Advies over hoe u een vriendschap kunt beëindigen

Vriendschap kan soms onbetaalbaar zijn. Iemand hebben die je in vertrouwen kunt nemen en herinneringen met je kunt maken, lijkt alles een beetje beter te maken. Maar wat gebeurt er als je het gevoel hebt dat een vriendschap niet langer goed voor je is? Wat als de persoon die je als vriend beschouwt je onrecht heeft aangedaan of als je verschillen lijkt te hebben die niet verenigbaar zijn?

Wanneer het beëindigen van een vriendschap de enige optie lijkt, kan het ook als een eenzame optie aanvoelen. Hoe weet je of het juist is? Als u weet dat het juist is, wat is dan de beste manier om dit aan te pakken?



Heb je het gevoel dat het tijd is om een ​​vriendschap te beëindigen? Praat eerst met een professional. Chat vandaag online met een erkende psychologie-expert.

Bron: Tinou Bao via flickr.com CC BY 2.0



Hoe te weten wanneer het tijd is om een ​​vriendschap te beëindigen

Alleen al de gedachte aan het beëindigen van een vriendschap kan gevoelens van verdriet of verdriet veroorzaken. Hoewel het niet iets is waar nieuwe vrienden op anticiperen, kan het met de tijd en veranderingen in de omstandigheden onvermijdelijk worden. In staat zijn om te herkennen wanneer een vriendschap ongezond wordt, is belangrijk, omdat het negeren van waarschuwingssignalen van giftig of schadelijk gedrag kan leiden tot langdurige negatieve effecten op emotioneel en / of fysiek gebied.



Enkele dingen waarmee u rekening moet houden bij de beslissing om een ​​vriendschap al dan niet te beëindigen, zijn onder meer:



  • Voelt u zich door uw vriendschap emotioneel stabiel en gesteund?Als u deze vraag niet met honderd procent zekerheid kunt beantwoorden, ervaart u waarschijnlijk geen goede vriendschap. Vriendschappen die het welzijn van een persoon niet ondersteunen of die de groei van elkaar bevorderen, doen meestal precies het tegenovergestelde. Alles wat onrust veroorzaakt, uw zelfvertrouwen vermindert of u angstig maakt, is iets waarvan u moet overwegen om weg te lopen
  • Heb je herinneringen gecreëerd die zinvol zijn?Gezonde vriendschappen omvatten praten en samen tijd doorbrengen. Deze tijden samen zouden een omgeving moeten ondersteunen die bevorderlijk is voor het creëren van herinneringen die kunnen worden opgeroepen met geluk, niet met woede of spijt. Als slechte gevoelens jegens elkaar de goede herinneringen overschaduwen en meer gewicht lijken te wegen op de relatie, is dit een teken dat de vriendschap in de problemen zit.
  • Heeft je vriend je bedrogen?Verraad is iets dat kan worden vergeven, maar dat wordt bijna nooit vergeten. Voorbeelden van verraad in vriendschap kunnen zijn dat je vriend iemand anders iets vertelt dat je haar vroeg in vertrouwen te houden, daten met iemand waarvan je zei dat je geïnteresseerd was in (of betrokken bent bij), of liegen om te voorkomen dat je dingen weet die hij / zij heeft gedaan. Als er verraad in uw vriendschap heeft plaatsgevonden, is het aan u om te beslissen of het verraad belangrijk genoeg was om uw vriendschap te verliezen. Als het niet iets is waarvoor u uw vriendschap in gevaar wilt brengen, moet het probleem met uw vriend worden besproken en is een poging tot een oplossing noodzakelijk. Het negeren van het feit dat er verraad heeft plaatsgevonden, betekent niet dat het verdwijnt. Het kan de emotionele onrust die je voelt zelfs nog erger maken.

Bron: pixabay.com

  • Heb je het gevoel dat je vriend waarde toevoegt aan je leven?Hoewel je vriend (in) niet aan al je wensen hoeft te voldoen, zijn beschikbaar zijn en waarde toevoegen belangrijk. Iedereen kan een vriend zijn als het goed gaat. Het is in moeilijke tijden dat je moet weten dat je iemand hebt die naast je zal staan ​​en een supporter kan zijn wanneer je die nodig hebt.
  • Is uw humeur beter of slechter na uw bezoek aan uw vriend?Echte vrienden moedigen elkaar aan en halen elkaar op. Zelfs in de ergste tijden kan een goede vriend een deel van de angst en zwaarmoedigheid die we voelen, verlichten. Als je met een vriend op bezoek gaat en depressief weggaat of het gevoel hebt dat je niets hebt gezegd of het gevoel hebt dat iets bedoeld wordt, is het aan de orde om de noodzaak van de relatie te evalueren.
  • Wat vertellen je instincten je?Veel mensen zijn verbaasd over hoeveel onze instincten ons kunnen vertellen over een situatie. Als je bang bent als je vriend belt en je liever niet praat, of als je constant de behoefte voelt om uitnodigingen voor gezelligheid te weigeren, kan dat je onderbewustzijn zijn dat je waarschuwt dat de situatie niet gezond is.

Het leven gebeurt

Veranderingen in levensomstandigheden kunnen een rol spelen in vriendschappen. Het is belangrijk om te onthouden dat er enige verandering nodig is. Ook hoef je je niet verplicht te voelen om je excuses aan te bieden als je leven een andere wending neemt dan het leven van je vriend.

Een van de meest voorkomende redenen waarom vriendschappen eindigen, is dat mensen gewoon uit elkaar groeien. Na de middelbare school gaan jonge volwassenen naar de universiteit of trouwen. Carrière en gezin vragen meer verantwoordelijkheid waardoor er minder tijd is voor vriendschappen. Dit hoeft niet per se negatief te zijn. Het kan zelfs gezond zijn. Met de leeftijd veranderen prioriteiten, plannen verschillen van vriend tot vriend en waarden evolueren.



Dingen om te overwegen voordat u een vriendschap sluit

Als je besluit dat het beëindigen van je vriendschap het beste alternatief is, neem dan de tijd om de situatie op de juiste manier aan te pakken. Wat de redenen ook zijn die je tot deze beslissing hebben geleid, je hebt misschien geen kans om het ongedaan te maken als het eenmaal is gedaan. Bedenk waarom je de vriendschap wilt beëindigen en oefen wat je tegen je vriend wilt zeggen voordat je 'het gesprek' voert.

Bedenk hoe u zich zou voelen als iemand geheimen over u kende en, in woede of frustratie, deze geheimen aan iemand anders zou vertellen. Op vrijwel dezelfde manier als u & rsquo; wilt dat uw geheimen worden bewaard, moeten de details van het einde van uw vriendschap discreet worden behandeld.

Als je te maken hebt met woede jegens je vriend, neem dan even de tijd voordat je de laatste stap zet om de vriendschap te beëindigen. Haastige beslissingen brengen vaak spijt met zich mee als de situatie eenmaal is opgelost en de emoties tot rust zijn gekomen.

Het belangrijkste is dat u vriendelijk blijft. Deze persoon met wie je je voorbereidt om een ​​vriendschap te beëindigen, had ooit je geheimen, deelde je verdriet en verheugde zich met je. Hoewel je het misschien al eens bent geworden met het feit dat de vriendschap voor jou niet werkt, kan je vriend het niet eens met je zijn. Onvriendelijk zijn zal uiteindelijk alleen maar meer pijn veroorzaken. Zelfs als deze persoon iemand is geworden waarvan je de gedachte niet kunt uitstaan ​​om in de buurt te zijn, probeer dan te bedenken hoe je je zou voelen als zij degene was die de vriendschap beëindigde en niet jij.

Manieren om een ​​vriendschap te beëindigen

Ja! Geloof het of niet, er zijn verschillende manieren om een ​​vriendschap te beëindigen. Overweeg de omstandigheden die te maken hebben met waarom u vindt dat de vriendschap moet eindigen en kies de beste aanpak voor u en alle andere betrokkenen.

  • De 'Fade-Out'-benadering:Het beëindigen van een vriendschap kan pijnlijk zijn. Aan de andere kant kan het aanvoelen als een grote opluchting na stress. Als je weet dat de vriendschap in de problemen zit en geen manier ziet om problemen op te lossen, vind je het misschien gemakkelijker om langzaam achteruit te gaan, of 'fade-out'. Door de communicatie en het contact langzaam te beperken, krijgt u de kans om u aan het leven aan te passen zonder dat uw vriend erbij betrokken is, en het geeft uw vriend ook de tijd om het gat te vullen dat uw afwezigheid met andere dingen met zich meebrengt. Houd er rekening mee dat als de vriendschap gevaarlijk is of giftig is geworden, u de relatie onmiddellijk moet beëindigen voor uw eigen veiligheid.
  • De 'break-up'-benadering:Als je weet dat de vriendschap niet te redden is en je vriend begrijpt niet helemaal dat je probeert de relatie te beëindigen, dan moet je misschien de nodige stappen ondernemen om 'de relatie te verbreken'.

Als u kiest voor de 'break-up'-benadering, moet u dit persoonlijk doen. Iets gevoelig communiceren als het beëindigen van een vriendschap via sms of e-mail is erg onpersoonlijk en onbeleefd. Vertel je vriend dat je de tijd wilt nemen om privé met haar te praten.

Onthoud dat het niet nodig is om je vriendin alles te vertellen wat ze ooit heeft gedaan om je boos of frustrerend te maken. Als er iets belangrijks is gebeurd waar je niet voorbij kunt komen, heb je misschien het gevoel dat het belangrijk is om je vriend te vertellen wat er is gebeurd dat je pijn heeft gedaan en hoe je denkt dat het schadelijk was voor de vriendschap. Tenzij je het gevoel hebt dat het buitengewoon belangrijk is, is het het beste gewoon te zeggen dat je niet het gevoel hebt dat je vriendschap bevorderlijk is voor je eigen emotionele welzijn of bevorderlijk is voor je groei en dat je het gevoel hebt dat jullie er allebei baat bij zouden hebben als je gewoon weggaat. .

Heb je het gevoel dat het tijd is om een ​​vriendschap te beëindigen? Praat eerst met een professional. Chat vandaag online met een erkende psychologie-expert.

Bron: pxhere.com

Hoe u een vriendschap met uw beste vriend kunt beëindigen

De moeilijkste vriendschap die je kunt beëindigen, is er een die je hebt gedeeld met iemand die je als je beste vriend beschouwt. De kans is groot dat je veel tijd met deze persoon hebt doorgebracht en samen verschillende mijlpalen in het leven hebt meegemaakt. Als je op een punt bent gekomen dat je vraagtekens plaatst bij de waarde van vriendschap met de persoon die je ooit als je beste vriend beschouwde, wil je even de tijd nemen en alles overwegen wat deze gevoelens kan veroorzaken. Is de vriendschap bijvoorbeeld giftig geworden? Ben jij of je vriend zo erg veranderd dat de verschillen een bron van spanning tussen jullie zijn geworden? Had u een groot meningsverschil en heeft u tijd nodig om over dingen na te denken voordat u samenkomt om de kwestie te bespreken?

Waar u hulp kunt zoeken

Soms kan een vriendschap nog steeds eindigen, nadat alle feiten zijn overwogen en geprobeerd hebben geschillen op te lossen. Gedurende deze tijd is het belangrijk om een ​​ondersteuningssysteem van mensen te hebben om u te helpen omgaan met de emoties van het verlies. Hoewel praten met andere vrienden of geliefden nuttig kan zijn, is het nuttig om een ​​neutraal persoon te hebben om je gedachten mee te delen en om je te helpen je emoties op een gezonde manier te verwerken.

Niet iedereen heeft echter toegang tot gerenommeerde adviseurs in de buurt en niet iedereen heeft de tijd om tijdens kantooruren in het verkeer te zitten en naar een afspraak te rijden. Dit is waar online counseling-diensten zoals ReGain oplossingen bieden. U hebt toegang tot het platform van ReGain vanuit het comfort en de privacy van uw eigen huis. Ons team van toegewijde counselors kan je ondersteunen bij het loslaten van potentieel giftige vriendschappen en prioriteit geven aan vervullende relaties om vooruit te komen. Lees hieronder enkele beoordelingen van ReGain-adviseurs, van mensen die soortgelijke problemen ondervinden.

Counselor beoordelingen

'Mijn ervaring met Priscilla heeft me enorm geholpen om mezelf beter te begrijpen en me de tools te geven om mijn leven en relaties met meer duidelijkheid en mededogen te zien.'

'Ik heb de neiging om me teveel verplicht of verantwoordelijk te voelen voor anderen en teveel van mezelf te bieden. Hij heeft dit opgepikt en maakt me bewust zodat ik gezonde grenzen kan stellen. Ik ben in het verleden bij counselors geweest en ik denk dat er van iedereen iets te leren valt, maar ik vind dat mijn verloving hier wat meer verantwoording aflegt, wat ik nodig heb, omdat ik anders de neiging heb om terug te vallen op het excuus om te zijn erg druk. Al met al hebben we nog een lange weg te gaan, maar tot nu toe was mijn ervaring geweldig. Ik kijk er naar uit dat we allebei een transformatie van mezelf realiseren die we samen hebben ondernomen. '

Gevolgtrekking

Als je een punt hebt bereikt waarop je denkt dat het beëindigen van een vriendschap het beste is, kan dat verontrustend zijn. Het behouden van uw emotionele en lichamelijke gezondheid is cruciaal. De hulp inroepen van een counselor kan de overgang in deze tijd vergemakkelijken. Wat je ook ervaart, er zijn hulpmiddelen om je vooruit te helpen, naar echt vervullende vriendschappen.