Het seksualiteitsspectrum
Bron: rawpixel.com
Seksualiteit bestaat in een spectrum. Het komt zelden voor dat iemand volledig heteroseksueel of volledig homoseksueel is. Er zijn graden waarin u zich tot mensen aangetrokken voelt. Sommige mensen voelen zich vooral aangetrokken tot het andere geslacht, maar hebben af en toe fantasieën over hetzelfde geslacht. Er zijn anderen die er exclusief de voorkeur aan geven om met hetzelfde geslacht te daten, en niet afwijken van die keuze. Je hebt misschien gehoord van de Kinsey-schaal, die de seksuele geaardheid van een persoon meet. Het varieert van heteroseksueel tot homo. Kinsey en zijn onderzoekers ondervroegen de deelnemers en ontdekten hun seksuele identiteiten en fantasieën. Het onderzoek omvatte seksueel gedrag en hoe ze identificeerden in termen van met wie ze intiem wilden zijn, dat varieerde. Er zijn zeven scores, en de manier waarop het werkt, is dat een score van 0-1 heteroseksueel is, een score van 2-4 is biseksueel en een score van 5-6 is homo of lesbisch. Wat kunnen we leren van de Kinsey-schaal? We kunnen wegnemen dat seksualiteit niet noodzakelijk lineair is en dat mensen voor het grootste deel niet exclusief zijn voor strikte heteroseksualiteit of homoseksualiteit.
Kunt u 'meestal' heteroseksueel zijn? Wat betekent dat?
Er zijn meer dan zes landen over seksualiteit gedaan, en uit die onderzoeken bleek dat 1,2% tot 23% van de vrouwen en 1,7% tot 9% van de mannen uitsluitend heteroseksueel is. Evenzo kwamen mensen met een exclusieve aantrekkingskracht van hetzelfde geslacht uit op 7,9% tot 9,5% voor vrouwen en 3,6% tot 4,1% voor mannen. Als je een getrouwde heterovrouw bent en je voelt je aangetrokken tot een andere vrouw, dan ben je niet de enige en is er niets mis met je. Seksualiteit is vloeiend. Hoewel je misschien in de war raakt als je je nooit eerder hebt aangetrokken tot iemand die niet van het andere geslacht is, is het normaal. Er is niets mis mee om aantrekkelijk te zijn voor mensen van alle geslachten.
Biseksualiteit
Bron: rawpixel.com
Biseksualiteit betekent dat u zich niet uitsluitend tot één geslacht aangetrokken voelt. Als je een biseksuele vrouw bent, betekent dit dat je je romantisch, fysiek en emotioneel aangetrokken voelt tot andere vrouwen, en dat je dit soort aantrekkingskracht ook op mannen voelt. Sommige mensen geloven dat als je biseksueel bent, dit betekent dat je evenveel aantrekkingskracht hebt op mannen als vrouwen, maar dat is niet noodzakelijk het geval. Biseksualiteit hoeft geen 50/50 verdeling te zijn. Je kunt geneigd zijn om aangetrokken te worden tot het ene of het andere geslacht en je toch als biseksueel identificeren. Een misvatting over biseksuele individuen is dat je geen monogame relatie kunt hebben als je biseksueel bent. Dat is helemaal niet het geval, en het is belangrijk om deze mythe te ontkrachten. Het hangt af van het partnerschap en waar je je prettig bij voelt, maar veel biseksuele mensen zijn strikt monogaam.
Biseksualiteit betekent ook niet dat je je partner bedriegt voor iemand van een ander geslacht. Je blijft biseksueel ongeacht of je een relatie hebt met een man of een relatie hebt met een vrouw. Biseksualiteit is net zo geldig als je een relatie hebt met een man, vrouw of niet-binaire persoon. Hoe u uw seksualiteit identificeert, is aan u en niemand anders.
Biseksualiteit en monogame relaties
Het maakt niet uit wat uw seksuele identiteit is; elke relatie heeft het potentieel om monogaam of niet-monogaam te zijn. Sommige biseksuele vrouwen hebben één partner, terwijl andere polyamoreus zijn. Het hangt gewoon af van de aard van de relatie die ze hebben. Getrouwde vrouwen die biseksueel zijn, kunnen aantrekkingskracht op andere vrouwen voelen, maar er niet naar handelen als ze een monogame relatie hebben, maar als ze een open relatie hebben, kunnen ze zich aangetrokken voelen tot andere vrouwen en de mogelijkheid hebben om ernaar te handelen . Het hangt ervan af hoe open hun partner is en wat het paar als eenheid wenst. Soms zullen biseksuele vrouwen een andere vrouw in de relatie brengen die ze met hun partner hebben voor seksuele experimenten. Volgens het heteroseksuele netwerk van echtgenoten zijn er alleen al in de Verenigde Staten meer dan drie miljoen paren met gemengde oriëntatie, dus als je een biseksuele vrouw bent en je overweegt om hierover met je partner te praten, weet dan dat je niet de enige bent en dat andere mensen met een gemengde relatie gelukkig getrouwd blijven.
Polyamorie en biseksualiteit
Sommige stellen voelen zich op hun gemak met een polygame relatie. Het is belangrijk om met uw partner te praten en vast te stellen wat de grenzen van de relatie zijn. Zie je elkaar exclusief of ga je ook met andere mensen uit? Als biseksuele vrouw in een heteroseksueel huwelijk voel je je misschien aangetrokken tot andere vrouwen buiten het huwelijk. De vraag is: wil je die attracties verkennen? Als je dat doet, praat dan met je partner. Ze moeten begrijpen wat uw romantische en seksuele behoeften zijn. Als ze weten wat je wilt en nodig hebt in de relatie, kunnen ze je ondersteunen. Communiceer dat u uw relaties met andere vrouwen wilt verkennen, als dat is wat u wilt. Je hebt recht op deze gevoelens en om uit je relatie te halen wat je wilt. Je hebt het recht om gelukkig te zijn, en als het verkennen van relaties met andere vrouwen je gelukkig zal maken, praat daar dan met je partner over.
Praat met je partner
Bron: unsplash.com
Als je je onlangs hebt gerealiseerd dat je biseksueel bent of zou kunnen zijn, is het zo belangrijk om dit met je partner te bespreken om er zeker van te zijn dat je op dezelfde pagina staat. Als je eenmaal open bent voor je gevoelens, kun je vaststellen wat dit betekent voor de toekomst van je huwelijk. Het kan betekenen dat u & rsquo; wilt experimenteren en dat uw partner dat wel of niet goed vindt, of het kan betekenen dat u niet wilt experimenteren, maar gewoon wilt dat uw partner dit deel begrijpt van wie u bent. Eerlijke en open communicatie over seksualiteit gaat ver. Er zijn situaties waarin het openen van dit gesprek lastig of zelfs onveilig kan zijn. Misschien bent u of uw partner opgegroeid in een omgeving waar het zich aangetrokken voelen tot hetzelfde geslacht werd gemeden of als 'verkeerd' werd beschouwd en als gevolg daarvan voelt u zich niet veilig om u hierover open te stellen voor uw partner. Je verdient een ondersteunende plek om over dingen te praten en te zijn wie je bent, en dat is waar steungroepen en counseling binnenkomen.
Steungroepen en counseling
Ondersteuningsgroepen kunnen nuttig zijn voor verschillende problemen. Als je een biseksuele getrouwde vrouw bent, verlang je misschien naar het gezelschap van mensen die begrijpen hoe het is om aangetrokken te worden tot mensen van beide geslachten. Het is één ding om biseksueel en ongehuwd te zijn. U kunt uw seksualiteit vrijelijk verkennen en beslissingen nemen zonder een partner te raadplegen. Als u echter getrouwd bent, moet u rekening houden met een andere persoon en hun behoeften. Dat is waar praten in een steungroep kan helpen.
kan ontdekken dat deelname aan een LGBTQIA + -ondersteuningsgroep je kan helpen als biseksuele of vragende vrouw. U kunt met andere vrouwen in uw situatie praten, of de steungroep nu persoonlijk plaatsvindt in een lokaal LGBTQIA + -centrum of online. Door met mensen te praten die jouw seksuele geaardheid hebben, kun je het gevoel krijgen dat je een gemeenschapsgevoel hebt. Als u worstelt in uw relatie, kunt u erover praten in uw steungroep. Naast steungroepen kunt u naar een individuele counselor gaan of naar relatietherapie met uw partner. Individuele counseling kan nuttig zijn voor degenen die willen praten over hun worstelingen in verband met identiteit, zorgen over hun interpersoonlijke relaties en al het andere waarmee ze te maken kunnen krijgen. Er zijn therapeuten en counselors die gespecialiseerd zijn in het werken met de LGBTQIA + -populatie, dus dat is iets waar je naar kunt zoeken.
Een van de vele waardevolle aspecten van counseling is vertrouwelijkheid. Het kantoor van je vertrouwenspersoon is een privé-plek waar je kunt praten over wat je ook doormaakt zonder een oordeel te voelen of de angst dat je persoonlijke leven zonder jouw toestemming met anderen wordt gedeeld. Hetzelfde geldt voor online counseling, waarmee u overal met een betrouwbare internetverbinding toegang hebt tot hulp van een professional. Soms helpt het om persoonlijk met mensen te praten, omdat je hun reacties kunt zien. U kunt ook vrienden maken met mensen in uw groep en tijden afspreken om samen te komen buiten de groepsbijeenkomsten. Steungroepen kunnen een plek zijn om relaties op te bouwen. Je hebt al een gemeenschappelijke basis, en de relaties kunnen van daaruit groeien.
Bron: rawpixel.com
Therapie bij u in de buurt, of online counseling
Therapie gaat over het onderzoeken van emotionele waarheden en meer over jezelf leren. Als je een biseksuele vrouw bent in een huwelijk en je hebt je seksualiteit niet onderzocht, probeer er dan over te praten met een bevoegde therapeut. U kunt er baat bij hebben als u buiten uw relatie over biseksueel spreekt, en begint te begrijpen wat uw seksualiteit voor u betekent. U kunt een therapeut bij u in de buurt bezoeken of overwegen om zoiets als online therapie te proberen. Online counseling is een uitstekende plek om kwesties rond seksualiteit en relaties te bespreken. Een biseksueel getrouwde vrouw zijn is niet per se gemakkelijk, en je zou in de war kunnen raken over hoe je je seksualiteit met je partner kunt bespreken. Misschien zijn ze heteroseksueel en begrijpen ze je seksualiteit niet. Het kan helpen om een hulpverlener te zien en erover te praten. De counselors bij Regain zijn bedreven in het omgaan met moeilijke problemen waarmee paren worden geconfronteerd, waaronder seksualiteit en intimiteit. Zoek in het netwerk van getalenteerde professionals in de geestelijke gezondheidszorg of u een individuele hulpverlener wilt zien of iemand met uw partner.
Seksualiteit is individueel en je hebt recht op de gevoelens die ermee samenhangen. Therapie kan een uiterst integraal hulpmiddel zijn bij het aangaan en onderhouden van gezonde relaties in uw leven, evenals bij het begrijpen van uzelf en het nemen van persoonlijke obstakels, dus wees niet bang om contact op te nemen.
