Hoe lang duurt het voordat een man over een scheiding heen is? 10 factoren die de genezing beïnvloeden

Een scheiding overwinnen kan voor iedereen moeilijk zijn, maar uit onderzoek is gebleken dat mannen het in veel gevallen moeilijker hebben om over een scheiding heen te komen dan vrouwen. Echtscheiding kan ook op andere manieren moeilijker zijn voor mannen. Verschillende enquêtes en onderzoeken hebben aangetoond dat mannen die door een scheiding gaan, eerder op jongere leeftijd overlijden, hartproblemen hebben en problemen hebben met middelenmisbruik. Naast deze hindernissen zijn mannen vaak emotioneler gehecht aan hun huwelijk dan vrouwen.



Bron: rawpixel.com

Hoe lang duurt het om over een scheiding heen te komen?

Er is geen echt kort antwoord op deze vraag. Hoe lang het duurt om over een scheiding heen te komen, hangt van veel factoren af. De algemene vuistregel van de meeste psychologen en therapeuten is één jaar genezing en herstel voor elke vijf tot zeven huwelijksjaren. Als u echter wilde scheiden, niet tevreden was met uw huwelijk of de beslissing om te scheiden wederzijds was, kan het niet zo lang duren. Sommige mannen kunnen binnen een paar maanden over de scheiding heen komen, terwijl anderen er jaren over doen om het proces te doorlopen.



Echtscheiding overwinnen

Een scheiding overwinnen is moeilijker voor mannen dan voor vrouwen. Volgens Mediate.com hebben mannen de neiging om een ​​huwelijk langer en harder vast te houden dan hun vrouwelijke tegenhangers. Ze hebben de neiging om in het begin negatiever naar echtscheiding te kijken dan vrouwen, ook al hebben mannen de neiging sneller te hertrouwen dan vrouwen. Mannen hebben ook te maken met meer emotionele aanpassingsproblemen dan vrouwen, voornamelijk vanwege het verlies van intimiteit, verlies van sociale connecties en verminderde financiën. Mannen krijgen meestal ook het korte einde van de stok als het gaat om voogdij en bezoek, en in deze gevallen moeten mannen ook omgaan met het verliezen van tijd met hun kinderen. Hier zijn nog enkele manieren waarop het moeilijker is om over een scheiding heen te komen voor mannen dan voor vrouwen.



Mannen slaan het rouwproces vaak over



Het is gezond om een ​​rouwproces te hebben na een scheiding of uiteenvallen, ongeveer zoals u een overleden dierbare zou rouwen. De dood van een naast familielid is het enige dat meer stress oplevert dan een scheiding. Als je het rouwproces overslaat, kan het zijn dat je geen idee hebt wat je nu moet doen.

Gezondheidsproblemen

Onderzoek heeft uitgewezen dat mannen vaak meer gezondheidsproblemen hebben na een breuk of scheiding. Of dit het gevolg is van het aannemen of hervatten van slechte gewoonten, of een andere onbekende verklaring, wordt niet afgesproken in de psychologische en medische gemeenschap. Maar feit blijft dat de gezondheid van de meeste mannen onmiddellijk na een scheiding achteruitgaat.

Zichzelf vinden



Naast het omgaan met de stress van het einde van een relatie, moeten mannen tijd besteden aan het vinden van zichzelf en uitzoeken wie ze alleen zijn. Mannen hebben veel meer kans dan vrouwen om weinig of geen groepen of activiteiten te hebben, en ze zien zichzelf doorgaans als de helft van een partnerschap. Als ze plotseling alleen zijn, weten ze niet wie ze zijn zonder hun partner.

Bron: rawpixel.com

Dwazen komen binnen

Omdat mannen het rouwproces overslaan, hebben ze vaak haast om weer op het paard te komen. Ze willen niet alleen zijn en zullen snel weer beginnen met daten. Dit maakt het moeilijker om over de scheiding heen te komen, omdat ze hun emoties en gedachten over de scheiding onderdrukken, wat betekent dat genezing nooit echt begint.

Vermiste kinderen

Soms is het jammer, maar vaak krijgt de moeder de voogdij over de kinderen en krijgt de vader alleen bezoek. Omdat mannen niet meer dagelijks in huis zijn als hun kinderen, missen ze hun kinderen vreselijk. Dit kan verschillende problemen veroorzaken, waaronder het ontstaan ​​van depressie.

Echtscheiding doorstaan

Een scheiding doorstaan ​​is vaak veel moeilijker voor mannen dan voor vrouwen. Hiervoor zijn verschillende redenen. Mannen hunkeren net zo naar emotionele relaties en verbindingen als vrouwen. Onderzoeksstudies tonen aan dat mannen doorgaans gelukkiger zijn in hun huwelijk dan vrouwen. Zij hebben ook de neiging om onverwachts met een scheiding te worden geconfronteerd, terwijl meer vrouwen met echtscheiding beginnen.

Echtscheiding heeft ook meer negatieve connotaties voor mannen dan voor vrouwen. Een gescheiden man heeft na een scheiding meer kans op een slechtere lichamelijke en geestelijke gezondheid dan zijn of haar echtgenoot. Mannen hebben ook meer kans om na een scheiding gevoelens van hopeloosheid te ontwikkelen.

Een deel van het verschil in de gezondheid van mannen die door een scheiding komen, is dat vrouwen mannen aanmoedigen gezonder te zijn. Als de vrouw niet in beeld is, is de kans groter dat mannen sigaretten roken, alcohol drinken en andere drugs misbruiken. Een ander verschil is dat vrouwen over het algemeen beter worden ondersteund in de vorm van vrienden en familie dan mannen.

Op korte termijn vinden mannen het vaak moeilijker om weer met daten te beginnen na een scheiding of breuk. Hoewel mannen de neiging hebben om sneller te hertrouwen, duurt het langer voordat ze weer op het paard komen. Dit suggereert dat mannen er langer over doen om weer klaar te zijn om te daten, maar ze hebben een veel duidelijker idee van wat ze willen en als ze het vinden, hertrouwen ze snel.

Verdergaan na echtscheiding

Overgaan na een scheiding, hoe lang het duurt en hoe goed u ermee om kunt gaan, is gebaseerd op verschillende factoren. Er zijn minstens tien verschillende factoren die een rol kunnen spelen in hoe lang het duurt voordat een man over een scheiding heen is. Afhankelijk van uw situatie kunnen er ook andere factoren aanwezig zijn, maar de meest voorkomende factoren die bepalen hoe lang het duurt om over een scheiding heen te komen, staan ​​hieronder.

De lengte van het huwelijk

Psychologen suggereren dat het gemiddeld een jaar duurt voor elke vijf tot zeven jaar huwelijk om over een scheiding heen te komen. Het spreekt voor zich dat hoe langer u getrouwd bent, hoe langer het duurt om na de scheiding over te gaan. Hoe langer je samen bent, hoe meer bezittingen en bezittingen je moet verdelen, hoe meer je moet nadenken over de kinderen die je samen hebt gehad, en hoe moeilijker de aanpassing zal zijn om weer alleen te wonen.

Bron: rawpixel.com

Het element van verrassing

Als je de scheiding niet hebt zien aankomen, kan het een enorme schok zijn en veel langer duren om te accepteren en verder te gaan. Als uw echtgenoot gelukkig leek, of zelfs onverschillig, en u wist niet dat er een echt probleem was, dan zou echtscheiding als een complete verrassing kunnen komen. In een perfecte wereld zouden paren goed genoeg communiceren zodat zoiets nooit uit het niets zou kunnen komen, maar in werkelijkheid lijkt een scheiding vaak plotseling en uit het niets.

Of u de initiatiefnemer was

Mannen die een echtscheiding beginnen, vinden het veel gemakkelijker om na een scheiding over te gaan. Omdat mannen minder snel een relatie zullen beëindigen, betekent dit waarschijnlijk dat je al hebt geaccepteerd dat het huwelijk is verbroken en dat je niet langer gelukkig bent zoals de dingen zijn als je de scheiding hebt aangevangen. Het hebben van die acceptatie vermindert de hoeveelheid tijd die nodig is om over de scheiding heen te komen aanzienlijk. Als uw partner echter de scheiding heeft aangevat, voelt u zich misschien verraden, verlaten of onbemind, waardoor het moeilijker wordt om er overheen te komen en verder te gaan.

Bedriegen

Als uw partner u heeft bedrogen, kan dit het voor u moeilijker of gemakkelijker maken om over de scheiding heen te komen. Voor sommige mannen betekent het automatisch het einde van de relatie als hun partner hen bedriegt. De man zal vaak vertrekken en accepteren dat het huwelijk voorbij is, en snel verder gaan met zijn leven. Voor sommige mannen kan de pijn van hun echtgenoot die ontrouw is, de scheiding echter zo veel moeilijker maken als gevoelens van pijn en verraad de wateren van herstel vertroebelen. Aan de andere kant, als uw partner u niet bedroog en de problemen veel dieper waren, kan het langer duren voordat u de scheiding onder ogen komt.

Kinderen

Als er kinderen bij betrokken zijn, is de kans veel groter dat u er lang over doet om over een scheiding heen te komen. Dit komt omdat je nog steeds moet communiceren met, zien en co-ouder zijn met je ex. Je zult jezelf niet volledig uit de situatie kunnen verwijderen om te genezen, waardoor die genezing langer kan duren. Dit geldt vooral als jij en je ex het erg moeilijk hebben om met elkaar om te gaan omwille van de kinderen.

Inkomensniveau

Het inkomensniveau heeft een grote invloed op de scheiding. Als u financieel stabiel bent en voldoende inkomen verdient om in uw eentje een huishouden te onderhouden, is de kans veel groter dat u snel na een scheiding kunt overgaan. Dit komt doordat u de financiële vrijheid heeft om een ​​nieuw huishouden op te zetten zoals u dat wilt. Je hebt ook meer opties voor juridische vertegenwoordiging als je financiële tegoeden hebt, wat enorm kan helpen om een ​​scheiding door te komen met minder gevoelens van woede en wrok. Als u echter een gebrek aan inkomen heeft, kan het verhuizen erg moeilijk worden.

Een baan hebben

De meeste mannen hebben een baan, maar als je als zelfstandige, gepensioneerd of gehandicapt bent, heb je misschien niet dat ondersteunende werkgezin. Onderzoek toont aan dat als je een baan hebt wanneer je gaat scheiden, je meer steun zult hebben en je je waarschijnlijk beter zult aanpassen aan de overgang van getrouwd naar alleenstaand.

Bemiddeling versus geschillen

Als u met uw ex-echtgenoot kunt samenwerken aan een echtscheidingsregeling in bemiddeling met een derde partij, is de kans groter dat u de scheiding sneller overwint. Niet alleen is naar de rechter stappen voor uw scheiding financieel meer uitputtend en geeft u minder controle over de uitkomst, maar langdurige rechtszaken kunnen ook emotioneler uitputtend en moeizaam zijn.

Veerkracht

Als u over het algemeen veerkrachtig en optimistisch bent en over het algemeen het positieve in dingen ziet, is de kans groter dat u uw scheiding snel overleeft. Aan de andere kant, als u weerstand biedt tegen verandering en het moeilijk vindt om met stress om te gaan, kan het langer duren. Door naar een therapeut te gaan, kunt u veerkracht krijgen, zodat u verder kunt met uw leven.

Ondersteuningssysteem

Helaas missen veel mannen de ondersteuningssystemen die vrouwen vaak hebben. Mannen hebben doorgaans minder vrienden en hebben doorgaans minder contact met het gezin. Als je geen goed ondersteuningssysteem hebt van vrienden en familie, en mogelijk een therapeut, zal het je niet gemakkelijk zijn om over je scheiding heen te komen.

Bron: rawpixel.com

Hoe een scheiding te overwinnen

Kortom, het kost tijd om over een scheiding heen te komen. De beste optie om snel en op een gezonde manier over een scheiding heen te komen, is door naar een therapeut te gaan. Een goede therapeut of counselor kan u helpen bij het analyseren van uw huwelijks- en echtscheidingssituaties, en u goede copingvaardigheden aanreiken waarmee u sneller over de scheiding heen kunt komen. Als je niet de tijd of het vermogen hebt om een ​​therapeut persoonlijk te zien, heb je nog steeds opties. ReGain is een geweldige bron voor online counseling die voor uw gemak 24/7/365 beschikbaar is. Neem vandaag nog contact met hen op om aan de slag te gaan

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Hoe lang duurt het voordat de echtscheiding is overwonnen?

Statistisch gezien duurt het gemiddeld twee jaar voordat je je beter voelt na een scheiding. Het herstel na echtscheiding verloopt voor iedereen echter in verschillende tarieven, en zoals hierboven vermeld, hangt dit gedeeltelijk af van de tijd dat u getrouwd was. Bovendien ervaart iedereen na de scheiding verschillende uitdagingen en omstandigheden die van invloed kunnen zijn op de hoeveelheid tijd die het kost. Als het partnerschap op enigerlei wijze trauma heeft veroorzaakt of daaraan heeft bijgedragen, zal dat waarschijnlijk een extra element zijn om door te werken bij bijvoorbeeld het herstel van een scheiding. Het hebben van een ondersteuningssysteem is van vitaal belang tijdens het echtscheidingsproces. Steungroepen, praten met vrienden en familie en counseling zijn allemaal geweldige manieren om steun te krijgen, en veel mensen gebruiken een combinatie van de drie om hun persoonlijke ondersteuningssysteem te vormen. Om steungroepen bij u in de buurt te vinden, zoekt u naar 'steungroepen voor echtscheiding bij mij in de buurt' of zoekt u naar een online steungroep. Het kan nuttig zijn om mensen te hebben die weten wat u door persoonlijke ervaring doormaakt, naast degenen die al in uw leven aanwezig zijn en die u ondersteunen, maar misschien niet precies weten wat u op persoonlijk niveau doormaakt.

Wat zijn de vijf stadia van echtscheiding

De vijf stadia van echtscheiding zijn ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie. Deze vijf stappen worden niet altijd in de juiste volgorde doorlopen en u kunt tijdens het herstelproces van echtscheiding of echtscheiding meerdere keren naar een of meer van deze stappen terugkeren. Tijdens de ontkenningsfase zou een deel van u kunnen ontkennen dat de scheiding definitief was, zelfs als u logischerwijs anders weet. Ontkenning hoeft niet altijd openlijk te zijn; het kan ook een kwestie zijn van het onbewust uit je hoofd duwen vanwege emotionele pijn of overweldiging die verband houdt met de ervaring. Tijdens de fase van boosheid zul je woede ervaren, en tijdens de fase van onderhandelen zou je kunnen proberen te 'onderhandelen' met jezelf of met de ander. Depressie is vrij eenvoudig en mensen ervaren depressie tijdens het scheidingsproces in verschillende mate. De depressie kan extreem zijn, of het kan meer als verdriet aanvoelen. Acceptatie, de laatste stap, is waar je de situatie begint te accepteren en hoop te krijgen. Er is echt geen normaal als het gaat om rouwen of genezen. Hoewel sommige dingen consistent zijn, verwerkt en drukt iedereen de dingen een beetje anders uit.

Hoe kom je emotioneel over een scheiding heen?

Echtscheiding is moeilijk; dat is gewoon een feit. Hoewel het verleidelijk kan zijn om je emoties te verminderen, is de eerste stap om over een scheiding heen te komen, jezelf gewoon je gevoelens te laten voelen. Het kan erger worden voordat ze emotioneel beter worden, en dat is oké. Het is belangrijk om uw emoties nu te verwerken in plaats van ze naar beneden te duwen. Een ander ding dat kan helpen bij het omgaan met de emoties die de scheiding met zich meebrengt, is ervoor te zorgen dat je tijd met anderen doorbrengt en jezelf niet isoleert. Sociale steun is een essentieel onderdeel van ons emotionele en fysieke welzijn, dus breng extra tijd door met de mensen om wie je geeft en waar je, indien mogelijk, een leuke tijd mee kunt hebben. Onthoud bovendien dat het rouwproces zo lang duurt als nodig is en dat het niet per se iets is dat u kunt omzeilen, controleren of stoppen. Hoe pijnlijk een scheiding of echtscheiding ook is, dingen naar beneden drukken zal je alleen maar pijn doen. Wees zacht voor jezelf en gebruik gedurende deze tijd zowel mededogen als zelfzorg.

Waarom is echtscheiding zo pijnlijk?

Elke verandering of transitie in je leven kan je van streek maken, maar echtscheiding is bijzonder pijnlijk. Ten eerste is het feitelijk dat je een leven hebt opgebouwd met deze persoon. Jullie hebben samen een huis gedeeld en hebben veel herinneringen met elkaar. Het kan moeilijk zijn om aan de goede tijden of de toekomstplannen te denken die u misschien had. Dit is iets dat de loop van je leven heeft veranderd, en zelfs als het huwelijk niet perfect was, kan het overweldigend en een beetje een schok zijn. Er kunnen componenten zijn toegevoegd die het moeilijk maken, zoals trauma, aanpassen aan een nieuwe omgeving of zelfs een nieuw schema. Als u bijvoorbeeld bij uw kinderen woonde, zou u nu de voogdij kunnen delen, wat een enorme aanpassing kan zijn. Je hebt misschien zelfs wederzijdse vrienden waarvan het uitdagender is om te zien, omdat je je zorgen maakt over het opvoeden van je ex-partner. Als dat het geval is, zorg er dan voor dat je grenzen stelt en ondersteuning hebt die niet verbonden is met je ex-echtgenoot.

Hoe ga ik om met een scheiding na een lang huwelijk?

Na een lang huwelijk heb je misschien extra tijd nodig om het gevoel te krijgen dat alles normaal is. Echtscheiding is moeilijk, vooral als je al heel lang getrouwd bent, en het is waarschijnlijk dat je een groot aantal emoties zult ervaren. Zorg er eerst voor dat u de tijd neemt om te rouwen na een scheiding of een relatiebreuk. Je kunt negatieve emoties niet voor altijd naar beneden of naar beneden duwen. Bovendien hoef je jezelf niet meteen in een nieuwe relatie te duwen. U kunt tijdens het herstelproces van de echtscheiding te maken krijgen met verschillende nieuwe levensomstandigheden. Dat kan onder meer zijn dat je een nieuwe alleenstaande ouder bent, te maken hebt met de verdeling van eigendommen of de juridische aspecten van een scheiding doornemen. Zorg ervoor dat u gedurende deze tijd steun krijgt van vrienden, familie of steungroepen. Het kan ook handig zijn om een ​​hulpverlener te raadplegen. Na een scheiding wordt het na verloop van tijd beter. Als u en uw ex-echtgenoot tijdens het echtscheidingsproces problemen hebben met onderhandelen of navigeren, kan het handig zijn om naast een scheidingsmediator ook een scheidingsadviseur te raadplegen. Een echtscheidingsadviseur en een scheidingsmediator dienen verschillende doelen, maar zijn beide zeer behulpzaam tijdens het scheidingsproces.

Hoe blijf ik positief tijdens een scheiding?

Het korte antwoord is dat je niet altijd positief hoeft te blijven als je door iets moeilijks gaat, zoals een scheiding. Echtscheiding is moeilijk en het is belangrijk om jezelf toe te staan ​​je gevoelens te voelen. Als u zich neerslachtig, verward, angstig of boos voelt, weet dan dat al deze dingen normaal zijn. Neem de dingen van dag tot dag en sta jezelf toe zowel de goede momenten in je leven als de minder goede momenten te ervaren. Kijk naar de dingen waar je dankbaar voor bent en probeer vrije tijd te besteden aan dingen die je vreugde schenken. Zorg ervoor dat u uw emoties niet omzeilt of tegen uzelf zegt wat u wel of niet moet voelen. De dingen stap voor stap doen is de beste manier om te gaan. Als u een dag heeft waarop u zich somber voelt, weet dan dat het goed is, ook al is het later in het herstelproces van de echtscheiding. Neem deze tijd om na te denken over hoe u wilt dat uw leven eruitziet. U kunt zich concentreren op zelfbekrachtiging of nadenken over uw doelen voor uw toekomst. Overweeg daarnaast om nieuwe dingen uit te proberen, zoals een nieuwe klas of hobby. Zorg ervoor dat u over een aantal goede copingvaardigheden beschikt, zoals vrienden die u kunt bellen, muziek waarnaar u kunt luisteren, een creatieve activiteit die u leuk vindt of een fysieke activiteit die u graag doet, zoals sporten, hardlopen of een buiten lopen. Als je op een knelpunt stuit en depressieve symptomen ervaart of het gevoel hebt dat je het niet weet, kan therapie helpen.

Hoe voel je je na een scheiding?

Mensen kunnen na een scheiding verschillende gevoelens ervaren. De eerste paar maanden zou je je in verschillende staten kunnen bevinden, variërend van ontkenning tot woede tot depressie. Dan ga je misschien door naar een andere emotionele toestand. Er kunnen veel ups en downs zijn, en het kan gemakkelijk zijn om je af te vragen wat er aan de hand is of dat je ooit weer hetzelfde zult voelen. Het kan zijn dat u overweldigd bent als u probeert om te gaan met bepaalde specifieke zaken met betrekking tot uw scheiding, zoals gevechten over de voogdij over kinderen, afhankelijk van uw situatie. Het echtscheidingsproces kan op zichzelf al stressvol zijn, maar veel mensen hebben gemerkt dat zodra een echtscheiding definitief was, ze opnieuw een golf van verdriet kregen. Vaak ervaren mensen de vijf stadia van verdriet na een scheiding. Onthoud al met al dat er & rsquo; is geen 'juiste' manier van voelen. Geef prioriteit aan uw welzijn gedurende deze tijd, laat u voelen, vraag om hulp als dat nodig is en wend u niet tot onaangepaste coping-mechanismen zoals middelengebruik. Als je merkt dat je neigt naar een onaangepast coping-mechanisme of gedrag, is het essentieel om contact op te nemen met iemand van wie je houdt, en als het doorgaat, neem dan contact op met een geestelijke gezondheidszorgverlener.

Wat zijn de stadia van verdriet na echtscheiding?

De vijf stadia van verdriet zijn ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie. Sommigen van ons worstelen met gevoelens als woede, maar ze zijn een normaal onderdeel van het rouwproces. Je zou heen en weer kunnen gaan van het ene stadium van verdriet naar het andere, zo lang als nodig is om door je eigen persoonlijke rouwproces heen te komen. Weet dat genezing, evenals rouw, niet lineair is en dat er niets mis met je is als je merkt dat dingen langer duren dan je zou willen. Als u door een scheiding of echtscheiding gaat, kan counseling helpen, vooral als u zich vast of verward voelt en niet zeker weet wat u moet doen. Therapie of counseling is ook nuttig als u gewoon iemand nodig heeft om mee te praten. Wees niet bang om hulp te zoeken bij een erkende aanbieder van geestelijke gezondheidszorg, of dat nu iemand in uw omgeving is of via een online therapiewebsite zoals ReGain.