20 gewoonten van intieme koppels

Als je in je relatie een gebrek aan intimiteit hebt gehad, ben je niet de enige. Veel mensen merken dat ze na de huwelijksreis de intimiteit in hun relatie beginnen te verliezen. In de beginfase van een relatie lijkt intimiteit gemakkelijker te komen naarmate je elkaar leert kennen. Maar als je eenmaal in een routine zit, neemt de intimiteit een beetje af. Als ze niet meteen worden aangepakt, kunnen intimiteitsproblemen een belemmering vormen voor een gezonde en productieve relatie.

Bron: pixabay.com



Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om intiemer met je partner om te gaan. Er zijn veel gewoonten die intieme stellen hebben die u in de praktijk kunt brengen om meer intimiteit in uw relatie te hebben. Als u deze gewoonten van intieme stellen kent en ze in de praktijk brengt, kan intimiteit gemakkelijk weer in uw relatie of huwelijk worden teruggebracht.

Gewoonten van intieme koppels



Er zijn veel gewoonten, oefeningen en tips die u kunt gebruiken om meer intimiteit in uw huwelijk of relatie te krijgen. Onthoud dat het opbouwen van gewoonten tijd en toewijding kost. U en uw partner zullen zich moeten committeren om deze gewoonten van intieme stellen in praktijk te brengen en serieus te nemen. Als je dat doet, zijn de beloningen talrijk.

Waardeer uw partner openlijk



Vaak worden de kleine dingen die onze partners voor ons doen, over het hoofd gezien. Toch zijn deze kleine dingen nodig voor het geluk en succes van uw relatie en uw huishouden. Het is belangrijk om krediet te geven waar het verschuldigd is. Laat uw partner weten dat u hem waardeert en alles wat hij doet. Vertel ze vaak, vertel het aan anderen, vertel het aan iedereen die je kent. Door je partner openlijk te waarderen, zullen jij en zij zich goed voelen.



Omarm de routine en alledaagse

Een van de dingen waar veel stellen over klagen wanneer intimiteit het probleem wordt, is dat je vastzit in een routine of sleur. Maar de hele relatie kan niet zijn zoals het begin. In het begin leer je over elkaar. Nadat je je in een routine hebt gevestigd, zou je de nieuwe brom van het leven moeten omarmen. De eentonigheid van het leven kan intimiteit opwekken, en de routine ondersteunt deze.

Schud dingen op

Soms is er niets intiemer dan het onverwachte. Als je zeker wilt zijn dat je genoeg intimiteit in je relatie hebt, kun je iets onverwachts of verrassends doen. Zelfs kleine romantische verrassingen kunnen iets zijn om intimiteit aan te wakkeren als je voelt dat die aan het afnemen is.



Onderhoud het ontdekkingsproces

Als je voor het eerst een nieuwe relatie begint, wil je alles leren over je partner. Naarmate je meer over elkaar leert en je vastlegt in een routine, neemt die honger naar kennis af. Het is belangrijk om dat ontdekkingsproces gaande te houden. Het duurt vele jaren om alles over iemand te leren. Zorg ervoor dat je altijd bezig bent om nieuwe aspecten van je partner te ontdekken door middel van open communicatie.

Uw gedachten delen

Zoals je waarschijnlijk al wel merkt, is open communicatie de sleutel tot het behouden van intimiteit in een relatie of huwelijk. Door uw gedachten over uw dag en uw leven te delen, kunt u die communicatielijnen open houden. In de huidige wereld van sociale media zijn we gewend om alles met iedereen te delen. Het is belangrijk om enkele gedachten van je dag voor jezelf te houden, zodat je iets hebt om alleen met je partner te delen. Aan het eind van elke dag tijd vrijmaken om gewoon te praten en uw gedachten te delen, is belangrijk.

Bron: rawpixel.com

Maak tijd voor knuffels

Knuffelen is een belangrijk onderdeel van intimiteit. Als je elkaar zelfs maar een kwartier per dag vasthoudt, komen er verschillende 'gelukkige hormonen' vrij die jou en je partner kunnen helpen zich gelukkiger en dichter bij elkaar te voelen. Hoe hectisch je dag ook is of hoe moe je ook bent, het is belangrijk om tijd vrij te maken om te knuffelen voordat je naar bed gaat of op een ander moment van de dag.

Train samen

Studies tonen aan dat stellen die samen sporten of een uitdagende taak op zich nemen, meer verliefd zijn en nauwere relaties hebben. Of je nu elke ochtend met je partner gaat joggen, 's avonds een wandeling maakt of deelneemt aan een marathon, wandeling of andere activiteit, die tijd samen doorbrengen met fysieke activiteit zal een hechte ervaring zijn.

Samen lachen

Het is erg belangrijk om dagelijks samen met je partner te lachen. Zorg ervoor dat je samen kunt lachen om grappige verhalen. Als je niet lijkt te lachen omdat het leven stressvol is, probeer dan eens te gaan zitten en samen naar een grappige sitcom of film te kijken. Het hoeft niet lang te duren, maar je moet wel dagelijks samen lachen.

Heb 'geen technische' tijd

U en uw partner moeten elke dag een bepaalde tijd hebben dat u geen technologie zult gebruiken. Dit betekent niet dat je niet naar muziek op de achtergrond kunt luisteren of een grappige film kunt hebben waar jullie allebei naar kijken. Het betekent dat je elke dag een bepaalde tijd hebt dat je niet op je telefoon, tablet of laptop zit. Geen slimme apparaten. Richt je aandacht in deze tijd op elkaar.

Potlood-in seks

Laten we eerlijk zijn, het leven wordt gek, hectisch en stressvol. Je voelt je misschien niet altijd romantisch of hebt de energie voor seks. Toch moeten jij en je partner een actief seksleven hebben. Door seks een of twee dagen per week in te plannen, weet je zeker dat het gaat gebeuren, wat er ook gebeurt. U en uw partner zullen zich allebei beter voelen en beter in staat zijn om te gaan met de dingen in uw leven die stressvol en tijdrovend zijn.

Bron: pixabay.com

Werken als een team

Wanneer u met de worstelingen van het leven, de financiën en het huishouden wordt geconfronteerd, moeten u en uw partner als een team samenwerken. Wanneer je als team met je partner werkt, voel je je beiden dichter bij elkaar en meer verbonden met elkaar. Werken in teamverband is nog belangrijker als je kinderen hebt of een huishouden deelt.

Laat uw partner nadenken over seks

Gedurende de dag zijn er kleine dingen die u kunt doen om uw partner aan seks te laten denken. Zelfs als je niet elke dag seks hebt, maakt het doen van kleine dingen om je partner aan seks te laten denken, het veel waarschijnlijker dat ze intiem met je zullen zijn als jullie aan het eind van de dag allebei thuis zijn. Draag sexy ondergoed, stuur een 'denk aan jou'-sms, bedank je partner voor de geweldige tijd die je de avond ervoor had, of beloof wat je zou willen doen de volgende keer dat je in de slaapkamer bent. Er zijn veel subtiele en niet zo subtiele manieren waarop je je partner de hele dag aan seks kunt laten denken.

Omarm imperfectie

Het kan verleidelijk zijn om te wachten op de perfecte tijd en plaats om seks te hebben, maar dat gebeurt zelden. Als je de stress en levensactiviteiten hebt om een ​​carrière, huishouden en gezin te onderhouden, komt de perfecte tijd en plaats misschien een tijdje niet. Profiteer van minder dan perfecte momenten om bij elkaar te zijn en te genieten van de ervaring.

Concentreer u op het seksueel bevredigen van uw partner

Als je je concentreert op je seksuele genot en egoïstisch bent in de slaapkamer, kan dat intimiteit in de weg staan. Als je echt intiem wilt zijn met je partner, concentreer je dan op hun seksuele plezier en bevrediging. Wanneer beide partners op elkaar zijn gericht in plaats van op zichzelf, wordt een hoger niveau van intimiteit bereikt en is de kans groter dat seks vaker voorkomt.

Elkaar vertrouwen

Je zult elkaar ook in en buiten de slaapkamer moeten kunnen vertrouwen. Intimiteit en vertrouwen gaan hand in hand. Als u uw partner niet volledig vertrouwt, zult u niet echt intiem met hem kunnen zijn. Als je problemen hebt met het vertrouwen in je relatie, hetzij vanwege je partner of door trauma's uit het verleden, heb je misschien wat hulp nodig om aan die vertrouwenskwesties voorbij te gaan.

Vertrouw er niet op dat u in de stemming bent

Vaak vertrouw je, vooral aan het begin van een relatie, erop in de stemming te zijn voor seks. Maar als het leven gebeurt en routine, alledaags en stressvol wordt, kan het moeilijk zijn om in de stemming te zijn. Zeer intieme koppels wachten niet tot de stemming toeslaat. Wat voorspel helpt jou en je partner om in de stemming te komen en te profiteren van mogelijkheden voor intimiteit en seks.

Veel plezier

Seks hoeft niet altijd sensueel en romantisch te zijn. Seks moet ook leuk zijn. Je zou plezier moeten hebben met je partner, zowel in als buiten de slaapkamer. Van tijd tot tijd, of zelfs vaak, leuk en flirterig zijn, zal helpen om intimiteit tussen jou en je partner op te bouwen.

Praten over seks

In het begin van een relatie kan het moeilijk zijn om over seks te praten. Misschien vind je het niet prettig om je partner te vertellen wat je leuk vindt als het om seks en intimiteit gaat. Naarmate u uw partner beter leert kennen, zouden deze gesprekken iets moeten zijn dat u aankan. Maar als je maanden of jaren doormaakt zonder echt over je seksuele voorkeuren te praten, kunnen intimiteit en goede seks na verloop van tijd uit de boot verdwijnen. Evenzo, naarmate we ouder worden en groeien als mensen, kunnen onze seksuele voorkeuren veranderen. Gezonde, intieme stellen praten met elkaar over hun seksuele voorkeuren en proberen ze tevreden te stellen.

Bron: rawpixel.com

Intieme vragen om aan uw partner te stellen

Deze gewoonte gaat terug op communicatie, maar is ook zo belangrijk voor intimiteit. Stel uw partner intieme vragen tijdens uw gesprekken. Vraag ze wat ze willen in de slaapkamer, waar ze seks willen hebben, wat ze willen proberen, wat hun fantasieën zijn. U kunt vaak lijsten met intieme vragen vinden die u online aan uw partner kunt stellen en in zelfhulpboeken voor het opbouwen van intimiteit in relaties.

Intimiteitsoefeningen voor koppels

Er zijn ook enkele intimiteitsoefeningen die u kunt doen om u en uw partner te helpen intimiteit weer in uw relatie op te bouwen. Zeer intieme koppels herkennen wanneer hun intimiteit aan het afnemen is en gebruiken deze intimiteitsoefeningen om hen te helpen weer in de seksuele groef te komen.

Deze oefeningen omvatten zaken als verlengde knuffeltijd, ademhalingsverbindingsoefeningen waarbij je samen diep ademt, de ziel in elkaars ogen staart, of drie of vijf willekeurige dingen bedenken om met je partner over te praten. Er zijn veel intimiteitsoefeningen voor koppels beschikbaar, zowel online als in zelfhulpboeken.

Intimiteit in het huwelijk groeien

Intimiteit is iets waar sommige getrouwde stellen echt mee worstelen. Als je tijdens je relatie de intimiteit hebt verloren, kan het lijken alsof je te ver weg bent om het terug te krijgen. Maar geen enkele relatie gaat verder dan intiem met elkaar kunnen zijn. Als deze gewoonten en oefeningen u niet helpen om de intimiteit terug in uw relatie te krijgen, zijn er andere mogelijkheden.

Een van de dingen die u en uw partner kunnen doen om intimiteit op te bouwen, is een relatie, een huwelijksadviseur of -therapeut raadplegen. Wanneer u een van deze erkende professionals ziet, kunnen zij u helpen identificeren wat de intimiteit uit uw huwelijk heeft gehaald en u helpen het terug te krijgen. Ze kunnen ook betrekking hebben op trauma's uit het verleden en andere levensgebeurtenissen waardoor u mogelijk niet intiem met uw partner kunt zijn.

Als u in uw woonplaats geen erkende therapeut of counselor kunt zien, heeft u nog steeds enkele opties. U kunt via ReGain online betaalbare huwelijkscounseling krijgen. ReGain is een online counsellingsdienst met een netwerk van erkende therapeuten en counselors met ervaring in het helpen van stellen om nauwere, meer intieme relaties aan te gaan.