23 Voordelen van huiselijk geweld Counseling en waarom het ertoe doet

Huiselijk geweld kan iedereen overkomen - wees voorbereid Praat vandaag nog met een erkende relatieadviseur.

Bron: rawpixel.com



Hulp bij huiselijk geweld is geen luxe voor mensen die een gewelddadige en gevaarlijke relatie hebben gehad. Of u nu in een gewelddadige relatie verkeert, deze verlaat of worstelt om het alleen te redden, counseling voor huiselijk geweld kan buitengewoon nuttig zijn.

Hoewel de bewustwording van huiselijk geweld vooral gericht was op heteroseksuele relaties, zijn veel LGBT-ers het slachtoffer van huiselijk geweld - tegen gelijke of zelfs hogere percentages dan die in heteroseksuele relaties. Bewustwording van huiselijk geweld en LGBT-relaties mogen niet gescheiden worden gehouden. Counseling is beschikbaar voor alle slachtoffers van huiselijk geweld en misbruik, ook al is men zich minder bewust van het probleem in de samenleving.



Voor overlevenden van huiselijk geweld is het belangrijk om hulp te zoeken, zodat u de impact van het geweld of misbruik kunt bespreken en het vertrouwen in uzelf kunt herwinnen. Het meeste huiselijk geweld is te voorkomen of te stoppen, en bewust worden is de eerste stap in de reis.

Er zijn wetten om mensen die met geweld te maken hebben te beschermen, zoals de Violence Against Women Act. Vrouwen zijn echter niet de enige slachtoffers; mannen kunnen ook slachtoffers zijn. Het is ook niet zo dat mannen de enige misbruikers zijn. In elke gewelddadige relatie is de sleutel het bewustzijn van geweld.



Voordelen van counseling voor slachtoffers van huiselijk geweld

Hier zijn 23 voordelen die van huiselijk geweld een echte behoefte maken die van vitaal belang is om te leven en te herstellen van gewelddadige relaties.



1. Leer waarschuwingssignalen te herkennen

Soms kan een intieme partner alleen de meest subtiele tekenen laten zien dat ze op weg zijn naar geweld. Bij counseling kun je de rode vlaggen leren herkennen. U kunt beter opletten in het gedrag van uw partner en leren de waarschuwingssignalen te herkennen in de manier waarop hij / zij u behandelt. U moet beseffen wat er gebeurt en dat het niet acceptabel is - het is bewustwording van huiselijk geweld.

2. Maak een veiligheidsplan

Een veiligheidsplan is een alomvattend plan om veilig te blijven in een mogelijk gewelddadige relatie. U berekent wat u zult doen als er gevaar dreigt en beslist op welk punt u vertrekt. U ontwikkelt plannen om weg te komen wanneer dat nodig is, inclusief waar u heen gaat en wie u kan helpen. Het is ook een lijst met contactgegevens die u kunt gebruiken als die tijd ooit komt. Een hulpverlener huiselijk geweld kan u helpen bij het maken van zo'n veiligheidsplan.



3. Druk uw gevoelens uit

Als je een gewelddadige en gewelddadige relatie hebt, betekent dit meestal dat je je gevoelens moet verbergen. Als u huiselijk geweld ervaart en u vertelt uw partner hoe u zich voelt, loopt u mogelijk direct gevaar. Bij counseling heb je een veilige plek om over al je gevoelens te praten zonder bang te hoeven zijn om erdoor veroordeeld of gekwetst te worden.

4. Laat uw gevoelens valideren

Als u in een gewelddadige relatie verkeert, is het gemakkelijk om aan uw gevoelens te twijfelen. Je wilt geloven dat je partner van je houdt en het beste voor je wil. Toch heb je sterke gevoelens dat er iets niet klopt. Een hulpverlener voor huiselijk geweld erkent uw pijn, angst en verwarring terwijl u die uitdrukt, en laat u weten dat uw gevoelens echt en geldig zijn.

5. Begrijp uw emoties beter

Het is normaal om te denken dat je emoties onredelijk zijn als je te maken hebt met een partner die misbruik maakt. Misschien gelooft u dat uw emoties niet kloppen. Toch voelt u zich niet voor niets zoals u bent. Uw leven is beïnvloed door geweld. Uw hulpverlener kan u helpen na te denken over uw gevoelens en te leren begrijpen dat ze een natuurlijke reactie op uw situatie zijn.

Bron: rawpixel.com

6. Zoek de oorzaken

Slachtoffers van huiselijk geweld geven zichzelf vaak de schuld van de daden van de dader. In feite wekken misbruikers deze indruk om zichzelf te beschermen en te krijgen wat ze willen. Een van de meest gunstige aspecten van therapie is dat je kunt ontdekken dat de oorzaken van het geweld bij de misbruiker zelf liggen.

7. Leer meer positieve self-talk

Misbruikers zijn erg goed in het leren van de mensen die ze misbruiken om zich slecht over zichzelf te voelen. Ze moedigen je aan om te geloven dat er iets zo mis met je is dat je het misbruik verdient. Uiteindelijk pak je het negatieve gesprek van je partner op en begin je jezelf dezelfde dingen te vertellen. Het veranderen van die self-talk is niet eenvoudig. Door counseling kun je echter leren om in positieve termen over jezelf te denken.

8. Verbeter het gevoel van eigenwaarde

Als je leert hoe je positief over jezelf praat, verbeter je je gevoel van eigenwaarde al. Je counselor kan je ook op andere manieren helpen om je beter over jezelf te voelen. Samen kun je ontdekken wat jou de geweldige en waardevolle persoon maakt die je bent, wat je kan helpen sterker en zelfverzekerder te worden.

9. Herken Gaslighting

Gaslighting is een veelgebruikte techniek die misbruikers gebruiken om u aan uzelf te laten twijfelen. Ze vertellen je dat je ze verkeerd hebt gehoord, dat je je vergist in hun bedoelingen, en misschien zelfs dat je niet hebt gezien of gehoord wat je dacht dat je deed.

Zodra ze je beginnen te twijfelen aan je geestelijke gezondheid, is het heel gemakkelijk voor hen om je onder controle te houden. In therapie kun je het verschil leren herkennen tussen echt vergissen en gemanipuleerd worden door middel van gaslighting.

10. Weet wanneer u wordt gemanipuleerd

Manipulatie kan vele vormen aannemen. Hoe graag je ook wilt dat je partner dingen doet in jouw voordeel, de waarheid is dat gewelddadige partners meer geïnteresseerd zijn in wat ze willen. Ze willen je beheersen. Ze willen van je krijgen wat ze maar willen, of dat nu aanbidding is of iets praktischer, zoals een ander salaris. Door hulp bij huiselijk geweld kunt u de kenmerken van manipulatie leren herkennen. Praat vandaag nog met een erkende relatieadviseur.

Huiselijk geweld kan iedereen overkomen - wees voorbereid Praat vandaag nog met een erkende relatieadviseur.

Bron: unsplash.com

11. Identificeer patronen van misbruik

Elke misbruikrelatie vertoont patronen in het misbruik. Een patroon van misbruik is een reeks gebeurtenissen die zich keer op keer in de relatie voordoen. Het kan zijn dat uw misbruiker u eerst goed gaat behandelen. Dan beginnen ze de manier waarop ze met jou omgaan te veranderen. Ze zijn emotioneel beledigend. Ze worden lichamelijk gewelddadig en smeken dan om vergeving. Door dergelijke cycli die in uw relatie plaatsvinden te onderzoeken, kunt u veiliger blijven terwijl u de acties van uw misbruiker ziet voor wat ze zijn.

12. Erken waar uw verantwoordelijkheid begint en eindigt

De meeste misbruikers leggen de verantwoordelijkheid voor het misbruik bij de persoon die ze opnieuw misbruiken. Omdat je van ze houdt, aanvaard je de verantwoordelijkheid, hoe hard het ook lijkt. Een ding dat je tijdens de therapie zult leren, is hoe je erachter kunt komen waarvoor de misbruiker verantwoordelijk is en wat jouw plaats is om mee om te gaan.

13. Ontwikkel een plan om te vertrekken

Als je klaar bent om een ​​gewelddadige of potentieel gewelddadige relatie te verlaten, sta je voor zowel praktische als emotionele uitdagingen. Je moet niet alleen jezelf uit de situatie verwijderen, maar je moet het ook veilig doen. U kunt uw ideeën bespreken en hulp krijgen bij het ontwikkelen van een specifiek plan om onmiddellijk te vertrekken. Als je nog niet klaar bent om te gaan, kun je aan een plan werken om weg te komen en ergens in de toekomst een nieuw leven te beginnen.

14. Begrijp waarom u bent gebleven

Als overlevende van huiselijk geweld ben je zo gewend om jezelf overal de schuld van te geven. Dus je kunt jezelf de schuld geven dat je langer in de relatie blijft dan je zou moeten hebben. Toch bleef je met een reden, en het was niet om misbruikt te worden. Als u begrijpt waarom u bent gebleven, kunt u zich beter voelen over wie u bent en over de keuzes die u hebt gemaakt. Als je eenmaal begrijpt waarom je bent gebleven, kun je beginnen te beseffen waarom de relatie niet langer acceptabel voor je is.

15. Omgaan met PTSD, depressie of angst

Een gewelddadige relatie hebben kan veel verschillende psychische problemen veroorzaken. Als u al gewelddadige episodes hebt meegemaakt, lijdt u mogelijk aan PTSS. Depressie kan optreden als gevolg van de negatieve zelfbespreking en de hopeloosheid van een dergelijke relatie. Angst gaat vaak gepaard met de angst om samen te leven met een partner die op elk moment gewelddadig kan worden.

16. Bouw uw ondersteuningssysteem

Gewelddadige partners zijn erg goed in het beperken van hun slachtoffers & rsquo; externe ondersteuning. Als je in een gewelddadige relatie zit, voel je je misschien helemaal alleen op de wereld. Uw therapeut biedt onmiddellijk ondersteuning wanneer u met de therapie begint. Ze kunnen ook met u samenwerken om manieren te vinden om een ​​sterk ondersteuningssysteem in uw gemeenschap op te bouwen.

17. Leer gezonde relationele vaardigheden

Als je de gewelddadige relatie verlaat, kun je er baat bij hebben als je leert waarom de gewelddadige relatie niet werkte. U kunt ontdekken hoe een gezonde relatie eruitziet en hoe u er een kunt creëren. Vervolgens kunt u die kennis toepassen op eventuele nieuwe relaties die u heeft.

Bron: rawpixel.com

18. Accepteer dat je misschien moet vertrekken

Het is niet gemakkelijk om te accepteren dat je een relatie verlaat waarin je je tijd, moeite en emotionele middelen hebt geïnvesteerd. Misschien heb je het gevoel dat je nog steeds van je partner houdt, ondanks de pijn die ze je hebben aangedaan. U kunt zich ook zorgen maken om het zelf te maken. Maar accepteren dat de relatie niet door kan gaan, want het is misschien wel je eerste stap naar vrijheid, vrede en emotionele stabiliteit.

19. Ontwikkel probleemoplossende vaardigheden

Er zijn veel praktische problemen die naar boven komen als je uit een gewelddadige relatie komt. Je zult een plek moeten vinden om te wonen, ook al heb je beperkte financiële middelen. Als je een thuisblijvende ouder bent geweest, moet je voor de eerste keer in dienst treden. Als je kinderen hebt, moet je een thuis voor ze maken en ze helpen begrijpen waarom je weg moest.

U zult niet alleen problemen moeten oplossen, maar uw partner heeft waarschijnlijk geen enkel respect getoond voor de oplossingen die u in het verleden hebt bedacht. Ze behielden de controle over de relatie en over elke belangrijke beslissing die daarmee gepaard ging. Therapie geeft je veel mogelijkheden om probleemoplossende vaardigheden te oefenen.

20. Leer opvoedingsvaardigheden

Als je in een gewelddadige relatie leeft, is het moeilijk om ouder te worden zoals je anders zou kiezen. Zelfs als je goede opvoedingsvaardigheden had voordat het misbruik begon, heb je waarschijnlijk hulp nodig om die vaardigheden terug te krijgen. En als je eenmaal weggaat, heb je te maken met het leven als alleenstaande ouder. U bevindt zich in een unieke positie waarin u moeilijke beslissingen moet nemen om uw kinderen te beschermen. Hulp krijgen bij opvoedingsvaardigheden kan uw leven binnen of buiten de relatie verbeteren.

21. Vind je innerlijke kracht

Je gelooft het nu misschien niet, maar je hebt innerlijke kracht, anders zou je het niet zo lang hebben overleefd. Door middel van counseling kunt u leren waarderen dat u in staat bent om te overleven ondanks dat u zich in een van de moeilijkste situaties bevindt. Als je begrijpt dat je altijd al kracht hebt gehad, kun je er nu contact mee opnemen om je door de volgende fase van je leven te loodsen.

22. Creëer doelen voor een eigen toekomst

Het is moeilijk om aan de toekomst te denken als je worstelt om te overleven. De meeste slachtoffers van huiselijk geweld verzinnen wilde fantasieën over succes of vervallen in sombere hopeloosheid. Met de hulp van een therapeut kunt u een realistischer maar hoopvol pad voor uzelf gaan uitstippelen voor korte- en langetermijndoelen.

23. Vind uw persoonlijke kracht

Je zult je persoonlijke kracht vinden in positieve acties. Uw counselor kan u helpen de macht die u heeft te accepteren en deze te gebruiken om uw leven en het leven van uw kinderen te verbeteren. Je zult je realiseren dat je de kracht hebt om je leven te veranderen.

Waarom het uitmaakt

Het is belangrijk om de hulp te krijgen die u nodig heeft. Waarom? Een van de redenen is dat je lang genoeg in een destructieve relatie hebt geleefd om er op de een of andere manier door beschadigd te raken. Een andere is dat je partner je niet heeft geholpen om de tools te verwerven om positief te denken en te handelen.

Bron: pexels.com

Het is buitengewoon moeilijk om weg te komen van een gewelddadige relatie zonder enige steun. Je bent een waardevol persoon en je kunt een leven leiden waarin je je veilig kunt voelen. Profiteren van diensten voor huiselijk geweld kan u geven wat u nodig heeft om verder te gaan en te gedijen in de toekomst. Voor mensen die te maken hebben met geweld, kan counseling de stap zijn die nodig is om geweld te voorkomen en zelfvertrouwen te bevorderen.

Is er hulp bij huiselijk geweld bij mij in de buurt?

Als u zich afvraagt ​​'Is er hulp bij huiselijk geweld bij mij in de buurt', is het antwoord ja. Er kan een gemeenschapskliniek voor geestelijke gezondheidszorg of een adviescentrum bij u in de buurt zijn met therapeuten die gespecialiseerd zijn in hulp bij huiselijk geweld. Je kunt ook hulp krijgen bij een opvanghuis voor huiselijk geweld terwijl je daar bent als je gaat. U kunt de nationale hotline voor huiselijk geweld bellen, die u telefonisch kan helpen en een adviescentrum of adviesdiensten bij u in de buurt kan vinden.

Een andere optie is om met een vertrouwenspersoon bij ReGain.us te praten. Er zijn erkende counselors beschikbaar voor online privétherapie via het Regain.us-platform. We hebben counselors die gespecialiseerd zijn in huiselijk geweld en die met u kunnen samenwerken volgens uw schema.

Het kan onmogelijk lijken om uit een gewelddadige relatie te komen. Toch kunt u het doen met de juiste hulp. Een beter leven wacht op je. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar u kunt het laten gebeuren!