Vijf manieren om co-ouderschap te beheren met een giftige ex

Opsplitsen van een ex is al uitdagend genoeg; deze uitdaging wordt echter vaak verergerd wanneer er kinderen bij betrokken zijn. Wanneer twee partijen uit elkaar gaan, moeten ze meestal co-ouderschap gaan doen. Sommige mensen kunnen een minnelijke regeling treffen, terwijl anderen het moeilijker hebben. De aard van de splitsing of breuk kan er ook in grote mate toe bijdragen dat exen erin slagen om met elkaar om te gaan na een breuk. Als u zich in een situatie bevindt waarin u samen met een giftige ex moet samenwonen, zijn er bepaalde details en stukjes informatie waarvan u op de hoogte moet zijn.

Bron: rawpixel.com



De beste belangen van de kinderen komen altijd op de eerste plaats

Wanneer je co-ouderschap hebt, moeten de belangen van de kinderen altijd voorop staan. Dit is iets waar beide ouders mee aan boord moeten zijn; je hebt echter geen controle over de acties van je ex. Daarom moet uw best doen om ervoor te zorgen dat uw kinderen zich in de best mogelijke positie bevinden, uw hoogste prioriteit hebben in elke situatie waarin u co-ouderschap krijgt. Door het belang van je kinderen in gedachten te houden, kun je je ook concentreren in plaats van verdwaald te raken in het onkruid vanwege je ex.



De basis

Ondanks de uitdagingen die gepaard gaan met interacties met een giftige ex, mag je in geen geval je ex kwaadspreken in het bijzijn van je kinderen. Dit is een van de meest fundamentele principes van succesvol co-ouderschap. Je ex is misschien echt irritant om mee om te gaan, maar uiteindelijk zijn ze nog steeds de andere ouder van je kinderen. Uw kinderen verdienen het om een ​​gezonde en liefdevolle relatie met hun beide ouders te hebben, ongeacht wat er tussen u en uw ex is gebeurd.



Het is duidelijk dat als uw blootstelling een reële bedreiging of gevaar voor uw kinderen vormt, dit de situatie verandert en dat de juiste beschermende maatregelen moeten worden genomen; Als de toxiciteit van uw ex echter beperkt is tot de manier waarop ze met u omgaan, zijn het slikken en het uitzoeken van succesvolle managementstrategieën uiteindelijk de beste manier om actie te ondernemen.



Gelukkig zijn er een aantal manieren waarop je co-ouderschap met een giftige ex kunt beheren en het proces zo soepel mogelijk kunt laten verlopen.

Hoe succesvol co-ouderschap te beheren met een giftige ex

Je hebt geen controle over de acties van je ex; u kunt echter bepalen hoe u zich gedraagt. Dit is wat je uiteindelijk in staat zal stellen om het proces van co-ouderschap met je ex te beheren, ongeacht hoe giftig ze zijn. Als je ex echt het belang van je kinderen voor ogen heeft, zullen ze waarschijnlijk proberen zichzelf in ieder geval enigszins te beheersen als de kinderen in hun aanwezigheid zijn.

Wees bereid om naar je ex te luisteren



Geloof het of niet, maar luisteren naar je ex kan een grote invloed hebben op het beheer van co-ouderschap. Je ex is misschien een complete pijn om mee om te gaan, maar mensen hebben de neiging om nog erger te worden als ze het gevoel hebben dat er niet naar hen wordt geluisterd. Luisteren naar je ex is niet alleen goed om het co-ouderschap te vergemakkelijken, maar je kinderen zullen er ook baat bij hebben als ze zien dat hun ouders zich zo goed mogelijk met elkaar gedragen. Respectvol naar je ex luisteren is een geweldige manier om verdere vijandigheid tussen jezelf en je ex te voorkomen; onthoud dat het belang van uw kinderen altijd op de eerste plaats moet komen.

Zorg voor een betrouwbaar ondersteuningssysteem

Co-ouderschap na een mislukte relatie is zelden gemakkelijk, en het proces kan exponentieel gecompliceerder worden als je ex toevallig een giftig persoon is. Daarom is het zo belangrijk om een ​​betrouwbaar ondersteuningssysteem bij u in de buurt te hebben. Of dat ondersteuningssysteem nu uit vrienden, familie of al het bovenstaande bestaat, de wetenschap dat uw dierbaren achter u staan, maakt zo'n verbazingwekkend verschil.

Bron: rawpixel.com

Als u zich bijzonder gefrustreerd voelt en u wilt luchten, is uw ondersteuningssysteem voor volwassenen (niet uw kinderen) de beste en meest geschikte mensen om naar toe te gaan. Degenen die het dichtst bij u staan, kunnen ook feedback geven die ertoe bijdraagt ​​dat u een nieuwe kijk op de situatie krijgt.

Probeer niet te concurreren met je ex

Afhankelijk van hoe giftig je ex is, kan het zijn dat je in een situatie terechtkomt waarin je het gevoel hebt dat ze proberen met je te concurreren. In veel gevallen gebeurt dit wanneer een ex nog steeds pijnlijk is over het uiteenvallen, boos is over gebeurtenissen die mogelijk zijn gebeurd, of anderszins probeert om om de een of andere reden terug te komen. Hoe verleidelijk het ook mag zijn om je in dit soort situaties te begeven, het is het beste om dat niet te doen. Gefocust blijven op het zijn van de beste ouder voor uw kinderen en ervoor zorgen dat ze op een goede plek zijn, is een veel beter gebruik van uw tijd. Onthoud dat er bij wedstrijden altijd twee nodig zijn voor de tango.

Wees niet bang om indien nodig juridische stappen te ondernemen

Als co-ouderschap met een giftige stof een punt bereikt waarop u zich echt zorgen maakt over uw veiligheid of de veiligheid van uw kinderen, wees dan niet bang om de juiste juridische stappen te ondernemen. Het is raadzaam om aantekeningen te maken van problematische gebeurtenissen die plaatsvinden, evenals het bijhouden van datums en tijden en het opslaan van uw aantekeningen op meerdere locaties. Het komt misschien niet zo ver met je giftige ex, maar als ze dat wel doen, is het vermogen om jezelf legaal te verdedigen en de veiligheid van je kinderen te waarborgen van het grootste belang. Getuigen hebben die voor je karakter kunnen instaan, is een ander goed dat van pas zal komen als je gedwongen wordt om wettelijke, beschermende maatregelen te nemen.

Wees op de hoogte van de negatieve gedragspatronen van uw ex

Bron: rawpixel.com

Als je eenmaal de gewoonte van co-ouderschap hebt aangenomen, zul je waarschijnlijk bepaalde patronen in het gedrag van je ex opmerken. Als u zich na verloop van tijd bewust bent van en op de hoogte bent van deze patronen, kunt u negatieve interacties vermijden en u concentreren op wat het beste is voor de kinderen. Giftig gedrag gebeurt meestal in cycli; als je eenmaal de patronen herkent waaruit de giftige cyclus bestaat, kun je stappen ondernemen om negativiteit tot een minimum te beperken en ervoor te zorgen dat je je steentje bijdraagt ​​als verantwoordelijke ouder.

Belangrijke herinneringen

Co-ouderschap is een reis, vooral als je gedwongen wordt om te gaan met een giftige ex. Gun uzelf de tijd om de kneepjes van het vak te leren en sla uzelf niet in elkaar als alles niet meteen soepel verloopt. Weten hoe je het proces van co-ouderschap met een giftige ex moet beheren, is altijd nuttig, maar elke situatie is uniek. Er zullen veel onderdelen en lagen van co-ouderschap zijn, die uiteindelijk vereisen dat je een oordeel velt en bepaalt welke manier van handelen volgens jou het beste is.

Als u andere mensen kent die succesvolle mede-ouders zijn, kan het nuttig zijn om met hen te netwerken. Hun situaties zullen ongetwijfeld verschillen van die van u, maar dit betekent niet dat hun feedback en advies niet van waarde zullen blijken te zijn. Dit gaat in veel opzichten hand in hand met een betrouwbaar ondersteuningssysteem. De mogelijkheid om advies te krijgen van anderen die hebben meegemaakt wat u leert, kan uw situatie echt gemakkelijker en minder stressvol maken.

Professionele hulp zoeken is altijd oké

Er zijn tijden dat exen verschillen opzij kunnen zetten en professionele therapie of counseling zoeken om hun co-ouderschapvaardigheden te verbeteren en te doen wat het beste is voor hun kinderen. Als dit iets is dat jij en je ex kunnen doen, is het een aan te raden zet om je situatie te verbeteren.

Als u ex niet in staat bent om professionele hulp te zoeken of dit weigert, is dit nog steeds een aan te raden handelwijze voor u. Onthoud dat je niet kunt bepalen hoe je ex zich gedraagt, maar je hebt wel controle over jezelf en hoe je beweegt tijdens de reis van co-ouderschap. Door met een therapeut te werken, kunt u over uw situatie praten en professionele, unieke feedback krijgen die strikt betrekking heeft op wat u als co-ouder doormaakt.

Therapie zoeken maakt je niet minder een goede ouder, ondanks wat je ex of andere mensen je misschien vertellen. Het zoeken naar therapie laat in feite zien hoe toegewijd u bent aan uitstekend co-ouderschap en doen wat in het beste belang van uw kinderen is. Dit is iets waarop u trots zou moeten zijn, en niemand kan u dit afnemen.

Bron: pixabay.com

Afhankelijk van uw situatie of planning is het wellicht niet geschikt om elke week naar een aangewezen locatie te reizen. Daarom is aanmelden voor online therapie bij Regain een beschikbare optie die voor u van waarde kan zijn. Of je nu door co-ouderschap worstelt of een andere kwestie helemaal, op Regain gebaseerde therapeuten zouden het geweldig vinden om met je samen te werken.

Iedereen wordt geconfronteerd met tegenslagen en moeilijke tijden in het leven. Het vermogen om hulp te zoeken wanneer deze uitdagingen zich voordoen, draagt ​​uiteindelijk bij aan het doorstaan ​​van moeilijke tijden. Als u met een online therapeut werkt, zullen niet al uw problemen op magische wijze verdwijnen; Het zorgt er echter voor dat u & rsquo; uitgerust bent om problemen effectief aan te pakken en de juiste oplossingen te vinden.