Betaalbare huwelijkstherapie krijgen: wat het voor u kan betekenen

Bron: rawpixel.com

Als u momenteel een relatie heeft en problemen ondervindt, is het belangrijk om het probleem direct aan te pakken. Jij en je partner hebben een geschiedenis en je hebt een band die je niet wilt verliezen, maar het kan soms moeilijk zijn om je problemen alleen op te lossen. Daarom is het een optie om te overwegen om betaalbare huwelijkstherapie te krijgen. Therapie is tenslotte een manier om de mening van een buitenstaander te krijgen over wat je doormaakt en om je relatie te verbeteren voordat het te laat is.



Heeft u relatietherapie nodig?

Hebben u en uw partner relatietherapie nodig? Er zijn verschillende manieren waarop u dit kunt achterhalen door uw huidige situatie nader te bekijken en te beslissen of therapie al dan niet nuttig kan zijn. Het eerste dat u hoeft te doen, is achterover leunen en proberen uw situatie zo kalm mogelijk te bekijken. Handelen of reageren in de hitte van het moment helpt niemand, maar door alles gedurende een bepaalde periode te bekijken, kun je een beter begrip krijgen van je relatie.



Soms, vooral nadat de eerste huwelijksreisfase van een relatie is uitgewerkt en er zich problemen voordoen, beginnen paren te botsen en geven ze elkaar de schuld. Hoe meer externe stress een relatie ervaart, hoe meer het paar zich tegen elkaar kan keren, zelfs als ze dat op dat moment niet beseffen. Echtelijke problemen beginnen vaak als een zaadje en groeien na verloop van tijd uit tot een aanzienlijke bedreiging.

U of uw partner kunnen om de een of andere reden aarzelen om therapie te zoeken. Sommige mensen maken zich zorgen dat de keuze voor huwelijkscounseling betekent dat ze moeten toegeven dat er iets mis is met hun relatie. De waarheid is dat geen huwelijk perfect is, en het is veel gezonder om uw problemen direct onder ogen te zien en proactief te zijn in het oplossen ervan dan te doen alsof ze niet bestaan. De volgende vragen kunnen u en uw partner helpen bepalen of het een goed idee is om huwelijkscounseling in te winnen.



Welke problemen zijn hinderlijk?



Overwegen of u wel of niet huwelijkscounseling zoekt, vereist reflectie. Geef eerst een eerlijke evaluatie van de problemen die volgens u een nadelig effect hebben op de relatie. Als je merkt dat jij en je partner de hele tijd ruzie hebben of regelrecht ruzie maken, is dat een rode vlag en een sterk teken dat je misschien advies wilt zoeken om je problemen op te lossen en gezondere manieren van communiceren te leren. Soms zijn er geen in het oog springende gevechten of botsingen, maar in plaats daarvan een onderliggend gevoel van wrok en negativiteit dat uw verbinding na verloop van tijd verzwakt.

Een tegengesteld probleem, maar een dat net zo ernstig kan zijn, is als jij en je partner de confrontatie koste wat het kost vermijden. U of uw partner aarzelen misschien om openlijk over moeilijke onderwerpen te praten, maar als u ze niet behandelt, verdwijnen ze niet. Een gebrek aan communicatie kan in de loop van de tijd net zo schadelijk zijn als ronduit ruzie maken, omdat de problemen nooit voldoende worden aangepakt en beide partijen zich misschien niet gehoord voelen. U zult merken dat hetzelfde probleem zich keer op keer manifesteert zonder een bevredigende oplossing.

In beide gevallen kan een therapeut u een aantal betere manieren leren om uw behoeften te identificeren en te communiceren, en om probleemloos over problemen te praten.

Hoe lang zijn er problemen aan de gang?



Naast het identificeren van de problemen die u als koppel ondervindt, kan het ook nuttig zijn om te overwegen hoe lang deze problemen aan de gang zijn. Bent u pas onlangs begonnen met ruzie vanwege een toename van externe stressfactoren, zoals een van u die uw baan verliest? Of gaan de argumenten maanden of zelfs jaren terug?

Als het maar één keer per jaar of één keer per maand gebeurt of zelfs als het pas een week geleden is begonnen, wilt u misschien wat meer graven of kunt u een andere & rsquo; behandelingsmethode proberen & rsquo; in plaats van therapie als het gedrag, het vechten of iets anders negatiefs al langer aan de gang is, dan zou je kunnen gaan nadenken over therapie als een mogelijkheid voor je relatie.

Bron: en.wikipedia.org

Heeft u met uw partner gesproken?

Hebben jij en je partner het gehad over waar je problemen mee hebt? Als het iets is dat ze aan het doen zijn (of niet doen), moet je proberen er eerst met hen over te praten. Het kan zijn dat ze zich niet eens realiseren dat het u dwars zit en dat ze misschien bereid zijn het probleem onmiddellijk op te lossen als ze gewoon weten dat het bestaat. Als het ruzie of ruzie is, heb je dan geprobeerd om uit te praten waar je over vecht op een moment dat je je niet zo emotioneel voelt?

Het wordt meestal aanbevolen om het gesprek te benaderen door te proberen zowel het perspectief van uw partner als het uwe te zien. Geef uw partner niet de schuld van het probleem, zelfs als u vermoedt dat zij de oorzaak zijn. Probeer in plaats daarvan 'ik'-uitspraken te gebruiken, zoals' Ik voel me gekwetst als we geen tijd voor elkaar vrijmaken '.

Als je deze dingen hebt geprobeerd en ze lijken niet te helpen, dan wil je misschien therapie als een alternatief overwegen. Een therapeut kan optreden als een onpartijdige moderator en geeft u en uw partner de kans om problemen op een neutraal speelveld op te lossen.

Bent u bereid te veranderen?

Als je iets aan je relatie opmerkt dat je niet gelukkig maakt, dan zal het belangrijk voor je zijn dat je partner enkele veranderingen aanbrengt. De kans is echter groot dat ze ook dingen hebben waar ze niet 100% tevreden over zijn, ook al hebben ze dat nooit gezegd. Dat betekent dat je bereid moet zijn om enkele wijzigingen aan te brengen of op zijn minst ook enkele compromissen te sluiten. Ben je bereid om dat te doen, of ben je vastbesloten om je kant van de dingen precies te houden zoals ze zijn? Als u niet bereid bent om van therapie te veranderen, kan dit u mogelijk niet helpen.

Zelfreflectie is een vaardigheid die voor veel mensen opzettelijke oefening vereist. Het kan zijn dat u zo gefocust bent op wat u als fouten bij uw partner beschouwt, dat u niet de tijd neemt om na te denken over wat u doet om bij te dragen aan het probleem. Eerlijk kijken naar uw gebreken en fouten kan emotioneel moeilijk zijn, en daarom kan een therapeut u tijdens het proces ondersteunen en begeleiden.

Hoe kan relatietherapie u helpen?

Bron: af.mil

Als u heeft besloten dat u en uw partner goede kandidaten zijn voor therapie, wilt u waarschijnlijk weten wat het proces voor uw relatie kan betekenen. Het meest waardevolle dat therapie jou en je partner kan bieden, is het vermogen om effectiever met elkaar te communiceren. Zoals eerder vermeld, kan een onvermogen om te communiceren zeer schadelijk zijn voor een relatie. Een therapeut kan u beide vaardigheden leren om verbinding te maken en misverstanden en wrok te verminderen.

Denk eens over deze situatie na. Je haat het dat je partner laat werkt, waardoor je constant vecht. Je denkt dat ze niet genoeg om je geven om tijd met je door te brengen of je niet genoeg respecteren om af en toe op tijd thuis te komen, maar heb je ze verteld dat je het niet leuk vindt dat ze tot laat werken? Als je het nog niet hebt gedaan, heb je een communicatieprobleem ontdekt. Je denkt misschien dat het probleem is dat ze tot laat werken, maar het komt erop neer dat jullie niet over iets in de relatie communiceren. Met therapie kun je leren meer te communiceren.

Een ander aspect van communicatie dat u zult leren, is hoe u kunt communiceren op een manier die uw partner kan begrijpen. Dat klinkt misschien vreemd, maar in werkelijkheid is het buitengewoon belangrijk. Hoe vaak vertel je je partner iets waarvan je denkt dat het duidelijk is, maar dat ze niet reageren zoals je denkt dat ze zouden moeten? Het komt waarschijnlijk relatief vaak voor. Een van jullie raakt van streek door iets dat de andere persoon heeft gezegd, ook al was er & rsquo; geen reden voor & rsquo; toch? & rsquo; Met therapie kun je leren hoe je dingen moet zeggen, zodat je partner hoort wat je bedoelde te zeggen, en je kunt leren horen wat je partner bedoelde.

Betaalbare huwelijkstherapie krijgen

Misschien aarzelde u om contact op te nemen met een huwelijksadviseur omdat u zich zorgen maakt dat uw huwelijk gedoemd is te mislukken. Het tegenovergestelde is echter meestal waar. Hoewel er geen garantie is dat huwelijkscounseling uw huwelijk zal redden, heeft u, als u en uw partner bereid zijn om aan de relatie te werken, een veel grotere kans om niet alleen het huwelijk te verlengen, maar het ook beter te maken dan ooit.

Als je eenmaal hebt besloten om een ​​therapie voor een stel te volgen, wil je een therapeut vinden om mee in contact te komen. Met zoveel verschillende therapeuten die er zijn, kan het moeilijk lijken om erachter te komen wat u precies zou moeten doen of met wie u zou moeten praten. Als je eenmaal kantoren gaat bezoeken, heb je het misschien nog moeilijker omdat je je niet op je gemak voelt bij de mensen die je ontmoet, maar je bent aan hen gebonden vanwege de fysieke nabijheid. Maar wat als u niet gebonden hoeft te zijn aan enige fysieke nabijheid? Dat zou best geweldig zijn.

Bron: rawpixel.com

ReGain is een manier waarop u kunt communiceren met een therapeut die zich overal ter wereld bevindt zonder naar hun locatie te hoeven gaan. Het is een volledig online service waar u een afspraak kunt maken met een therapeut zonder dat u het heiligdom van uw eigen huis hoeft te verlaten. U logt gewoon in en u kunt zomaar met een professional praten. ReGain brengt je in contact met iemand bij wie je je prettig voelt, omdat er een enorm scala aan verschillende opties is. U zult ook nooit een vergadering missen omdat u overal met internettoegang bent verbonden. Uiteindelijk zul je het veel beter af zijn dan je misschien had gedacht.