7 opties voor goedkope counseling

Als je bent zoals de meeste mensen, denk je niet aan lage kosten als je aan counseling denkt. Mensen associëren counseling vaak met een dure dienst. Deze overtuiging staat veel mensen in de weg om de hulp te krijgen die ze nodig hebben. Er zijn echter tal van opties voor goedkope counseling om u te helpen de behandeling te vinden die u nodig heeft.

Bron: rawpixel.com



Hoeveel kost counseling?

Er is geen eenduidig ​​antwoord op deze vraag. De kosten van counseling variëren op basis van het type professional in de geestelijke gezondheidszorg waarmee u samenwerkt, en het gebied waarin u woont. Het kan ook variëren op basis van de referenties van de persoon met wie u een ontmoeting hebt, en financieringsopties die u heeft.



De gemiddelde therapiekosten bedragen voor elke sessie $ 60 tot $ 120. Maar, afhankelijk van het gebied waarin u zich bevindt, kan dit voor elk uur oplopen tot $ 250.

Voordat u op zoek gaat naar opties voor goedkope counseling, kunt u het beste contact opnemen met uw zorgverzekeraar. Veel zorgverzekeraars zijn verplicht om enige dekking te bieden voor diensten voor geestelijke gezondheidszorg. Dus u wilt bij uw bedrijf navragen wat voor soort dekking u eventueel heeft. Er zijn manieren waarop bedrijven dit kunnen omzeilen.



Het is belangrijk om te begrijpen wat voor soort dekking u voor de services hebt, omdat ze vaak strikte vereisten en beperkingen zullen hebben. U bent bijvoorbeeld mogelijk maar voor een bepaald aantal sessies of een bepaald bedrag in dollars gedekt. Het is ook belangrijk dat u een professional in de geestelijke gezondheidszorg vindt die uw zorgverzekering accepteert. Dit wordt steeds moeilijker omdat veel professionals in de geestelijke gezondheidszorg niet met verzekeringsmaatschappijen samenwerken. Dit is de reden waarom het vinden van een goedkope adviesoptie zo belangrijk kan zijn.



Voordelige adviesopties

Alleen omdat iets goedkoop is, wil nog niet zeggen dat het niet effectief zal zijn. Sommige mensen zijn van mening dat als ze in staat zijn om gratis counseling te krijgen, dit betekent dat ze niet zullen werken met professionals die weten en begrijpen waar ze het over hebben. Maar dit is niet altijd het geval.

Er zijn enkele geweldige goedkope opties voor counseling die u kunt overwegen.

1. Raadgeving via een kerk



Als u een kerk of een andere religieuze organisatie bezoekt, kunt u wellicht via de organisatie advies krijgen. Er zijn enkele belangrijke dingen die u in overweging wilt nemen als u deze route wilt gaan volgen.

Bron: rawpixel.com

De eerste is om erachter te komen wat voor soort ervaring de persoon heeft waarmee je praat. Lees welke referenties ze hebben voor het soort begeleiding dat u nodig heeft. Het kan zijn dat ze kunnen luisteren en ondersteuning kunnen bieden, maar ze weten misschien niet wat de beste behandelingsoptie voor u is. Als u bijvoorbeeld worstelt met een diagnose van geestelijke gezondheid, is dit soort counseling misschien niet uw beste optie.

U zult ook willen weten om wat voor soort prijs het gaat. Vaak bieden religieuze organisaties gratis hulp aan, maar dit is niet altijd het geval.

2. Hogescholen of universiteiten

Als je een student bent, zijn er mogelijk gratis of goedkope counseling-opties voor je beschikbaar op de campus. Hogescholen en universiteiten weten dat de overgang naar de universiteitsjaren erg moeilijk kan zijn voor studenten, daarom doen ze hun best om hen de hulp te bieden die ze nodig hebben.

U moet toegang hebben tot een professional in de geestelijke gezondheidszorg die ervaring heeft met een breed scala aan diagnoses van geestelijke gezondheid en levensuitdagingen. Dit kan een geweldige plek voor u zijn om ondersteuning te zoeken en belangrijke coping-strategieën te leren voor de situatie waarmee u te maken heeft.

3. Lokale non-profitorganisaties

Afhankelijk van de exacte situatie waarmee u te maken heeft en de reden dat u op zoek bent naar therapie, kan er een lokale non-profitorganisatie zijn die een oplossing voor u biedt.

Een voorbeeld hiervan is een hospice. Hoewel de organisatie het meest bekend staat om de zorg die ze geven aan terminaal zieke patiënten, is dat niet alles wat ze doen. Ze bieden ook iets meer dan een jaar rouwbegeleiding voor de familieleden van degenen die iemand hebben verloren die in de hospice-zorg was.

Er zijn ook andere non-profitorganisaties die counselingopties bieden. Als je te maken hebt met psychische problemen vanwege een gewelddadige relatie, zoek dan een lokale non-profitorganisatie die gespecialiseerd is in dat gebied. Als ze zelf geen betaalbare begeleiding bieden, kunnen ze je waarschijnlijk in de goede richting wijzen.

4. Zoek naar een glijdende schaal

Therapeuten doen het werk dat ze doen omdat ze mensen willen helpen. Ze begrijpen dat niet iedereen een ziektekostenverzekering heeft die hen dekking zal bieden. Daarom werken veel therapeuten met een glijdende schaal.

Dit betekent dat ze de prijs van hun sessie aanpassen op basis van jouw inkomen. Daardoor kunnen degenen die niet zoveel geld verdienen, een kleinere vergoeding betalen voor counseling dan degenen die meer verdienen. U betaalt dus een percentage van een therapeut per uur op basis van uw inkomensniveau.

Bron: pexels.com

5. Gezondheidsklinieken

Controleer uw omgeving voor een plaatselijke gezondheidskliniek. Deze klinieken hebben meestal toegang tot gratis of goedkope diensten voor geestelijke gezondheidszorg. Dit kan een goede optie zijn als u een laag budget heeft, maar een uitdaging voor de geestelijke gezondheid heeft waarvoor u voorgeschreven medicatie moet hebben. Om een ​​medicijn te krijgen, zijn er alleen bepaalde professionals waarmee u kunt werken, waaronder psychiaters en artsen.

Zelfs als u in staat bent om betaalbare counseling te krijgen via een andere optie op deze lijst, moet u mogelijk toch naar de gezondheidskliniek gaan om op een betaalbare manier de medicatie te krijgen die u nodig heeft.

6. Steungroepen

Er zijn veel verschillende soorten steungroepen die u voor therapie kunt gebruiken. Voordat u begint, wilt u echter weten wat de details van de groep zijn. Sommige van deze groepen worden geleid door de therapeut, terwijl andere dat niet zijn. Het is belangrijk dat u begrijpt wat u zoekt tijdens uw therapie om er zeker van te zijn dat een groep goed bij u past

Steungroepen kunnen erg nuttig zijn omdat het nuttig is om te horen dat er andere mensen zijn die doormaken wat je hebt meegemaakt en begrijpen waar je het over hebt. U kunt ook strategieën leren die anderen hebben gebruikt om succes te vinden met dezelfde problemen waarmee u te maken hebt.

7. Online counseling

Diensten zoals Regain bieden toegang tot online counseling. Deze diensten zijn vaak goedkoper dan wat u zou hebben als u persoonlijk, face-to-face met een therapeut zou spreken. Er zijn nog andere voordelen die gepaard gaan met online counseling, zoals het ontmoeten van een erkende therapeut vanuit het comfort van uw eigen huis. Het helpt ook om een ​​deel van de angst uit de situatie te verwijderen voor mensen die de therapeut nog nooit hebben ontmoet.

Het idee om tegenover een vreemde te zitten en persoonlijke details van je leven te delen, kan erg ongemakkelijk zijn. Toegang tot een online therapeut kan een deel van de onhandigheid uit de situatie halen.

Het is echter belangrijk op te merken dat op basis van de mentale uitdagingen waarmee u te maken heeft, online counseling misschien niet de beste optie voor u is. Als u bijvoorbeeld worstelt met een diagnose zoals schizofrenie, moet u iemand persoonlijk zoeken om mee af te spreken in plaats van online. Omdat deze bedrijven niet dezelfde kosten hebben als fysieke therapiekantoren, zijn de prijzen vaak beter betaalbaar.

Hoe u betaalbare counseling kunt vinden

Er zijn veel opties voor goedkope counseling als u weet waar u moet zoeken. U kunt altijd beginnen met een eenvoudige online zoekopdracht om te zien welke opties in uw regio beschikbaar zijn. Als je niet geïnteresseerd bent om iemand persoonlijk te zien, kun je zoeken om te zien wat er online beschikbaar is.

Het kan ook nuttig zijn om mensen die u persoonlijk kent te vragen of ze aanbevelingen hebben voor goedkope counseling. Ze kennen misschien een steungroep of een non-profitorganisatie die u kan helpen.

Als u iets in uw omgeving niet kunt vinden, onthoud dan dat online counseling een goede optie is.

Bron: pexels.com

Krijg de hulp die u nodig heeft

Er zijn zoveel opties voor goedkope counseling omdat de samenleving het belang van geestelijke gezondheid begint in te zien. Er zijn veel dingen die het leven kunnen bemoeilijken en mensen in een positie kunnen brengen waarin ze steun of hulp willen vinden door de situatie heen. Als u zich momenteel in een dergelijke positie bevindt, is het belangrijk dat u de hulp kunt krijgen die u nodig heeft.

Start uw zoektocht naar een van de counseling-opties die hierboven in uw regio worden vermeld. Of, als u het niet prettig vindt om iemand persoonlijk te ontmoeten, neem dan contact op met ReGain om de juiste therapeut voor u te vinden.