5 tips om vrijgezel te zijn na een lange relatie

Leren hoe je weer vrijgezel kunt zijn nadat je een lange relatie hebt gehad, kan moeilijk zijn. Afhankelijk van hoe de relatie eindigde, zou je een of meer van de volgende gevoelens kunnen ervaren: verdriet, opluchting, verraad, eenzaamheid, woede & hellip; de lijst gaat verder. Om deze emoties te bestrijden, zou je in de verleiding kunnen komen om jezelf in een andere relatie te werpen voordat je ze doorwerkt, wat op de lange termijn nog schadelijker kan zijn.

Heb je moeite met vrijgezel zijn na een lange relatie? Een professional kan helpen. Chat nu online met een therapeut.



Bron: rawpixel.com

Relaties geven ons een gevoel van veiligheid. Je raakt eraan gewend dat er altijd iemand anders in de buurt is, ook al gaat het al een tijdje niet meer soepel. Alleen in slaap vallen kan voor sommige mensen een grote uitdaging zijn na een relatiebreuk. Om deze leegte op te vullen, wil je misschien een nieuwe relatie aangaan voordat je er emotioneel klaar voor bent.



Geloof het of niet, maar een tijdje vrijgezel zijn na het beëindigen van een langdurige relatie heeft zo zijn voordelen. Het is echter gemakkelijk om je op het negatieve te concentreren en alle positieve dingen van single zijn te negeren. Een positief punt is om een ​​hernieuwd gevoel van vrijheid te ervaren. U kunt zich voor de verandering alleen op uzelf concentreren in plaats van altijd aan uw partner te denken bij het nemen van beslissingen. U kunt meer tijd doorbrengen met vrienden en familie of een nieuwe hobby opdoen. U kunt ook wonden genezen van uw recente relatie.

Als je hulp nodig hebt om eraan vast te houden, volgen hier vijf tips om vrijgezel te zijn na een lange relatie:



  1. Focus op andere relaties

Nu je vrijgezel bent, is het een goed moment om in te checken en je niet-romantische relaties te koesteren. Dit kunnen vrienden, familie of zelfs een huisdier zijn!



Als je een tijdje een relatie hebt, is het gemakkelijk om andere relaties te verwaarlozen omdat je altijd bij je partner bent. Neem de tijd om weer in contact te komen met mensen die je in lange tijd niet meer hebt gezien. Het geeft je niet alleen mensen om mee te praten als je het nodig hebt, maar het kan ook zijn dat je je recente breuk vergeet en geniet. Door vriendschappen en niet-romantische relaties te koesteren, kun je zien dat je je geliefd en gelukkig kunt voelen buiten een romantische relatie.

Nogmaals, dit hoeft niet eens naar mensen te verwijzen; het kan ook naar huisdieren verwijzen! Er gaat niets boven de liefde van een hond of kat. Ze kunnen veel doen om ervoor te zorgen dat je niet eenzaam wordt, en ze houden onvoorwaardelijk van je. Het verzorgen van een huisdier, inclusief het voeren, wandelen of knuffelen, kan een welkome afleiding zijn als u zich somber voelt. Het idee van deze stap, of je het nu doet met mensen, huisdieren of beide, is om troost te vinden in andere vormen van liefde dan het romantische type.

Bron: rawpixel.com



  1. Gebruik positiviteit

Een belangrijk onderdeel van alleen blijven als je eraan gewend bent in een relatie te zijn, is positief blijven. Na een breuk is dit niet altijd gemakkelijk. Misschien merk je dat je nadenkt (of wanhopig) over hoe de dingen aflopen, je afvraagt ​​wat je anders had kunnen doen, of bang bent dat je nooit iemand zult vinden om de rest van je leven mee door te brengen. Dit is een natuurlijke reactie en uw gevoelens zijn geldig. Maar het is belangrijk om te beseffen dat die negatieve gedachten de situatie niet zullen helpen.

Als je de hele tijd thuis blijft en stilstaat bij je nieuwe relatiestatus, zal single zijn niet leuk zijn. Het is misschien moeilijk, maar in deze situatie is een van de beste dingen die u kunt doen, proberen uw denkwijze te veranderen.

Een manier om dit te doen is door positieve affirmaties te gebruiken als je merkt dat je negatief denkt. Zeg tegen jezelf dingen als: 'Ik zal de juiste persoon voor mij vinden als het tijd is' en 'Ik verdien het om in mijn eentje gelukkig te zijn' (stil of hardop). Als affirmaties niet jouw ding zijn, zoek dan naar liedjes om naar te luisteren die je gelukkig maken als je neerslachtig bent, of andere dingen waarop je kunt vertrouwen om je humeur te verbeteren.

  1. Houd jezelf bezig

Als je je schema leeg laat worden, heb je te veel tijd om eenzaam te zijn en naar gezelschap te verlangen. De sleutel om dit scenario te vermijden, is bezig te blijven, zodat je geen tijd hebt om je te vervelen en eenzaam te worden. Dit zal je ook helpen bij de laatste stap (positiviteit gebruiken), aangezien thuis zitten en overdenken een van de dingen is die je ervan kunnen weerhouden een positieve kijk te behouden.

Er zijn tal van manieren waarop u uzelf bezig kunt houden, maar hier zijn een paar ideeën die u kunt proberen als u niet zeker weet waar u moet beginnen:

  • Krijg een sportschoolabonnement
  • Gaan wandelen
  • Bel een vriend of familielid
  • Zoek een hobby, zoals lezen of videogames spelen
  • Probeer iets nieuws, zoals een escape room of een kookles
  • Doe vrijwilligerswerk in je vrije tijd
  • Plan een weekendje weg

Als je eenmaal een paar dingen hebt gevonden die je leuk vindt om te doen, zou het gemakkelijker moeten zijn om jezelf bezig te houden en je gedachten af ​​te leiden wanneer dat nodig is. Om deze techniek te blijven gebruiken, moet je steeds nieuwe manieren bedenken om bezig te blijven, zodat je niet moe wordt om steeds weer dezelfde oude dingen te doen.

  1. Forceer geen nieuwe relatie

Soms, als je single bent en het gevoel hebt dat je een leegte moet opvullen, probeer je het te forceren. In plaats van jezelf de tijd te geven die je nodig hebt en een pauze te nemen, begin je dating-apps te gebruiken, rond te hangen in bars voor vrijgezellen en vrienden te vragen om je in de war te brengen.

Dit wil niet zeggen dat er iets mis is met daten en nieuwe mensen ontmoeten. Wees je gewoon bewust van je gedrag en vraag jezelf af of wat je doet echt is wat je wilt. Als je merkt dat je erover nadenkt om een ​​relatie aan te gaan, vraag jezelf dan af: 'Is dit de juiste persoon voor mij?', 'Kan ik het beter doen dan dit?' of: 'Zal deze persoon me echt gelukkig maken?'.

De kans is groot dat jezelf dwingen een nieuwe relatie aan te gaan voordat je er klaar voor bent, alleen maar omdat je je beter voelt als je niet vrijgezel bent, zal je niet gelukkig maken. De meeste mensen noemen dit een rebound, en ze duren meestal niet erg lang. Als je wilt genezen en verder wilt gaan met een geweldige relatie in de toekomst, neem dan eerst de tijd die je nodig hebt om weer van jezelf te houden. Je zult weten wanneer de tijd rijp is om je weer romantisch aan een andere persoon te binden.

  1. Doe dingen alleen

Als je een langdurige relatie hebt, raak je eraan gewend dingen als stel de hele tijd te doen. Een leuk ding om te doen als je pas vrijgezel bent, is opnieuw ontdekken hoe leuk het is om dingen alleen te doen. Natuurlijk voelt niet iedereen zich op zijn gemak bij uitgaan en alleen dingen doen. Misschien is een van de redenen waarom je het moeilijk vindt om alleen te blijven, omdat je het nooit erg prettig vond om dingen alleen te doen. Als dit het geval is, is dit een goed moment om te beginnen!

Probeer om met deze stap aan de slag te gaan iets eenvoudigs, zoals zelf boodschappen doen. Deze activiteit houdt je bezig en in beweging en duurt niet te lang. Blijf tijdens deze stap aanwezig door de tijd te nemen. Let op hoe het voelt om dingen te kopen die u graag eet, zonder compromissen te sluiten. Als je het eenmaal goed vindt om zelf kleine boodschappen te doen, doe dan iets meer gedurfd, zoals uit eten gaan of een film solo pakken. Of je kunt iets nog productiever proberen, zoals naar de sportschool gaan, een nieuw boek beginnen of zelfs een paar educatieve lessen bekijken als je dat nog niet hebt gedaan. Op deze manier alleen op pad gaan, zou je moeten helpen beseffen dat het bevrijdend kan zijn om dingen alleen te doen en dat je geen relatie nodig hebt om een ​​leuk en bevredigend leven te leiden.

Heb je moeite met vrijgezel zijn na een lange relatie? Een professional kan helpen. Chat nu online met een therapeut.

Bron: pxhere.com

Een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen na een relatiebreuk, is door een tijdje vrijgezel te blijven. Als je ondersteuning nodig hebt tijdens deze overgang of als je worstelt met je emotionele gezondheid, biedt ReGain online relatietherapie aan individuen en koppels. Als persoonlijke counseling niets voor jou is, bieden online versies een alternatief dat flexibeler is. U hoeft zich geen zorgen te maken dat u in het verkeer zit of per ongeluk iemand tegenkomt die u kent in de wachtkamer. Je hebt toegang tot ReGain & rsquo; s online counselingplatform vanuit het comfort van je eigen huis (of waar je ook een internetverbinding hebt). Hieronder vindt u enkele beoordelingen van ReGain-adviseurs die u kunt beoordelen, van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Hij is geweldig - hij heeft me door moeilijke tijden heen geholpen en herinnert me eraan dat ik niet gemaakt ben van bovenmenselijke kracht - dat ik een mens ben met normale emoties en dat het in feite oké is om te huilen. Hij is een geweldige steun geweest door een vreselijke breuk. '

'Christina was erg behulpzaam toen ik haar vertelde dat ik mijn echtgenoot had verlaten. Ik wist niet zeker wat ik wilde, een scheiding of verzoening. Ze hielp me met het verwerken van waar ik was, waar zie ik mezelf, wat wil ik, hoe zie ik dat ik deze doelen bereik. Ze had geen invloed op mijn beslissingen, maar begeleidde me met tot nadenken stemmende vragen. Tijdens onze korte sessies bleef ze me geruststellen dat zij of iemand anders er altijd voor me zou zijn. Dank je Christina voor je professionaliteit, je begeleiding en je medeleven om anderen te helpen. Ik kijk ernaar uit om mijn therapiesessies met u voort te zetten, aangezien mijn doelen nog niet zijn bereikt. '

Gevolgtrekking

Uit elkaar gaan is in het begin altijd het meest uitdagend, maar na een beetje tijd en oefening zul je merken dat je het leuk vindt om alleen te zijn. De beste manier om een ​​tijdje vrijgezel te blijven, is door de tijd te nemen om een ​​beetje egoïstisch te zijn. Werk aan jezelf en concentreer je op tijd besteden aan het doen van dingen waar je van houdt met mensen van wie je houdt.

Het is belangrijk om te proberen niet in het verleden te blijven hangen en in de val van negativiteit te trappen. Als u merkt dat u zich depressief of emotioneel onstabiel voelt, wees dan niet bang om hulp te vragen. U kunt op veel plaatsen terecht als u ondersteuning of iemand nodig heeft om mee te praten, inclusief vrienden en familie, of zelfs een professionele online counselor. Het maakt niet uit hoe lang je relatie duurde, of wat je op dit moment ervaart, er zijn gezonde manieren om voorbij de pijn te komen. De eerste stap nemen.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Hoe lang moet je vrijgezel zijn na een relatie?

Het antwoord op deze vraag verschilt van persoon tot persoon. Als je pas vrijgezel bent, hoef je niet overhaast een nieuwe relatie aan te gaan. Statistieken geven aan dat 25% van de mensen na zeven maanden een andere relatie zal aangaan. Dat aantal verdubbelt wanneer de hoeveelheid tijd tussen relaties toeneemt tot één jaar en acht maanden. Naarmate de tijd vordert, wordt het aantal mensen in nieuwe relaties nog groter. Experts zeggen dat ten minste een paar maanden een goede gok is als het gaat om hoe lang je vrijgezel zou moeten zijn na een relatie. Wanneer u pas vrijgezel bent, zijn er veel gevoelens die u zult ervaren, en afhankelijk van de aard van de relatie kunnen er een aantal tastbare aspecten zijn waaraan u moet werken, zoals de verdeling van eigendommen of het navigeren door de voogdij over kinderen. Het kan even duren om te leren hoe je weer vrijgezel kunt zijn, dus doe het rustig aan tijdens dit proces en laat je gevoelens voelen.

Hoe begin je opnieuw na een lange relatie?

Als je pas vrijgezel bent en net leert hoe je weer vrijgezel kunt zijn, kun je je het beste concentreren op je wensen, behoeften en persoonlijke groei. Als je deel uitmaakt van een stel en iets aan het plannen bent, van je dagelijkse leven of je toekomst op de lange termijn, hebben de planning, de behoeften en wat ze willen doen van de ander invloed op je beslissingen. Zie single zijn als een kans om je te concentreren op wat je wilt. Gedurende de tijd dat je ontdekt hoe je weer single kunt zijn, is het essentieel om naar binnen te kijken en je ware verlangens te zien zonder de invloed van iemand anders. Uiteindelijk is dat hoe je opnieuw begint. Je kunt iets doen wat je altijd al wilde doen, zoals een levenscoach zien of zelfs een levenscoach worden. Dit is een nieuw begin.

Waar je in het verleden je vrije tijd misschien hebt gebruikt om bij je ex te zijn, kun je nu zelf prioriteiten stellen. Je kunt tijd doorbrengen met je vrienden, of dat nu alleenstaande vrienden zijn of gekoppelde vrienden, een nieuwe activiteit proberen of terugkeren naar een oude hobby, of je concentreren op persoonlijke groei en beginnen met het plannen van je leven vooruit. Je zou uiteindelijk een verhuizing kunnen plannen die je anders niet zou hebben gemaakt, en je zult het huis kunnen inrichten zoals jij dat wilt, zonder compromis. U kunt ook nieuwe mensen ontmoeten via lessen die u volgt of door groepen waaraan u deelneemt, zowel persoonlijk als online. Als je eenmaal de eerste gevoelens hebt overwonnen die gepaard gaan met een breuk, hoeft het geen slechte tijd te zijn; in feite kan het er een zijn waar u gedijt.

Waarom is het goed om vrijgezel te zijn na een relatiebreuk?

Het is voor een aantal doeleinden goed om vrijgezel te zijn na een relatiebreuk, maar enkele van de belangrijkste redenen waarom het goed is om vrijgezel te zijn na een relatiebreuk zijn dat het je tijd geeft om te genezen voordat je een nieuwe relatie aangaat, het geeft je de tijd om je op jezelf te concentreren, en het geeft je de tijd om na te denken over wat je wilt in toekomstige partnerschappen. Je zult een nog groter gevoel van eigenwaarde gaan opbouwen en gedurende deze tijd zullen groeien. Bovendien voel je je helemaal klaar tegen de tijd dat je besluit om weer te gaan daten als je je voorlopig op jezelf concentreert. Als je het gevoel hebt dat je klaar bent om weer te daten, is het goed om na te denken over hoe je liefdesleven er in de toekomst uitziet. Wil je iemand ontmoeten die dezelfde waarden deelt als de jouwe? Wil je uiteindelijk verhuizen naar een nieuwe geografische locatie en iemand ontmoeten die op dezelfde plek wil zijn? Wil je iemand die carrièregericht, gezinsgericht is of andere specifieke eigenschappen heeft? Misschien heb je de volgende persoon met wie je uitgaat nodig om communicatief of emotioneel beschikbaar te zijn. Vrijgezel zijn is een kans om te kijken naar wat je echt wilt, dus denk aan je dealbreakers en neem geen genoegen met iets nieuws.

Wat wordt als een rebound-relatie beschouwd?

Een rebound-relatie is een relatie waar je kort na een verbreking naar toe gaat, meestal voordat je geneest van de vorige relatie en klaar bent om vanaf het begin een nieuwe te beginnen. Wanneer mensen een rebound-relatie aangaan, voelen ze zich vaak eenzaam en weten ze niet zeker hoe ze door een nieuw single leven moeten navigeren of weten ze niet zeker hoe ze gelukkig kunnen zijn als ze single zijn. Soms beginnen mensen zelfs rebound-relaties in pogingen om 'over hun ex heen te komen', wat niet wordt aanbevolen. Dat gezegd hebbende, elke relatie die je aangaat na een breuk, zal geen rebound-relatie zijn. Het is belangrijk om te zien waar je vandaan komt als je de behoefte voelt om direct na een relatiebreuk een relatie aan te gaan. Als je de tijd hebt genomen om te rouwen en je je goed voelt, maar toevallig iemand tegenkomt waarin je geïnteresseerd bent, dan is dat waarschijnlijk prima. Als je echter actief probeert deel uit te maken van een stel vanwege een gebroken hart, kan het iets zijn om doorheen te werken. Het is belangrijk om te kijken wanneer je voor iemand valt direct na een breuk en om je bedoelingen te controleren omdat je die persoon niet wilt kwetsen of je genezing niet wilt belemmeren.

Wat zijn de 5 stadia van uiteenvallen?

De vijf fasen van een breuk zijn ontkenning, woede, onderhandelen, depressie / verdriet en acceptatie. Een breuk is een vorm van verlies, vandaar dat de vijf stadia van een breuk parallel lopen aan de vijf stadia van verdriet. Het rouwproces kost tijd, en als je pas vrijgezel bent, is het essentieel om jezelf de nodige ruimte en mededogen te geven terwijl je deze tijd doorkomt. Het is niet gemakkelijk om een ​​gebroken hart te hebben, en het gevoel hebben dat je een gebroken hart hebt, betekent niet dat je zwak bent. Laat het proces gebeuren en wees niet verbaasd als je emoties ebben en stromen. Het is normaal dat iemand die geneest na een breuk heen en weer gaat tussen de stadia van een breuk en verschillende van hen opnieuw ervaart. Je zou van woede naar onderhandelen kunnen springen en dan voor een korte tijd weer in woede terugkeren; het is allemaal normaal. Erken je gevoelens en sta jezelf toe in welk deel van het proces je ook zit, zo lang als nodig is. Als u zich stagneert of met iemand moet praten, kan een aanbieder van geestelijke gezondheidszorg helpen

Wanneer moet je een relatie opgeven?

Er zijn veel verschillende redenen waarom mensen uiteindelijk besluiten om uit elkaar te gaan of een relatie op te geven. Enkele van de meest voorkomende redenen voor echtscheiding of uit elkaar gaan, of u nu getrouwd was of niet, zijn ontrouw of bedrog, communicatieproblemen, frequente of ongezonde argumenten, ernstige verschillen in persoonlijke opvattingen, wensen of behoeften, en middelengebruik bij beide kant van het partnerschap. Als er geen misbruik is, kunnen mensen besluiten om naar relatietherapie voor paren of huwelijkscounseling te gaan om hun relatie te herstellen. Als u in een giftige of gewelddadige relatie verkeert, zijn uw veiligheid en welzijn van het grootste belang. Het is van vitaal belang dat u weggaat zodra u dit op een veilige manier kunt doen. Het opgeven van een relatie is niet per se een slechte zaak. Hoe moeilijk het ook is, uit elkaar gaan is soms het beste. Als je je zorgen maakt over verliefd worden in de toekomst of iets anders dat met je liefdesleven te maken heeft, kan het helpen om met een bevoegde geestelijke gezondheidswerker te praten.

Hoe lang duurt het om te herstellen van een relatiebreuk?

Studies tonen een breed scala aan in de hoeveelheid tijd die het kan duren om te herstellen van een breuk. Sommige experts zeggen dat het ongeveer 11 weken of drie maanden duurt om zich na het uiteenvallen beter te voelen. In een onderzoek naar mensen die getrouwd waren, duurde het echter 18 maanden. Hoe lang het duurt voordat u persoonlijk herstelt, hangt af van een groot aantal factoren, waaronder hoe lang u samen was, de aard van het uiteenvallen, enzovoort. Als u in een gewelddadige relatie verkeerde, kan het meer tijd kosten om niet alleen te genezen van de breuk, maar ook om de gevolgen van het misbruik zelf op te vangen. Je verdient empowerment na misbruik, en herstel van misbruik ziet er voor iedereen anders uit. Het bezoeken van een hulpverlener of therapeut kan zeer nuttig zijn bij het navigeren door het leven na misbruik.

Hoe heet het als je met iemand uitgaat direct na een breuk?

Afhankelijk van de hoeveelheid tijd die is verstreken en de aard van de manier waarop u een nieuwe relatie bent aangegaan direct na een breuk, kan iemand dat een rebound-relatie noemen. Sommige mensen hebben een regel voor zichzelf dat ze niet direct na een relatiebreuk uitgaan, en hoewel je dat niet per se hoeft te doen, raden veel experts aan dat je je primaire focus niet richt op het aangaan van een relatie zodra je kunt en dat je wat tijd voor jezelf neemt nadat je uit een relatie bent gestapt. Als je de tijd hebt genomen om te genezen en merkt dat je verliefd wordt en je extra romantisch voelt en weet dat je niet genoegen neemt, kan het zijn dat je klaar bent om weer te daten; vooral als je helemaal niet op zoek was naar een relatie en er toevallig in terechtkwam. Immers, als je verliefd wordt en het is echt, is het moeilijk om het te helpen. Wat u kunt doen, is het rustig aan doen en genieten van uw tijd om deze nieuwe persoon te leren kennen. Jij bent de enige die weet wanneer je je helemaal klaar voelt om weer een relatie aan te gaan, en een deel van hoe je kunt zien, is dat je je niet zult haasten om een ​​andere relatie aan te gaan. Je zult je solide gevoeld hebben in je single leven en je zult niet gefixeerd zijn op je eerdere relatie. Omdat genezing na een break-up zo verschillend is voor iedereen, kan niemand je vertellen wanneer je klaar bent om weer te daten, behalve jezelf. Door na te denken over je bedoelingen en de tijd te nemen om je op jezelf te concentreren na een langdurige verbintenis, kun je rebound-relaties voorkomen. Als je eerlijk tegen jezelf bent over waar je bent en wat gezond voor je is, dan is dat het belangrijkste.