10 tips om van iemand met een depressie te houden

Depressie is een wrede, moeilijke en emotioneel belastende ziekte die relaties moeilijk kan maken. Het leren van de beste manieren om om te gaan met een relatie waarin een partij aan een depressie lijdt, kan cruciaal zijn voor succes. Als je van iemand met een depressie houdt, kunnen verschillende acties de situatie helpen. Hoewel het zoeken naar hulp altijd een topprioriteit moet zijn bij depressie en andere psychische aandoeningen, zijn er enkele acties die u zou kunnen beschouwen als iemand die van iemand met een depressie houdt. Als u op zoek bent naar iets om uw relatie te verbeteren, kunnen de volgende tien tips precies dat doen.

Bron: flickr.com



een.Luister actief

Soms is het beste voor iemand met een depressie dat iemand naar hem luistert. Het is vooral belangrijk om een ​​luisterend oor te bieden aan de persoon van wie u houdt, en die in ruil daarvoor van u houdt. Luisteren betekent simpelweg je oren openen, je niet voorbereiden op een reactie of advies geven. Uw partner toestaan ​​om hun gedachten uit hun borst te krijgen, is het doel.



Luister aandachtig, hoor wat er wordt gezegd en spreek alleen wanneer u herhaalt wat u wordt verteld, als een manier om te laten zien dat u luistert. Gebruik duidelijke lichaamstaal die uw volledige aandacht aangeeft, zoals naar de persoon kijken terwijl hij praat en met uw hoofd knikken als u begrijpt wat hij zegt. U zult misschien verbaasd zijn over de verbeteringen die u in uw relatie ervaart wanneer luisteren een prioriteit wordt. Relatietherapie is een geweldig hulpmiddel om u te helpen effectief te leren luisteren.

2. Positieve opmerkingen en aanmoediging



Het kan een zware klus zijn om mensen op te tillen als ze zich somber voelen. In feite zal een persoon die aan een depressie lijdt, waarschijnlijk niet in staat zijn om met een paar leuke opmerkingen uit een inzinking te worden getrokken. Je partner (en jezelf) herinneren aan de dingen die je leuk vindt aan hen, kan echter een klein licht in de duisternis zijn.



Een eerlijk compliment geeft niet alleen wat positiviteit in de depressieve toestand van je geliefde, maar het kan de relatie ook voor jou gemakkelijker maken. Als een ziekte zoals depressie de focus van de relatie is, kan het soms goed zijn om de focus te verleggen naar iets positiever. Positiviteit kan gemakkelijker te vinden worden door indien nodig hulp te zoeken.

3.Geduld is cruciaal

Geduld hebben is een noodzaak als je van iemand met een depressie houdt. Als geduld niet uw sterkste punt is, kan uw relatie u veel oefenen. Soms moet u om uw geduld te vinden, echt nadenken over depressie als een ziekte. Het is niet iets dat kan worden uitgeschakeld met de wens om beter te worden.

Genezing is een proces: er zullen ups en downs zijn. Tijdens die 'down'-momenten kan uw partner er de voorkeur aan geven alleen te zijn of het huis niet uit te willen. Als u zich herinnert dat hij of zij waarschijnlijk graag tijd met u doorbrengt of uitgaat, maar eenvoudigweg niet door hun ziekte kan, kunt u geduld als de beste reactie beschouwen.



4. Taaie liefde is geen goede benadering

Soms kan het voelen alsof je gewoon wilt dat je partner er gewoon uit springt, wat leidt tot een harde liefde. Hoewel harde liefde kan werken om een ​​tiener een les over het leven te leren, is het niet de manier om depressie te benaderen. Door directe uitspraken te doen die bedoeld zijn om uw partner uit zijn of haar hoofd te krijgen, maakt u de situatie waarschijnlijk alleen maar moeilijker.

Iemand met deze psychische aandoening kan gemakkelijk in een nog diepere depressie vervallen door herinnerd te worden aan de dingen die volgens jou zouden moeten kunnen. Vermijd harde liefde en zoek hulp bij het omgaan met de ziekte van je partner en het geven van de hulp die ze nodig hebben.

Bron: maxpixel.net

5.Vraag hoe u kunt helpen

De meeste mensen met een psychische aandoening verwachten niet dat hun partners het negeren. Veel mensen ervaren echter een significante ander die op de verkeerde manier probeert te helpen. Daarom vinden mensen met een depressie het nuttig als hun partners gewoon vragen wat ze kunnen doen om te helpen. Dit opent de communicatielijn in de relatie en maakt zowel behoeften als verlangens duidelijker.

Als je je partner vraagt ​​wat je voor hem kunt doen, betekent dit ook dat je naar het antwoord moet luisteren. Als hij of zij alleen gelaten wil worden, geef ze dan de tijd. Als de date night wordt geannuleerd, probeer dan een latere date. Vraag, luister en zoek indien nodig zelf hulp.

6.Geef je tijd

In de tijden dat je geliefde thuis wil blijven maar niet per se alleen wil zijn, bied dan je tijd aan. Misschien wil hij of zij gedachteloos voor de televisie zitten - bij hen zitten. Soms kunnen uw tijd en aandacht wonderen doen bij depressie. Moedig activiteiten samen aan, maar forceer ze niet.

Maak plannen, ook als ze niet kunnen worden gehouden. Ga wandelen, speel een bordspel of schiet hoepels. Door je significante ander de tijd te geven om je tijd te hebben, worden ze herinnerd aan hun belang in je leven. Deze herinnering is belangrijk in de verschillende gedachten van een depressief persoon.

7.Zet aan tot een discussie over hun gevoelens

Veel mensen die merken dat ze van iemand met een depressie houden, leren subtiele signalen op te pikken die aangeven wanneer hun geliefde in een depressieve toestand terechtkomt. Hoewel het belangrijk kan zijn om deze signalen te herkennen, is het ook belangrijk om gewoon je partner te vragen hoe het met hem gaat. Zelfs als de vraag slechts een manier is om in te checken, kan het vragen van je partner om zich open te stellen over wat er in hun hoofd omgaat veel onthullen over hun mentale toestand.

Een startvraag is een goede manier om te helpen bij het ontwarren van hun gedachten, aangezien dit vaak tot andere vragen kan leiden. Bespreking van wat uw geliefde dwarszit, kan cruciaal zijn voor uw relatie, maar misschien nog belangrijker, voor hun geestelijke gezondheid.

8.Vergelijk uzelf niet

Het kan een uitdaging zijn om te horen wat iemand ervaart en niet een soortgelijke ervaring te bieden als jij. Als u echter uw eigen verhaal vergelijkt met de huidige ellende van uw geliefde, kan het lijken alsof zijn of haar gevoelens worden afgewezen.

Onthoud dat het niet alleen om jou gaat of om wat je in het verleden hebt meegemaakt, hoe herkenbaar het je ook lijkt. Bewaar uw verhaal liever voor een andere keer. Sta toe dat de gedachten van je partner het onderwerp van gesprek zijn en niet iets dat je eerder hebt meegemaakt. Hoewel je je misschien kunt verhouden tot de situatie, kun je je het beste concentreren op het heden. Het heden moet voorrang hebben.

9.Jij bent niet de oorzaak

Soms kan het aanvoelen alsof u uw geliefde depressief maakt. Dit is niet het geval. Het probleem voelen is een veelvoorkomend probleem in relaties waarin één partner depressief is.

Net zoals een alleenstaande persoon niet in staat is om de depressie van zijn geliefde te genezen, kunt u er ook niet de oorzaak van zijn. Noem het ego, noem het hoogmoed, of noem het zelfs schuldgevoel. Welke naam je er ook aan geeft, het doet er niet toe: je bent niet de oorzaak van de depressie van je geliefde. Als u die waarheid weet, kan dit uw schouders ontlasten en tegelijkertijd de relatie gemakkelijker maken.

10.U bent niet minder belangrijk

Een relatie vereist veel geven en nemen. Soms kan het voelen alsof je veel meer geeft dan je neemt vanwege de psychische aandoening van je geliefde. Zelfs als dit waar is, is het goed om te weten dat u niet de minder belangrijke partij in de relatie bent. U moet eerst voor uzelf zorgen voordat u iemand anders kunt helpen. Van iemand met een depressie houden kan verwarrend en moeilijk zijn.

Bron: maxpixel.net

Het kan een uitdaging zijn om rationeel te denken als u zich vergeten of eenzaam voelt. Het vinden van de balans die voor beide partijen in de relatie werkt, is echter cruciaal voor een succesvolle relatie. Uw gevoelens van frustratie zijn net zo geldig als die van uw partner. Een goede relatie bevordert een communicatieniveau dat beide mensen kan helpen. Leren hoe je dit communicatieniveau kunt bereiken, kan vaak worden geleerd tijdens counseling.

Dus je houdt van iemand met een depressie

Er is geen zwakte bij depressie, noch bij het liefhebben van iemand met een depressie. In werkelijkheid vereisen beide kanten van een relatie waarbij een psychische aandoening betrokken is, veel kracht. Kracht is nodig om door een depressie heen te komen en er te zijn voor iemand die eraan lijdt. Een luisterend oor of een schouder zijn om op te steunen in moeilijke tijden is de rol van iemand die van een lijdend persoon houdt.

Als u worstelt met het liefhebben van iemand met een depressie, is er hulp voor u beschikbaar. Wacht niet af of ga er niet vanuit dat de depressie vanzelf beter wordt. Moedig uw geliefde aan om hulp te zoeken en bied aan om met een professional te spreken om zo goed mogelijk te leren hoe hij kan helpen. Depressie hoeft niet het einde van de relatie te zijn. Met kracht, doorzettingsvermogen en professionele hulp kan liefde gedijen.