Herhaalde dwang is een psychologische dwang om iets keer op keer te herhalen. Jezelf bijvoorbeeld vaak in dezelfde situatie plaatsen als je weet dat het geen gezonde beslissing is. In het geval van relaties kunt u zich aangetrokken voelen tot personen die niet goed voor u zijn, zoals beledigende of controlerende partners. Dit is te zien bij mensen met een posttraumatische stressstoornis, maar is waarschijnlijker een teken van repetitief-compulsief gedrag.
Sigmund Freud noemde de uitdrukking herhalingsdwang en beweerde dat er verschillende soorten van deze dwang bestaan. In het eerste geval weet de persoon met de herhalingsdwang niet dat hij die herhaalt. Hij geloofde dat het een onbewust zich herhalend patroon was zonder na te denken. Freud dacht echter dat er een andere vorm van herhalingsdwang was die bedachtzamer is. Bijvoorbeeld wanneer een baby zijn speeltje uit de wieg gooit en erom huilt. Als ze merken dat hun ouder of iemand anders het opraapt en teruggeeft, blijven ze het doen als een soort amusement. Een andere vorm was een daad van een onderdrukt verleden waarbij de persoon de ervaringen uit het verleden herhaalde in plaats van ze zich alleen maar te herinneren. Ten slotte was de laatste theorie die hij had de neurose. Net als bij een obsessief-compulsieve stoornis, geloofde Freud dat deze karaktereigenschap deel uitmaakte van hun persoonlijkheid.
Relatie obsessief-compulsieve stoornis
Als het om relaties gaat, is er een speciaal type obsessief-compulsieve stoornis genaamd relatie-obsessief-compulsieve stoornis of ROCD. Degenen die aan dit soort repetitieve dwang lijden, zullen voortdurend twijfelen of twijfelen aan hun relatie en kunnen geloven dat hun relatie gedoemd is. Meestal zal de persoon met deze aandoening andere gerelateerde ziekten hebben, zoals een hechtingsstoornis, angststoornissen of depressie. Het is echter meestal een bijwerking van een obsessief-compulsieve stoornis en kan worden behandeld met therapie en / of medicatie. Er zijn zelfs erkende therapeuten en counselors bij ReGain.us die u zonder afspraak online kunnen helpen.
Degenen die lijden aan herhaalde dwang in relaties zullen ofwel keer op keer terugkeren naar dezelfde slechte relatie of zullen aangetrokken worden tot die partners met dezelfde of soortgelijke problemen. Omdat ons onbewuste trauma als normaal beschouwt, zul je niet eens beseffen dat je jezelf keer op keer gedoemd bent tot mislukte relaties. De cyclus gaat gewoon door, want dat is wat je gewend bent en je onbewust gelooft dat het normaal is. Dit kan te wijten zijn aan een incident dat zich heeft voorgedaan toen u jong was.
Herbeleven wat we al weten
Als u bijvoorbeeld als kind werd misbruikt of in een huishouden woonde, is de kans groter dat u in de toekomst in een gewelddadige relatie verkeert. Onze geest houdt ervan om vast te houden aan wat ze weten, dus zelfs als uw relatiegeschiedenis ongezond is, beseft uw geest dat niet en houdt het vast aan wat hij weet. Het kan een enkele traumatische gebeurtenis zijn geweest die u als kind had of een leven van gewelddadige relaties waardoor u de patronen herhaalde. Herhaalde dwang is precies dat, een dwang. We doen het niet expres. Het is een aangeleerde reactie op wat we al weten.
Het probleem behandelen
Repetitieve compulsie is een neurotische aandoening die kan worden behandeld, maar eerst moet worden herkend. Als het gaat om een obsessief-compulsieve stoornis, moet eerst de onderliggende stoornis of ziekte worden aangepakt. Als u bijvoorbeeld een hechtingsstoornis heeft, moet u die aanpakken voordat u met uw repetitieve dwang kunt omgaan. Obsessief-compulsieve stoornis is echter een gecompliceerde aandoening die therapie nodig heeft om onder controle te krijgen. In de meeste gevallen zal het niet volledig genezen, maar het kan worden gecontroleerd met cognitieve gedragstherapie of een ander type psychotherapie. In meer intensieve gevallen kan ook medicatie of andere therapie worden gebruikt.
Volgens de Anxiety and Depression Association of America (ADAA) lijden meer dan 264 miljoen mensen in de wereld aan een angststoornis zoals een obsessief-compulsieve stoornis. Volgens het National Institute of Mental Health (NIMC) werd de obsessief-compulsieve stoornis zelfs gediagnosticeerd bij één op de 40 Amerikaanse volwassenen. Naast herhaalde relatiepatronen zijn enkele van de andere tekenen van de obsessief-compulsieve stoornis:
Als jij of iemand die je kent een van deze symptomen heeft, kun je het beste meteen met een therapeut of vertrouwenspersoon praten. In de meeste gevallen kunt u gewoon online met iemand praten via sms, chat of videoconferentie. U heeft geen afspraak nodig en kunt met hen praten wanneer u maar wilt, 24/7/365. ReGain.us heeft meer dan duizend erkende professionele deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid die u nu kunnen helpen.
Hoe obsessief-compulsieve stoornis uw relatie beïnvloedt
Het hebben van een obsessief-compulsieve stoornis heeft gevolgen voor elk aspect van uw leven, maar veel mensen nemen niet eens de moeite om een behandeling te krijgen totdat het een probleem wordt. Dit gebeurt meestal als u een serieuze relatie aangaat. Wanneer iemand de hele tijd bij je in de buurt is, beginnen ze je obsessieve handen wassen of schoonmaken op te merken, schoenen op een rij te zetten en de ingeblikte goederen alfabetisch te alfabetiseren, bijvoorbeeld. Je hebt het misschien eerder kunnen verbergen, maar als die persoon eenmaal bij je woont, zullen ze je obsessies en dwanghandelingen gaan zien. Het is natuurlijk niet jouw schuld, en je nieuwe liefdesbelang zal het waarschijnlijk begrijpen. Maar u zult zich realiseren dat het tijd is om een of andere behandeling te krijgen voor uw repetitieve compulsie en obsessief-compulsieve stoornis.
Psychotherapie
Er zijn verschillende soorten psychotherapie die kunnen worden gebruikt om een obsessief-compulsieve stoornis te behandelen, zoals cognitieve gedragstherapie, mindfulness, psychodynamische therapie en dialectische gedragstherapie. Het type therapie dat u kiest, moet een gezamenlijke beslissing zijn tussen u en uw therapeut of counselor. Vaak denkt u misschien dat u weet wat het beste voor u is, maar u bent geen expert. U kunt die beslissing het beste overlaten aan de professional om u te helpen beslissen.
Cognitieve gedragstherapie
Dit is een vorm van gedragstherapie die u helpt te bepalen waardoor uw obsessief-compulsieve stoornis of repetitieve compulsie wordt veroorzaakt. De therapeut kan u leren te zien hoe deze triggers uw negatieve gedrag veroorzaken en zal u in plaats daarvan helpen om positiever gedrag te vinden. Het werkt door het idee dat we ons positief of negatief gedragen, afhankelijk van onze perceptie van onze omgeving. Met andere woorden, als we constant geloven dat onze handen vies zijn, zullen we gedwongen worden ze te wassen.
Mindfulness
Mindfulness-therapie moedigt je aan om samen na te denken over je mentale en fysieke gezondheid. De therapeut leert je verschillende oefeningen en houdingen, zoals ademhalingsoefeningen of yogahoudingen. U wordt aangemoedigd om u te concentreren op uw fysieke sensaties terwijl u leert uw lichaam en geest te ontspannen. Je zult een beter idee krijgen van wat er werkelijk om je heen gebeurt en je op het moment concentreren zonder enige afleiding.
Psychodynamische therapie
Met psychodynamische therapie leert u hoe u zich kunt concentreren op uw onbewuste processen die uw huidige gedrag beïnvloeden. Het draait allemaal om zelfbewustzijn en hoe het verleden het heden beïnvloedt. De therapeut zal u leren kijken naar onopgeloste conflicten en relaties uit het verleden die mogelijk uw obsessief-compulsieve stoornis of herhaalde compulsie veroorzaken. Dit is een van de oudste en meest gebruikte therapieën, uitgebracht door Sigmund Freud in 1896.
Dialectische gedragstherapie
Een andere vorm van cognitieve gedragstherapie, dit type therapie leert je in het moment te leven. Je leert hoe je het verleden kunt vergeten en op een positievere manier kunt omgaan met alledaagse stressfactoren. Zoals de naam zegt, is dialectische gedragstherapie gericht op dialectiek, die drie veronderstellingen maakt. Deze veronderstellingen omvatten onder meer dat tegenstellingen kunnen worden geïntegreerd om een beter beeld van de waarheid te krijgen, verandering onvermijdelijk en constant is en dat alle dingen met elkaar verbonden zijn.
Transcraniële magnetische stimulatie
Transcraniële magnetische stimulatie wordt doorgaans alleen gebruikt als geen ander type therapie succesvol is voor uw obsessief-compulsieve stoornis. Dit moet worden gedaan door een erkende neuroloog in samenwerking met uw therapeut. De neuroloog zal een sterke magneet gebruiken om magnetische pulsen naar de hersenen te sturen. Bepaalde delen van de hersenen zijn verantwoordelijk voor bepaalde functies, daarom moet dit worden gedaan door een arts die gespecialiseerd is in neurologie. Nadat een lichamelijk onderzoek is uitgevoerd, zal de arts een magneetspoel gebruiken om pulsen of frequenties te sturen naar delen van de hersenen die volgens hen verantwoordelijk zijn voor uw obsessief-compulsieve stoornis of repetitieve compulsies. Er zijn enkele kleine bijwerkingen zoals hoofdpijn, ongemak op het gebied van magnetische stimulatie, tintelingen en duizeligheid.
Blijf aan je relatie werken
Ongeacht het soort therapie dat u en uw therapeut willen proberen, is het belangrijk om ook uw vaste therapeut te blijven bezoeken voor relatietherapie. Ongeacht hoe groot uw obsessief-compulsieve stoornis of repetitieve compulsies zijn, het zal waarschijnlijk uw relatie beïnvloeden, dus blijf daar aan werken terwijl u uw obsessief-compulsieve stoornis behandelt. ReGain.us heeft een aantal uitstekende therapeuten en counselors die u hierbij kunnen helpen, en u heeft niet eens een afspraak nodig.
