Hoe om te gaan met vertrouwenskwesties en onzekerheden: vooruitgaan na ontrouw

Onzekerheid in een relatie is niet geheel ongehoord; veel mensen krijgen een relatie met bagage en vooroordelen die zich lenen voor moeilijk vertrouwen of openheid voor iemand die nieuw is. Maar wat gebeurt er als vertrouwenskwesties en onzekerheden ontstaan ​​op de hielen van verraad door iemand van wie je houdt?



Bron: pexels.com

Wat is ontrouw?



Ontrouw kent vele definities, en niet iedereen is het eens over de exacte aard van een relatie die voortkomt uit ontrouw. Voor sommigen vormt elke buitenechtelijke of buitenechtelijke relatie met romantische interesse of gevoelens ontrouw. Voor sommigen rechtvaardigt alleen een fysieke aangelegenheid de termijn. Voor weer anderen is alleen een opzettelijke seksuele ontmoeting met iemand buiten uw relatie een inbreuk die sterk genoeg is om als ontrouw te worden beschouwd.

Omdat ontrouw van persoon tot persoon verandert, kan het moeilijk zijn om vast te stellen of een partner al dan niet verraad heeft gepleegd; sommige partners zullen het er niet mee eens zijn dat een emotionele gehechtheid aan iemand anders ontrouw inhoudt, en daardoor het uit elkaar gaan en verder gaan veel moeilijker kan maken. Je partner denkt misschien niet dat een enkele kus het verbreken rechtvaardigt, maar als je denkt dat dat een onoverkomelijk verraad is, kan het als ontrouw worden beschouwd.



Om de zaken eenvoudig te houden, is de meest algemeen aanvaarde vorm van ontrouw een seksuele ontmoeting met iemand die niet uw partner is. Ontrouw kan zo licht zijn als het kussen van iemand anders, of zo intens als een maandenlange seksuele aangelegenheid. Ongeacht de exacte aard van de overtreding of de duur van de affaire, ontrouw kan een relatie verscheuren.



Vertrouwenskwesties en onzekerheid

Vertrouwenskwesties kunnen beginnen na een enkel romantisch verraad, of ze kunnen in de vroege kinderjaren beginnen en zich uitbreiden naarmate je ouder wordt, om allerlei soorten relaties op te nemen en te beïnvloeden. Vertrouwenskwesties worden meestal ontwikkeld, gevolgd door aanzienlijk verraad of verraad dat voortdurend voortduurt. Mensen die zich bijvoorbeeld niet gesteund, geliefd en verzorgd voelen door hun ouders, hebben meer kans op vertrouwensproblemen in andere relaties. Mensen die vrienden, familieleden of romantische partners hadden, verraden hen tijdens de adolescentie, hebben ook meer kans om op volwassen leeftijd moeite te hebben om verbinding te maken en anderen te vertrouwen.

In dezelfde geest ontwikkelt onzekerheid zich meestal na verbroken relaties of ongezonde communicatie- en hechtingsstijlen in de kindertijd en daarna. Onzekerheid houdt vaak nauw verband met verlatingsangst en wordt meestal gebruikt om een ​​toestand te beschrijven waarin mensen het gevoel hebben dat ze liefde, genegenheid of toewijding niet waard zijn of verdienen. In vriendschappen kan onzekerheid moeilijk zijn, maar in romantische relaties kan onzekerheid ronduit giftig en schadelijk zijn voor beide partners.

Hoewel elk van deze onafhankelijk van romantische relaties kan bestaan, lijkt dit specifieke type relatie elk vaak te versterken; vertrouwenskwesties zijn misschien niet meteen duidelijk in een vriendschap, maar het consequent weigeren om je partner binnen te laten, of helemaal vermijden om je open te stellen voor je partner, zal al vroeg in je relatie duidelijk zijn. In een vriendschappelijke of familiale relatie heb je misschien geen constante geruststelling nodig dat je geliefd en gewenst bent, maar uit een romantische relatie kan blijken dat je bang bent dat niemand van je zal houden nadat ze je echt kennen. Maar nogmaals, deze gevoelens hebben misschien geen plaats in uw persoonlijkheid of relatie totdat u bent verraden.



Bron: pexels.com

De nasleep van ontrouw

Als vertrouwenskwesties en onzekerheid niet bestonden in een persoon vóór ontrouw, zullen beide zich waarschijnlijk op een bepaald moment ontwikkelen nadat ontrouw heeft plaatsgevonden. Dit komt omdat verraad de basis van een relatie volledig kapotmaakt, waardoor elke schijn van vertrouwen die jullie twee hebben, effectief wordt vernietigd. Vaak ontstaat ook onzekerheid, omdat veel mensen de neiging hebben zichzelf de schuld te geven als er iets misgaat in een relatie. Als uw partner vals speelt, zou uw onmiddellijke reactie kunnen zijn door aan te nemen dat er iets mis met u is: misschien bent u niet aantrekkelijk genoeg, interessant genoeg of waardig genoeg om iemand zijn devotie te laten behouden. De ontrouw moet voor een deel uw schuld zijn.

Hoewel deze gedachten giftig en volkomen onwaar zijn, zijn het vaak voorkomende gevoelens die je ervaart na een romantisch verraad, en kunnen ze zelfs schadelijke gedachten bevatten, zoals 'Ik ben waardeloos', 'Het leven is zinloos' en 'Ik voel niets meer. ' De emotionele effecten van ontrouw zijn groot en langdurig en kunnen zelfs ogenschijnlijk ongerelateerde aspecten van uw leven binnendringen. Dit komt doordat een romantisch verraad uw kijk op de werkelijkheid verstoort; waar je dacht dat je veilig en geliefd was, ontdek je dat je niet veilig bent en ook niet naar behoren wordt verzorgd, waardoor je andere delen van je leven in twijfel kunt trekken die je als vanzelfsprekend beschouwde.

Dit proces na ontrouw kan bijzonder pijnlijk zijn, omdat het gewoonlijk het begin is van een periode van intense groei en verandering. U kunt meerdere keren per dag worstelen met emotionele fluctuaties. De meeste mensen die door ontrouw gaan, komen er een beetje afgemat en voorzichtiger uit in hun romantische bezigheden en bieden hun vertrouwen, genegenheid en toewijding niet zo gemakkelijk aan. Dit kan echter een goede zaak zijn: door uw normen te verhogen en uw hoede gedurende een proefperiode intact te laten aan het begin van een nieuwe relatie, kan uw hart worden beschermd tegen uitgebreide emotionele schade en kunt u relaties zoeken die werken. van een gezondere plek, om mee te beginnen.

Genezing van vertrouwen en onzekerheid

Ondanks de potentiële groei die het ondergaan van verraad met zich meebrengt, heeft niemand het nodig om verraden te worden of verdient het om verraden te worden, en het genezingsproces kan lang en pijnlijk zijn. Dat gezegd hebbende, is genezing en vooruitgang met gezondheid en vertrouwen mogelijk door gebruik te maken van eenvoudige, opzettelijke praktijken. Deze kunnen zijn:

  • Zelfzorg. Zelfzorg is een van de belangrijkste onderdelen van genezing. Verre van een simpele reeks checklists met betrekking tot huidverzorging en algemene gezondheid, betekent zelfzorg regelmatig bij jezelf inchecken om er zeker van te zijn dat je leeft in overeenstemming met je waarden en dat je leeft met medeleven voor jezelf en anderen.
  • Vasthouden aan de pijn van verraad is noch bevredigend noch gezond. Hoewel je je ex-partner misschien wilt blijven zien als een monster, en ze alleen met minachting en woede wilt zien, zal het beoefenen van medeleven met je ex-partner ervoor zorgen dat je voorwaarts gaat met integriteit en gezondheid, terwijl je jezelf ook toestaat om te laten gaan. ga van de relatie die jullie twee ooit hadden.
  • Mindfulness beoefenen heeft een groot aantal voordelen, niet de minste daarvan is verminderde angst. Angstniveaus kunnen omhoogschieten na verraad, grotendeels als gevolg van gevoelens die u kunnen aanmoedigen om uw gezond verstand in twijfel te trekken. Door mindfulness te oefenen, vooral meerdere keren per dag, kun je angst op afstand houden, terwijl je tegelijkertijd geaard wordt in het huidige moment, in plaats van in je verleden te leven of je zorgen te maken over je toekomst.
  • Een van de grootste voordelen van het ervaren van de pijn van verraad is het vermogen om echt in je geest te graven en te ontcijferen wat je echt nodig hebt en wat je wilt van je leven. Zoveel relaties die eindigen in verraad, begonnen in ongezonde patronen en praktijken, en het kan zijn dat je overmatig beïnvloed bent door je partner om te bepalen wat je wilt, los van de wensen en verlangens van je partner.
  • Draagvlak creeren. Dit is niet het moment om je terug te trekken uit vrienden, familie of geliefden. Dit is het moment om het tegenovergestelde te doen en in te graven en brute eerlijkheid aan te moedigen binnen de relaties die je hebt en de mensen die je nog steeds vertrouwt. Uw ondersteuningssysteem kan zo eenvoudig zijn als een therapeut waaraan u uw ervaring toevertrouwt, of het kan een lange lijst zijn van jeugdvrienden, leden van de gemeenschap en collega's, die allemaal bereid en in staat zijn om u te helpen sterk te blijven temidden van de angst die boven u uittorent. .

Genezing na verraad is beproefd werken, en het kan moeilijk zijn om niet boos en verder verraden te worden door in een onverwachte periode van groei en verandering terecht te komen. Dit is echter een tijd voor u om betere gewoonten en sterkere, gezondere levensstijlen te ontwikkelen, die u niet alleen zullen helpen te genezen tijdens deze beproeving, maar die u ook in staat zullen stellen om een ​​sterker, gezonder en gelukkiger persoon te worden.

Bron: pexels.com

Vooruitgaan na verraad

Verraad is een tumultueuze gebeurtenis die elk aspect van uw leven kan verscheuren en talloze emotionele en mentale wonden kan veroorzaken. Deze wonden kunnen relatief snel worden genezen, of kunnen jaren aanhouden voordat ze worden opgelost. Het belangrijkste om te onthouden is dat je helende reis van jezelf is en dat je geen ander traject hoeft te volgen dan het traject dat je hebt ingesteld en het tempo dat je voor jezelf creëert.

Vooruitgaan na verraad hoeft niet alleen te gebeuren; genezing na enorm verraad en emotionele pijn kan meestal het beste worden gedaan met een solide ondersteuningsteam dat zo klein kan zijn als een therapeut, zoals die beschikbaar zijn op ReGain.Us, en een enkele vertrouwde vriend, of zo uitgebreid als een groep vrienden , familie en een reeks gezondheidswerkers.

Vooruitgaan na een breuk is zeer persoonlijk en, hoewel het kan beginnen op de hielen van de slechte besluitvorming van iemand anders, is het geheel aan jou en de exacte koers die nodig is, is aan jou om te bepalen. Hoewel de wereld, je vrienden en goedbedoelende leeftijdsgenoten je misschien aansporen om de genezing te versnellen om zo snel mogelijk te herstellen, kun je de tijd nemen om je relatieproblemen en -problemen te genezen, en zoveel tijd en moeite besteden als nodig is om je veilig en comfortabel te voelen terwijl je vooruitgaat.

Problemen in een relatie

In romantische relaties zijn er veel verschillende dingen die een uitdaging vormen. Wat de meest voorkomende problemen in een relatie zijn, is wanneer de ene persoon extravert is en de andere introvert. Het kan een conflict veroorzaken met betrekking tot sociale activiteiten. Misschien lijdt iemand aan sociale angst in de verbinding. Het kan problemen veroorzaken in de relatie wanneer de extraverte persoon uit wil gaan en een leuke tijd wil hebben op een feestje, en de andere partner wil blijven. De twee partners moeten leren compromissen te sluiten, dus het veroorzaakt geen verdere problemen in een relatie. Soms hebben mensen verschillende gevoeligheden voor humor. Een ander probleem in een relatie waar mensen mee te maken hebben, is wanneer een van de partners de familie van de ander niet mag. Dat kan een kloof veroorzaken tussen de twee. Het is iets dat problemen in een relatie veroorzaakt omdat de persoon zich niet op zijn gemak voelt om op vakantie naar het huis van zijn partner te gaan. Er zijn zoveel problemen in een relatie die wrijving kunnen veroorzaken. Er kunnen verschillende intimiteitsvoorkeuren zijn. Een van de problemen in een relatie is wanneer de ene persoon meer seks wil hebben dan de ander. Het kan een conflict tussen de twee partners veroorzaken. Dit is een van de meest voorkomende problemen in een relatie die we zien bij counseling voor koppels. Er zijn andere problemen die, tussen partners in romantische verbindingen. Een ander veelvoorkomend probleem in een relatie zijn vertrouwensproblemen. Als u uw partner niet vertrouwt, kan dit ernstige problemen in een relatie veroorzaken. Er kan jaloezie, wrok of ruzie zijn. Een gebrek aan vertrouwen kan verschillende problemen in een relatie veroorzaken. Als u uw partner eenmaal niet meer vertrouwt, wordt de basis van uw verbinding verbroken. Het is een van de meest ernstige problemen in een relatie die u kunt hebben. Een gebrek aan vertrouwen is niet eenvoudig te overwinnen. Het is een van de ernstigste problemen in een relatie. Als je je partner niet vertrouwt, kun je je niet veilig voelen in de verbinding. U kunt vertrouwenskwesties overwinnen als u ze in therapie doorwerkt, maar het zal tijd kosten.

Voel je gevoelens

Nadat uw partner ontrouw is geweest, is uw vermogen om te vertrouwen beschadigd. Deze problemen in een relatie zijn buitengewoon pijnlijk. De een heeft de ander verraden. Er is daar liefde, maar er is ook pijn. Ontrouw kan leiden tot vertrouwensproblemen. Het is begrijpelijk dat u zich zo voelt. Je partner heeft je vertrouwen beschaamd. Het veroorzaakte problemen in uw relatie. Als uw vermogen om te vertrouwen is verbroken, zal het even duren voordat u het weer terugkrijgt. Relaties zijn gebouwd op een fundament van eerlijkheid en communicatie. Als er problemen zijn in een relatie, komt dat door een vertrouwensbreuk. Het is mogelijk om de verbinding te herstellen, maar om dat te doen, moet elke persoon zijn of haar emoties voelen. Een van de beste manieren om met gebroken vertrouwen om te gaan, is door openlijk over deze kwesties te praten. Misschien praat je rechtstreeks met je partner of werk je het uit in koppels & rsquo; begeleiding. U kunt vertrouwensproblemen oplossen door er samen aan te werken. U en uw partner moeten op dezelfde pagina staan ​​als u de band wilt herstellen. Het is mogelijk om in de loop van de tijd weer vertrouwen op te bouwen. Maar als je je partner niet vertrouwt, is het belangrijk om er echt over te zijn. U wilt geen verdere negatieve problemen in een relatie veroorzaken. Misschien voel je je onzeker over de relatie omdat je bang bent dat ze weer vals spelen. Als dat het geval is, wees daar dan eerlijk over. Het is oké om een ​​vertrouwenskwestie te hebben nadat uw geloof is geschonden. Een van de beste manieren om met je partner om te gaan, is door eerlijk tegen hem te zijn. Om door de emoties heen te werken en het vertrouwen weer op te bouwen, moet je hen vertellen hoe je je emoties voelt en ervaart. Misschien ben je boos, verdrietig, gefrustreerd of bang. Dat zijn allemaal geldige emoties. De eerste stap om vertrouwen in een relatie op te bouwen, is om je partner te ontmoeten waar ze zijn, en ze niet te dwingen zich op een bepaalde manier te voelen. Het kost veel moeite om vertrouwenskwesties te overwinnen. Als er serieuze problemen zijn in een relatie, is het belangrijk om ieders gevoelens te eren.

Doe het rustig aan

Er is geen haast om het vertrouwen te herstellen. Als je het genezingsproces probeert te versnellen, zal het niet werken. U wilt vertrouwenskwesties in de relatie oplossen, en dat is mogelijk wanneer u en uw partner samenwerken. Elke persoon heeft recht op zijn gevoelens. De persoon die vals speelde, is niet de enige persoon die vertrouwensproblemen in een relatie moet oplossen. Het is aan beide mensen om deze emotionele uitdagingen te overwinnen. Vertrouwensproblemen overwinnen is mogelijk, maar u moet het rustig aan doen. Nadat een partner vreemdgaat, zijn er veel emotionele problemen die moeten worden uitgepakt. Waarom was de persoon ontrouw? Wat ontbreekt er in de relatie waardoor ze zijn afgedwaald? Kunnen de partners vertrouwensproblemen tussen elkaar oplossen? Dit zijn allemaal vragen die de twee mensen kunnen beantwoorden in de therapie voor koppels. Als je vertrouwensproblemen in een relatie wilt oplossen, moet je je partner ontmoeten, waar ze emotioneel zijn. Als jij degene bent die vals speelde, vertrouwt je partner je niet. Dat doet pijn, maar dat maakt de relatie niet hopeloos. U kunt vertrouwenskwesties in een relatie oplossen als u de angsten en onzekerheden op een open manier bespreekt.

Hoe u vertrouwen opbouwt

Als u het vertrouwen in uw relatie wilt herstellen, zijn er oefeningen die u samen kunt oefenen. Wanneer je in een relatie vertrouwen kunt opbouwen, is kwetsbaar zijn. Als u waarheidsgetrouw bent en uw mening uitspreekt, zorgt u ervoor dat uw partner zich veilig voelt. Dat schept vertrouwen in een relatie. Als je de therapeut van een paar ziet, kunnen ze je laten zien hoe je vertrouwensproblemen kunt overwinnen. Dit zijn bekwame professionals in de geestelijke gezondheidszorg die begrijpen wat er in romantische verbanden naar boven komt. Ze weten hoe belangrijk het is om vertrouwen op te bouwen in een relatie. Als je je veilig voelt bij je partner, zal het je verbinding met elkaar verbeteren. Geen enkele relatie is perfect. Iedereen heeft problemen en uitdagingen die overwonnen moeten worden. Als we dat niet zouden doen, zouden we geen mensen zijn. Het is belangrijk om te accepteren dat iedereen fouten maakt, en we doen er alles aan wat we kunnen, wat er ook gebeurt. Er zijn altijd problemen in een relatie. Geen enkele verbinding is perfect. Maar deze problemen zijn te overkomen als mensen ze willen confronteren. De problemen in een relatie zijn zo groot als mensen ze maken. U bepaalt zelf hoe u omgaat met pijn en woede van uw partner. Het is moeilijk als bij de problemen in een relatie de ene persoon tegen de andere liegt. Als een partner eenmaal tegen de ander liegt, is er ontrouw. Het is cruciaal om vertrouwen te hebben in relaties. Het is een fundamenteel element in een verbinding tussen twee mensen. Als u vertrouwen heeft in uw partner en zijn keuzes, voelt u zich veilig. U kunt vertrouwen in relaties opbouwen door trouw te zijn aan uw woord. U bent misschien bang dat u dat geloof nooit meer terugkrijgt

Overwin vertrouwenskwesties

Het is mogelijk om vertrouwenskwesties in een relatie te overwinnen. De eerste stap is het valideren van de gevoelens die gepaard gaan met dat verraad. Als je je partner hebt bedrogen, kan deze boos, verdrietig of in de war zijn door wat er is gebeurd. Dit zijn intense emoties. U kunt vertrouwenskwesties niet onmiddellijk overwinnen, omdat ontrouw traumatisch is. Als er een trauma is, is er ook pijn. Een manier om vertrouwensproblemen te overwinnen, is dat u en uw partner naar de therapie voor koppels gaan. Een bevoegde geestelijke gezondheidswerker kan tussen u beiden bemiddelen. Een therapeut weet hoe hij kan helpen bij het opbouwen van vertrouwen in een relatie. Veel stellen komen met problemen in therapie voor koppels. Het is normaal om problemen in een relatie te hebben. Een relatietherapeut helpt mensen bij het oplossen van verschillende problemen. Van ontrouw tot intimiteitsproblemen, ze hebben het allemaal gezien. Ze begrijpen de array-problemen in een relatie die optreden. Het is misschien mogelijk om vertrouwenskwesties te overwinnen, en dat is het misschien niet. De enige manier om erachter te komen, is door ze in relatietherapie te verwerken. En het begint met counseling, maar het werk gaat verder buiten de therapieomgeving. Als u vertrouwen in een relatie wilt opbouwen, moet u zich hiervoor inzetten. U kunt vertrouwenskwesties overwinnen als u vastbesloten bent om dat te doen, en uw partner ook. Maar vergeet niet dat er een kans bestaat dat u elkaar niet meer kunt vertrouwen. De enige manier om te weten of u vertrouwenskwesties kunt overwinnen, is door het te proberen. Als je de relatie niet kunt herstellen, is dat niet omdat je gefaald hebt. Veel mensen worstelen om vertrouwenskwesties te overwinnen. Onthoud dat je je best hebt gedaan en dat veel mensen het na ontrouw zouden hebben opgegeven. Het is een veelvoorkomend probleem in een relatie dat relatietherapeuten zien. En veel partners werken er hard aan om vertrouwenskwesties te overwinnen en kunnen het niet doen. Wat de uitkomst ook is, het is belangrijk om te proberen vertrouwen op te bouwen in een relatie, zodat u zich veilig en zeker voelt.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Kan een relatie weer normaal worden na bedrog?

Of het wel of niet een goed idee is om te proberen een relatie te herstellen die is beïnvloed door ontrouw, hangt van veel factoren af. U zult waarschijnlijk willen overwegen hoe lang de relatie heeft geduurd, de aard of ernst van de ontrouw, hoe met de ontrouw is omgegaan en meer. Zelfs als jij en je partner besluiten om te proberen je relatie weer op te bouwen, zullen de dingen misschien nooit meer hetzelfde aanvoelen. U kunt worstelen met gevoelens van onzekerheid, jaloezie of angst. U kunt pijn en pijn blijven koesteren terwijl u door het proces gaat om de dingen weer normaal te maken.

Belangrijke onderdelen van elke relatie zijn onder meer communicatie, eerlijkheid en openheid, en dit is vooral het geval wanneer u probeert moeilijke obstakels te overwinnen. Er zullen waarschijnlijk brute eerlijkheid en harde gesprekken moeten plaatsvinden. Misschien wilt u de hulp en begeleiding zoeken van een vertrouwde vriend, geliefde of een deskundige in de geestelijke gezondheidszorg terwijl u werkt aan het opnieuw opbouwen van uw relatie.

Het is niet waarschijnlijk dat uw relatie volledig zal terugkeren naar wat u als normaal hebt leren kennen. U zult zich waarschijnlijk gekwetst voelen na ontrouw, en dat is oké. U kunt overwegen of uw relatie het redden waard is of niet, of dat u beter manieren kunt vinden om te vergeven en verder te gaan. Het is moeilijk om te genezen van een affaire of bedrog - heb niet het gevoel dat je moet doen alsof dingen in orde zijn als ze niet zijn.

Hoe dan ook, het kan voor jullie allebei een goed idee zijn om wat afstand te nemen. Soms zijn er seriële cheaters, die gewoon genieten van de act. Maar vaak is bedrog een symptoom van een groter probleem. Is er iets aan de hand in uw relatie dat u niet hebt besproken? Ben je echt blij om bij deze persoon te zijn? Als je overweegt om door te gaan met de relatie, denk dan niet aan bedrog als een geïsoleerde gebeurtenis, maar eerder in de context van de hele verbintenis tussen jou en deze persoon.

Kun je verder komen na valsspelen?

Jij, als individu, kunt absoluut vooruit na valsspelen. Ook al kun je worstelen met de pijn die ontrouw veroorzaakt, het is heel goed mogelijk om er doorheen te werken (zie & ldquo; verdwijnt ontrouwpijn ooit? & Rdquo; voor meer informatie).

Wat het helen van de relatie betreft, vooruitgaan na valsspelen kan al dan niet een goed idee zijn voor jou en / of je partner. Een relatie die is beïnvloed door valsspelen kan worden gered, maar soms is het het beste om uit elkaar te gaan en verder te gaan. Dat hangt af van uw situatie, en u moet vals spelen gebruiken als een kans om uw relatie goed te bekijken en uzelf af te vragen of het bijdraagt ​​aan uw kwaliteit van leven of er iets van afneemt.

Er is echt geen antwoord op de vraag of je iemand die bedrogen heeft, nog een kans moet geven. Er zijn enkele tekenen van een giftige persoon of relatie waar je misschien op wilt letten, zoals meerdere keren bedrogen worden, een gebrek aan communicatie, gebrek aan respect voor grenzen, of iets anders waardoor je het gevoel krijgt dat je partner niet om geeft voor jou zoals ze zouden moeten.

Als u begint met genezen en beslissingen neemt over uw toekomst, wilt u waarschijnlijk kunnen vertrouwen op een gezond ondersteuningssysteem. Vrienden, familie, counselors, therapeuten, enz. Kunnen allemaal goede bronnen van advies en voortdurende steun zijn terwijl je de gedachten, gevoelens en realiteit van het omgaan met ontrouw doorwerkt.

Hoe ga ik verder nadat mijn man heeft bedrogen?

Vooruitgaan na pijn veroorzaakt door een ontrouwe partner kan moeilijker zijn of lijken dan andere gevallen van ontrouw. In het geval van een worstelend of mislukt huwelijk, kunnen er veel andere factoren spelen die het omgaan met ontrouw moeilijker kunnen maken, zoals onder één dak leven, financiële middelen delen, kinderen en meer.

U kunt worstelen met uw zelfvertrouwen en eigenwaarde nadat u bent bedrogen door een echtgenoot. Het is gemakkelijk om jezelf de schuld te geven van ontrouw door jezelf te vertellen dat je niet goed genoeg, wenselijk genoeg, enz. Bent, maar het is belangrijk om te onthouden dat dit niet waar is. In tijden van onrust is het cruciaal dat u over een goed ondersteuningssysteem beschikt. Dit kan bestaan ​​uit familie, vrienden, andere dierbaren en zorgverleners.

Je zult jezelf waarschijnlijk de tijd moeten geven om de realiteit van ontrouw volledig te verwerken, accepteren en ermee om te gaan. Wees in deze tijd brutaal eerlijk tegen jezelf over wat je nodig hebt om te genezen; schroom niet om eerlijk te zijn over uw emoties. Spreken met een vertrouwenspersoon of therapeut kan vooral nuttig zijn om uw specifieke uitdagingen aan te pakken.

Onthoud dat als iemand je bedriegt, het niet jouw schuld is. Je kunt de relatie eerlijk bekijken zonder verscheurd te worden door schuldgevoelens, terwijl je je afvraagt ​​of je goed genoeg was. Neem de tijd om je op jezelf te concentreren en bouw je zelfvertrouwen en zelfbeeld op. Het is misschien een goed moment voor een verandering in je garderobe of interieur. Verander uw trainingsroutine of begin met het bereiden van gezonde en heerlijke maaltijden. Bedrogen worden kan zeer negatieve gevolgen hebben voor uw zelfvertrouwen, en het is belangrijk om te onthouden dat het bevorderen van uw eigenliefde de hele relatie ten goede zal komen, en u als individu!

Gaat ontrouwpijn ooit weg?

Als je worstelt met pijn, gekwetstheid of verraad, kan het aanvoelen alsof het nooit beter zal worden. Soms leidt ontrouw tot veranderingen die uw hele leven beïnvloeden - u moet bijvoorbeeld uw leefsituatie veranderen of u zorgen maken over kinderen of andere dierbaren. Ontrouw kan als een groot probleem aanvoelen dat verder gaat dan alleen de persoonlijke pijn die u zou verwachten.

Je zou ook het gevoel kunnen hebben dat je nooit manieren zult vinden om te genezen of om opnieuw te vertrouwen in een toekomstige relatie. Het kan moeilijk zijn om je veilig te voelen als je in het verleden verraden bent. Ondanks alle uitdagingen die genezing van pijn door ontrouw met zich meebrengt, kunt (en zult u!) Ze overwinnen.

Eerder bespraken we enkele manieren om persoonlijke genezing en groei te bevorderen. U kunt zich bijvoorbeeld concentreren op zelfzorg, of nieuwe hobby's uitproberen en tijd doorbrengen met vrienden. Misschien voel je je ook beter als je jezelf een pauze geeft in romantische relaties; dit geeft je de tijd die je nodig hebt om je te concentreren om je beste zelf te worden.

Het kan lang duren voordat je je weer jezelf voelt, maar met middelen zoals familie, een beste vriend of zelfs een professional in de geestelijke gezondheidszorg kun je op de been blijven, zelfs na zoiets moeilijks als ontrouw.

Houd je echt van iemand als je hem bedriegt?

Ontrouw is een ingewikkelde kwestie en geen twee gevallen zijn precies hetzelfde. Over het algemeen gaan we ervan uit of geloven we dat mensen die hun partner bedriegen, niet echt om hen geven. Iemand bedriegen is ongetwijfeld een enorme schending van vertrouwen, en het wordt doorgaans als een egoïstische beslissing beschouwd.

Soms kan valsspelen het gevolg zijn van een gebrek aan fysieke, romantische of emotionele intimiteit in een langdurige relatie. Valsspelers kunnen deze vormen van intimiteit of verbinding zoeken met iemand anders dan hun partner, maar zijn niet bereid (of bang om) de gevolgen te accepteren die het beëindigen van hun bestaande relatie met zich meebrengt. Dit is niet om de acties van de bedrieger te verontschuldigen, maar om een ​​scenario te suggereren waarin een persoon zich gevangen of ongelukkig zou kunnen voelen en zijn toevlucht zou kunnen nemen tot ontrouw.

Het denkproces en de motivatie van een bedrieger begrijpen, kan moeilijk zijn, vooral wanneer u aan de ontvangende kant van ontrouw staat. Veel valsspelers zullen spijt en wroeging voelen voor hun daden. Soms zullen mensen die vals spelen dit meerdere keren doen. Deze realiteit kan een aanwijzing zijn voor diepe problemen en onzekerheden aan het einde van de cheater die mogelijk moeten worden aangepakt.

Verdienen valsspelers een tweede kans?

Of een cheater een tweede kans verdient, hangt van veel factoren af. Wat voor soort bedrog of ontrouw was erbij betrokken? Was het slechts een kwestie van sociale media-interactie of iets ernstigers? Was uw partner eerlijk over zijn fout? Hebben ze een patroon van bedrog? Wat is de hoofdoorzaak van de ontrouw?

Het kan verleidelijk zijn om een ​​soort van onderbuikgevoelige beslissing te nemen, vooral als je gekwetst en diepbedroefd bent door de acties van je partner en niet wilt / niet bereid bent om ze op te geven. Soms is het echter in uw eigen belang om verder te gaan. In de rest van de FAQ-sectie vindt u meer nuttige informatie en inzichten over hoe u kunt verwerken waar u heen moet.

Voelen valsspelers zich schuldig?

Vaak hebben mensen die ontrouw zijn in relaties geen affaire of bedrog uit boosaardigheid. Er zijn veel dingen die iemand ertoe kunnen brengen vals te spelen, zoals een gebrek aan fysieke of emotionele intimiteit in een huidige relatie, het gevoel vast te zitten in een langdurige relatie of andere situaties. Dit zijn geen excuses voor valsspelen, noch excuseren ze het, maar ze kunnen u helpen begrijpen hoe het mogelijk is dat iemand zich schuldig voelt tijdens / na valsspelen.

Het is ook mogelijk dat iemand die heeft bedrogen spijt en wroeging voelt. Ze hebben misschien niet het gevoel dat alles wat ze hoopten te winnen van de affaire, het niet waard was om het vertrouwen en de band die ze hadden in een relatie met jou op te offeren. Valsspelers zijn ook mensen, en het is waarschijnlijk dat ze zich niet goed voelen over ontrouw zijn, vooral als het pijn bij iemand anders veroorzaakt. Schuldgevoel is echter geen excuus voor gedrag.

Hoe reageren valsspelers wanneer ze worden geconfronteerd?

Hoe een bedrieger kan reageren wanneer hij wordt geconfronteerd, hangt af van de affaire en de persoon. Het kan ook afhangen van de aard van de confrontatie zelf. Iemand die vals speelt, voelt zich misschien veilig als hij eerlijk is in een rustigere situatie dan wanneer hij plotseling en emotioneel wordt geconfronteerd. Ontkenning, defensiviteit, afbuiging en andere emotionele reacties treden vaker op als de spanning hoog is.

Als u vermoedt dat uw partner vreemdgaat, is het waarschijnlijk verstandig om met hem of haar te gaan zitten om erover te praten. Misschien wilt u uw partner de kans geven om eerlijk tegen u te zijn over de omstandigheden van de affaire, of u wilt gewoon de waarheid weten en begrijpen.

Moet je een bedrieger vergeven?

Je hebt misschien een onderbuikgevoel over het al dan niet vergeven van een bedrieger, vooral als de acties bijzonder kwetsend of egoïstisch waren. Soms is het niet zo duidelijk of je wel of niet vooruit moet in de relatie of gewoon moet proberen verder te gaan.

Probeer te vermijden dat u nadenkt over de reactie van uw partner als u hem zou verlaten wegens vreemdgaan. Vreemdgaan is vaak een symptoom van een ongezonde verbintenis, in plaats van de ziekte zelf. Vraag uzelf naar uw persoonlijke gevoelens over de relatie.

Enkele vragen om te overwegen:

  • Als u deze persoon nog nooit had ontmoet, zou u zich dan opgelucht of teleurgesteld voelen?
  • Ben je opgewonden of ongemakkelijk als je je toekomst samen met deze persoon voorstelt?
  • Zijn er andere mensen met wie je ook graag zou willen zijn, of andere dromen die je zou willen vervullen?
  • Verbetert of verslechtert deze persoon uw kwaliteit van leven?
  • Had u vóór het bedrog deze relatie al in twijfel getrokken?

Spreek eerlijk en eerlijk tegen jezelf. In plaats van je zorgen te maken over wat andere mensen zullen denken, of wat er van je verwacht mag worden, moet je nadenken over wat je echt wilt. Wil je in deze relatie zijn?

Dit is het moment om jezelf de moeilijke vragen te stellen. Want als u hiervan verdergaat, kan uw relatie veel sterker worden. Ontrouw zal uw verbintenis maken of breken.

Zie & ldquo; verdienen valsspelers een tweede kans? & Rdquo; voor een langere, meer gedetailleerde uitsplitsing.

Welk percentage huwelijken overleeft ontrouw?

Veel onderzoeken beweren dat ongeveer 60% van de relaties ontrouw overleeft. De exacte statistieken en cijfers voor hoeveel huwelijken er te lijden hebben van ontrouw en hoeveel daardoor worden beëindigd, kunnen echter verschillen. Het is ook belangrijk om te bedenken dat enquêtes mogelijk alleen het aantal mensen vertegenwoordigen dat daadwerkelijk toegeeft aan ontrouw.

Huwelijken zullen waarschijnlijk een affaire of ontrouw overleven vanwege de gedeelde levens en verantwoordelijkheden van gehuwde mensen. Met andere woorden, er kunnen naast de relatie nog andere factoren zijn die een getrouwd stel motiveren om te werken aan het verbeteren van hun relatie, zoals gezinsstabiliteit. Sommige cijfers schatten dat ongeveer de helft van de huwelijken die door ontrouw zijn getroffen, niet eindigen in een scheiding, maar andere rapporteren veel lagere slagingspercentages.

Of een huwelijk tot stand komt door ontrouw, hangt uiteindelijk sterk af van de unieke omstandigheden rond de affaire.