Hoe u een OCS-therapeut bij mij in de buurt kunt vinden

Obsessief-compulsieve stoornis OCS is een psychische stoornis waarvan veel mensen zich alleen bewust zijn dankzij een paar populaire tv-shows en films. Deze fictieve werken beelden een obsessief-compulsieve stoornis vaak af als iets onschadelijks en als een middel om kijkers aan het lachen te maken om het personage dat het heeft. Maar obsessief-compulsieve stoornis OCS is een aandoening die verre van lachwekkend is. Het is een angststoornis die slopend kan zijn voor velen die eraan lijden, en het kan jaren duren voordat de behandeling van een obsessief-compulsieve stoornis succesvol is voor mensen met zeer ernstige symptomen. Zoals bij elke psychische stoornis, is het begrijpen van de aandoening de eerste stap om verlichting te vinden voor obsessief-compulsieve symptomen. De volgende stap is dan het vinden van OCS-therapeuten / psychologen die u kunnen helpen uw problemen aan te pakken en uw symptomen te verminderen.

Bron: rawpixel.com

Wat is OCS?

Volgens de OCD Foundation is obsessief-compulsieve stoornis OCS een cyclus van obsessies of dwanghandelingen die de normale gedachten of gewoonten van een persoon onderbreken. Obsessies zijn ongewenste, opdringerige gedachten, beelden of aandrang die zeer verontrustende gevoelens oproepen. Compulsies zijn gedragingen die een individu ondergaat om te proberen af ​​te komen van de obsessies en / of het leed dat ze veroorzaken te verminderen. Hoewel veel mensen op enig moment in hun leven milde gevallen van obsessief-compulsieve symptomen kunnen ervaren, betekent dit niet dat ze een obsessief-compulsieve stoornis hebben. Om als OCS te worden geclassificeerd, vinden mensen met echte OCS dat de symptomen hun leven zo overweldigen dat hun normale routines of gewoonten worden beïnvloed.



Tekenen dat u OCS heeft

Hoewel veel mensen een obsessief-compulsieve stoornis OCS in verband brengen met germafobie of overmatig handen wassen, kan het zich in feite manifesteren in een groot aantal verschillende soorten OCS-symptomen. De belangrijkste indicator van de obsessief-compulsieve stoornis is simpelweg dat het een gedachte of handeling is die het leven van een persoon overneemt. Laten we wat meer leren over wat de OCD Foundation te zeggen heeft over OCS en aanverwante aandoeningen van deze aandoening.

  • Obsessies

Ondanks het veelvuldige gebruik van het woord & lsquo; obsessed & rsquo; in de hedendaagse populaire cultuur is de algemene definitie van de term heel anders dan voor iemand met een obsessief-compulsieve stoornis. Mensen zeggen graag dat ze & lsquo; geobsedeerd & rsquo; met een nieuwe trend of nummer, maar dit is op een positieve manier bedoeld. Voor mensen die aan een obsessief-compulsieve stoornis lijden, zijn hun symptomen verre van positief. OCS-symptomen zijn onder meer obsessieve gedachten, beelden of impulsen die keer op keer voorkomen, en mensen die eraan lijden hebben het gevoel dat ze er geen controle over hebben. Deze obsessies zijn ongewenst en mensen met een ocs-stoornis realiseren zich dat ze nergens op slaan, en willen ze niet hebben of vinden ze storend. Ze veroorzaken vaak intense, verontrustende gevoelens zoals walging, twijfel, angst of het gevoel dat dingen absoluut gedaan moeten worden & ldquo; precies goed & rdquo; of anders gebeurt er iets vreselijks. Deze obsessies nemen een aanzienlijk deel van de dag van een persoon in beslag en weerhouden hem ervan andere activiteiten te doen die iemand leuk vindt of moet doen, zoals naar zijn werk gaan of voor zijn kinderen zorgen. De symptomen moeten tijdrovend zijn en extreme angst veroorzaken om te worden geclassificeerd als OCS in plaats van als een obsessieve persoonlijkheidskenmerk.



Enkele veel voorkomende obsessief-compulsieve obsessies zijn angst voor besmetting door ziektekiemen, vuil, chemicaliën of andere substanties; angst om de controle over zichzelf te verliezen; angst om zichzelf of anderen te schaden; obsessies met betrekking tot ordelijkheid, vergeetachtigheid of iets belangrijks verliezen; ongewenste seksuele gedachten, vaak gewelddadig of pervers van aard; buitensporige bezorgdheid over goed / fout, moraliteit, het volgen van religieuze leerstellingen of het beledigen van God; bezorgdheid over het oplopen van een ernstige ziekte; en bijgelovige ideeën over cijfers, kleuren, enz.

  • Compulsies

Het andere facet van een obsessief-compulsieve stoornis OCS zijn compulsies, dit zijn herhalende gedragingen of gedachten die iemand met OCS gebruikt om hun obsessies tegen te gaan of te verminderen. Deze dwanghandelingen verlichten ocs-obsessies slechts tijdelijk, maar zijn vaak ook de enige manier waarop een ocs-lijder weet hoe hij met zijn symptomen moet omgaan. Net als bij obsessies, nemen dwanghandelingen een groot deel van iemands tijd in beslag en weerhouden ze hen ervan dingen te doen die ze leuk vinden of waarvan wordt verondersteld dat ze doen. Om te classificeren als een symptoom van een obsessief-compulsieve stoornis, zegt de OCD Foundation dat dwanghandelingen iets moeten zijn waartoe een persoon zich gedreven voelt, maar in plaats daarvan niet zou deelnemen. Met obsessief-compulsieve symptomen zijn deze acties vaak manieren waarop patiënten proberen om hun obsessies te verminderen of te elimineren, ook al is het maar voor een korte periode.



Enkele van de meest voorkomende soorten dwanghandelingen die deel uitmaken van de stoornis van OCS zijn: dingen buitensporig of op een bepaalde manier moeten wassen of schoonmaken; & ldquo; controleren, & rdquo; zoals controleren of u niemand of uzelf iets heeft aangedaan, dat u geen fout heeft gemaakt of dat er niets ergs is gebeurd; iets keer op keer herhalen, zoals een woord of actie, of een actie een bepaald aantal keren voltooien; mentaal iets beoordelen in de overtuiging dat het een ongewenste gebeurtenis zal voorkomen; tellen tijdens het uitvoeren van een taak om te eindigen op een & ldquo; goede & rdquo; aantal; dingen herschikken totdat ze & ldquo; juist & rdquo ;; en het vermijden van bepaalde situaties die tot obsessies kunnen leiden.



Bron: rawpixel.com

Hoe wordt OCS behandeld?

Terwijl in het verleden de behandeling van een obsessief-compulsieve stoornis onmogelijk werd geacht, hebben nieuwe vorderingen in de afgelopen decennia een duidelijke verbetering teweeggebracht bij het helpen van mensen met deze stoornis. Er zijn nu meerdere soorten therapie beschikbaar voor de behandeling van een obsessief-compulsieve stoornis die de symptomen van OCS aanzienlijk kunnen helpen verminderen en in sommige gevallen zelfs elimineren. OCS-consulenten bieden een ondersteunende omgeving voor patiënten om hen te helpen bepalen hoe ernstig hun symptomen zijn, en om een ​​behandeling voor OCS-obsessies en compulsies te bedenken. OCS-behandeling kan een paar verschillende soorten OCS-therapie in een kantoor of medisch centrum omvatten, zoals:

  • Cognitieve therapie

Cognitieve therapie is gebaseerd op de overtuiging dat onze gedachten onze gevoelens beïnvloeden en dat onze gevoelens op hun beurt de manier waarop we situaties interpreteren beïnvloeden. Cognitieve therapie helpt OCS-therapeuten het feit aan te pakken dat veel van onze emoties het gevolg zijn van de manier waarop we denken, en dat deze gedachten vaak worden vervormd door een psychische aandoening. Voor mensen met obsessief-compulsieve impulsen hebben hun oncontroleerbare gedachten zeker een negatieve invloed op hun gevoelens en op de manier waarop ze bepaalde situaties kunnen verwerken, vooral in relatie tot hun triggers. Met de hulp van therapeuten of psychologen die gespecialiseerd zijn in cognitieve therapie, kunnen mensen met deze aandoening leren omgaan met hun OCS en gerelateerde symptomen. Cognitieve therapie stelt OCS-therapeuten in staat om mensen met een obsessief-compulsieve stoornis te helpen onderscheid te maken tussen hun gedachten en gevoelens, zich bewust te zijn van de manieren waarop hun gedachten een nadelige invloed kunnen hebben op hun gevoelens, te evalueren of deze uitlokkende gedachten bevooroordeeld zijn en vaardigheden te ontwikkelen die erop gericht zijn. deze gedachten onderbreken en corrigeren.

  • Cognitieve gedragstherapie

Cognitief-gedragstherapie CGT combineert bepaalde aspecten van cognitieve therapie met andere tactieken die erop gericht zijn om ook de gedragsaspecten van een obsessief-compulsieve stoornis OCS te helpen. Cognitieve gedragstherapie is een vorm van therapie waarvan is aangetoond dat het een groot verschil maakt voor de meeste mensen met een angststoornis, zoals mensen met obsessief-compulsieve stoornissen. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat cognitieve gedragstherapie soms zelfs effectiever is dan andere vormen van niet-CGT-gedragstherapie. Cognitieve gedragstherapie werkt vanuit de overtuiging dat bepaalde psychologische problemen het resultaat zijn van onjuiste of nutteloze denkpatronen. CGT-therapie is ook van mening dat deze problemen op zijn minst gedeeltelijk te wijten zijn aan onbehulpzaam gedrag. Ten slotte gelooft cognitieve gedragstherapie CGT dat mensen die aan deze onbehulpzame gedachten en gedragingen lijden, kunnen worden afgeleerd met coping-mechanismen. Deze coping-mechanismen voor CGT-therapie helpen mensen de symptomen van hun obsessief-compulsieve gedrag te verlichten om een ​​meer bevredigend leven te leiden.

Bron: rawpixel.com

Cognitieve gedragstherapie CGT-behandeling stelt OCS-therapeuten in staat om mensen te helpen negatieve denkpatronen te vervangen om ongewenste dwanghandelingen te verminderen of te elimineren. CGT-therapie helpt bij het verlichten van OCS en gerelateerde obsessief-compulsieve symptomen. Cognitieve gedragstherapie CGT-behandeling omvat het veranderen van denkpatronen door middel van gesprekstherapie met een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg. Gedragstherapie CGT helpt eerst om OCS-patiënten te helpen de verstoringen in hun denken te herkennen die het gevolg zijn van hun OCS-symptomen, en deze vervolgens op een realistische manier opnieuw te evalueren. Vervolgens leert CGT mensen probleemoplossende vaardigheden om te gaan met situaties die OCS-symptomen veroorzaken. Deze vaardigheden omvatten vaak het leren omgaan met je angsten, het gebruik van rollenspellen om je voor te bereiden op blootstelling aan triggers, en ontspanningstechnieken om te proberen negatieve gevoelens of acties te verzachten. Blootstellingstherapie is een andere optie die OCS-therapeuten zouden kunnen gebruiken in cognitieve gedragstherapiesessies om te proberen een persoon die aan OCS lijdt, ongevoelig te maken voor hun triggers.



OCS-counseling kan ook OCS-groepstherapie omvatten, die kan helpen door patiënten een ondersteuningssysteem van mensen te bieden, samen met een OCS-therapeut, die hun problemen begrijpt omdat ze zelf dezelfde problemen moeten overwinnen. Andere behandelingen voor obsessief-compulsieve stoornis OCS kunnen zijn:

  • Gezinstherapie

Gezinstherapie kan een optie zijn om te overwegen als u of een ander familielid lijdt aan OCS. Een gezinstherapeut kan helpen bij het aanpakken van problemen binnen de gezinseenheid die optreden als gevolg van het omgaan met de stress van obsessief-compulsieve symptomen, en kan gezinsleden helpen om coping-mechanismen te vinden.

  • Koppeltherapie

Als u een relatie heeft en u zich zorgen maakt dat uw ocs-symptomen de stabiliteit beïnvloeden of de manier waarop uw partner omgaat met of over u denkt, zou u moeten overwegen om een ​​relatietherapeut te raadplegen.

  • Sekstherapie

Voor mensen van wie de OCS-symptomen zich op seksuele thema's concentreren, kan een sekstherapeut u helpen manieren te vinden om uw negatieve impulsen te verzachten en toch een bevredigend seksleven met uw partner te hebben.

  • Woedebeheersing

Als uw OCS-symptomen leiden tot woede-uitbarstingen die u moeilijk onder controle kunt houden, is woedebeheersing een optie voor u om manieren te leren om uw woede onder controle te houden. In gevallen waarin huiselijk geweld een probleem is geweest, is woedebeheersing een bijzonder belangrijk facet om te leren hoe u op een positieve, duurzame manier met uw OCS kunt omgaan.

Hoe u een OCS-therapeut bij u in de buurt kunt vinden

Bron: rawpixel.com

Als u iemand bent die worstelt met OCS-symptomen, kan het vinden van de juiste therapeut een overweldigende taak lijken. Om een ​​lokale therapeut te vinden die gespecialiseerd is in cognitieve therapie of cognitieve gedragstherapie, bekijkt u de online lijsten voor OCS-therapeuten in lokale medische centra. Probeer een plaatselijke therapeut te vinden die specifiek gespecialiseerd is in OCS-behandeling, aangezien deze speciaal zal worden opgeleid om met uw problemen om te gaan. Een OCS-therapeut heeft betere behandelingsmogelijkheden en een beter begrip van de problemen waarmee u mogelijk te maken heeft.

Als u probeert een OCS-gerelateerd probleem met de geestelijke gezondheid op te lossen en het lijkt erop dat u geen therapeut bij u in de buurt kunt vinden, overweeg dan om gebruik te maken van onze online therapie-opties hier bij ReGain. Bij ReGain bieden we handige online therapiesessies die kunnen worden gedaan vanaf uw computer, tablet of telefoon, wanneer het u het beste uitkomt. Onze getrainde en gediplomeerde therapeuten zijn er om u te helpen bij het oplossen van al uw zorgen.

Het hebben van een stoornis, OCS of iets anders maakt je niet tot een gebroken of onbemind persoon. Het vinden van de juiste therapeut kan betekenen dat u eindelijk de tools heeft die u nodig hebt om uw ocs-symptomen te overwinnen en een minder stressvol leven te leiden zonder de angst voor uw triggers.