Dus je ex heeft je bedrogen, en nu ben je klaar om een nieuwe relatie te beginnen, toch?
Kan zijn.
Als u bent bedrogen, weet u hoe moeilijk het kan zijn. Soms kan die moeilijkheid langer duren dan de relatie en overgaan in uw toekomstige relaties.
Ben ik niet al verder gegaan?
Je hebt gelijk, het beëindigen van je laatste relatie kostte veel kracht. Relaties lijken echter veel op fietsen. Niet omdat je het nooit vergeet, maar omdat als je eraf valt, weer opstaan misschien niet genoeg is. Je moet stoppen en ervoor zorgen dat je niet al te veel pijn hebt gedaan voordat je weer instapt.
Bron: pexels.com
Emotionele triage
Als je ooit met je vrienden hebt gefietst, weet je waarschijnlijk hoe je moet omgaan met een val. U gaat niet altijd rechtstreeks naar de eerste hulp, hoewel u dat soms wel zou kunnen.
Nadat u bent bedrogen, moet u wat tijd alleen doorbrengen om er zeker van te zijn dat alles in orde is voordat u doorgaat naar de volgende relatie. U kunt ook tijd doorbrengen met familie en vrienden - zij zullen u laten weten of u zich niet als uzelf gedraagt. Of misschien weet u dat u professionele hulp nodig heeft.
Dit kan moeilijk zijn, maar het kan ook belangrijk voor u zijn bij het verkennen van toekomstige relaties. Je begrijpt misschien al wat er is gebeurd en waarom, maar als je weggaat zodra je de ontrouw ontdekt, mis je misschien de afsluiting. Als je niet zeker weet waarom je ex je bedroog, vraag het dan.
Misschien hoor je zoiets als: 'Het was een vergissing op een moment van zwakte.' Als dit het geval is, zou het u moeten helpen vooruit te komen in uw relaties. Een van de grootste angsten die we kunnen hebben nadat we zijn bedrogen, is dat het onze schuld was en dat deze angst toekomstige relaties kan versterken en vergiftigen. Niet alle mensen zijn echter hetzelfde, en je hebt misschien geen reden om te denken dat je weer bedrogen zult worden, alleen maar omdat je dat al eens eerder was.
Aan de andere kant hoor je misschien iets als 'Ik had niet het gevoel dat je genoeg aandacht aan me schonk' of 'je hebt me niet het gevoel gegeven dat ik gewild was'. Voor de duidelijkheid: bedrogen worden is nooit jouw schuld. Antwoorden als deze - hoewel moeilijk te horen - kunnen u echter helpen om in toekomstige relaties bewust te zijn. Het is misschien een goede herinnering voor u om ervoor te zorgen dat uw volgende relatie uw volledige aandacht heeft.
Als u wordt bedrogen, kunt u zich niet gewaardeerd, onbelangrijk of machteloos voelen. Maar met uw relatie achter u en voordat u aan de volgende begint, kunt u deze tijd gebruiken om iets belangrijks voor u te bereiken. Het kan een werkdoel zijn, een doel in een van je hobby's of het bereiken van een persoonlijke mijlpaal.
Bron: pexels.com
Door op jezelf te focussen, kun je herstellen van bedrog en je werkelijke waarde beter begrijpen. Het kan je ook helpen om het vertrouwen te krijgen dat je nodig hebt om naar je volgende relatie te gaan. Stel je voor dat als je je volgende partner in een restaurant ontmoet, je zult kunnen zeggen 'Ik ben hier een promotie aan het vieren' in plaats van 'Ik ben hier omdat ik het nut niet zie om er voor te koken'.
Een ander ding dat u moet doen voordat u op zoek gaat naar een nieuwe relatie, bepaalt wat u uit uw volgende relatie wilt halen. De samenleving kan zo veel druk op ons uitoefenen om relaties aan te gaan dat we de behoefte voelen om van de ene naar de andere te gaan zonder ons af te vragen wat voor soort relatie we willen - of zelfs als we er een willen.
Denk aan alle dingen die je niet leuk vond aan je laatste relatie - vóór het bedrog - en vraag jezelf af hoe je kunt voorkomen dat dit in je volgende relatie gebeurt. Als je ex altijd klaagde dat je het te druk had, zoek dan een partner die net zo ijverig is als jij - of zoek geen partner. Als je niet graag met iemand anders samenwoonde, zoek dan een partner die op dit moment niet geïnteresseerd is in toewijding - of zoek geen partner. Als jij en je ex niet genoeg gemeen hebben, probeer dan contact te leggen met iemand die jouw beroep of interesses deelt - of ga niet op zoek naar een partner.
Om nogmaals te herhalen, het punt hier is niet dat je geen nieuwe relatie moet vinden - het punt is dat als je er geen nodig hebt om gelukkig te zijn, dat oké is. Als je een gelukkige relatie wilt, lees dan verder.
Wanneer u een nieuwe relatie begint nadat u bent bedrogen, kan het moeilijk zijn om u op uzelf en uw behoeften te concentreren. Deze moeten echter op de eerste plaats komen. Dat betekent dat je er niet aan moet denken of je vrienden en familie blij of trots zullen zijn dat je een nieuwe relatie hebt gevonden. Je moet absoluut niet nadenken over hoe het hebben van een nieuwe relatie je ex zal laten voelen.
Je vraagt je misschien af: zou je je niet ook op je nieuwe partner moeten concentreren? Natuurlijk moet u weten hoe uw nieuwe partner zich voelt. Als iemand die een grote pijn overwint, zou u zich echter nog steeds meer zorgen over uzelf moeten maken. Dat voorkomt dat je dingen doet om je partner blij te maken dat je er nog niet klaar voor bent. We zullen dit idee binnenkort opnieuw bekijken.
We hebben het al gehad over hoe te snel overstappen van de ene relatie naar de andere slecht voor je kan zijn. Het kan moeilijk zijn om te zeggen hoe lang genoeg is om tussen relaties te wachten, dus een methode is om te wachten tot je op een natuurlijke manier iemand ontmoet. Dat betekent geen datingsites of apps, geen blind dates en het hebben van vrienden die je aansluiten.
Er is niets mis mee om mensen op die manieren te ontmoeten, maar ze kunnen je sneller helpen dan waar je misschien klaar voor bent.
Bron: pexels.com
Het maakt niet uit hoe u uw volgende relatie vindt, doe het rustig aan. Bedrogen worden kan uw gevoel van vertrouwen schaden en het opnieuw opbouwen met iemand anders kan tijd kosten. Het lijkt misschien oneerlijk om langzaam met uw nieuwe partner om te gaan vanwege wat uw laatste partner u heeft aangedaan. Wat nog minder eerlijk is, is wantrouwen jegens je nieuwe partner omdat je jezelf geen tijd hebt gegeven om over je laatste partner heen te komen.
Een sterke relatie die langzaam wordt opgebouwd, is beter dan een snelle relatie die voortijdig uitbrandt.
Een nieuwe relatie beginnen: wees eerlijk
Je partner - of iemand anders - vertellen dat je bent bedrogen, kan moeilijk zijn. Het kan echter belangrijk zijn voor uw nieuwe partner om uw houding ten opzichte van de relatie te begrijpen. Misschien ben je bang dat je nieuwe partner je anders zal behandelen als ze weten dat je bedrogen bent. Maar zou je dat liever niet eerder dan later weten? Dat gezegd hebbende, het hoeft niet iets te zijn waarmee je opent. Zoals we hierboven vermeldden, wil je nooit een relatie beginnen met 'Hallo, ik & rsquo; m Erin, en ik werd bedrogen in mijn laatste relatie'. Het zal echter op een gegeven moment wel naar boven komen, toch?
Een manier om dit deel gemakkelijker te maken, is door de situatie uit te leggen als iets dat je is overkomen in plaats van iets dat je is aangedaan. Zoals hierboven vermeld, is het nooit jouw schuld dat je werd bedrogen. Vertel het verhaal dus als een ongeval of een verkeersongeluk in plaats van als een misdaad of een gewelddaad.
Dit helpt je ook te begrijpen dat terwijl je op dat moment wordt bedrogen, het iets is waarvan je kunt leren en waarvan je kunt herstellen.
Herstel met een relatieadviseur
Misschien heb je dat kopje gelezen en dacht je: 'Ik heb geen relatieadviseur nodig; I & rsquo; m tussen relaties. ' U bevindt zich misschien tussen relaties in, maar dat betekent niet dat u niet kunt profiteren van een relatieadviseur.
Bron: pexels.com
Relatiecounselors kunnen u op verschillende manieren helpen. Ze kunnen u helpen om te leren van en te herstellen van uw vroegere relatie. Ze kunnen u helpen beslissen wat u van uw volgende relatie wilt. Ze zullen je niet helpen bij het vinden van de volgende relatie, maar als je die eenmaal hebt gevonden, zullen ze je helpen er doorheen te navigeren.
Hoewel u misschien niet kunt of wilt praten met een relatieadviseur bij u in de buurt, zijn er alternatieven, waaronder online relatietherapie. Bij online relatieadvies via Regain kunt u via uw internetverbinding praten met een erkende en professionele relatieadviseur. Je kunt elkaar ontmoeten in een chatforum, via een videogesprek of zelfs een instant message sturen naar je relatieconsulent als je meteen hulp nodig hebt. Ga voor meer informatie naar https://www.regain.us/start/.
Vooruit gaan
Er staat veel te veel druk op ons om weer op de been te komen en het veld op nadat we zijn bedrogen. Het doel zou moeten zijn om weer op de been te komen, maar je moet het doen op een manier die gezond is voor jou en je toekomstige relaties, in plaats van op een manier waarop je terug kunt komen bij iemand die je pijn heeft gedaan.
