Een beknopte handleiding voor counselingstechnieken voor koppels


Bron: rawpixel.com

In dit artikel gaan we in op counselingstechnieken voor koppels en wat ze willen helpen bij koppels in hun relaties.



Communicatie

Communicatie is een van de fundamentele aspecten van een huwelijk of intieme relatie; het is ook waar de meeste relatieproblemen ontstaan ​​en deze problemen kunnen ernstig zijn. Als de communicatie niet gezond is - partners luisteren bijvoorbeeld niet naar elkaar - kunnen er relatieproblemen ontstaan. Misverstanden zijn een probleem in relaties, vooral als de ene partner niet de moeite neemt om de andere halverwege te ontmoeten. Communicatie kan worden verbeterd in relaties, en een van de beste manieren om de communicatie te verbeteren, is door een counselor van een stel te zien die je technieken kan geven om je te helpen beter te communiceren, elkaar niet langer verkeerd te begrijpen en je kan helpen om beter met misverstanden om te gaan als ze ontstaan ​​in de toekomst.



In elke relatie willen we dat aan onze emotionele behoeften wordt voldaan. In het begin van de 20e eeuw deden artsen die kinderen met infectieziekten behandelden een enorme ontdekking. Ze merkten dat de jongeren die in de buurt van andere mensen waren, vaker stierven. Isolatie had gevolgen voor deze kinderen en hun gezondheid. Uit deze ontdekking kwamen verdere ontwikkelingen over gehechtheid voort. De psychologische studies over gehechtheid zijn waar we tegenwoordig voor veel dingen op vertrouwen, inclusief hoe paren zich tot elkaar verhouden.

Baby's worden afhankelijk van hun moeder geboren. Dat is wanneer gehechtheid en banden zich beginnen te ontwikkelen. Er zijn situaties waarin kinderen zich niet geliefd voelen bij hun ouders, en dat kan ernstige emotionele schade veroorzaken en de gehechtheid beïnvloeden. Deze wonden zijn pijnlijk en zorgen ervoor dat kinderen emotionele littekens krijgen die ze doorzetten in de volwassenheid en romantische relaties en gehechtheden.



Veel volwassenen worstelen met hechtingsproblemen, waaronder verlatingsangst. Dit zijn enkele van de problemen die zich voordoen bij counseling voor koppels. Maar een van de problemen die zich voordoen in romantische relaties is wanneer een persoon het gevoel heeft dat niet aan zijn behoeften wordt voldaan. Het is een nog belangrijker probleem wanneer beide leden van de paren het gevoel hebben dat hun emotionele problemen niet worden aangepakt.



Wanneer koppels ruzie maken en er een storing in de communicatie is, zijn er meestal onderliggende problemen rond hun problemen met intimiteit of gehechtheid. Gelukkig zijn er counselingstechnieken voor koppels die jou en je partner kunnen helpen omgaan met communicatieproblemen en hoe je naar je partner kunt luisteren, hun behoeften kunt waarderen en aan hen kunt voldoen. Er is een balans tussen het voldoen aan de behoeften van uw partner en het voldoen aan uw behoeften, en het begint allemaal met het communiceren van wat uw emotionele behoeften zijn.


Bron: unsplash.com

Counselingstechnieken voor koppels die helpen bij communicatie

Imago relatietherapie is een vorm van counseling die de westerse psychologie combineert met een spirituele praktijk. Met behulp van deze counselingstechniek voor koppels zal uw therapeut de hele situatie vanuit vogelperspectief bekijken in plaats van elk probleem zelf. Wanneer mensen emotionele onrust ervaren in een relatie, zullen ze boos op elkaar zijn. Het is essentieel om erachter te komen waar deze boze gevoelens vandaan komen, zodat uw communicatie kan verbeteren. Door de Imago-techniek te gebruiken, helpt uw ​​counselor u te begrijpen dat elke persoon in de relatie op een andere manier zal communiceren. Het is essentieel om te accepteren dat uw partner zich op zijn manier uitdrukt, net zoals u zich op de uwe uitdrukt.



Imago-therapie is zeer gestructureerd. Wanneer de partners over moeilijke kwesties communiceren, voelen ze zich zelfverzekerd in het aangeven van hun behoeften. Er zijn bepaalde principes die beide leden van het paar begrijpen. Een fundamenteel idee bij Imago-therapie is dat wat een individu zegt, de waarheid is. Je kunt ze niet vertellen dat ze het bij het verkeerde eind hebben, want het is hun realiteit. Ze verdienen het dat hun standpunt wordt gehoord en gerespecteerd. Beide perspectieven zijn reëel en geldig. Je bent het misschien niet eens met wat je partner zegt, maar dat maakt het niet 'verkeerd'. Het is hoe ze de situatie zien, en het is echt voor hen.

Een ander concept binnen Imago-therapie is communiceren met respect voor de ander. U wilt drie dingen vermijden: schaamte, schuld en kritiek. Uw taak in de therapiesessie is om te communiceren wat echt en authentiek voor u is, maar u hoeft uw partner niet de schuld te geven. Je hoeft ze niet te laten schamen voor wat ze hebben gedaan, en het is niet productief om ze te bekritiseren. Bedenk hoe u behandeld wilt worden en behandel uw partner met hetzelfde niveau van respect.

Onbewuste problemen: de oorzaak vinden

Counselingstechnieken voor koppels hebben soms wat achtergrondinformatie nodig over de onbewuste oorzaak van het probleem, dus het is essentieel om aan de oppervlakte te brengen wat de twee mensen dwarszit, of ze het zich nu realiseren of niet. Er kunnen problemen zijn in een relatie waarvan een of beide leden van het paar zich niet bewust zijn, en dat maakt het moeilijk om de problemen te bestrijden. Misschien is één persoon tijdens zijn jeugd mishandeld en heeft dat misbruik invloed op de manier waarop ze omgaan in intieme relaties. Het kan zijn dat de ene persoon worstelt met woede en dat ze niet zeker weten waar het vandaan komt of waarom ze het aan de andere kant uithalen, of het kan zijn dat een van de individuen in een relatie ontrouw was en het veroorzaakte jaloezie voor de ander. Het is van vitaal belang om tot de wortel te komen van waar uw problemen vandaan komen, en dat is waar counseling voor koppels kan helpen.

Emotioneel gerichte relatietherapie

Dr. Susan Johnson ontwikkelde emotioneel gefocuste stellen & rsquo; therapie, en het is ook nuttig voor gezinsbegeleiding. Het wordt wereldwijd beoefend. Het is een kortdurende behandeling, en het is gericht op het achterhalen van de grondemotie die de leden van een relatie dwarszit. Wanneer mensen verhit raken, reageren ze emotioneel, en dat kan gebeuren met uw partner. Emotioneel gerichte relatietherapie heeft een slagingspercentage van 70-75% voor relatieherstel tussen partners. In deze vorm van therapie helpt uw ​​therapeut u om de oorzaak van uw problemen te achterhalen. U kent misschien niet de bron van uw gevoelens, en dat is het punt van deze vorm van therapie; om het onderstaande probleem te ontdekken. Soms is het een uitdaging om erachter te komen wat de kernproblemen zijn, omdat ze niet zichtbaar zijn, maar werken in EFT zal jou en je partner helpen om inzicht te krijgen in wat de oorzaak van je relatie is. Het doel van EFT is om deze diepgewortelde problemen het hoofd te bieden en moeilijke emoties onder ogen te zien. Uw EFT-therapeut zal u daarbij helpen.

EFT is een soort koppels & rsquo; therapie die Dr. Johnson in de jaren tachtig ontwikkelde. Het wordt ondersteund door onderzoek naar gehechtheidstheorie en hoe volwassenen gehecht raken. Dr. Johnson heeft de afgelopen 15 jaar gewerkt aan het model van EFT en het verfijnd door verschillende onderzoeken uit te voeren. EFT wordt niet alleen gebruikt bij stellen, maar het is ook zeer nuttig bij gezinnen. Uit de onderzoeken blijkt dat 90% van de patiënten die aan EFT hebben deelgenomen een significante groei vertoont en dat hun symptomen verbeteren.

Intimiteit bevorderen

Bron: unsplash.com

Een populair doel bij koppels & rsquo; therapie is om dichter bij je partner te komen. Je wilt je dicht bij je partner voelen, en dat kan op veel niveaus zijn. Een van de belangrijkste manieren om je met je partner verbonden te voelen, is door emotionele intimiteit, maar het kan eng zijn om je open te stellen voor iemand en kwetsbaar te zijn. Daarom kan het van onschatbare waarde zijn om in de counseling voor koppels aan deze kwesties te werken. Er zijn oefeningen die u kunt doen om dichter bij uw partner te komen, en een van de vormen van therapie die u daarbij kunnen helpen, is de Gottman-methode. De Gottman-methode bestaat al drie decennia en gaat nog steeds goed. Het stelt koppels in staat om de vreugde van hun partner, hun zorgen en hun hoop voor de toekomst te evenaren. Ze bouwen wat & rsquo; s Love Maps genoemd. En dit helpt jou en je partner om dichter bij elkaar te komen door wederzijds respect te ontwikkelen en te begrijpen wat belangrijk is voor je partner. De Gottman-methode richt zich op emotionele intimiteit.

De realiteit is dat 50% van de huwelijken eindigt in een scheiding. Koppels proberen bij elkaar te blijven, maar dit zijn deprimerende statistieken. Er is veel voor nodig om een ​​gezond huwelijk te hebben, maar een van de dingen die ertoe doen, is dat beide leden van het paar om elkaar geven. De Gottman-methode bestaat om zowel koppels als gezinnen te ondersteunen. Een van de doelen van de Gottman-methode is om stellen te helpen bij het leren kwetsbaar te zijn en van elkaar te houden. Onderdeel van emotionele intimiteit is het concept van kwetsbaarheid. Het is in staat om je open te stellen en de delen van jezelf te laten zien die je niet durft te delen. Er zijn een aantal diepe emoties in ons, en het kan bevrijdend zijn om ze met je partner te delen.

Online therapie

Elk paar zal in hun relatie conflicten ervaren. Het is een normaal onderdeel van een toegewijde relatie. Als je je leven met iemand deelt, zul je van tijd tot tijd botsen. Daarom kan counseling voor koppels u helpen. Je kunt een paar & rsquo; s counselor in jouw omgeving zien of online een uitstekende vinden. Online therapie is een uitstekende plek om inzicht te krijgen in uw partner. En de counselors bij Regain kunnen jou en je partner helpen communiceren, intiemer worden en deze vaardigheden ontwikkelen om dichtbij te zijn. U zult ook beginnen te begrijpen wat de hoofdoorzaken van uw relatieproblemen zijn. Als je je relatie wilt helpen, overweeg dan om online counseling te proberen