Preventie van huiselijk geweld: methoden en middelen

Bron: rawpixel.com

Vijftien procent van alle geweldsmisdrijven vindt plaats tussen intieme partners. Door gebruik te maken van preventietechnieken en middelen voor huiselijk geweld, kunt u veilig blijven in uw relatie of iemand die u kent of iemand in uw gemeenschap helpen hetzelfde te doen.



Weet wat huiselijk geweld is

Huiselijk geweld wordt als een ernstig gezondheidsprobleem beschouwd. Het is geweld dat plaatsvindt in de context van een hechte relatie, in het bijzonder met een intieme partner.



Definieer intieme partner

Iemand wordt als uw intieme partner beschouwd als:



  • Je bent emotioneel met hen verbonden
  • U heeft regelmatig contact met hen
  • U heeft regelmatig lichamelijk contact of seksueel gedrag met hen
  • Jullie beschouwen jezelf als een stel
  • Je bent bekend met elkaars leven

Soorten huiselijk geweld



Huiselijk geweld kan variëren van licht tot levensbedreigend. Het kan een keer of vaak in de loop van jaren gebeuren. Er zijn vier basistypen huiselijk geweld en partnergeweld.

  • Fysiek geweld - iemand pijn doen door fysiek geweld, inclusief slaan, schoppen, slaan, slaan, bijten, stikken, enz. Fysiek geweld omvat ook het dwingen van iemand om deze handelingen bij iemand anders uit te voeren.
  • Seksueel geweld - verkrachting, iemand dwingen om iemand anders te penetreren die niet instemt, ongewenst seksueel contact, iemand dwingen pornografie te bekijken of andere ongewenste seksuele ervaringen op te doen.
  • Stalking - ongewenste aandacht die het slachtoffer angst en bezorgdheid geeft over zijn of haar veiligheid of die van iemand anders; bijvoorbeeld ongewenste telefoontjes, spioneren, op afstand volgen, een huisdier bedreigen, etc.
  • Psychologische agressie - verbale of non-verbale agressie bedoeld om iemand mentaal of emotioneel te schaden of te beheersen.

Herken rode vlaggen en tekenen van misbruik

Om huiselijk geweld te voorkomen, moet u het stoppen voordat het gebeurt. Als u de signalen kent en let op rode vlaggen van misbruik, kunt u u beschermen en krijgt u de tijd om u voor te bereiden om weg te komen. De volgende tekenen van misbruik kunnen optreden net voordat het huiselijk geweld plaatsvindt, of ze kunnen al vroeg in de relatie optreden.

Bron: rawpixel.com



  • Ze brengen je opzettelijk in verlegenheid
  • Ze verhinderen dat u werkt
  • Ze controleren alle financiële beslissingen die op u van invloed zijn
  • Ze geven jou de schuld van alle relatieproblemen
  • Ze beschadigen opzettelijk uw eigendommen
  • Ze zijn jaloers op je vrienden
  • Ze vinden het niet leuk dat je tijd buiten hen doorbrengt
  • Ze dreigen jou, iemand van wie je houdt of een huisdier pijn te doen als je niet doet wat ze zeggen
  • Ze dwingen je emotioneel om seks te hebben als je het niet wilt
  • Ze intimideren je met fysiek machtsvertoon en wapens

Leer gezonde relationele vaardigheden

De beste methode om huiselijk geweld te voorkomen, is om alleen in een gezonde, positieve relatie te zijn. Betekent dit dat u uw partner moet verlaten als u relatieproblemen heeft? Niet noodzakelijk. U kunt samen gezonde relatievaardigheden leren en uw partnerschap op een gezond spoor brengen. Beter nog, u kunt vanaf het begin van de relatie gezonde relatievaardigheden leren.

Veilige communicatie

Voor veilige communicatie moeten beide partners zich vrij voelen om open en eerlijk te communiceren. Communicatie omvat zowel jezelf uiten als actief luisteren naar de ander. Je moet in staat zijn om belangrijke gesprekken face-to-face te voeren, zonder verbaal of fysiek aangevallen te worden.

U moet manieren leren om met conflicten om te gaan. Als u boos wordt, kunt u tot 48 uur wachten voordat u het uw partner vertelt of besluit het hem helemaal niet te vertellen; vooral als je voelt dat je in gevaar bent door het te vertellen. Als je met ze praat als je boos bent, moet je een korte pauze nemen, het echte probleem achterhalen, met ze praten en naar ze luisteren. Ze moeten hetzelfde voor jou doen. Je moet ook elkaar & rsquo; s meningen respecteren.

Vertrouwen

Vertrouwen is cruciaal in een intieme partnerrelatie. Als u aanneemt dat uw partner u hun waarheid vertelt en zij nemen hetzelfde van u aan, dan kunt u veel onnodige gekwetste gevoelens vermijden. U moet er ook op kunnen vertrouwen dat uw partner uw privacy niet zal schenden.

Grenzen

Elke relatie - zelfs tussen intieme partners - moet worden gebouwd op wederzijds respect voor gezonde grenzen. Voorbeelden van gezonde grenzen zijn:

  • U heeft het laatste woord over beslissingen die alleen u aangaan
  • Uw partner betrekt u bij financiële beslissingen
  • U beheert uw eigendom
  • Je hebt de controle over je eigen acties
  • Het is jouw beslissing of je akkoord gaat met seks
  • Je partner dwingt je niet om zwanger te worden

Bron: pexels.com

Wederzijds respect

Om een ​​intieme relatie te laten werken, moet elke partner de ander respecteren. Je respecteert elkaar & rsquo; s mening en keuzevrijheid. Je gaat respectvol met elkaar om met seksuele zaken en besluit samen of je op een bepaald moment seksuele relaties wilt hebben. Als iemand niet instemt met seks, respecteert de andere partner zijn beslissing en respecteert deze.

Bouw ondersteuningssystemen

Iedereen heeft een ondersteuningssysteem nodig. Als je in een ongelijke of ongezonde relatie verkeert, heb je meer ondersteuning dan ooit nodig. Neem contact op met familieleden en vrienden om hen beter te leren kennen. Ontmoet nieuwe mensen wanneer je kunt. Wees betrokken bij gemeenschaps- of vrijwilligersprojecten waar u met mensen buiten de relatie kunt praten.

Steungroepen kunnen soms ook helpen. Toen steungroepen voor huiselijk geweld voor het eerst werden opgericht, lag hun focus op mensen die een gewelddadige relatie hadden verlaten. Meer recentelijk zijn er echter steungroepen gestart om vrouwen te helpen die nog steeds in dergelijke relaties verkeren. Deze groepen richten zich meestal op veiligheidsplanning, leren over de dynamiek van misbruik en krijgen emotionele steun.

Oefen technische veiligheid

Als u in een ongezonde en mogelijk gewelddadige relatie verkeert, moet u weten hoe uw partner kan controleren hoe u uw smartphone, tablet of computer gebruikt. Ze kunnen vrijwel alles achterhalen wat u op uw apparaat doet, als ze toegang kunnen krijgen tot het apparaat. Gebruik dus een computer waartoe ze geen toegang hebben, zoals een computer in uw plaatselijke bibliotheek, opvangcentrum of werkplek als u reisplannen moet maken, uw wettelijke rechten moet onderzoeken of een veiligheidsplan moet uitwerken.

Open een nieuw e-mailaccount als u e-mails moet verzenden en ontvangen over huidig ​​of mogelijk misbruik of plannen om te vertrekken. Gebruik dat account alleen op een veilige computer.

Gebruik een mobiele telefoon om te betalen wanneer u niet wilt dat uw partner uw apparaatgebruik controleert. Weet dat de GPS van uw auto kan worden gebruikt om uw locatie te vinden.

Wees voorzichtig met sociale media. Plaats geen persoonlijke berichten, vooral niet als het iets is dat uw partner kan gebruiken om u pijn te doen of om u te vinden nadat u bent vertrokken. Vraag je vrienden om geen posts op sociale media te plaatsen die informatie over jou zouden kunnen onthullen. Deel uw wachtwoorden voor sociale media met niemand.

Ken je rechten

Het rechtssysteem kan hulp bieden bij huiselijk geweld, zelfs voordat u besluit een mogelijk gewelddadige relatie te verlaten. Lees de wettelijke definities met betrekking tot huiselijk geweld waar u zich bevindt. Lees hoe u hulp kunt krijgen en welke opties u zult hebben als u weggaat.

Bron: rawpixel.com

Maak een veiligheidsplan

Als u een veiligheidsplan heeft wanneer u het nodig heeft, kan dit uw leven redden. Uw veiligheidsplan is een praktisch plan dat is afgestemd op u en uw unieke omstandigheden. Het doel is om u te helpen veilig te blijven tijdens de relatie, wanneer u zich klaarmaakt om de relatie te verlaten en nadat u bent vertrokken.

U kunt bellen of chatten met de National Domestic Violence Hotline voor hulp bij het opstellen van uw eigen geïndividualiseerde veiligheidsplan. Ze staan ​​erom bekend dat ze begrijpen hoe huiselijk geweld waar mogelijk kan worden voorkomen en wat te doen als het gebeurt. Hier zijn enkele van de soorten dingen die u in een veiligheidsplan kunt opnemen:

  • Identificeren van veilige plekken om te verbergen of te bezoeken in tijden van crisis
  • Leren over bronnen waar u zich bevindt
  • Weten welke juridische hulp beschikbaar is en waar u die kunt krijgen
  • Uw kinderen leren hoe ze indien nodig hulp kunnen krijgen
  • Maak een lijst van redenen waarom je het huis moet verlaten
  • Documenteren van rode vlaggedragingen en incidenten met huiselijk geweld
  • Je voorbereiden op een leven ver weg van je misbruiker door beroepsvaardigheden op te doen of cursussen te volgen
  • Een straatverbod krijgen
  • ID en andere belangrijke papieren bij de hand hebben
  • Bel 911 of een hotline wanneer uw leven in gevaar is
  • Plan wat u gaat doen als uw partner het plan ontdekt

Ken essentiële contactgegevens

Als u zich in een gevaarlijke situatie bevindt, heeft u waarschijnlijk hulp nodig. Ken de namen en contactgegevens van organisaties die u kunnen helpen, zoals opvangcentra en hotlines voor huiselijk geweld, evenals de contactgegevens van ondersteunende vrienden. Onthoud deze nummers of bewaar ze bij u, zodat u ze bij de hand heeft wanneer u ze nodig heeft.

Bron: rawpixel.com

U kunt ook ondersteuning en begrip krijgen van een therapeut. Als u vindt dat het onveilig voor u is om fysiek naar het kantoor van een therapeut te gaan, is een optie om online therapie te krijgen van een erkende counselor bij ReGain.us. Uw counsellor kan u helpen om betere relatievaardigheden te leren voor de preventie van huiselijk geweld of nadat u bent vertrokken. Ze kunnen u ondersteunen bij het nemen van cruciale beslissingen over of, wanneer en hoe u vertrekt.

Niemand zou ooit bang hoeven te zijn voor hun intieme partner. Als iemand met wie u een nauwe relatie heeft, een van de waarschuwingssignalen van huiselijk geweld vertoont, aarzel dan niet om hulp te zoeken. Zelfs als je nog niet klaar bent om te vertrekken, moet je je voorbereiden om veilig te blijven, zowel wanneer je in de relatie zit als wanneer je ervoor kiest om de relatie te verlaten.