Vertrouwen is fundamenteel voor al onze relaties. Je moet je vrienden en familie vertrouwen om je te steunen, om je leven te geven en emotioneel kwetsbaar bij hen te zijn. U moet uw collega's vertrouwen om hun werk te doen en u niet achter de schermen afbreken. Je moet elke dag tientallen vreemden vertrouwen.
Bron: rawpixel.com
Worstelen met vertrouwen kan een enorme uitdaging zijn. Voor sommige mensen is het een ernstig probleem, waar ze het moeilijk vinden om zich open te stellen. Ze kunnen zelfs actief weerstand bieden aan mensen die hen proberen te leren kennen. Sommige mensen worstelen met koesterende en groeiende relaties en hebben de neiging zich terug te trekken uit vriendschappen. Hoe het zich ook manifesteert, het kan dezelfde basis hebben, een moeilijkheid om anderen te geloven, wat ze zeggen en of het ze kan schelen.
Iemand helpen weer te leren vertrouwen kan buitengewoon moeilijk zijn. Om iets nieuws te leren, moet je openstaan voor nieuwe ervaringen. Je moet geloven dat de andere persoon weet wat hij doet en zijn bedoelingen vertrouwen. Als vertrouwen iets is dat u moet leren, hoe begint u dan?
Dit artikel bespreekt hoe vertrouwenskwesties eruit zien, waar ze vandaan komen, en enkele tips en algemene richtlijnen om mensen te helpen ze te overwinnen.
Wat betekent het om vertrouwenskwesties te hebben?
Heb je ooit iemand ontmoet die zegt dat hij & rsquo; een beetje ocs is? & Rsquo; Dit kan handig zijn om te begrijpen dat je vriend (in) erg gefocust is op bepaalde kleine dingen, maar het verschil tussen wat ze ervaren en klinische OCS is enorm. Het is geen probleem om deze term te gebruiken, maar het is belangrijk om het verschil te begrijpen.
De lijn met vertrouwenskwesties is echter een beetje vager. Het is mogelijk om een professionele therapeut of psycholoog te laten beslissen dat u worstelt met ernstige vertrouwenskwesties die uw vermogen om te functioneren beperken. Het is ook mogelijk dat u merkt dat u worstelt met het vertrouwen van andere mensen zonder professionele hulp. Als iemand zelf kan diagnosticeren dat hij vertrouwensproblemen heeft, kan dit een eerlijke erkenning zijn van zijn onvermogen om gemakkelijk banden te vertrouwen.
Wat het betekent om vertrouwenskwesties te hebben, kan van persoon tot persoon verschillen. U kunt vertrouwensproblemen hebben met bepaalde soorten relaties, of zelfs met bepaalde soorten mensen. Door al deze typen heen zijn er verbindende concepten.
Hoe ontstaan vertrouwenskwesties?
We hebben allemaal wel eens geworsteld met vertrouwen of de pijn van oneerlijkheid, misschien zelfs verraad. Leugens maken deel uit van het dagelijks leven en brengen verschillende soorten schade aan. Vertrouwenskwesties ontstaan wanneer die schade extreem, herhaald, langdurig of een combinatie van de drie is. De cruciale factor is ernstige schade die wordt toegebracht aan het vermogen van een persoon om te geloven wat andere mensen zeggen, dat andere mensen goede bedoelingen hebben en uw eigen oordeel.
Dergelijke schade kan uit veel verschillende bronnen komen en kan van persoon tot persoon sterk verschillen.
Bron: rawpixel.com
Jeugd
Onze vroege jaren zijn wijdverbreide bronnen van blijvende psychologische schade. Opgroeien in een huishouden waar woede en angst de norm waren, kan zeer schadelijk zijn. Het hebben van ouders die zijn gescheiden, kan blijvende angst voor verlating veroorzaken. Natuurlijk zal het opgroeien in een huis waar misbruik wordt gemaakt zeer waarschijnlijk vertrouwensproblemen veroorzaken.
Vertrouwenskwesties kunnen zich ook buitenshuis ontwikkelen. Opgegroeid in een stoere of gevaarlijke buurt kan het moeilijk maken om de veiligheid van zelfs maar de voordeur uit te lopen te vertrouwen. Als de samenleving om je heen over het algemeen riskant en onstabiel lijkt, kan het moeilijk zijn om andere mensen te vertrouwen.
Romantische relaties
Het hebben van een romantische partner die je verraadt, is een van de meest pijnlijke ervaringen ter wereld. Het maakt niet uit of ze zich er schuldig over voelden of niet. Als je een echtgenoot hebt die een affaire aangaat of een partner die regelmatig tegen je liegt over kleine dingen, is het resultaat hetzelfde: je worstelt om te geloven dat andere romantische partners om je geven.
Professionele relaties
In vergelijking met het verraad van dierbaren of een traumatische jeugd, lijkt de schade die op de werkplek kan ontstaan misschien klein. Er zijn echter giftige omgevingen die uw vermogen om vertrouwen te hebben in anderen aantasten. Je hebt misschien een baas die constant ieders werk ondermijnt. Er kunnen collega (s) zijn die het leuk vinden om leugens te verspreiden en achter de rug van mensen te praten. Hoe dan ook, de les is: 'je bent niet veilig en andere mensen zijn gevaarlijk.'
Hoe zien vertrouwenskwesties eruit?
Als je geluk hebt, zullen de mensen die je kent met vertrouwenskwesties er duidelijk over zijn. Als ze dat niet doen, moet je misschien leren hun gedrag te interpreteren als een teken van hun uitdaging.
Neiging tot terugtrekken:Sommige mensen met vertrouwensproblemen lijken misschien gewone vriendelijke mensen, maar trekken zich dan plotseling terug uit het contact.
Uithalen:Omgekeerd hebben sommige mensen die worstelen met vertrouwen de neiging om tijdens emotionele momenten op te blazen, omdat ze zo leerden omgaan met moeilijke situaties. Het is een deel van waarom ze niet meer vertrouwen. Ze verwachten niet dat anderen redelijk reageren.
Moeilijk te betrekken:Dit neemt vele vormen aan. Extreme verlegenheid, afstandelijkheid, neppersonages, stekelige persoonlijkheden, al deze en meer zijn methoden om het ontwikkelen van echte verbindingen te vermijden.
Reageert altijd met argwaan:Zoals verwacht, is de kans groter dat iemand die vertrouwensproblemen heeft, de motivaties van andere mensen in twijfel trekt. Zelfs nadat ze een redelijke en ware verklaring hebben gekregen, zullen ze nog steeds twijfels hebben.
Bron: rawpixel.com
Iemand helpen vertrouwenskwesties te overwinnen
Begrijp allereerst dat de enige persoon die de vertrouwenskwesties van uw vriend kan overwinnen, uw vriend is. Je kunt je best doen om aanwezig en ondersteunend te zijn, maar uiteindelijk is je vriend de enige die kan leren omgaan met hun probleem. Jouw rol is om ze te helpen, niet om ze te genezen. Om dat werk te doen, zijn geduld, aanwezigheid en ondersteunend netwerk vereist. Het duurt lang om een emotioneel trauma te overwinnen.
Lees meer over de bron van hun trauma.Ze kunnen wat hulp krijgen door simpelweg aan iemand anders te vertellen hoe ze hebben geleerd anderen niet langer te vertrouwen. Het kan een verhaal zijn dat ze niet met veel mensen hebben gedeeld. Als u hoort waar het vandaan komt, kunt u ook beter worden ondersteund. U zult potentiële problemen sneller kunnen herkennen en bespreken, en het zal u helpen meer geduld te hebben.
Vind waarde in de kleine dingen.Grote veranderingen hebben een klein begin. Iemand helpen weer te leren vertrouwen kan niet met een groot risico beginnen. Ze zijn doodsbang om iemand ergens over te vertrouwen. Een goede plek om te beginnen is dus met kleine dingen met een laag risico. Iets kleins als het maken van een afspraak en op tijd komen kan een lange weg gaan. Het nakomen van eenvoudige beloften lijkt misschien een minimale inspanning, maar het brengt je vriend zoveel dichter bij het geloven wat je zegt.
Onthoud dat ze het proberen.Wanneer je met iemand werkt die vertrouwensproblemen heeft, kan het heel gemakkelijk zijn om aan te nemen dat ze niet willen veranderen, of dat ze niet begrijpen hoe hard je eraan werkt om contact op te nemen. Ze lijken misschien vast te zitten in hun wegen. Dit is waar geduld en begrip de sleutel zijn. Als je vriend het je heeft verteld, heeft hij of zij vertrouwensproblemen, en je hebt erover gesproken om eraan te werken, hoe traag de voortgang ook is, ze proberen waarschijnlijk net zo hard als jij, zo niet harder.
Herhaling, herhaling, herhaling.Dit betekent niet dat je ze blijft zeggen: 'Je kunt me vertrouwen.' Dit is niet iets waar ze uw woord voor kunnen nemen, het is iets dat u moet verdienen. Wat jijzou moetenherhalen zijn positieve bevestigingen over uw genegenheid voor hen en uw toewijding om hier met hen aan te werken. Uw vriend heeft waarschijnlijk in het verleden verlating of afwijzing ervaren die deze problemen veroorzaakten of aanwakkeren. Het herhaaldelijk presenteren van het tegenovergestelde kan een lange weg gaan.
Handhaaf altijd gezonde grenzen.Wanneer u iemand met vertrouwensproblemen gaat helpen, kunt u gedrag van de andere persoon gaan tolereren dat u niet zou moeten doen. Ja, het is belangrijk om geduldig en begripvol te zijn, maar dat betekent niet dat u een behandeling moet accepteren die u normaal niet zou doen. U kunt vriendelijk zijn, maar wees duidelijk over wat u niet zult accepteren. Probeer op dezelfde manier te voorkomen dat u de enige bron van ondersteuning wordt. Het is geweldig dat je wilt helpen, maar als ze elke keer als er een probleem is, naar je toe komen, kan het overweldigend zijn en helpt het niemand.
Neem het niet persoonlijk op.Het kan soms aanvoelen alsof je wordt gestraft voor het slechte gedrag van iemand anders. Natuurlijk is er eerder tegen hen gelogen, maar je doet er alles aan om extra eerlijk te zijnenaardig voor deze persoon. Hoe waar dit ook is, het is niet het kernprobleem. Het probleem hier is dat je vriend (in) erg zwaar is gekwetst, misschien herhaaldelijk, door iemand die ze dachten te kunnen vertrouwen. Ze zitten nog steeds op een vreselijke plek vanwege die eerste wond. Ze nemen het niet op je af. Ze worstelen.
Bron: rawpixel.com
Moedig ze aan om professionele hulp te zoeken.Het is geweldig en genereus om te besluiten iemand te helpen hun vertrouwenskwesties te overwinnen. U hebt een moeilijk project op zich genomen om iemand om wie u geeft te steunen, en uw bereidheid om dat te doen kan hun leven veranderen. Toch is het geen schande om uw vriend aan te moedigen professionele hulp te zoeken. Vertrouwenskwesties kunnen buitengewoon moeilijk te ontwarren en verwerken zijn, en het hebben van een getrainde counselor kan een enorm verschil maken. Het zal het ook gemakkelijker maken om ze te ondersteunen als u niet de enige bron bent die ze hebben.
Vertrouwenskwesties kosten tijd, maar zijn de moeite waard
Iedereen kan worstelen met vertrouwen in zijn leven. Zoals u echter kunt zien, kan het leven van anderen buitengewoon uitdagend zijn als u anderen niet kunt vertrouwen. Vertrouwen is de basis van elke interactie en is de basis van uw vermogen om uw dromen na te jagen, risico's te nemen en te genieten. Zonder vertrouwen is de wereld een veel donkerdere plek.
Weten dat iemand vertrouwensproblemen heeft en het werk doen om ze op te lossen, zijn twee heel verschillende dingen. Het werk zal tijd en hard werken vergen. Geduld voor de ander zal bij elke stap van vitaal belang zijn. Kleine gebaren kunnen een enorm verschil maken, en het kan een eeuwigheid duren om de bron van het trauma te ontwarren.
Vrienden, familie en dierbaren zijn essentieel om iemand te helpen weer te leren vertrouwen. Professionele ondersteuning in de vorm van counselors zoals die bij ReGain kan ook cruciaal zijn. Ze hebben de vaardigheden en ervaring om te begrijpen welke problemen er spelen in verschillende situaties en om de beste reactie te bepalen, en om iedereen gefocust te houden op het echte probleem.
Uiteindelijk, als je bereid en in staat bent om een vriend te helpen met vertrouwenskwesties, heeft je vriend het geluk je te hebben. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar aan de andere kant van deze uitdaging is er een beter leven voor jullie beiden.
