7 benaderingen van genezing van ontrouw

Ontrouw kan een relatie zijn, en is dat vaak ook. Het hoeft echter niet zo te zijn. Elke relatie is anders en u hoeft niet op dezelfde manier met ontrouw om te gaan als iemand anders of op de manier waarop u het op tv hebt zien omgaan.

Bron: pexels.com



Hier kijken we naar een aantal verschillende manieren waarop ontrouw in een relatie kan worden benaderd, afhankelijk van verschillende relatiefactoren. Sommige zijn benaderingen die je kunt gebruiken om jezelf te genezen en de relatie te herstellen, terwijl andere benaderingen zijn die je kunt gebruiken om jezelf te genezen terwijl je de relatie achter je laat.

Ontrouw in relaties



Relaties, zoals we vaak horen, zijn gebaseerd op vertrouwen. Als gevolg hiervan kan ontrouw aanvoelen als een stormram voor het fundament van jullie levens samen.

Stormrammen brengen echter meestal een structuur niet met één slag neer, vooral als de structuur goed is gebouwd. Je kunt gewoon weglopen, of je kunt je afvragen hoe ernstig de relatie is beschadigd en of het de moeite waard is om te herstellen.



Ontrouw gebeurt



Wanneer een partner vals speelt, is het gemakkelijk voor de andere partner om zich helemaal alleen te voelen. Ontrouw komt echter vrij vaak voor. Vorig jaar gaf zestien procent van de respondenten van een anonieme enquête toe dat ze hun echtgenoten bedriegen. We kunnen alleen maar aannemen dat die cijfers hoger zijn.

Uit hetzelfde onderzoek bleek echter dat meer dan de helft van die paren bij elkaar blijft. De cijfers zijn grimmiger voor stellen die vreemdgegaan zijn dan voor stellen die niet met ontrouw te maken hebben gehad, maar het feit blijft: ontrouw hoeft niet het einde van de relatie te zijn.

Ontrouw doet iedereen pijn

Als we aan ontrouw denken, denken we er vaak aan dat de ene partner door de andere wordt gekwetst. Dit is inderdaad het geval. Ontrouw komt echter vaak voor omdat de partner die vals speelde anderszins gekwetst is. Verder beseft de partner die vals speelde later vaak wat hij deed en krijgt hij te maken met extra emotionele pijn.



Een terugkerend thema van dit artikel is dat ontrouw de relatie schaadt, de partner die werd bedrogen, en vaak de partner die het bedrog pleegde. Het is logisch dat we de neiging hebben om ons te concentreren op de gevoelens van de partner die werd bedrogen, maar begrijpen dat de andere partner ook pijn heeft, is een belangrijke stap om de situatie te begrijpen en de beste beslissingen te nemen om verder te gaan.

Benadering 1: opstijgen

Dit is niet de beste benadering, maar het komt vrij vaak voor. Misschien wil je gewoon weggaan.

Bron: pexels.com

Als je weg moet, ga dan weg. Maar sla geen deuren dicht op weg naar buiten. Maak een ritje of maak een wandeling. Eet een hapje en maak je hoofd leeg. Je wilt in het heetst van de strijd niets doen of zeggen dat de zaken erger zou kunnen maken. En het kan erger worden.

Als het nodig is, blijf dan een tijdje bij een vriend of familielid om dingen uit te zoeken.

Benadering 2: Identificeer onderliggende problemen

Soms lijkt ontrouw gewoon te gebeuren en kan niemand echt uitleggen waarom.

Andere keren nam de partner die ontrouw was echter de beslissing die hij deed omdat er iets mis was met de relatie. Ze hebben zich misschien verwaarloosd gevoeld of zichzelf gekwetst en hebben vanwege dit ongeluk een betreurenswaardige beslissing genomen.

Dit is geen excuus om ontrouw te zijn, maar het kan een vermomde zegen zijn. Als jij en je partner besluiten om te proberen de relatie te herstellen, weet je waar je moet beginnen.

Benadering 3: praat erover

Zelfs als er geen aanwijsbare oorzaak voor de ontrouw was. Dat betekent niet dat er niets kan worden bereikt door te praten.

Als jullie allebei je gevoelens uiten, kan dit je helpen om je relatie weer op te bouwen of om een ​​afsluiting te bieden voor het geval de relatie niet blijvend is.

Jullie ervaren allebei een aantal zeer moeilijke emoties, maar ze op een gezonde en productieve manier uiten is goed voor jullie beiden en voor de relatie. Zorg ervoor dat u allebei de tijd krijgt om uw gevoelens over de situatie te delen.

U voelt misschien de druk om iets productiefs te zeggen dat u zal helpen de relatie in de goede richting te sturen. Op dit punt is alleen praten echter productief. Het kan zijn dat jullie geen van beiden op dit moment weten wat ze voor de relatie moeten doen en dat is oké.

Benadering 4: praat met iemand anders

Na ontrouw kan uw partner de laatste persoon zijn met wie u wilt praten. Ze kunnen ook de laatste persoon zijn met wie u praat. Maar je moet nog steeds met iemand praten. Zoek dus iemand anders om mee te praten en praat dan met je partner als je dat het beste voelt.

Goede vrienden en familieleden kunnen beide goede opties zijn. Als het nodig is, kun je ook met een therapeut of relatieadviseur praten, maar daar komen we later op terug.

Aanpak 5: grenzen stellen

Soms kan het overweldigend zijn om na ontrouw met je gevoelens om te gaan. Je weet misschien niet waar je de relatie naartoe wilt en dat is oké - je hoeft niet meteen beslissingen te nemen.

Bron: pexels.com

Praat in plaats daarvan met uw partner over hoe u verder wilt gaan. De relatie kan een tijdje moeilijk zijn. Misschien wil je een tijdje niet intiem zijn, en sommige dingen die je vroeger leuk vond, kunnen ongemakkelijk of vies aanvoelen.

Neem de tijd om dingen uit te proberen en zorg ervoor dat u en uw partner open en eerlijk zijn over hoe u zich voelt en kijk waar het heen gaat. Je zou kunnen besluiten dat dingen nooit meer normaal aanvoelen en dat de relatie uiteindelijk toch uit elkaar kan vallen. Of de dingen kunnen eerder goed gaan voelen dan u had verwacht.

Benadering 6: druk op Reset

Het stellen van grenzen kan een geweldige kans zijn om de relatie te 'resetten'.

Genezing van ontrouw kan betekenen dat de intimiteit opnieuw moet worden opgebouwd en een van de beste manieren om dat te doen, is te doen alsof je opnieuw begint - alleen deze keer met de wijsheid die je tot nu toe uit je relatie hebt opgedaan.

Benadering 7: ga verder - langzaam

Tot nu toe heb ik benadrukt dat sommige relaties ontrouw kunnen overleven, maar die van jou misschien wel. Ontrouw is een van de moeilijkste dingen die een relatie kan doormaken en het is misschien te veel voor de jouwe. Als dat het geval is, kan de beste manier om te genezen zijn om verder te gaan met deze relatie.

Dat betekent niet dat je meteen klaar bent voor een nieuwe. De samenleving legt veel druk op mensen om relaties aan te gaan. Veel mensen denken dat de beste manier om over een relatie heen te komen, is door in een andere te springen.

Als je echter verder gaat voordat je er klaar voor bent, zul je waarschijnlijk een relatie aangaan die niet bij je past. Dat kan je alleen maar tot meer hartzeer leiden.

Dat betekent niet dat je geen nieuwe relatie kunt vinden als je een goede match vindt. Het betekent gewoon dat je jezelf de tijd moet gunnen die je nodig hebt om te genezen en de tijd die je nodig hebt om van nature een goede relatie te vinden.

Hulp krijgen

Soms is een paar niet in staat om in hun eentje een probleem als ontrouw op te lossen. Soms hebben ze een derde partij nodig. Als een van jullie een paar kent dat in het verleden iets soortgelijks heeft meegemaakt, kunnen ze een geweldige hulpbron zijn om je te helpen bij het oplossen van je problemen.

Niet iedereen kent echter zo'n paar. Dat betekent niet dat uw relatie geen hoop heeft. U kunt een relatieadviseur zien.

Een relatieadviseur kan u bij een aantal dingen helpen. Ten eerste kunnen ze je helpen om al je emoties op een gezonde en constructieve manier te doorlopen. Ze kunnen u helpen te bepalen waarom wat er is gebeurd, is gebeurd en of het in uw beste belang is om de relatie te onderhouden of uit elkaar te gaan. Een relatieadviseur zal het je op de een of andere manier niet vertellen, natuurlijk helpen ze je om je eigen conclusies te trekken.

Na het aanpakken van het onmiddellijke probleem van ontrouw, kan een relatieadviseur paren die besluiten bij elkaar te blijven, helpen bij het aanpakken van eventuele onderliggende problemen die de ontrouw hebben veroorzaakt of eventuele problemen die de ontrouw in de toekomst van de relatie veroorzaakt. Relatieadviseurs kunnen ook paren helpen die besluiten om niet bij elkaar te blijven, om op de gezondste manier uit elkaar te gaan en om te gaan met alle moeilijke emoties die kunnen optreden bij de beslissing om een ​​relatie te beëindigen die je niet langer dient.

Bron: pexels.com

Relatiebegeleiders kunnen met beide partners samenwerken, met elke partner afzonderlijk of met slechts één partner. Het proces werkt echter het beste als beide partners betrokken zijn.

Veel gemeenschappen hebben relatieadviseurs. Sommige gemeenschappen vinden het echter niet, en sommige mensen voelen zich niet op hun gemak bij het zien van een relatieadviseur in hun gemeenschap.

Voor deze mensen is er de mogelijkheid tot online relatietherapie. Deze methode is goedkoper en handiger, maar kan net zo effectief zijn als conventionele counseling.

Ga naar https://www.regain.us/start/ voor meer informatie over hoe online relatiebegeleiding u en uw partner kan helpen.

Vooruit gaan

Ontrouw is een beruchte moordenaar van relaties, maar het hoeft niet het einde van uw relatie te zijn. Dat betekent niet dat het niet zou moeten zijn. Het betekent alleen dat u uzelf en uw partner de tijd moet geven om door te werken wat u beiden voelt, om de beste manier van handelen voor u en uw relatie te bepalen.