezelf en andere dingen aanhouden nadat je aan de misbruiker bent ontsnapt. Om deze reden melden veel mensen met zowel PTSD als PNSD zichzelf isolerend om de negativiteit te vermijden.
5. Vervormd gevoel van schuld
Wanneer slachtoffers voortdurend worden gedwongen excuses te verzinnen voor het gedrag van hun misbruiker, beginnen ze een verwrongen gevoel van schuld te ontwikkelen. De misbruiker kan zijn slachtoffer ervan overtuigen dat hij niet verantwoordelijk is voor zijn daden. In plaats daarvan zijn zijn uitbarstingen op de een of andere manier jouw schuld.
Dit wordt schuldverschuiving genoemd en het is een manier voor narcistische misbruikers om te vermijden dat ze de verantwoordelijkheid voor hun gedrag nemen. Slachtoffers die chronisch worden blootgesteld aan schuldverschuiving, ontwikkelen een vertekend beeld van wie de schuldige is, vaak tot het punt dat het slachtoffer het niet herkent wanneer anderen ook geen verantwoordelijkheid nemen.
6. Gevoel van onthechting en isolatie
Constante gasverlichting kan iemand dwingen om aan zijn realiteit te twijfelen. Zelfs nadat het narcistische misbruik voorbij is, kunnen slachtoffers zich ongemakkelijk voelen om de wereld in te gaan. Slachtoffers kunnen elke beweging en beslissing in twijfel trekken, waardoor thuis blijven en weg van potentieel manipulatieve mensen veel aantrekkelijker lijken.
7. Moeite met slapen en hyper-waakzaamheid
Zoals we al zeiden, ervaren mensen met PTSD en PNSD vaak verontrustende en opdringerige dromen. Dit kan leiden tot slaapproblemen. Bij slapeloosheid komen andere lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen, bijvoorbeeld gewichtstoename, prikkelbaarheid en concentratiestoornissen.
Leven met PNSD kan ook uw perceptie van de mensen om u heen beïnvloeden. Veel mensen die het slachtoffer zijn geworden van narcistisch misbruik, melden dat ze zich hyperwaakzaam voelen voor manipulatieve eigenschappen bij anderen.
Vanwege de vertekende realiteit die ze ook ervaren, kunnen mensen met PNSD situaties buiten proportie opblazen, omdat ze mensen om hen heen als een bedreiging zien. Dit komt ook vaak voor bij mensen met PTSD, zo niet ernstiger.
Hoe wordt PNSD gediagnosticeerd en behandeld?
Aangezien de DSM PNSD niet als een psychische aandoening herkent, zijn er geen formele hulpmiddelen om een diagnose te stellen. Om die reden krijgen mensen die narcistisch misbruik hebben geleden vaak een verkeerde diagnose gesteld met een posttraumatische stressstoornis.
Er zijn echter aanwijzingen dat dezelfde behandelingen voor posttraumatische stressstoornis gunstig kunnen zijn voor personen met PNSD. Dat betekent in de eerste plaats teruggaan naar de oorzaak van uw symptomen - het narcistische misbruik.
Personen die herstellen van narcistisch misbruik kunnen baat hebben bij therapie.
In het bijzonder wordt gedacht dat cognitieve therapie en oogbeweging desensibilisatie en opwerkingstherapie (EMDR) gunstig zijn voor mensen met PNSD.
Cognitieve therapie is een soort gesprekstherapie die zich op uw gedachten richt. Cognitief therapeuten helpen u negatieve overtuigingen over uzelf en andere schadelijke gedachten te identificeren. Vervolgens leer je hoe je die gedachten nuttiger kunt herstructureren.
EMDR is een therapietechniek die veelbelovend is voor de behandeling van mensen met PTSD en PNSD. Door geleide oogbewegingen en verbale conversaties over de traumatische gebeurtenis (sen) te gebruiken, kunnen uw hersenen leren hoe ze de herinneringen opnieuw kunnen verwerken en hoe u erop reageert.
Als u last heeft van flashbacks of nachtmerries over het misbruik, kunt u ook baat hebben bij exposure-therapie. Deze techniek leert slachtoffers van narcistisch misbruik om herinneringen onder ogen te zien die je bang maken. Op die manier kun je leren om op een gezonde manier met die beangstigende herinneringen om te gaan.
In sommige gevallen is therapie alleen niet voldoende.
Antidepressiva en angststoornissen kunnen enkele van de ernstigere symptomen van PNSD helpen verlichten. Als u aan slapeloosheid lijdt als gevolg van nachtelijke paniekaanvallen, zijn slaapmiddelen of nachtmerriesuppressiva zoals Prazosin veelbelovend.
Waar het bij de behandeling van PNSD om draait, is dat u niet in stilte hoeft te lijden. Zoek een traditionele therapeut bij jou in de buurt of een online therapeut zoals de professionals van ReGain om eindelijk weer van je leven te genieten.
Krijg nu hulp voor de symptomen van PNSD
Als u of uw geliefde lijdt aan een postnarcistische stressstoornis, vind dan troost in de wetenschap dat u niet de enige bent. Narcistisch misbruik kan iedereen op elk moment overkomen, vooral omdat een narcist extreem moeilijk te herkennen kan zijn.
Wees ook gerust in het feit dat u niet voor altijd met PNSD hoeft te leven.
Bent u op zoek naar een online therapeut om u of uw geliefde te helpen bij het verwerken van het narcistisch misbruiksyndroom? Ga vandaag nog aan de slag met ReGain om een erkende therapeut te vinden die u kan helpen de symptomen van langdurig leven met een narcistische misbruiker te overwinnen.
