5 soorten counselors die u kunnen helpen en hoe u kunt bepalen welke de juiste voor u is

Of je nu worstelt met chronische stress, psychische aandoeningen, emotionele problemen, of je hebt gewoon iemand nodig om mee te praten, een vertrouwenspersoon kan je helpen. Een counsellor helpt je bij het ontwarren van je gedachten, het wegnemen van je zorgen en het leren van handige copingvaardigheden. De meeste mensen zouden er op een of ander moment in hun leven baat bij hebben om met een hulpverlener te praten.

Bron: rawpixel.com



Als u een therapeut zoekt, kunt u overweldigd raken door de verschillende soorten counseling die beschikbaar zijn. Counselors kunnen u ondersteunen, vaardigheidstraining en andere vormen van therapeutische hulp bieden. Er zijn veel soorten professionals in de geestelijke gezondheidszorg beschikbaar, en het is belangrijk om te onderzoeken welke gunstig zijn voor uw behoeften om de juiste fit te vinden.

Verschillende soorten counselingcertificeringen bieden verschillende zorgniveaus. Afhankelijk van hun kwalificaties en opleiding kan uw counsellor een breed scala aan psychische aandoeningen beoordelen, diagnosticeren, voorkomen en behandelen.



De volgende zijn de meest voorkomende soorten counselors die beschikbaar zijn om te helpen bij verschillende mentale en gedragsmatige gezondheidsproblemen. Deze lijst kan u helpen deze termen te begrijpen, zodat u de counselor kunt kiezen die het beste bij uw individuele behoeften past.

  1. Klinische psycholoog

Een klinisch psycholoog is een type therapeut met een uitgebreide opleiding in het beoordelen, diagnosticeren en behandelen van mentale en gedragsstoornissen. Klinisch psychologen gebruiken door onderzoek ondersteunde therapietechnieken, meestal cognitieve gedragstherapie (CGT), om patiënten met veel aandoeningen te behandelen. Deze omvatten depressie, angststoornissen, ADHD, OCS, trauma en stoornissen in verband met middelenmisbruik.



Een klinisch psycholoog zal meestal een eerste intakebezoek plannen om de mentale en emotionele toestand van de patiënt te beoordelen. Dit proces, dat een interview omvat, een herhaling van de relevante geschiedenis van de patiënt en mogelijke tests, stelt de psycholoog in staat te bepalen of uw symptomen voldoen aan de diagnostische criteria voor welke aandoening dan ook.



Psychologen kunnen werken in privépraktijken, ziekenhuizen of op school. Psychologen moeten meestal gepromoveerd zijn om te oefenen. Omdat ze niet gepromoveerd zijn, kunnen ze geen medicijnen voorschrijven.

Wat is cognitieve gedragstherapie?

Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie waarbij negatieve denkpatronen worden geïdentificeerd en gewijzigd en waarbij onbehulpzaam copinggedrag wordt vervangen door effectievere. Het individu leert hoe hij zijn denkvervormingen en de impact die hij heeft op hoe hij zich voelt bewust kan herkennen. Vervolgens wordt de cliënt geleerd hoe hij zijn negatieve denken kan vervangen door positieve, krachtige uitspraken. CGT kan ook het aanleren van probleemoplossende vaardigheden omvatten om u te helpen moeilijkheden te overwinnen die u tegen kunt komen.

Onderzoek heeft aangetoond dat CGT het meest effectieve type therapie is voor aandoeningen zoals depressie, PTSS en angst. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat regelmatige CGT de symptomen van deze aandoeningen binnen 6-12 weken aanzienlijk verbetert.



Bron: rawpixel.com

  1. Erkend klinisch maatschappelijk werker (LCSW)

Klinisch maatschappelijk werkers zijn in veel omgevingen te vinden, die zowel individuele als groepscounseling geven. Deze omvatten privépraktijken, klinieken, ziekenhuizen en scholen. Klinisch maatschappelijk werk is een gespecialiseerd type maatschappelijk werk dat zich richt op het geven van therapie voor psychische aandoeningen en gedragsproblemen. Klinisch maatschappelijk werkers hebben een master & rsquo; s of doctoraat in maatschappelijk werk en hebben een vergunning van de staat waarin ze actief zijn om diensten te verlenen.

CSW's analyseren het huis en het gezinsleven van een persoon, evenals hun economische status en andere factoren, om een ​​duidelijk beeld van hun situatie te bepalen. CSW's gebruiken wat bekend staat als een 'op kracht gebaseerde benadering', die deze factoren combineert met een overzicht van de individuele eigenschappen van de persoon om een ​​gespecialiseerd behandelplan op te stellen.

Wat is een op sterke punten gebaseerde benadering bij counseling?

Op sterkte gebaseerde therapie is een op positiviteit gerichte therapie die zich concentreert op het identificeren van de unieke sterke punten en vaardigheden van een persoon. De therapeut richt zich op het ontwikkelen van deze sterke punten en het verbeteren van de mogelijkheden en het zelfvertrouwen van het individu. Veel mensen die worstelen met psychische problemen, een laag zelfbeeld en negatief denken versterken hun waargenomen zwakheden en gebreken. Hierdoor kan iemand vast blijven zitten in negatieve gedragspatronen.

Op sterkte gebaseerde counseling kan voor veel mensen werken om hun zelfbeperkende overtuigingen te overwinnen en hun vooruitzichten te verbeteren. Door de focus te verleggen naar iemands sterke punten, in plaats van hun zwakke punten, krijgen ze een gevoel van controle en keuzevrijheid.

  1. Erkende huwelijks- en gezinstherapeut (LMFT)

De term huwelijks- en gezinstherapie (MFT) verwijst naar een soort psychotherapie die gericht is op de interne dynamiek van stellen en gezinnen. De behandeling kan zowel individuele therapieën voor elk getroffen familielid omvatten, als koppel- of groepscounseling waarbij alle partijen aanwezig zijn.

LMFT's behandelen niet alleen familie- en partnerconflicten, maar behandelen ook een breed scala aan complexe problemen, waaronder depressie, angst, bipolaire stoornis, eetstoornissen, middelenmisbruik en huiselijk geweld. Sessies duren meestal enkele maanden en zijn gericht op het vaststellen en bereiken van bepaalde doelen om de relatie tussen alle partijen te verbeteren.

  1. Erkend GGZ-adviseur (LMHC)

Afhankelijk van de staat, kan het optreden als adviseur in de geestelijke gezondheidszorg een bachelordiploma of een masterdiploma in psychologie vereisen. LMHC's werken samen met de patiënt om therapiedoelen vast te stellen en manieren om deze te bereiken. Dit soort counseling is mogelijk flexibeler en klantgerichter dan andere vormen. De focus van therapiesessies ligt op het vaststellen van de problemen in het leven van de patiënt en het zoeken naar concrete, effectieve oplossingen.

Erkende professionele counselors (LPC) werken op vrijwel dezelfde manier als LMHC's. De twee termen zijn vaak uitwisselbaar, zonder noemenswaardige verschillen.

Bron: pixabay.com

  1. Psychiater

Een psychiater is een soort arts die in staat is om een ​​breed scala aan mentale, emotionele en gedragsstoornissen te diagnosticeren, behandelen en voorkomen. Ze zijn verplicht om ofwel een medisch doctoraat (MD) of een doctor in de osteopathische geneeskunde (DO) te hebben. Psychiaters hebben ervaring en opleiding om vele aandoeningen te identificeren en te behandelen, waaronder bipolaire stoornis, schizofrenie, eetstoornissen, verslaving en complexe comorbide aandoeningen.

Omdat ze artsen zijn, zijn psychiaters het enige type counselor op de lijst dat medicijnen kan voorschrijven. Ze kunnen om verschillende redenen af ​​en toe laboratoriumtests bestellen. Soms bieden ze ook andere behandelingen aan, afhankelijk van uw aandoening, zoals Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) of Biofeedback.

In veel praktijken kunt u een psychiater bezoeken voor uw eerste evaluatie en diagnose, maar ook voor het voorschrijven van medicijnen, maar vervolgens naar een ander type counselor voor uw lopende therapiebezoeken.

Hoe u de juiste adviseur kunt vinden

Verbinding maken met de juiste counselor kan wat vallen en opstaan ​​kosten, wat mogelijk ontmoedigend kan zijn. Laat je niet afschrikken als het even duurt om de juiste therapeut te vinden. Ten eerste, als u een verzekering hebt, informeer dan naar de omvang van uw dekking voor geestelijke gezondheidszorg.

De meeste verzekeringsplannen dekken alleen bepaalde providers en een bepaald aantal sessies in een kalenderjaar. Velen willen misschien regelmatig een jaarlijkse of tweejaarlijkse beoordeling door een psychiater als u psychiatrische medicatie heeft voorgeschreven.

U begint meestal met het bezoeken van uw therapeut minstens één keer per week. Uw therapeut moet vanaf het begin de behandelingsdoelen vaststellen en uw voortgang in de richting van die doelen tijdens uw therapie volgen. U wilt openlijk met uw therapeut kunnen praten en u begrepen en beluisterd voelen.

U kunt zich tijdens uw eerste paar counselingsessies nerveus of onzeker voelen, vooral als u er nog nooit aan heeft deelgenomen. Het kan moeilijk zijn om open te staan ​​voor iemand die je niet kent over diep persoonlijke kwesties. Blijf erbij. Als u uw therapeut begint te vertrouwen en aan het proces gewend raakt, zult u zich meer op uw gemak voelen bij het spreken over uw problemen.

Het is niet ongebruikelijk om niet te klikken met de eerste hulpverlener die u ziet. Misschien volgen ze een andere school voor psychotherapie dan waarmee u het eens bent of willen ze zich concentreren op gebieden in uw leven die u niet nuttig vindt. Onthoud altijd dat counseling in uw voordeel is. Als u zich niet op uw gemak voelt bij de eerste therapeut met wie u spreekt, aarzel dan niet om uw opties te onderzoeken. Het kan een paar pogingen kosten om de therapeut te vinden die bij u past.

Heeft u moeite om een ​​therapeut te vinden?

Gemakkelijke toegang tot betaalbare therapie is voor velen nog steeds problematisch. Voor sommige mensen, waaronder drukke professionals, thuisblijvende ouders en voltijdstudenten, kan het moeilijk zijn om aan reguliere therapieafspraken te voldoen, omdat dit in strijd is met hun schema. Afhankelijk van uw locatie bent u mogelijk beperkt in uw toegang tot professionele adviseurs. Sommige mensen hebben moeite met vervoer van en naar afspraken. Mensen met een handicap kunnen ook met extra belemmeringen worden geconfronteerd.

Wanneer u worstelt met een psychische aandoening, angststoornis of aanhoudende stress, kan het moeilijk zijn om de motivatie op te halen om hulp te zoeken. Geef niet op, maar overweeg om voor online therapie te kiezen.

De voordelen van online therapie

Bron: rawpixel.com

Onlinetherapie kan alle belemmeringen waarmee u mogelijk worstelt, wegnemen door betaalbare, professionele begeleiding te bieden die u kunt gebruiken op een tijd en plaats die u uitkomt. Onlinetherapie kan verschillende vormen aannemen, afhankelijk van uw voorkeuren. Deze omvatten een-op-een videotherapie en chat-therapie, waarbij u heen en weer berichten uitwisselt met uw therapeut. Met online therapie bent u verbonden met een counselor die u op elk moment kunt berichten, zodat u een goede verstandhouding opbouwt waardoor u zich gesteund en begrepen voelt.

Veel relatieproblemen, van communicatieproblemen tot ontrouw tot echtscheiding, kunnen uw mentale en emotionele gezondheid schaden. In deze moeilijke tijden kan het helpen om contact op te nemen met een hulpverlener. Regain.us biedt professionele, betaalbare online therapie voor individuen en stellen. We kunnen u in contact brengen met een gekwalificeerde adviseur die ervaren en goed geïnformeerd is over uw specifieke aandachtsgebieden.

Bronnen

https://www.psychologytoday.com/us/blog/freudian-sip/201102/how-find-the-best-therapist-you

https://www.allpsychologyschools.com/counseling/types-of-counseling/