Angst en seks: tips voor het beheersen van uw nervositeit

Voor sommige mensen gaan angst en seks hand in hand. Als je een erg angstig persoon bent, kan het idee van seks je erg nerveus maken. Dit kan problematisch zijn als je een toegewijde relatie hebt. Uw partner wil waarschijnlijk regelmatig seks hebben, maar u staat misschien niet open voor dit idee vanwege uw angst. Natuurlijk moet je partner je gevoelens begrijpen, maar het is ook goed om te proberen je nervositeit te beheersen om je open te stellen als het om seks gaat.

Bepaalde tips kunnen u helpen uw nervositeit zo effectief mogelijk te beheersen. Seksuele angst kan erg frustrerend zijn. Sommige mensen zijn nerveus vanwege problemen met het lichaamsbeeld. Anderen zijn misschien bang of hun seksuele prestaties goed genoeg zullen zijn om de verlangens van hun partner te bevredigen. Waar uw bezorgdheid ook over gaat, u zou de onderstaande tips moeten kunnen gebruiken om uw problemen op te lossen.



Bron: pexels.com

Angst en seks: praat met uw partner over eventuele zorgen



Je partner zal niet weten wat er aan de hand is, tenzij je het hem vertelt. U moet goed met uw partner kunnen communiceren om hen te vertellen waarom u deze seksuele angst heeft. Uw zorgen moeten aan uw partner worden meegedeeld, zodat deze kan begrijpen dat het niet iets is dat ze verkeerd doen. Het is begrijpelijk dat u zich zorgen maakt over het voeren van dit gesprek, maar het is noodzakelijk om tot een overeenkomst te komen.

Wees niet bang om tegenover je partner open te staan ​​voor je seksuele zorgen. Als je seksuele faalangst ervaart, laat je partner dan weten dat je bang bent dat je hem / haar niet kunt plezieren. Ze zullen hoogstwaarschijnlijk proberen u op uw gemak te stellen, en dit kan genoeg zijn om uw angsten te verzachten. Natuurlijk hebben sommige mensen om andere redenen seksuele angst.



Veel mensen hebben in het verleden te maken gehad met vormen van seksueel misbruik. Dit is een veel lastiger onderwerp, omdat het seks voor bepaalde mensen kan verpesten en ervoor zorgt dat ze het niet als een plezierige ervaring ervaren. Als je dit in het verleden hebt aangepakt en het je vandaag seksuele angst bezorgt, dan moet je je openstellen voor je partner als je je voldoende op je gemak voelt om dat te doen. Het zou voor hen het beste zijn om hiervan op de hoogte te zijn, zodat ze u als persoon beter kunnen begrijpen.



Om als koppel vooruit te blijven gaan, moet u uw zorgen goed kunnen communiceren. Als je gewoon seks vermijdt en er geen gesprek over voert, dan krijgt je partner het verkeerde idee. Ze zouden ten onrechte kunnen denken dat je gewoon niet in hen geïnteresseerd bent. Het kan er zelfs voor zorgen dat je partner zijn of haar angstproblemen doormaakt, dus doe je best om snel met je partner te praten.

Pijnlijke seksuele angst

Pijnlijke seksangst treedt op wanneer iemand bang is voor de pijn die seks veroorzaakt. Er zijn mensen die veel pijn ervaren tijdens geslachtsgemeenschap. Dit is niet typisch, maar het gebeurt wel bij sommige mensen. Als dit iets is waar u mee worstelt, moet u uw partner zo snel mogelijk laten weten. Misschien moet je minder pijnlijke manieren bedenken waarop je seks kunt hebben.

Het is zelfs mogelijk dat deze aandoening kan worden behandeld. Afhankelijk van de oorzaak van de pijn kunnen sommige medicijnen helpen. Vrouwen die vaginale pijn ervaren tijdens geslachtsgemeenschap, kunnen soms lokale oestrogeencrème gebruiken. Dit kan de pijnsymptomen verlichten en normale geslachtsgemeenschap mogelijk maken. U zou moeten overwegen om met uw arts te praten als uw seksuele angst überhaupt verband houdt met zoiets.



Bron: rawpixel.com

Overweeg om een ​​raadgever / therapeut te raadplegen

U zou moeten overwegen om een ​​hulpverlener of therapeut te raadplegen als u denkt dat u hulp kunt gebruiken. Online counseling voor koppels is voor u beschikbaar en u zult hulp kunnen krijgen bij uw seksuele angst. Deze experts begrijpen de nervositeit die u ervaart, en zij zullen u graag helpen om eventuele problemen te boven te komen. Het kan even duren om je open te stellen en aan problemen te werken, maar je zult in staat zijn om van een gezonder seksleven te genieten door samen te werken met een bekwame counselor.

Counselors zoals deze hebben om veel verschillende redenen mensen met seksuele angst kunnen helpen. Ze kunnen met mensen samenwerken om hen te helpen zich minder nerveus te voelen over traumatische ervaringen uit het verleden. Ze kunnen je ook helpen als het gaat om je openstellen en leren intiem te zijn met je partner. Als je met deze angst worstelt en bang bent dat dit een negatieve invloed heeft op je relatie, dan zou je moeten overwegen om je aan te melden voor online counseling.

Deze counselors zijn erg behulpzaam en staan ​​klaar om je te helpen wanneer je besluit contact op te nemen. Of je nu door lichaamsbeeldproblemen gaat of een angststoornis hebt, ze zullen er voor je zijn wanneer je het nodig hebt. Je hoeft niet eens de deur uit om van dit soort counseling te genieten, dus het wordt een eenvoudige manier om aan je problemen te werken.

Leer om intiem te zijn zonder geslachtsgemeenschap

Je hoeft niet per se gemeenschap te hebben met je partner om intiem te zijn. Sommige mensen zijn nerveus over vaginale geslachtsgemeenschap, maar staan ​​misschien open voor het idee van andere soorten seks. Er zijn veel manieren waarop u intiem kunt zijn met uw partner zonder seks te hebben. Zelfs knuffelen of kussen kan je helpen een gevoel van verbondenheid met je partner te voelen.

Het is zeker waar dat seks het potentieel heeft om iets geweldigs in je leven te zijn. Misschien ben je er emotioneel niet klaar voor als je bagage uit het verleden hebt die je tegenhoudt. Sommige mensen zijn ook gewoon te nerveus om verder te gaan met volledige geslachtsgemeenschap vanwege het risico een kind ter wereld te brengen. Weet gewoon dat je niet seksueel actief hoeft te zijn om een ​​relatie te hebben.

Na verloop van tijd zou je in staat moeten zijn om alle angsten die je hebt die verband houden met seks te overwinnen. U kunt ook het risico op het verwekken van een kind verkleinen door voorbehoedsmiddelen te gebruiken. Wees gewoon voorbereid, en je zou geen enkel probleem moeten hebben om een ​​bevredigend seksleven te leiden als je eenmaal openstaat voor het idee. U kunt de dingen in uw eigen tempo doen en uw partner zal het prettig vinden om te wachten als hij of zij veel om u geeft.

Bron: rawpixel.com

Werk aan uw lichamelijke conditie

Voor alle duidelijkheid: je moet van jezelf houden zoals je bent. Als een deel van je seksuele angst gericht is op je fysieke uiterlijk, kan het moeilijk zijn om naakt te zijn in het bijzijn van je partner. Om deze reden zou u kunnen overwegen om aan uw fysieke conditie te werken. Mensen kunnen volkomen trots en zelfverzekerd zijn, zelfs als ze geen sixpack-buikspieren of een platte buik hebben. Toch kan een betere conditie uw zelfvertrouwen vergroten.

Voor sommige mensen kan deze boost in zelfvertrouwen voldoende zijn om seksuele angst te overwinnen. U kunt beginnen in te zien dat u er beter uitziet dan ooit, en hierdoor zult u zich meer op uw gemak voelen. Dit zal niet werken om iedereen te helpen seksuele angst te overwinnen, maar het kan zeker nuttig zijn. Trots zijn op je lichaam zoals het is, zal fantastisch zijn, maar werken aan het bereiken van je fitnessdoelen kan ook geweldig zijn.

Doe alleen wat u prettig vindt

U moet ook begrijpen dat u geen dingen hoeft te doen waarbij u zich ongemakkelijk voelt. Er kunnen enkele seksuele handelingen zijn die u gewoon niet wilt uitvoeren. Het is ook mogelijk dat je op een bepaalde manier seks wilt hebben om jezelf op je gemak te voelen. Als je je bijvoorbeeld niet bewust bent van je lichaam, wil je misschien een T-shirt aan laten terwijl je de liefde bedreven.

Je partner zal het begrijpen als je bepaalde dingen moet doen om optimaal van seks te genieten. U kunt deze problemen ook bespreken met de vertrouwenspersoon van uw koppel. Problemen oplossen is mogelijk, en u kunt in de loop van de tijd mogelijk nieuwe manieren van seks hebben. Niemand dwingt je iets te doen, en je kunt er gewoon in je eigen tempo aan werken om je op je gemak te voelen.