Hoe kan ik voorkomen dat mijn partner narcistische woede krijgt?

Om te voorkomen dat iemand, zoals uw partner, narcistische woede krijgt, moet u eerst begrijpen wat het is. Narcistische woede is een reactie die een narcist ironisch genoeg heeft als ze het gevoel hebben dat ze worden aangevallen. Deze reactie vindt plaats wanneer een narcist voelt dat zijn zelfrespect of eigenwaarde in twijfel wordt getrokken of aangetast. Een narcist kan op twee manieren reageren: explosief en buitensporig, of passief-agressief. Explosieve woede is niet leuk om in de buurt te zijn. Ze bestaan ​​uit zeer vluchtige uitbarstingen die fysiek of verbaal kunnen zijn, veel het tegenovergestelde van een passief-agressieve woede, die kan worden omschreven als de & ldquo; stille behandeling. & Rdquo;

Narcistische verwonding, ook wel narcistische littekens genoemd, werd voor het eerst opgemerkt door psycholoog Sigmund Freud in de jaren 1920. Freud zag dat er een narcistische verwonding optrad wanneer een narcistisch individu wordt geconfronteerd met een situatie die hun overtuigingen over zichzelf tegenspreekt. Deze wond of aanval die hun vaste overtuiging bedreigt, zou dan een gewelddadige uitbarsting van woede uitlokken. Freud noemde deze uitbarsting narcistische woede.



Wat veroorzaakt narcistische woede?

Bron: rawpixel.com

De oorzaak van narcistische woede is in verband gebracht met een combinatie van eerdere ervaringen. De meeste psychologen zijn van mening dat een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) verband houdt met onvervulde behoeften in de vroege ontwikkelingsstadia van een kind. Het is ook verbonden met een omgeving waar geen validatie en een zeer gevoelig temperament werd opgemerkt.

Dit is waarschijnlijk omdat woede een primitieve en emotioneel onvolwassen kinderlijke uitdrukking is van onvervulde behoeften. Het gebrek aan validatie in combinatie met onvervulde emotionele behoeften in de kindertijd leidt tot relatiestijlen die worden gecontroleerd en aangestuurd door getriggerde en gefragmenteerde realiteit. NPD, narcistische persoonlijkheidsstoornis, wordt beschouwd als een cognitieve stoornis omdat het mensen voortdurend herinnert aan onopgeloste conflicten uit het verleden die onbewust aanwezig zijn.



Wat zijn de niveaus van woede?

De meerderheid van de mensen heeft verschillende niveaus van emoties voordat ze de & ldquo; woedemodus bereiken. & Rdquo; Voor de gemiddelde persoon komt woede niet vaak voor. Voor narcisten komen buitensporige uitbarstingen en woede echter regelmatig voor. Ze gaan meestal niet door de zeven lagen van emoties heen en springen snel van stress naar woede in een handomdraai.



Psycholoog Adam Blatner definieerde de zeven lagen van woede. Zij zijn:



  1. Stress: zich boos voelen maar het niet demonstreren.
  2. Angst: dit is woede die wordt getoond door middel van subtiele aanwijzingen. Bij het eerste teken van een angstige situatie kan iemand anders gaan handelen.
  3. Agitatie: Aanzienlijk ongenoegen wordt getoond of getoond zonder schuld.
  4. Irritatie: er wordt meer ongenoegen getoond dan agitatie op een gegeven reactie.
  5. Frustratie: woede met harde woorden of een fronsend gezicht.
  6. Woede: woede wordt aangetoond door luid te praten of te schreeuwen, en met opvallende uitdrukkingen.
  7. Rage: Rage verliest snel zijn geduld en toont agressie. Het kan ook worden gedefinieerd als anderen buitensluiten en niet luisteren naar praktisch advies of woorden.

Nogmaals, een narcist doorloopt niet de zeven stappen, zoals hierboven beschreven. Dit komt omdat de basis van narcisme ligt in het hebben van een opgeblazen mening over iemands zelf, waardoor ze oncontroleerbare uitbarstingen en woede-uitbarstingen krijgen.

Denk aan twee peuters die elk met speelgoed spelen. Een derde kind komt naar voren en neemt beide speeltjes weg van de peuters die ze als eerste hadden. Een van de peuters raakt gefrustreerd, maar staat op en pakt een ander speeltje uit om mee te spelen en is weer tevreden. De andere peuter wordt extreem boos, huilt en schreeuwt en krijgt een driftbui.

De eerste peuter zou de gemiddelde persoon zijn; ze raken geïrriteerd als dingen niet goed gaan, maar ze komen er overheen en gaan verder. De tweede peuter beschrijft een narcist die niet van streek raakt, maar zijn ontevredenheid begint te tonen met buitensporig gedrag en woede-uitbarstingen. De tweede peuter is niet gemakkelijk te troosten, tenzij ze hun speeltje onmiddellijk terugkrijgen; ze hebben hun zin gekregen en de woede verdwijnt.

Narcisten hebben de neiging om te overcompenseren met betrekking tot hun emotionele reacties. Ze laten iedereen weten dat ze niet blij zijn met een situatie. De actie is niet om eruit te zien als een slecht persoon, maar eerder een poging om zichzelf te beschermen tegen zelf ervaren schaamte en pijn. Ironisch genoeg is woede beschamend en pijnlijk voor iedereen die getuige is van het gedrag.



Wat moet ik weten over NPD Rage?

Bron: rawpixel.com

Wanneer je partner een woede van het narcisme-type heeft, kan dit verontrustend en beangstigend zijn. Een echtgenoot met NPD lijkt vaak te schreeuwen bij de minste ongemakken, heeft een houding over alles en doet alsof de wereld tegen hen is.

De waarheid is dat ze voor hen het gevoel hebben dat ze persoonlijk worden aangevallen en in de verdedigingsmodus gaan. Woede is vaak een beschermingsmechanisme tegen pijn, afwijzing, trauma of verlating uit het verleden.

De reactie op deze gevoelens is om te schreeuwen, godslastering te mompelen, te schreeuwen, dingen kapot te maken, anderen fysiek te bedreigen of zelfs schade toe te brengen, en al het andere dat hen helpt om de situatie onder controle te hebben. Terwijl de rest van de wereld hun gedrag als onbeheersbaar beschouwt, hebben deze acties voor iemand met NPD het gevoel dat ze de controle hebben over wat er gebeurt.

Het is ook niet ongebruikelijk dat mensen met narcisme zichzelf verwonden. Degenen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis snijden zichzelf vaak; delen van hun lichaam verbranden of verbranden; met hun hoofd of andere lichaamsdelen tegen de muur slaan, of zichzelf steken. Hoewel deze acties intens en beangstigend lijken, wordt narcistische zelfbeschadiging meestal op een gecontroleerde manier gedaan; ze willen niet dood; ze willen gewoon stoppen met pijn te doen.

Hoe iemand kan stoppen met pijn te doen door zichzelf pijn te doen, is misschien moeilijk te begrijpen, maar er is een verschil tussen gekwetst worden door iemand anders en gekwetst worden door uw eigen hand. Nogmaals, het komt neer op controle.

Narcistische woede wordt vaak gezien als een probleem met twee lagen:

  1. Constante woede die op iemand is gericht
  2. Woede op zichzelf

Dit tweelaags probleem is een combinatie van het aanvallen van degenen van wie de narcist denkt dat ze hen proberen te beheersen en vervolgens zichzelf aanvallen omdat ze zo'n schandalige reactie hebben.

Wat zijn de twee soorten narcistische woede?

Bron: rawpixel.com

Er zijn twee soorten narcistische woede: explosief en passief-agressief. Vurige narcistische woede is de woede, het misbruik en het geschreeuw dat hierboven werd genoemd. Waar passief-agressieve narcistische woede gepaard gaat met mokken, een droevige houding hebben en het doelwit van hun woede de stille behandeling geven. Sommigen noemen de stille behandeling een vorm van pesten, omdat het wordt gedaan op een manier die bedoeld is om mensen medelijden met hen te geven. De narcist krijgt dan de controle over de situatie en krijgt wat hij wil.

Hoe kan ik mijn partner stoppen als ze woede hebben?

Een narcist kan zo woedend worden dat hij op het punt staat moorddadig te zijn. Dit geldt vooral als ze wraak zoeken; je wilt nooit aan de verkeerde kant van een narcist komen.

Hoewel narcistische woede meestal van korte duur is, kan het leiden tot verwoestende problemen voor de persoon op wie ze boos zijn en waarop ze hun woede projecteren.

Woede is erg beangstigend voor mensen en de angst waarmee ze worden geconfronteerd wanneer iemand in het echt narcistische woede op hen projecteert; ze voelen zich machteloos, bang en zelfs in de war over waarom de persoon zo boos op hen is. De waarheid is dat het minder te maken heeft met de persoon waarop een narcist zijn woede projecteert, en meer met het gevoel dat de narcist zijn macht en controle verliest. Ze schreeuwen en schreeuwen om te proberen hun krachten te herwinnen. Het is een vicieuze cirkel.

Er zijn een paar verschillende manieren om met narcistische woede om te gaan

Bron: pexels.com
  • Counseling is een uitstekende plek om te beginnen voor zowel iemand met narcisme als zijn partner. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan verschillende technieken gebruiken om een ​​behandelplan op te stellen dat het beste werkt voor de narcist en zijn gedrag. Voor degene die de dupe wordt van narcistische mishandeling, kan een therapeut hen helpen technieken te leren om een ​​woedende situatie te de-escaleren, en om de emotionele en mentale tol te beheersen die ze door de jaren heen hebben opgebouwd.
  • Werk samen met je partner aan je communicatieve vaardigheden. Leren hoe je op de juiste manier met een narcist kunt communiceren, kan je helpen beschermen tegen schade.
  • Onderhoud een open relatie met uw narcistische partner; liegen helpt nooit een situatie.
  • Stel regels en grenzen vast met je narcistische partner. Als ze weten wat je niet tolereert en wat de gevolgen zijn als je slecht wordt behandeld, dan zijn er geen verrassingen.
  • Volg wat je onderling hebt afgesproken als je narcistische partner woedt. Als je niet doet wat je zegt, dan heeft je narcistische partner alle controle. Als je zegt dat je weggaat als je partner weer tegen je schreeuwt, dan moet je onmiddellijk gaan als het gebeurt.
  • Weet dat het beëindigen van de relatie soms de beste manier is om uzelf en uw geestelijke gezondheid te beschermen.

Hoewel mensen met narcisme doorgaans niet vanzelf veranderen, kunnen ze met therapie minder uitbarstingen krijgen, maar ze kunnen niet worden genezen. Als u een toegewijde en toegewijde relatie heeft met iemand die NPD heeft, moet u begrijpen dat zij niet beter zullen worden. Als je je leven echter niet in angst wilt leven, is het acceptabel om te vertrekken; je moet nooit bang zijn voor je leven, vooral niet voor iemand die zogenaamd van je houdt.