Dating iemand met een angststoornis: hoe u er kunt zijn voor uw partner

Heeft uw partner last van een angststoornis? Of ze nu zijn gediagnosticeerd of niet, je kunt misschien zien dat angst een grote tol van hun leven eist en als je een relatie met hen hebt, kan dit een grote tol van je leven eisen ook. Dat betekent echter niet dat je de relatie wilt beëindigen. Het betekent eerder dat u de relatie anders moet benaderen en eens nader moet bekijken wat uw partner van u nodig heeft, en hoe u die kunt bieden.

Bron: rawpixel.com



Wat is een angststoornis?

Laten we eerst eens nader bekijken wat een angststoornis eigenlijk is. Als het gaat om regelmatige angst, is het iets dat we allemaal op een bepaald moment in de tijd of een ander ervaren. We hebben allemaal het gevoel dat er dingen in ons leven zijn die overweldigend zijn of situaties waarop we ons niet voorbereid voelen. Wanneer die angst echter de overhand krijgt en het ons leven begint over te nemen, is dat het moment waarop we het territorium van een angststoornis binnengaan, en dat is wanneer het een probleem zou kunnen worden.



Angststoornissen kunnen verschillende vormen aannemen, maar ze hebben verschillende kenmerken, ongeacht de vorm waaraan uw partner lijdt. Personen met dit type stoornis voelen angst of angst die niet in verhouding staat tot de situatie en die hun vermogen om op een normaal niveau te functioneren belemmert. Als ze een situatie ervaren en ernstige terreur ervaren, bijvoorbeeld wanneer er geen rechtvaardiging voor is, kan dit een angststoornis zijn (situaties waarin het individu een legitieme reden heeft om bang te zijn of een voor de leeftijd geschikte reden om bang te zijn, zoals op jonge leeftijd bang zijn in het donker, zou hier niet als onderdeel van worden beschouwd).

Dating iemand met een angststoornis



Dus wat doe je? Als u probeert een relatie te hebben met iemand die momenteel aan een angststoornis lijdt, wat gaat dat dan voor u betekenen? Hoe kun je hen blijven liefhebben en ondersteunen op een gezonde manier die op geen enkele manier schadelijk voor je zal zijn? Welnu, er zijn verschillende dingen die u kunt doen en waar u rekening mee moet houden. Als je dit kunt, zul je in de toekomst veel beter af zijn.



1. Maak de lucht vrij

Praat met je partner over hun angstgevoelens. Dat betekent samen met hen gaan zitten in een ruimte waar zij zich het prettigst voelen en hen vragen stellen. Ontdek wat ze zijn en waar ze zich niet prettig bij voelen. Zoek uit wat ze het liefst zouden willen dat je doet als ze hun angst ervaren en ontdek wat ze niet willen dat je doet als ze midden in een aanval zitten. Het is misschien geen gemakkelijk gesprek voor jullie beiden, maar het zal de hele relatie op de lange termijn verbeteren.

2. Kijk uit voor triggers

Mogelijk kunt u situaties herkennen die uw partner ongemakkelijk maken voordat ze het u zelfs maar vertellen. Pas op dat je niet te snel springt of overdreven reageert op hun reacties. U wilt dat uw partner zichzelf pusht als hij of zij zich daarbij prettig voelt, maar u wilt zich er ook van bewust zijn wanneer zij hun grenzen bereiken of wanneer zij zich te ongemakkelijk voelen, zodat u kunt ingrijpen. dat u op de juiste manier kunt reageren, zal de kwaliteit van uw relatie en hun vertrouwen in u verbeteren.



Bron: rawpixel.com

3. Wees geduldig met hen

Als uw partner een angstaanval doormaakt, moet u geduld met hem / haar hebben. Als ze proberen hun angst weg te werken, kan het zijn dat je daarvoor ook geduld moet hebben en ze in hun eigen tempo moet laten gaan. Het is nooit gemakkelijk om uit je schulp te komen, laat staan ​​om door intense angst heen te breken. Dit betekent dat ze je nodig zullen hebben om geduldig te zijn en ze de tijd te geven om door te nemen wat ze ervaren en wat ze proberen te bereiken. Het kan even duren, en het gebeurt misschien niet de eerste keer (het zal waarschijnlijk niet gebeuren), maar ze hebben je nodig om te erkennen dat ze het proberen.

4. Blijf kalm

Je partner zal je zien als hun rots en hun ondersteuningssysteem. Als ze angstig worden en dit ervoor zorgt dat u angstig, overstuur, boos of iets anders wordt, zal dat die zekerheid van hen wegnemen. Als je in staat bent om kalm te blijven en die standvastige steun te behouden terwijl ze een aanval ervaren, helpt het om ze te aarden en helpt het hen te begrijpen dat je er zult zijn, wat er ook gebeurt. Dit kan hen helpen om ook geleidelijk de controle terug te krijgen.

5. Wees realistisch

Proberen te redeneren met iemand die angst ervaart, zal jullie geen van beiden helpen. In de meeste gevallen begrijpt iemand met angst volledig dat hun reacties niet rationeel zijn. Als ze niet midden in een aanval zitten, kunnen ze misschien een gesprek met je voeren over hoe die reactie ongepast is, of ze kunnen je misschien vertellen hoe ze in die situatie zouden willen handelen. Maar dat betekent niet dat ze er controle over hebben wanneer de aanvallen komen of wanneer ze zich in die situatie bevinden. Ze proberen te vertellen dat hun reactie tijdens een aanval onredelijk is, zal niemand helpen.

6. Weet dat slechte dingen Gebeuren

Uw partner kan vaak angst ervaren. Ze kunnen ernstige angst hebben. Ze lijken misschien bezorgd te zijn over veel dingen in hun leven. Dat betekent niet dat elke keer dat jullie twee een probleem hebben of elke keer dat er iets ergs gebeurt, dit vanwege hun angst is. Daarnaast moet je niet toestaan ​​dat je partner elk meningsverschil dat je hebt of elke beslissing die hij neemt, de schuld geeft van zijn of haar angst. Iedereen maakt op verschillende momenten goede en slechte keuzes, en dat betekent dat jullie allebei die dingen onder ogen moeten zien tijdens de hele relatie.

7. Laat het wegrollen

Uw partner kan zich zorgen maken over u waarvan u denkt dat deze ongegrond of oneerlijk is. Ze kunnen u van verschillende dingen beschuldigen waardoor u zich beledigd voelt. Ze kunnen ook op verschillende manieren naar je uithalen. Deze dingen zijn symptomen van angst en kunnen heel goed een bijwerking zijn van wat ze ervaren. Begrijpen dat ze op deze manier reageren vanwege hun angst, kan uw relatie vooruit helpen. Als je echter het gevoel hebt dat je partner je mentaal of emotioneel mishandelt, is het nog belangrijker dat jullie allebei professionele hulp zoeken om met de situatie om te gaan.

8. Weet dat u & rsquo; t & rsquo; Fix & rsquo; Het

Lijden aan een angststoornis is een ernstige situatie, en het is niet iets dat u zelf niet kunt oplossen. Je zult je partner niet zomaar uit hun angststoornis kunnen praten, en je zou je niet verplicht moeten voelen om het te proberen. Dit is een voorwaarde dat ze veel hulp nodig hebben om erdoorheen te komen, en hoewel jij hun ondersteuningssysteem kunt zijn, kun je absoluut niet de enige persoon zijn op wie ze vertrouwen om ze hier doorheen te helpen.

9. Moedig ze aan om professionele hulp te krijgen

Bron: pexels.com

Moedig uw partner aan om professionele hulp te zoeken en met iemand te praten die hen kan helpen bij het oplossen van hun situatie. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg zal met hen kunnen praten over wat ze ervaren en zal er ook voor kunnen zorgen dat ze op een gezonde manier door hun angst heen werken. Ze zullen in staat zijn om hen door oefeningen en taken te duwen die hen helpen hun zelfvertrouwen op te bouwen en geleidelijk de problemen waarmee ze worstelen op te lossen. Dit is buitengewoon belangrijk voor hen, maar ook voor de toekomst van uw relatie.

Professionele hulp krijgen

Als u niet zeker weet waar u professionele hulp kunt krijgen, kunt u het beste terecht bij ReGain. U zult in staat zijn om verschillende geweldige therapeuten en professionals in de geestelijke gezondheidszorg te vinden die u kunnen helpen bij het verwerken van alles wat u doormaakt. Sterker nog, de hele service wordt volledig online gedaan, dus je hebt nooit een reden om je huis te verlaten. Dit kan het zelfs nog comfortabeler maken voor iemand die worstelt met een angststoornis, omdat ze in een situatie en een locatie kunnen blijven waar ze zich een tijdje op hun gemak voelen en nog steeds de harde gesprekken voeren waar ze aan moeten werken.

Als uw partner professionele hulp zoekt, kan het een goed idee zijn om ook met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten. Dit kan je helpen om de gevoelens die je misschien ervaart te verwerken en wat het voor jou betekent om een ​​relatie te hebben met iemand die op deze manier worstelt.